專注力：化繁為簡的驚人力量
於爾根·沃爾夫 其他小說 字數：126990 閱讀數：0 連載中
最新章節：這並不是終點，而是開始……（2023-04-03 13:12）
更新時間：2023-04-03 13:12
整個世界好像串通好了要一致阻礙你擁有專注力。每時每刻，你忙於應付外界的各種幹擾。這種情況下，若你還能取得一星半點的成就，那簡直是奇跡！要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形，你必須擁有專注力！從現在開始，認清對你來說最重要的事，排除一切無關幹擾，專注地投入其中。你的成功概率將以指數方式增長！實現你心中真正渴望的目標！...於爾根·沃爾夫最新鼎力大作，2024年度必看其他小說小說。
《專注力：化繁為簡的驚人力量》最新章節
《專注力：化繁為簡的驚人力量》全部章節目錄
- 序
- 導言 專注的建立將怎樣改變你的人生
- 第一部分 找到專注的焦點
- 消除20%的消極力量
- 專注於積極事件為什麽重要
- 工作中你需要關注的積極的20%是什麽
- 休閑時間中你最關注的20%是什麽
- 閑暇時會做得最有意思的三件事情
- 為什麽我們總是在做那些令人不甚滿意的任務或行為
- 下一步是什麽
- 第2章 如何專注於你的第一個目標
- 當心致命的最後期限
- 隻有一個真正目標節點
- 宏偉的目標很大，將它們分解成一個個小目標
- 規劃誠可貴，行動價更高
- 你的堅持戰略
- 你無法專注於看不見的事物
- 是時候專注於你排名前三的目標了
- 從這些問題開始
- 用一張前十名清單點燃你的激情
- 把自己看成英雄
- 你的視覺焦點:繪製你的目標地圖
- 是時候繪製你的目標地圖了
- 下一步是什麽
- 第二部分 專注策略
- 如何發現你自己的模式
- 了解目前模式都給你帶來了些什麽
- 找到獲得類似好處的更好途徑
- 如何避免過多承諾
- 下一步是什麽
- 第4章 如何克服專注障礙
- 可選項1:刪除或減少
- 選項2:分配任務
- 真正做你應該做的事情的秘訣
- 將任務分解之後再開始做
- 誰說你必須從頭開始
- 創造流程
- 充分利用零碎時間
- 發明你自己的障礙克服策略
- 下一步是什麽
- 第5章 如何專注於已經奏效的事情
- 你何時做了正確的事
- 留意事情發展好的時候
- 學習巴甫洛夫和他那些流口水的狗
- 你在何時何地獲得最好的主意
- 如何駕馭白日夢
- 隱藏的想法來源:夜晚所做的夢
- 下一步是什麽
- 第6章 如何戰勝拖延
- 拖延的誘惑力
- 用錨的力量添加專注
- 抗拒的原因以及如何進行克服
- 如果你還是不確定……
- 走出第一步
- 拖延以及你的任務清單
- 接下來是什麽
- 第三部分 專注工具
- 你確實可以選擇
- 第二自我類別
- 試著體驗一種第二自我
- 雇用你自己來做顧問
- 創造你的終極敵人
- 接下來是什麽
- 第8章 如何管理其他人
- 為什麽人們會消極
- 你是否知道人們想要什麽
- 靦腆學生的案例
- 如何認可他人
- 你將使用哪種策略
- 開始創建彼此欣賞的社會
- 接下來是什麽
- 第9章 如何專注於語言以取得非同尋常的效果
- 多數交談存在的問題
- 利用融洽關係建立聯係
- 通過語言匹配建立更好的關係
- 練習使用表象係統
- 用先跟後帶的方式引導對話
- 用重新架構的力量說服他人
- 重組練習
- 用比喻和故事來專注於你的交談
- 練習運用比喻
- 用三問技巧消除對立
- 如何打破僵局
- 因為你同意，所以他們提出反對(如何應對極性反應)
- 專注於你的自言自語
- 下一步是什麽
- 第10章 如何建立信息專注
- 噪聲=冗餘信息
- 改變環境以達到專注
- 如何帶有目的地消費信息
- 從可靠渠道獲取信息
- 認識並運用你的學習方式
- 你需要怎樣的連接
- 什麽時候將自己隔離出來
- 下一步是什麽
- 第11章 如何戰勝堆積如山的文案工作
- 你喜歡怎樣工作
- 處理文案工作的新策略
- 歸檔:你為什麽可能討厭檔案櫃
- 有用的歸檔係統
- 歸檔操作手冊
- 利用清單的專注力
- 什麽清單會幫助你專注
- 待辦清單中需要做的事和不需要做的事
- 如何處理未來的任務
- 接下來是什麽
- 第12章 如何馴服郵件怪獸
- 新的郵件計劃
- 郵件選擇1:刪除
- 郵件選擇2:委派
- 郵件選擇3:處理郵件
- 發送郵件時該做的以及不該做的
- 底線:掌控一切
- 接下來是什麽
- 第13章 如何掌控會議和社交
- 你是否真的需要出席會議
- 你們是否都知道會議的目的
- 大家是不是都準備好了
- 是否有日程和時間限製
- 會議中所作的決議是否清晰
- 你是否保持會議盡可能簡單
- 是否已設定基本準則
- 社交天敵
- 找到最有效的社交第二自我
- 參加20%的最易取得成功的活動
- 怎樣不費力地與人閑談
- 深居簡出的人如何進行社交
- 接下來是什麽
- 第四部分 歸納總結
- 逆向工作進程具像化
- 利用時間評估經驗
- 牢記3d準則
- 監控你的進展
- 留意暗示和機遇
- 隔離問題
- 用mad創造動力
- 專注的另一個秘密武器:時間膠囊
- 如何利用恐慌
- 如何管理多個項目
- 如何為多個項目設定時間
- 接下來是什麽
- 第15章 如何保持新發現的注意力
- 你的非工作目標
- 減少睡眠或鍛煉時間:不經濟
- 壓力傳染病
- 花時間玩樂
- 創造力的30天
- 接下來是什麽
- 第16章 目標突破經驗
- 60天計劃
- 保持警惕
- 障礙1:網癮
- 障礙2:舊的習慣很難改變
- 障礙3:挫折是難免的
- 障礙4:中間時刻
- 決定因素:1001個決定
- 成功的喜悅
- 接下來是什麽
- 第17章 如何有條不紊地實現所有目標
- 步驟1:分析你的80/20時間
- 步驟2:設置你的第一個目標
- 步驟3:檢查並改變你的時間模式
- 步驟4:戰勝最常見的障礙
- 步驟5:利用已見效的方法
- 步驟6:最終克服拖延的毛病
- 步驟7:使用第二自我策略
- 步驟8:通過影響他人來獲取支持和幫助
- 步驟9:專注於你的語言
- 步驟10:創造信息專注
- 步驟11:征服堆成山的文案工作
- 步驟12:馴服郵件怪獸
- 步驟13:掌控會議和社交
- 步驟14:應對截止日期和多項任務
- 步驟15:保持新發現的專注
- 這並不是終點，而是開始……
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