一上午訓練過去，哪怕是那位優雅隊醫、理療師馮靜老師其間沒少教他們如何去緩解運動疲勞，但累就是累，不是幾個手法和舒緩拉伸可以解決的。
同學們，也包括林幕在內，每個人都像被從水裏撈出來的一樣，不僅衣服濕了，頭發也像剛洗完一樣濕漉漉、汗津津的。
結束了上午訓練，十幾個人在營養師馮靜老師的帶領下準備趕往餐廳。
本來之前還有些對午餐到底為何好奇和期待的他們，現在已經很難關心上了。
疲憊的身體，發自內心深處的倦意縈繞著他們。十幾個人，此時連隊列也不想了，鬆鬆垮垮的湊成一堆。
隊伍裏，已經和林幕混的有些熟了的溫霄卿幾乎半死不活的樣子，苦著臉說道：“林幕，這可跟我想象中的體校訓練不太一樣啊。
原本招生的時候，體校老師說過，訓練應該比我們當初學校要累，但這……正式訓練一上午，我覺得完全超過了我當初一天的運動量。
我看你感覺比我好的多，難道你們初級班就已經這樣訓練，你們是怎麽熬下來的？”
“哈哈，熬這個字用的不錯！”
林幕笑著回應，接著看了看被說話吸引了目光的其他同學。
可以說，除了林幕李峰他們幾個，其他人就沒一個狀態稍微好點的。
其實他也累，不過比起其他人確實要好的多。李峰和韓晨、周庭要稍差些，暑假的時候估計訓練的不多，但畢竟底子在那，身體的承受度也要強的多。
“同學們，剛溫霄卿說的熬很對路子，咱們練體育其實就是熬。人的極限和承受力也是一點點熬出來的。”
現在的訓練比起他們以前加了很多技術動作。包括體能訓練時也加了很多專項的東西。
基本動作扣得更細，對技術要求更嚴格、更全麵，訓練量自然要大，就算比他們這些一直跟盧教練訓練的人都大，何況是其他同學。
而且，環境和天氣等客觀方麵更是加了負擔。
排球館挺大，但密不通風悶的很，十幾個人在裏麵訓練，像個火爐一樣。
本來訓練量就大，室內溫度一起來，人的體能消耗得就更快了。
東南地區的小城市，冬天沒暖氣，排球館裏自然也是。
而，現在是夏天，排球館裏更是連風扇都沒，空調啥的更別想了。
在排球館裏訓練，冬天沒風，氣溫還行的話，取暖靠身體活動還湊合，可夏天時全都是靠休息時自己扇扇風。
至於打開窗戶，別想了，排球輕、靈，假如有個風，絕對會影響到球速和球的控製線路，這就不是訓練該有的路子。
唯一可以讓他們緩解下的地方，隻能是休息區那邊，打開大門，在通道口串串。
可隨著日頭漸起，室外氣溫起來後，吹進來的風火辣辣，同樣也不好受。
總之，訓練就是熬著過的。
“哈哈，才開始呢，習慣就好了。”
這時候，韓晨也插了一句，笑嗬嗬的說道。
同學們也隻能沉默，是啊，除了習慣也沒別的辦法。
當然，一群學生裏，累歸累，但不少人的活力還是有的。即使身體上非常疲憊，精神方麵還不算差。
畢竟，能來這裏的都是蓬蠡各地方的尖子，而且，今年體校選人時確實下了不少功夫。不論是成績和心氣上都是不錯的。
排球是很冷門的項目，他們卻練了好幾年。
有這樣的機會接觸到更好的訓練，而且教練說的還有可能去省裏打比賽，假如能加入，假如還能打的不錯。假如還能拿到運動等級，將來的路或許會好走很多。
要知道，團體項目特別是排球項目，拿個運動員證都不如其他的個人項目那麽簡單。
蓬蠡市連個正規受國家承認有國家一級裁判執法的比賽都沒的，他們這些人，連拿個二級運動員的資格都沒。
<a href="http://m.cxzww.com" id="wzsy">cxzww.com</a>
就憑這一點，也會是大多學生們堅持下來的理由。他們很多人從開始打排球的那天起，就多少會有些夢想和理想啥的。
能否實現，甚至大展宏圖，心裏有激動，累一點就累一點吧。
不過嘴裏喊幾句還是有必要的，就當發泄吧，看起來歪歪斜斜的溫霄卿歎了一口氣，“真累！”
已經湊了上來的李峰，見溫霄卿確實像是很累的樣子，不由的上前扶了一下。
溫霄卿感覺到高大健壯的一條大漢靠過來幫他撐了一把，看了看，弱弱地吐了一句：“謝謝。”
道完謝後，他不由的也鄭重了些，鬆鬆垮垮的感覺一下子就消失了不少。
這幾個老生，真的挺厲害的，林幕，還有這個，應該是叫李峰吧，這都還活蹦亂跳的？
其實他並不至於累的完全撐不住的地步，剛更多的是發泄下，隻是比起這幾個人差是肯定的。
“嗬嗬，溫同學，這才哪兒到哪兒啊。今天是第一天，做好心理準備哦！”
李峰看對方一下子就變的狀態，心裏暗自一笑，調侃道。
“不是吧？李…李峰，你的意思是還會更強？”
李峰的意味莫名頓時就讓原本心裏叫苦的同學們心裏一跳。看架勢，這難道還是初級階段，那以後可怎麽熬。
“哈哈，不至於那麽誇張！”
林幕笑了笑，給他們解釋道：“訓練和調理，根據運動需要逐級的調整，這也是運動的自然規律不是？
就好像我們小時候，俯臥撐短跑長跑啥的，剛開始可能隻可以做幾個，跑也就是幾百米。練著練的自然也就多了。加量加時間加強度才能不斷提高，這不是正常的嗎？”
“對，就是這樣，就算是當兵新兵入訓還有三個月突擊呢，弟兄們，咱們現在就是突擊階段，且努力著吧！”
韓晨充分發揮了他團隊的角色，幾句話就開始給同學們號召鼓勵。
“……”
努力著吧，也不知道最後能到什麽程度，能不能受的了。
一些本來體質稍弱的學生，心裏難免的有些忐忑，說實話，十幾個人湊一起，誰也不想真的就掉隊。
“別擔心，每個人肯定都有優缺點，就算是身體素質、體力等等都有。我們按照自己的相對極限來，教練們肯定也會考慮到這些的。
團隊裏，每個人的都有他的作用，優點會為全隊服務，缺點盡量補足，就算真差點，在沒補足前，也會有其他的隊友幫著盡量彌補。這就是團隊！”
仿佛是看出了大家的想法，林幕再次寬了寬他們的心，接著道：“咱們的隊伍跟以往的體校很不一樣，更專業，更規範，而且可以預期的會更科學。
咱們盧教練以前是國家級的排球運動員，有豐富的經驗。而且，還有咱們的馮大姐，人家在運動專業方麵可是專家……”
“林幕，喊什麽呢，我現在是你們的教練，喊馮教練，或者馮老師！我跟你們盧教練是一輩兒的。”
馮靜一直在頭前走著，聽著身後學生們的討論和各種叫苦發泄，她都沒參與，直到此刻林幕說到她了，還喊她馮大姐，她這才轉身佯怒罵了一句。
“馮老師，不，不，我覺得還是喊馮大姐好，林幕喊的沒錯！”
韓晨看的出馮靜不是真怒，跟著就湊趣著嚷嚷，：“馮姐，咱們盧教練是半大老頭了，您這麽年輕可別和他一輩……”
“你們這些小子，回頭我必須讓你們盧教練給你們多上點量，看來你們還是很有精力的嘛！”
“可別，馮老師，慢慢來慢慢來！”
“對，馮老師，千萬別急，我們不想幾天就倒了……”
“韓晨，趕緊的給馮老師道歉……”
“……”
插科打諢的七嘴八舌“討饒”，一時間氣氛頓時活躍了許多。
林幕跟著笑了笑，他知道的東西比同學們要多些，這個馮靜早在放假那會盧教練就和他提過。
林幕能聽的出，盧林和馮靜的關係肯定不錯。
至於過往他不知道，盧教練也沒說，但想想就知道，一個國家211重點大學，“雙一流”建設高校，燕體大出來的研究生，會直接來小體校，怎麽看都覺得有幾分違和。
當時盧教練說是拖這位老朋友幫忙找人，或許就是介紹個學弟學妹過來實習幾個月的樣子。結果是馮靜本人來了，想想都覺得不會是看中體校給的待遇。
“趕緊走了，去餐廳吃飯，食譜我定的，剛開始大家差不多。再過後，我會根據你們的情況特別安排，你們小心著點！”
馮靜挑了挑秀氣的眉毛，意有所指的說道，接著轉頭沒再理這些聒噪的學生。
“呃……”
“……”
林幕看著挺樂，馮靜，馮老師，馮大姐，所展現出來的一麵，一看就讓人覺得她的脾氣、心態很好。似乎完全沒有一個高材生來小地方的傲嬌。跟他們學生說話都能親和隨意的很。
不過馮靜說的話他也不是隻當看個熱鬧，之前他說的專業的更不是奉承。
特別安排，飲食、理療，肯定是按比較專業的來。
盧教練說的專業、營養和理療，他是抱著期望的。他們訓練要上量，按盧教練說的，甚至要趕上省級隊伍的標準。沒有這些專業輔助肯定不行。
可以想到，學校給與的支持也不小，他們這支隊伍或許同樣被寄予了一些期望。
好好練吧，同學們！
一行人在馮靜的帶領下走進了餐廳，餐廳裏已經來了一些其他項目的人。
因為剛剛開始新生集訓，餐廳裏的人並不多。
偌大的餐廳，這邊一群那邊一塊的分布坐著，看起來稀稀朗朗。
馮靜帶著學生們走到餐廳窗口，又看了看提供給學生們的食物確認後，這才讓學生們排隊依次領了餐盤，接著她吩咐了一聲別挑食偏食，都吃完後就離開了。
端著餐盤，十幾個人找了一個空地圍成兩桌坐了下來。
餐桌上，餐盤擺在上麵，十幾個人相互的看了看，甚至有些學生還翹起身子往其他項目的那些同學們的桌上瞄。
接著又看著餐盤裏堆著的食物，有些麵麵相覷，這樣的食物，他們在以往的學校裏從來沒經曆過。第一時間，他們就感覺到他們的不一樣。
林幕也在看著，餐盤上琳琅滿目的堆砌在的食物，花樣真的挺多。
飯、肉、饅頭、蔬菜，甚至還有一個水果和一小瓶奶。
雖然金錢價值方麵或許還不如多吃幾顆雞腿，好不好，營養不營養的，林幕也無法判斷，但就這樣的搭配隻一眼就讓人看的出用心。
“吃吧，弟兄們，看起來不錯，趕緊的吃完，一會還要去上理論課！”
林幕笑了笑，喊了一聲，接著開動起來。
新的一天，真是挺不一樣的。
同學們，也包括林幕在內，每個人都像被從水裏撈出來的一樣，不僅衣服濕了，頭發也像剛洗完一樣濕漉漉、汗津津的。
結束了上午訓練，十幾個人在營養師馮靜老師的帶領下準備趕往餐廳。
本來之前還有些對午餐到底為何好奇和期待的他們，現在已經很難關心上了。
疲憊的身體，發自內心深處的倦意縈繞著他們。十幾個人，此時連隊列也不想了，鬆鬆垮垮的湊成一堆。
隊伍裏，已經和林幕混的有些熟了的溫霄卿幾乎半死不活的樣子，苦著臉說道：“林幕，這可跟我想象中的體校訓練不太一樣啊。
原本招生的時候，體校老師說過，訓練應該比我們當初學校要累，但這……正式訓練一上午，我覺得完全超過了我當初一天的運動量。
我看你感覺比我好的多，難道你們初級班就已經這樣訓練，你們是怎麽熬下來的？”
“哈哈，熬這個字用的不錯！”
林幕笑著回應，接著看了看被說話吸引了目光的其他同學。
可以說，除了林幕李峰他們幾個，其他人就沒一個狀態稍微好點的。
其實他也累，不過比起其他人確實要好的多。李峰和韓晨、周庭要稍差些，暑假的時候估計訓練的不多，但畢竟底子在那，身體的承受度也要強的多。
“同學們，剛溫霄卿說的熬很對路子，咱們練體育其實就是熬。人的極限和承受力也是一點點熬出來的。”
現在的訓練比起他們以前加了很多技術動作。包括體能訓練時也加了很多專項的東西。
基本動作扣得更細，對技術要求更嚴格、更全麵，訓練量自然要大，就算比他們這些一直跟盧教練訓練的人都大，何況是其他同學。
而且，環境和天氣等客觀方麵更是加了負擔。
排球館挺大，但密不通風悶的很，十幾個人在裏麵訓練，像個火爐一樣。
本來訓練量就大，室內溫度一起來，人的體能消耗得就更快了。
東南地區的小城市，冬天沒暖氣，排球館裏自然也是。
而，現在是夏天，排球館裏更是連風扇都沒，空調啥的更別想了。
在排球館裏訓練，冬天沒風，氣溫還行的話，取暖靠身體活動還湊合，可夏天時全都是靠休息時自己扇扇風。
至於打開窗戶，別想了，排球輕、靈，假如有個風，絕對會影響到球速和球的控製線路，這就不是訓練該有的路子。
唯一可以讓他們緩解下的地方，隻能是休息區那邊，打開大門，在通道口串串。
可隨著日頭漸起，室外氣溫起來後，吹進來的風火辣辣，同樣也不好受。
總之，訓練就是熬著過的。
“哈哈，才開始呢，習慣就好了。”
這時候，韓晨也插了一句，笑嗬嗬的說道。
同學們也隻能沉默，是啊，除了習慣也沒別的辦法。
當然，一群學生裏，累歸累，但不少人的活力還是有的。即使身體上非常疲憊，精神方麵還不算差。
畢竟，能來這裏的都是蓬蠡各地方的尖子，而且，今年體校選人時確實下了不少功夫。不論是成績和心氣上都是不錯的。
排球是很冷門的項目，他們卻練了好幾年。
有這樣的機會接觸到更好的訓練，而且教練說的還有可能去省裏打比賽，假如能加入，假如還能打的不錯。假如還能拿到運動等級，將來的路或許會好走很多。
要知道，團體項目特別是排球項目，拿個運動員證都不如其他的個人項目那麽簡單。
蓬蠡市連個正規受國家承認有國家一級裁判執法的比賽都沒的，他們這些人，連拿個二級運動員的資格都沒。
<a href="http://m.cxzww.com" id="wzsy">cxzww.com</a>
就憑這一點，也會是大多學生們堅持下來的理由。他們很多人從開始打排球的那天起，就多少會有些夢想和理想啥的。
能否實現，甚至大展宏圖，心裏有激動，累一點就累一點吧。
不過嘴裏喊幾句還是有必要的，就當發泄吧，看起來歪歪斜斜的溫霄卿歎了一口氣，“真累！”
已經湊了上來的李峰，見溫霄卿確實像是很累的樣子，不由的上前扶了一下。
溫霄卿感覺到高大健壯的一條大漢靠過來幫他撐了一把，看了看，弱弱地吐了一句：“謝謝。”
道完謝後，他不由的也鄭重了些，鬆鬆垮垮的感覺一下子就消失了不少。
這幾個老生，真的挺厲害的，林幕，還有這個，應該是叫李峰吧，這都還活蹦亂跳的？
其實他並不至於累的完全撐不住的地步，剛更多的是發泄下，隻是比起這幾個人差是肯定的。
“嗬嗬，溫同學，這才哪兒到哪兒啊。今天是第一天，做好心理準備哦！”
李峰看對方一下子就變的狀態，心裏暗自一笑，調侃道。
“不是吧？李…李峰，你的意思是還會更強？”
李峰的意味莫名頓時就讓原本心裏叫苦的同學們心裏一跳。看架勢，這難道還是初級階段，那以後可怎麽熬。
“哈哈，不至於那麽誇張！”
林幕笑了笑，給他們解釋道：“訓練和調理，根據運動需要逐級的調整，這也是運動的自然規律不是？
就好像我們小時候，俯臥撐短跑長跑啥的，剛開始可能隻可以做幾個，跑也就是幾百米。練著練的自然也就多了。加量加時間加強度才能不斷提高，這不是正常的嗎？”
“對，就是這樣，就算是當兵新兵入訓還有三個月突擊呢，弟兄們，咱們現在就是突擊階段，且努力著吧！”
韓晨充分發揮了他團隊的角色，幾句話就開始給同學們號召鼓勵。
“……”
努力著吧，也不知道最後能到什麽程度，能不能受的了。
一些本來體質稍弱的學生，心裏難免的有些忐忑，說實話，十幾個人湊一起，誰也不想真的就掉隊。
“別擔心，每個人肯定都有優缺點，就算是身體素質、體力等等都有。我們按照自己的相對極限來，教練們肯定也會考慮到這些的。
團隊裏，每個人的都有他的作用，優點會為全隊服務，缺點盡量補足，就算真差點，在沒補足前，也會有其他的隊友幫著盡量彌補。這就是團隊！”
仿佛是看出了大家的想法，林幕再次寬了寬他們的心，接著道：“咱們的隊伍跟以往的體校很不一樣，更專業，更規範，而且可以預期的會更科學。
咱們盧教練以前是國家級的排球運動員，有豐富的經驗。而且，還有咱們的馮大姐，人家在運動專業方麵可是專家……”
“林幕，喊什麽呢，我現在是你們的教練，喊馮教練，或者馮老師！我跟你們盧教練是一輩兒的。”
馮靜一直在頭前走著，聽著身後學生們的討論和各種叫苦發泄，她都沒參與，直到此刻林幕說到她了，還喊她馮大姐，她這才轉身佯怒罵了一句。
“馮老師，不，不，我覺得還是喊馮大姐好，林幕喊的沒錯！”
韓晨看的出馮靜不是真怒，跟著就湊趣著嚷嚷，：“馮姐，咱們盧教練是半大老頭了，您這麽年輕可別和他一輩……”
“你們這些小子，回頭我必須讓你們盧教練給你們多上點量，看來你們還是很有精力的嘛！”
“可別，馮老師，慢慢來慢慢來！”
“對，馮老師，千萬別急，我們不想幾天就倒了……”
“韓晨，趕緊的給馮老師道歉……”
“……”
插科打諢的七嘴八舌“討饒”，一時間氣氛頓時活躍了許多。
林幕跟著笑了笑，他知道的東西比同學們要多些，這個馮靜早在放假那會盧教練就和他提過。
林幕能聽的出，盧林和馮靜的關係肯定不錯。
至於過往他不知道，盧教練也沒說，但想想就知道，一個國家211重點大學，“雙一流”建設高校，燕體大出來的研究生，會直接來小體校，怎麽看都覺得有幾分違和。
當時盧教練說是拖這位老朋友幫忙找人，或許就是介紹個學弟學妹過來實習幾個月的樣子。結果是馮靜本人來了，想想都覺得不會是看中體校給的待遇。
“趕緊走了，去餐廳吃飯，食譜我定的，剛開始大家差不多。再過後，我會根據你們的情況特別安排，你們小心著點！”
馮靜挑了挑秀氣的眉毛，意有所指的說道，接著轉頭沒再理這些聒噪的學生。
“呃……”
“……”
林幕看著挺樂，馮靜，馮老師，馮大姐，所展現出來的一麵，一看就讓人覺得她的脾氣、心態很好。似乎完全沒有一個高材生來小地方的傲嬌。跟他們學生說話都能親和隨意的很。
不過馮靜說的話他也不是隻當看個熱鬧，之前他說的專業的更不是奉承。
特別安排，飲食、理療，肯定是按比較專業的來。
盧教練說的專業、營養和理療，他是抱著期望的。他們訓練要上量，按盧教練說的，甚至要趕上省級隊伍的標準。沒有這些專業輔助肯定不行。
可以想到，學校給與的支持也不小，他們這支隊伍或許同樣被寄予了一些期望。
好好練吧，同學們！
一行人在馮靜的帶領下走進了餐廳，餐廳裏已經來了一些其他項目的人。
因為剛剛開始新生集訓，餐廳裏的人並不多。
偌大的餐廳，這邊一群那邊一塊的分布坐著，看起來稀稀朗朗。
馮靜帶著學生們走到餐廳窗口，又看了看提供給學生們的食物確認後，這才讓學生們排隊依次領了餐盤，接著她吩咐了一聲別挑食偏食，都吃完後就離開了。
端著餐盤，十幾個人找了一個空地圍成兩桌坐了下來。
餐桌上，餐盤擺在上麵，十幾個人相互的看了看，甚至有些學生還翹起身子往其他項目的那些同學們的桌上瞄。
接著又看著餐盤裏堆著的食物，有些麵麵相覷，這樣的食物，他們在以往的學校裏從來沒經曆過。第一時間，他們就感覺到他們的不一樣。
林幕也在看著，餐盤上琳琅滿目的堆砌在的食物，花樣真的挺多。
飯、肉、饅頭、蔬菜，甚至還有一個水果和一小瓶奶。
雖然金錢價值方麵或許還不如多吃幾顆雞腿，好不好，營養不營養的，林幕也無法判斷，但就這樣的搭配隻一眼就讓人看的出用心。
“吃吧，弟兄們，看起來不錯，趕緊的吃完，一會還要去上理論課！”
林幕笑了笑，喊了一聲，接著開動起來。
新的一天，真是挺不一樣的。