如何利用恐慌
專注力：化繁為簡的驚人力量 作者：於爾根·沃爾夫 投票推薦 加入書簽 留言反饋
如果已經使用了這所有技巧，你應該永遠不必感到恐慌。假設你已經做了最大努力，但項目還是失去控製，這就要求你做出重大努力來趕上截止日期，這裏有些建設性的方法能夠讓恐慌為你所用而不是妨礙你。你會發現，這裏麵的一些方法其實是大規模行動日方法的延伸。
■果斷地刪除項目中可有可無的東西。這是調整多餘元素的時機。現在你的目標僅僅是交付完全承諾的東西。摒棄自己身上任何完美主義的殘留。在步入正軌之前，你的新目標是“足夠好”。
■果斷刪除任何項目以外並非絕對必要的東西。如果這個項目需要你投入更多時間，那麽取消所有社交活動，並推遲其他項目，前提是這種做法不會造成致命後果。保持適量能讓你清醒且有效工作運動的睡眠，不必貪睡。
■尋求幫助。委派別人做哪怕很少的一些基本工作，比如校對、查證事實以及保持咖啡供應都會有所幫助。如果這個項目需要團隊的力量，營造一種“齊心協力”的氛圍。比薩、音樂甚至一些簡短而滑稽的遊戲都會使團隊成員保持清醒。對願意和你一樣做出犧牲的人承諾一些獎勵辦法。比如，如果你要求別人加班，可以告訴他們，問題解決後，他們可以獲得豐厚的加班補償。
這些特別的方法應該留待特殊場合使用。如果所有項目都以這種恐慌告終，你就無法做出計劃。恐慌結束以後，花些時間分析你可以做哪些事情來避免恐慌，以及下一次碰到這些事情的應對方法。
■果斷地刪除項目中可有可無的東西。這是調整多餘元素的時機。現在你的目標僅僅是交付完全承諾的東西。摒棄自己身上任何完美主義的殘留。在步入正軌之前，你的新目標是“足夠好”。
■果斷刪除任何項目以外並非絕對必要的東西。如果這個項目需要你投入更多時間，那麽取消所有社交活動，並推遲其他項目，前提是這種做法不會造成致命後果。保持適量能讓你清醒且有效工作運動的睡眠，不必貪睡。
■尋求幫助。委派別人做哪怕很少的一些基本工作，比如校對、查證事實以及保持咖啡供應都會有所幫助。如果這個項目需要團隊的力量，營造一種“齊心協力”的氛圍。比薩、音樂甚至一些簡短而滑稽的遊戲都會使團隊成員保持清醒。對願意和你一樣做出犧牲的人承諾一些獎勵辦法。比如，如果你要求別人加班，可以告訴他們，問題解決後，他們可以獲得豐厚的加班補償。
這些特別的方法應該留待特殊場合使用。如果所有項目都以這種恐慌告終，你就無法做出計劃。恐慌結束以後，花些時間分析你可以做哪些事情來避免恐慌，以及下一次碰到這些事情的應對方法。