即便有高飛幫忙，可是一對四，給四個女孩做輔助深蹲，鄭撼自己的運動量也極大，幾乎不下於自己練了一次腿。
晚上回家路上兩條腿軟的像麵條，跑步歪歪扭扭，差點撞大樹。
一進門，就看見曲東晴在客廳寫作業。
“你從哪找到鑰匙的？”鄭撼癱坐在沙發上。
“不是你上次給我的嗎？才三天功夫你就忘了？是不是老年癡呆症了？”曲東晴連串發問。
“恩？……哦哦，對。”鄭撼想起來了，是有這麽回事。
今天實在是太累，腦子都懶得轉了。
腿朝沙發上一翹：“別寫作業了，過來給大爺捶捶腿！”
曲東晴熱情回應：“好啊，大爺你先給我衝個皮膚怎麽樣？”
“那是不可能的。”鄭撼果斷拒絕，自己捶腿。
曲東晴就跟個小猴子似得，鄭撼不理她，她一會就坐不住了，跳下來坐鄭撼邊上，伸手給他錘了兩下，邊問：“你上次教我跑步的法子挺管用啊，是我爸教你的嗎？”
“不是啊，我隨口說的，怎麽了？”
“隨口……大哥，你能不能有點責任心？”曲東晴兩隻大眼睛瞪了起來，“我還是個孩子，正在發育階段，你這樣不負責任的胡亂教，我受傷了怎麽辦？影響發育怎麽辦？長不高怎麽辦？”
“如果真的是這樣，我給你衝個皮膚，作為補償。”鄭撼說。
“哦，那行吧，先原諒你了。”
“到底怎麽了？少廢話。”
“上體育課，我們體育老師誇我了，說我跑步姿勢很棒，非常有天賦。馬上學校要開運動會，讓我報名五千米和三千米。”曲東晴說。
“所以呢？”
“所以你這段時間再帶我跑跑唄。”曲東晴說著話，另外一隻手也用上了，雙手給鄭撼捶腿，笑嘻嘻的說：“跑第一的話，有獎金呢，到時候我請你吃飯，吃大餐！你天天吃雞胸肯定膩了吧，咱們去吃刺身！”
“得了吧，你們初中比賽那點獎金，夠吃刺身？最後還不是我貼錢。”鄭撼托著下巴琢磨了一會，說：“這樣吧，你先給我衝個皮膚。”
曲東晴：“……”
最後還是曲東晴妥協，哼哼唧唧的說鄭撼你現在太壞了，連小孩零花錢都不放過，等我拿獎金了大餐降級，刺身是不存在的，牛肉麵對付這著吃吧。
“行了，先欠著吧，等你拿了獎再衝。”
鄭撼笑笑，然後正色說：“不過咱們約法三章，帶你訓練可以，不過每天的作業必須先寫完，你最近在學校也不許欺負男同學，額，欺負女同學也不行，老老實實的等到你爸回來。我可不想總是冒充你舅舅、小叔什麽的去挨你老師的訓。”
“放心吧，我天天訓練寫作業都來不及，哪有功夫欺負那些弱雞。”
“反正你爸回來之前，你最好老實點，不然他回來連我一塊教育。”
說起老曲，曲東晴疑惑的問：“我爸這幾天聯係你了嗎？”
“沒啊。”鄭撼搖頭。
“他也有好幾天沒聯係我了，你說他會不會出什麽意外啊？他以前最多兩天就會給我打個電話，現在都快一個禮拜了。”曲東晴問。
“怎麽可能，他是教練，教教運動員，連體力活都不用做，又不是警察，能出什麽意外。再說了，這次是封閉式訓練，原則上不對外聯係，他不一定有機會。”鄭撼說。
“也不知道他這次去幹嗎，搞得神神秘秘的……算了，吃飯吧，我剛才把肉都蒸好了。”曲東晴說著，跑進廚房，沒一會把晚飯端出來。
還是老幾樣，白水雞胸、西藍花、西紅柿，外加土豆泥，和兩個粗麵饅頭，有時候會換成玉米或者紫薯。
“你就別跟著我吃這些了，寡油少鹽的，給你點個外賣吧。”鄭撼拿出手機。
“還是算了吧，最近既然準備訓練，還是吃健康點好。”曲東晴說。
晚飯很簡單，雞肉盡管蒸的很爛，配上西藍花和西紅柿的點綴，顏色看上去倒是令人頗有食欲，可真吃起來，依舊沒什麽味道。
曲東晴一小口一小口的吃完了盤子裏的，坐那寫了一會作業，到了八點半，換了鞋跟鄭撼去對麵操場跑步。
鄭撼腿還是有點飄，慢悠悠的跟在後麵。
看曲東晴精神奕奕的樣子，他忽然想到一種可能性。
自己沒拿過獎牌，可利用健身精靈給出的技術，能不能培養出一個冠軍來？
還真不好說。
從目前來看，深蹲和慢跑術追求的，並不是更高、更快、更強的極限突破。
而是偏向更健康、更持久、更有效的訓練效果。
以現在的慢跑水準，真去參加馬拉鬆，也許自己是跑得最輕鬆的一個，可未必就是最快的一個。
饒是如此，這畢竟是未來的技術，經過長時間訓練，應用在當前的競技運動之中，是可以產生碾壓效果的。
自己沒拿過金牌，卻能培養冠軍，這種感覺似乎也不錯。
至於等腿好了之後，重新回到賽場，鄭撼卻沒這個打算。
運動員背負的東西實在太多，訓練場上的汗水僅僅是一部分，個人意誌和自由很多時候不得舒暢，就算是世界冠軍，也會受到很多條條框框的束縛，當了十年普通運動員，看書 ..cm 鄭撼已經有些厭煩了。
比如老曲，都已經算是全國小有名氣的老資格教練了，可是上麵一句話，還是要給抓住封閉式訓練，連女兒都沒法聯係，很不自由。
當然，給的錢也不少。
鄭撼隻是喜歡運動，並不喜歡約束的生活，也許，一個能決定自己生活是什麽樣的健身教練，反而更適合自己。
“前輩，你是省隊的吧？”
跑著步，身邊漸漸的多了幾個年輕人，都是不到二十的樣子，說話的這個小夥子看著更年輕，可能隻有十五六，比曲東晴大不了幾歲。
“恩，以前是的，你們是……”從對方穿著的背心能看出來，應該是市隊的。
“果然是前輩！”
“怪不得呢！”
“前輩真厲害，腿上有傷還能堅持跑步！”
“何止是堅持，前輩很能跑的。”
鄭撼看著這幾個市隊的年輕人，感覺就像看到了以前的自己，有些莫名的親切，說：“我們以前好像不認識吧？”
“前輩，我叫武易軍，我們幾個經常在這裏訓練，我們教練還罵我們呢，說我們還不如……額……”
“還不如一個瘸子是吧。”鄭撼笑道。
“嘿嘿，教練說運動員有兩種勳章，一種是獎牌，一種是傷病，外人往往隻看到前者，可是後者才是這個行業真正的英雄。前輩，以後你帶著我們一起跑吧？”
武易軍的話雖然有些幼稚，可如果沒有這份幼稚，又哪裏來的前赴後繼。
“好啊，大家一起跑。”鄭撼說。
晚上回家路上兩條腿軟的像麵條，跑步歪歪扭扭，差點撞大樹。
一進門，就看見曲東晴在客廳寫作業。
“你從哪找到鑰匙的？”鄭撼癱坐在沙發上。
“不是你上次給我的嗎？才三天功夫你就忘了？是不是老年癡呆症了？”曲東晴連串發問。
“恩？……哦哦，對。”鄭撼想起來了，是有這麽回事。
今天實在是太累，腦子都懶得轉了。
腿朝沙發上一翹：“別寫作業了，過來給大爺捶捶腿！”
曲東晴熱情回應：“好啊，大爺你先給我衝個皮膚怎麽樣？”
“那是不可能的。”鄭撼果斷拒絕，自己捶腿。
曲東晴就跟個小猴子似得，鄭撼不理她，她一會就坐不住了，跳下來坐鄭撼邊上，伸手給他錘了兩下，邊問：“你上次教我跑步的法子挺管用啊，是我爸教你的嗎？”
“不是啊，我隨口說的，怎麽了？”
“隨口……大哥，你能不能有點責任心？”曲東晴兩隻大眼睛瞪了起來，“我還是個孩子，正在發育階段，你這樣不負責任的胡亂教，我受傷了怎麽辦？影響發育怎麽辦？長不高怎麽辦？”
“如果真的是這樣，我給你衝個皮膚，作為補償。”鄭撼說。
“哦，那行吧，先原諒你了。”
“到底怎麽了？少廢話。”
“上體育課，我們體育老師誇我了，說我跑步姿勢很棒，非常有天賦。馬上學校要開運動會，讓我報名五千米和三千米。”曲東晴說。
“所以呢？”
“所以你這段時間再帶我跑跑唄。”曲東晴說著話，另外一隻手也用上了，雙手給鄭撼捶腿，笑嘻嘻的說：“跑第一的話，有獎金呢，到時候我請你吃飯，吃大餐！你天天吃雞胸肯定膩了吧，咱們去吃刺身！”
“得了吧，你們初中比賽那點獎金，夠吃刺身？最後還不是我貼錢。”鄭撼托著下巴琢磨了一會，說：“這樣吧，你先給我衝個皮膚。”
曲東晴：“……”
最後還是曲東晴妥協，哼哼唧唧的說鄭撼你現在太壞了，連小孩零花錢都不放過，等我拿獎金了大餐降級，刺身是不存在的，牛肉麵對付這著吃吧。
“行了，先欠著吧，等你拿了獎再衝。”
鄭撼笑笑，然後正色說：“不過咱們約法三章，帶你訓練可以，不過每天的作業必須先寫完，你最近在學校也不許欺負男同學，額，欺負女同學也不行，老老實實的等到你爸回來。我可不想總是冒充你舅舅、小叔什麽的去挨你老師的訓。”
“放心吧，我天天訓練寫作業都來不及，哪有功夫欺負那些弱雞。”
“反正你爸回來之前，你最好老實點，不然他回來連我一塊教育。”
說起老曲，曲東晴疑惑的問：“我爸這幾天聯係你了嗎？”
“沒啊。”鄭撼搖頭。
“他也有好幾天沒聯係我了，你說他會不會出什麽意外啊？他以前最多兩天就會給我打個電話，現在都快一個禮拜了。”曲東晴問。
“怎麽可能，他是教練，教教運動員，連體力活都不用做，又不是警察，能出什麽意外。再說了，這次是封閉式訓練，原則上不對外聯係，他不一定有機會。”鄭撼說。
“也不知道他這次去幹嗎，搞得神神秘秘的……算了，吃飯吧，我剛才把肉都蒸好了。”曲東晴說著，跑進廚房，沒一會把晚飯端出來。
還是老幾樣，白水雞胸、西藍花、西紅柿，外加土豆泥，和兩個粗麵饅頭，有時候會換成玉米或者紫薯。
“你就別跟著我吃這些了，寡油少鹽的，給你點個外賣吧。”鄭撼拿出手機。
“還是算了吧，最近既然準備訓練，還是吃健康點好。”曲東晴說。
晚飯很簡單，雞肉盡管蒸的很爛，配上西藍花和西紅柿的點綴，顏色看上去倒是令人頗有食欲，可真吃起來，依舊沒什麽味道。
曲東晴一小口一小口的吃完了盤子裏的，坐那寫了一會作業，到了八點半，換了鞋跟鄭撼去對麵操場跑步。
鄭撼腿還是有點飄，慢悠悠的跟在後麵。
看曲東晴精神奕奕的樣子，他忽然想到一種可能性。
自己沒拿過獎牌，可利用健身精靈給出的技術，能不能培養出一個冠軍來？
還真不好說。
從目前來看，深蹲和慢跑術追求的，並不是更高、更快、更強的極限突破。
而是偏向更健康、更持久、更有效的訓練效果。
以現在的慢跑水準，真去參加馬拉鬆，也許自己是跑得最輕鬆的一個，可未必就是最快的一個。
饒是如此，這畢竟是未來的技術，經過長時間訓練，應用在當前的競技運動之中，是可以產生碾壓效果的。
自己沒拿過金牌，卻能培養冠軍，這種感覺似乎也不錯。
至於等腿好了之後，重新回到賽場，鄭撼卻沒這個打算。
運動員背負的東西實在太多，訓練場上的汗水僅僅是一部分，個人意誌和自由很多時候不得舒暢，就算是世界冠軍，也會受到很多條條框框的束縛，當了十年普通運動員，看書 ..cm 鄭撼已經有些厭煩了。
比如老曲，都已經算是全國小有名氣的老資格教練了，可是上麵一句話，還是要給抓住封閉式訓練，連女兒都沒法聯係，很不自由。
當然，給的錢也不少。
鄭撼隻是喜歡運動，並不喜歡約束的生活，也許，一個能決定自己生活是什麽樣的健身教練，反而更適合自己。
“前輩，你是省隊的吧？”
跑著步，身邊漸漸的多了幾個年輕人，都是不到二十的樣子，說話的這個小夥子看著更年輕，可能隻有十五六，比曲東晴大不了幾歲。
“恩，以前是的，你們是……”從對方穿著的背心能看出來，應該是市隊的。
“果然是前輩！”
“怪不得呢！”
“前輩真厲害，腿上有傷還能堅持跑步！”
“何止是堅持，前輩很能跑的。”
鄭撼看著這幾個市隊的年輕人，感覺就像看到了以前的自己，有些莫名的親切，說：“我們以前好像不認識吧？”
“前輩，我叫武易軍，我們幾個經常在這裏訓練，我們教練還罵我們呢，說我們還不如……額……”
“還不如一個瘸子是吧。”鄭撼笑道。
“嘿嘿，教練說運動員有兩種勳章，一種是獎牌，一種是傷病，外人往往隻看到前者，可是後者才是這個行業真正的英雄。前輩，以後你帶著我們一起跑吧？”
武易軍的話雖然有些幼稚，可如果沒有這份幼稚，又哪裏來的前赴後繼。
“好啊，大家一起跑。”鄭撼說。