障礙2:舊的習慣很難改變

參與者注意到，雖然放棄80%低產出的時間使用方法並不算難，但如果這還涉及其他人，就要困難多了。我的建議是：有時暫停活動要比直接宣布不再做這項活動要容易。比如，如果你很多年以來每周都會和朋友一起吃飯，但你越來越覺得這件事不如以前有趣，你可以告訴他們你參與了一項非常耗時的項目，未來幾周你都會很忙，你需要暫停和他們之間的這種約會。你可以等這段時間過後，再決定是否恢複和朋友的聚會，改變（比如一個月見一次，而不是一個星期）或者完全廢除這個聚會。或者你可能決定要和那人做些不同的事，這樣你們都會重新喜歡上這個活動。