三號排球館，
中午的理論課和戰術課在排球館的宣教室進行，盧教練開講。
各種常規戰術和一些戰術中需要麵對的變化，盧教練用藍色的水性記號筆在白板上一條一條的劃著線路，一點一點的給著解讀。
下麵的學生坐著，不時的也有人按著白板上的線路和盧教練的講解記著筆記。
隻是，上午的訓練疲累，飽餐一頓後，中午時間難免有些困頓。
還好的是，午飯結束多少給了他們大半小時的休息時間。
現在上課，有盧教練在講，還有其他教練坐在旁邊，他們稍補了下體力精神後，倒是也能專心幾分。
而且，對於很多學生來說，這樣的技戰術理論課是他們以前從來沒接觸過的。以前在地方就是練個人，至於配合啥的都是一傳一扣，沒那麽多講究。
電視上的排球比賽他們沒少看過，總感覺不少是眼花繚亂的人紮人，可現在盧教練講的劃的那些線路，給他們打開了一扇窗。
一時間，所有學生的興趣都提了起來，課堂的氛圍倒是挺好。
將近一個小時的戰術理論課結束，隻沒多會，兩點半，下午的訓練開始。
14個學生艱難的又一輪奮戰。
因為是剛開始，理論戰術方麵的東西隻是剛開講，訓練基本也沒有戰術配合上的安排。訓練賽什麽的更是沒有的。
他們的訓練依然是個人和組合的技術訓練。
有了上午的訓練打底，盡管很多人依然還不太適應，但總算是初步的摸到些路子了。
三個小時的下午訓練，無球和有球的訓練搭配的要更均衡些，相對比較側重於體能和核心力量上的訓練，比上午比起，明顯的效率高了許多。
下午五點半，訓練結束，一隊人又一次去到餐廳，已經有了中午食物的衝擊，再來時他們已經淡然許多。
和中午差不多的花樣搭配，隻是有些少許的變化，倒也不算稀奇。
吃完飯，各自分散回宿舍又休息了會，晚上7點還將有一輪訓練。
比起白天的訓練，晚上時相對在量上要小一些，都是一些配合著排球動作的技巧、柔韌和平衡上的訓練。
考慮到一天訓練的疲勞積累，現在大家的體力普遍不算充足，在這個時間段訓練下身體的相對平衡和穩定性倒也合適。
但盡管訓練量如此，還是讓十幾人狠出了一身汗。
直到晚上9點，十幾人終於結束了一天的訓練。
林幕的狀態不差，一天的訓練下來，量上確實不比他曾經小，但他感覺還行。
包括李峰、韓晨和周庭，狀態也要比其他同學們好一些。
而且，有些訓練項目是盧教練以前從來沒給他們上過的，現在練起來他感覺新奇的同時，也深切感受到這些訓練所帶來的好處。
他的敏銳感覺從沒讓他失望過，一組組的訓練過程，他似乎是能始終感受到那些細微上的變化，讓他對於訓練格外的期待。
回到宿舍樓，學生們分開各自回寢室，林幕四人抓緊時間去洗了澡。
接著，他們按照馮靜給他們教授的手***流的拉伸、放鬆。
“嗨，舒服，林哥，你的手法挺地道……”
因為都沒有下鋪，宿舍的長椅被當成了臨時的按摩床，此時韓晨趴在上麵，林幕正在給他“服務”。
這是馮老師中午時間給他們教授的，馮老師是女人，而且學生也多，她不可能一個個的給學生們處理。所以細心的給他們講解了，讓他們同學之間相互處理。
同時，這樣的相互間放鬆按摩、拉伸舒緩筋骨的方式，也多少能增進下學生們之間的關係磨合，對於團隊來說，也是一件好事。
按摩、拉伸，按、敲等等，緩解肌肉疲勞，防止肌肉乳酸堆積，多少也能減少一些運動損傷的堆積。
教的時候，每個同學都大概示範過，而林幕對手法的學習上又一次讓大家驚歎。
因此回來後，林幕被自然的推到了第一個為人服務的人選上。
可才剛剛按沒幾下，韓晨的感慨讓林幕一時間滿頭黑線。
“哈哈~”
“我怎麽感覺老韓的味兒不對~”
周庭和李峰有些怪笑著湊趣。
“哎喲，輕點，林哥，我是真心的誇你呢！”
背肌上一陣酸麻帶著刺痛，讓韓晨一陣討饒。
林幕有些無奈，拍了拍韓晨的胳膊：“行了行了，別喊了，能別怪叫嗎？你的背肌和肩胛太緊了，要稍微上些力，有感覺到疼是好事。”
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“你們幾個，放假一個多月估摸著就沒鍛煉過吧，否則按你們上學期的情況，就今天這訓練絕對不至於到這程度。”
“好了，起來吧，韓晨，我們相互做下拉伸，接下來李峰來趴著，周庭你來給李峰按下背！”
“呃……”
韓晨爬了起來，看著林幕，表情有些訕訕的。
不過看了看同樣訕訕的李峰和周庭，他心裏安慰了許多。
今天訓練的時候，他們在訓練量的適應上勉強可以，但多少有些力不從心，甚至包括排球一些手感上的東西他們都生疏了一些。
至少上午剛一開始時是，也是他們的基礎確實還不錯，熟悉了幾輪後，找回了一些感覺。相信隨著繼續訓練，他們會逐漸的走上正軌。
可林幕這一會的批評，他們多少有些不好意思，比起林幕，他們確實是放縱了。
暑假，又是初級班畢業決定新人生的當口，他們不管是從身從心，都沒有真正的把訓練放在日程上。
“老周，看著點，林幕，你幫老周也看著點，我這一百多斤可就交給你們了！”
趴在了長椅上，李峰插科打諢的想轉移下話題。
“峰哥，你這100多斤的水分可有點大了啊。就說你現在200我都相信，咱林哥那才是標準的100多斤。”
運動員，或者長期運動的人，如果停下了運動，身體體重反彈的速度一般都是極快的。
李峰現在1米93、94的樣子，但看起來實在有些圓圓的。
“你也別說李峰，你看你這個腿，肌肉都有些鬆了，也好不到哪兒去！這些天都好好的練起來吧。咱們既然選擇了繼續在體校幹點什麽，那首先要把自己先強化起來……”
“是是，我們懂，林哥，咱們要打個漂亮仗，翻身仗，不是說11月有省比賽嘛，雖然體量不大，但好歹也是省級的名頭。我們去年打的那一場，我倒現在還記得呢，我和峰哥、周庭肯定不會給你掉鏈子。”
“對，對，絕對不掉鏈子！”
周庭和李峰也是趕忙附和。
他們倒不是怕林幕，從去年開始正式接觸多了以後，他們對林幕的了解多了許多。
林幕看起來淡然不爭，態度和脾氣上都好，可是對於訓練上的東西卻很是嚴謹。而且，也肯花心思幫助他們。因此，他們隻要稍一鬆懈，在麵對林幕時就感覺有些不自在。
也是他們心裏的心氣還在，否則像那些中途下車的同學那樣，也就沒什麽好執著的了。
他們也希望學了幾年的排球能打出點東西出來，省青隊的消息過來時，他們沒被選上，說實話打擊挺大的，也是林幕用自己的表現和態度，把他們從沉淪和放棄的邊緣拉了回來。
現在又可以在一起訓練，甚至期待下比賽和未來，他們每個人都格外的珍惜。
“這次學校和盧教練為我們花了不少心思，從訓練和飲食上你們應該都能看的出來。所以咱們不管是為自己還是為學校，都該好好的打出點樣子出來……”
“是的，我們明白！”
韓晨這時候好想才突然想起來，問道：“對了，林哥，你怎麽就突然打接應了，本來還說讓峰哥給你打替補呢！”
“教練安排的，其實之前盧教練也沒具體提過，我雖然覺得也可以，但也詫異著呢！”
林幕搖搖頭，白天他就想著了，盧教練說的回頭談談，這一天下來，也沒個空時間。
“砰砰砰！”
正說著話，宿舍門被敲響了。
“誰啊！”
韓晨應了一聲，跑去開了門，一開門就見到盧教練和黃教練正站在門口，他趕忙的道：“盧教練，黃教練，您們來了。”
“嗯，9點半已經過了，我們來查下房，10點前必須熄燈睡覺，別拖拉，知道嗎！”
門打開口，韓晨走到了一邊讓開門口，可盧林二人並沒有進門，站在門口看了看宿舍裏的情況，直接訓誡道。
包括李峰和周庭，幾個人趕忙的保證道：“是，是，盧教練，我們在拉伸，一會完了就睡覺，放心吧，絕對的自覺、自律！”
盧林滿意的點點頭，對於這幾個老生，他還是放心的。
能自己加練，哪怕是得到未被選中的消息後依然能不放棄訓練，在學生中實屬難得。
現在有規章約束，他相信他們能堅持下去。
“林幕，你出來一下，和你說幾句話！”
看了一眼叮囑一聲後，盧林準備離開時喊了一聲林幕。
“是！”
林幕出去了，李峰幾人互視一眼後，大概明白盧教練喊林幕的意思，無非就是為了說位置的事。
其實林幕換位置，也挺好的，這樣最起碼不會出現上半年比賽那樣讓林幕為全隊戰術服務的事。
說實話，讓林幕給他們打輔助，他們越是接觸多心裏越是不踏實。
因為他強，因為他能攻能守戰術配合嚴謹，為了比賽的順暢就要讓這個最強的人犧牲部分配合球隊，說起來真不是個事兒。
但當時沒辦法，他們幾個的缺點太多太明顯，需要有人給全隊彌補和補充，魏瀟、林幕就是這樣的角色，而他們誰都幹不來。
後來的訓練中，李峰幾人已經是有意識的增強自身，他們確實也變強了很多。
開學前，在考慮接下來的隊伍時，他們其實已經想過了多種可能。
但不管哪一種可能，林幕被推上核心他們是肯定的。
李峰甚至已經有了要給林幕這個原本的副攻打替補的心理準備了。
不過，現在林幕一換位置，場上位置倒是活動開了。
但也可以想到，按林幕現在的技術狀況，盧教練既然是主教練，那肯定也是有心讓林幕徹底釋放的。
盧教練對林幕的特別關愛，他們所有人都能看的見，林幕不管打什麽位置，都不可能再是輔助的角色。
至於接應位置的特殊性，他們從來沒考慮過。他們隻想著，在團隊裏，他們必將要承擔更多的任務。
隨著林幕訓練的不停變強，他們也必須要不斷的提升自己配合上去。
團隊比賽，更像是一個木桶原理，個體或是兩三人的配合強點可以決定很多，但短板卻往往決定了一支隊伍的真正上限。
年輕有心氣的少年們，誰想成為那個製約上限的短板？！
中午的理論課和戰術課在排球館的宣教室進行，盧教練開講。
各種常規戰術和一些戰術中需要麵對的變化，盧教練用藍色的水性記號筆在白板上一條一條的劃著線路，一點一點的給著解讀。
下麵的學生坐著，不時的也有人按著白板上的線路和盧教練的講解記著筆記。
隻是，上午的訓練疲累，飽餐一頓後，中午時間難免有些困頓。
還好的是，午飯結束多少給了他們大半小時的休息時間。
現在上課，有盧教練在講，還有其他教練坐在旁邊，他們稍補了下體力精神後，倒是也能專心幾分。
而且，對於很多學生來說，這樣的技戰術理論課是他們以前從來沒接觸過的。以前在地方就是練個人，至於配合啥的都是一傳一扣，沒那麽多講究。
電視上的排球比賽他們沒少看過，總感覺不少是眼花繚亂的人紮人，可現在盧教練講的劃的那些線路，給他們打開了一扇窗。
一時間，所有學生的興趣都提了起來，課堂的氛圍倒是挺好。
將近一個小時的戰術理論課結束，隻沒多會，兩點半，下午的訓練開始。
14個學生艱難的又一輪奮戰。
因為是剛開始，理論戰術方麵的東西隻是剛開講，訓練基本也沒有戰術配合上的安排。訓練賽什麽的更是沒有的。
他們的訓練依然是個人和組合的技術訓練。
有了上午的訓練打底，盡管很多人依然還不太適應，但總算是初步的摸到些路子了。
三個小時的下午訓練，無球和有球的訓練搭配的要更均衡些，相對比較側重於體能和核心力量上的訓練，比上午比起，明顯的效率高了許多。
下午五點半，訓練結束，一隊人又一次去到餐廳，已經有了中午食物的衝擊，再來時他們已經淡然許多。
和中午差不多的花樣搭配，隻是有些少許的變化，倒也不算稀奇。
吃完飯，各自分散回宿舍又休息了會，晚上7點還將有一輪訓練。
比起白天的訓練，晚上時相對在量上要小一些，都是一些配合著排球動作的技巧、柔韌和平衡上的訓練。
考慮到一天訓練的疲勞積累，現在大家的體力普遍不算充足，在這個時間段訓練下身體的相對平衡和穩定性倒也合適。
但盡管訓練量如此，還是讓十幾人狠出了一身汗。
直到晚上9點，十幾人終於結束了一天的訓練。
林幕的狀態不差，一天的訓練下來，量上確實不比他曾經小，但他感覺還行。
包括李峰、韓晨和周庭，狀態也要比其他同學們好一些。
而且，有些訓練項目是盧教練以前從來沒給他們上過的，現在練起來他感覺新奇的同時，也深切感受到這些訓練所帶來的好處。
他的敏銳感覺從沒讓他失望過，一組組的訓練過程，他似乎是能始終感受到那些細微上的變化，讓他對於訓練格外的期待。
回到宿舍樓，學生們分開各自回寢室，林幕四人抓緊時間去洗了澡。
接著，他們按照馮靜給他們教授的手***流的拉伸、放鬆。
“嗨，舒服，林哥，你的手法挺地道……”
因為都沒有下鋪，宿舍的長椅被當成了臨時的按摩床，此時韓晨趴在上麵，林幕正在給他“服務”。
這是馮老師中午時間給他們教授的，馮老師是女人，而且學生也多，她不可能一個個的給學生們處理。所以細心的給他們講解了，讓他們同學之間相互處理。
同時，這樣的相互間放鬆按摩、拉伸舒緩筋骨的方式，也多少能增進下學生們之間的關係磨合，對於團隊來說，也是一件好事。
按摩、拉伸，按、敲等等，緩解肌肉疲勞，防止肌肉乳酸堆積，多少也能減少一些運動損傷的堆積。
教的時候，每個同學都大概示範過，而林幕對手法的學習上又一次讓大家驚歎。
因此回來後，林幕被自然的推到了第一個為人服務的人選上。
可才剛剛按沒幾下，韓晨的感慨讓林幕一時間滿頭黑線。
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周庭和李峰有些怪笑著湊趣。
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林幕有些無奈，拍了拍韓晨的胳膊：“行了行了，別喊了，能別怪叫嗎？你的背肌和肩胛太緊了，要稍微上些力，有感覺到疼是好事。”
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韓晨爬了起來，看著林幕，表情有些訕訕的。
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至少上午剛一開始時是，也是他們的基礎確實還不錯，熟悉了幾輪後，找回了一些感覺。相信隨著繼續訓練，他們會逐漸的走上正軌。
可林幕這一會的批評，他們多少有些不好意思，比起林幕，他們確實是放縱了。
暑假，又是初級班畢業決定新人生的當口，他們不管是從身從心，都沒有真正的把訓練放在日程上。
“老周，看著點，林幕，你幫老周也看著點，我這一百多斤可就交給你們了！”
趴在了長椅上，李峰插科打諢的想轉移下話題。
“峰哥，你這100多斤的水分可有點大了啊。就說你現在200我都相信，咱林哥那才是標準的100多斤。”
運動員，或者長期運動的人，如果停下了運動，身體體重反彈的速度一般都是極快的。
李峰現在1米93、94的樣子，但看起來實在有些圓圓的。
“你也別說李峰，你看你這個腿，肌肉都有些鬆了，也好不到哪兒去！這些天都好好的練起來吧。咱們既然選擇了繼續在體校幹點什麽，那首先要把自己先強化起來……”
“是是，我們懂，林哥，咱們要打個漂亮仗，翻身仗，不是說11月有省比賽嘛，雖然體量不大，但好歹也是省級的名頭。我們去年打的那一場，我倒現在還記得呢，我和峰哥、周庭肯定不會給你掉鏈子。”
“對，對，絕對不掉鏈子！”
周庭和李峰也是趕忙附和。
他們倒不是怕林幕，從去年開始正式接觸多了以後，他們對林幕的了解多了許多。
林幕看起來淡然不爭，態度和脾氣上都好，可是對於訓練上的東西卻很是嚴謹。而且，也肯花心思幫助他們。因此，他們隻要稍一鬆懈，在麵對林幕時就感覺有些不自在。
也是他們心裏的心氣還在，否則像那些中途下車的同學那樣，也就沒什麽好執著的了。
他們也希望學了幾年的排球能打出點東西出來，省青隊的消息過來時，他們沒被選上，說實話打擊挺大的，也是林幕用自己的表現和態度，把他們從沉淪和放棄的邊緣拉了回來。
現在又可以在一起訓練，甚至期待下比賽和未來，他們每個人都格外的珍惜。
“這次學校和盧教練為我們花了不少心思，從訓練和飲食上你們應該都能看的出來。所以咱們不管是為自己還是為學校，都該好好的打出點樣子出來……”
“是的，我們明白！”
韓晨這時候好想才突然想起來，問道：“對了，林哥，你怎麽就突然打接應了，本來還說讓峰哥給你打替補呢！”
“教練安排的，其實之前盧教練也沒具體提過，我雖然覺得也可以，但也詫異著呢！”
林幕搖搖頭，白天他就想著了，盧教練說的回頭談談，這一天下來，也沒個空時間。
“砰砰砰！”
正說著話，宿舍門被敲響了。
“誰啊！”
韓晨應了一聲，跑去開了門，一開門就見到盧教練和黃教練正站在門口，他趕忙的道：“盧教練，黃教練，您們來了。”
“嗯，9點半已經過了，我們來查下房，10點前必須熄燈睡覺，別拖拉，知道嗎！”
門打開口，韓晨走到了一邊讓開門口，可盧林二人並沒有進門，站在門口看了看宿舍裏的情況，直接訓誡道。
包括李峰和周庭，幾個人趕忙的保證道：“是，是，盧教練，我們在拉伸，一會完了就睡覺，放心吧，絕對的自覺、自律！”
盧林滿意的點點頭，對於這幾個老生，他還是放心的。
能自己加練，哪怕是得到未被選中的消息後依然能不放棄訓練，在學生中實屬難得。
現在有規章約束，他相信他們能堅持下去。
“林幕，你出來一下，和你說幾句話！”
看了一眼叮囑一聲後，盧林準備離開時喊了一聲林幕。
“是！”
林幕出去了，李峰幾人互視一眼後，大概明白盧教練喊林幕的意思，無非就是為了說位置的事。
其實林幕換位置，也挺好的，這樣最起碼不會出現上半年比賽那樣讓林幕為全隊戰術服務的事。
說實話，讓林幕給他們打輔助，他們越是接觸多心裏越是不踏實。
因為他強，因為他能攻能守戰術配合嚴謹，為了比賽的順暢就要讓這個最強的人犧牲部分配合球隊，說起來真不是個事兒。
但當時沒辦法，他們幾個的缺點太多太明顯，需要有人給全隊彌補和補充，魏瀟、林幕就是這樣的角色，而他們誰都幹不來。
後來的訓練中，李峰幾人已經是有意識的增強自身，他們確實也變強了很多。
開學前，在考慮接下來的隊伍時，他們其實已經想過了多種可能。
但不管哪一種可能，林幕被推上核心他們是肯定的。
李峰甚至已經有了要給林幕這個原本的副攻打替補的心理準備了。
不過，現在林幕一換位置，場上位置倒是活動開了。
但也可以想到，按林幕現在的技術狀況，盧教練既然是主教練，那肯定也是有心讓林幕徹底釋放的。
盧教練對林幕的特別關愛，他們所有人都能看的見，林幕不管打什麽位置，都不可能再是輔助的角色。
至於接應位置的特殊性，他們從來沒考慮過。他們隻想著，在團隊裏，他們必將要承擔更多的任務。
隨著林幕訓練的不停變強，他們也必須要不斷的提升自己配合上去。
團隊比賽，更像是一個木桶原理，個體或是兩三人的配合強點可以決定很多，但短板卻往往決定了一支隊伍的真正上限。
年輕有心氣的少年們，誰想成為那個製約上限的短板？！