我們每天之所以能很好地學習、生活，就是因為我們具有記憶這一功能。如果在某一天早晨，一睜開眼睛，記憶全部喪失，忘掉了上學的路，不認識老師和同學，甚至不認識任何文字和圖樣，那我們該如何學習？我們該如何考試？
與記憶相反的一個心理過程是遺忘。考生們在考試的時候可能經常會碰到這樣的情況：「這個問題的答案我前幾天剛看過，但現在就是想不起來了，怎麽辦？」這種對已識記過事物的不能回憶或再認就是遺忘，它是我們學習、考試道路上的攔路虎，學習、考試某種程度上也就是同遺忘進行鬥爭的過程。
在學習過程中，有的考生們可能會碰到這樣的情況：「其他考生看一次就記住了，我看三次怎麽還沒記住！我的記憶力就是差。」之所以如此，是因為我們的記憶力如同我們的身高、體重一樣也是有個體差異的。像剛才那位考生的情況是由於他的記憶速度比較慢所造成的，但他總體的記憶力未必就不好，也許他記憶的持久性特別好，記住的事物長時間也不易遺忘。
我們的記憶力有個體差異，那麽怎樣來衡量記憶力的好壞呢？一般來說，衡量記憶力的好壞有四個指標：記憶的速度；記憶的廣度；記憶的持久性；記憶的準確性。記憶的速度指，在一定的時間內能記住事物的數量，速度慢，那麽記住某一件事物就要花較多的時間，就像上麵那位高考生一樣。記憶的廣度指，對於某類印象在一次呈現以後能夠完全正確地回憶該類印象的數量。記憶的持久性，指記憶能保持的時間長度，有的人對某些記憶可以終生不忘。記憶的準確性，指對所識記的事物能回憶到什麽細緻的程度。有的人能對識記過的事物進行非常精確的回憶，但也有人隻能進行大概地、粗枝大葉的再現。一般來說，記憶力好的人這四個指標是兼而有之。
記憶力的強弱並非天生，可以通過訓練而提高。記憶力的好壞，往往是學業、事業是否成功的關鍵。古希臘的思想家亞裏士多德說過：「記憶為智慧之母。」他用各種方法教亞歷山大增強記憶，幫助他開創了歷史上第一個橫跨歐、亞、非的馬其頓帝國。
世界上許多名人都致力於記憶的研究，留下了啟發後人的感悟，如：
魯賓斯坦認為：「假如沒有記憶力，我們便會成為轉瞬即逝之物。從將來看過去，所看到的是一片死寂而已。而所謂現在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復返地消失在過去之中。基於過去所產生的知識和技能都不可能存在，就連我們一生中實際上持續不斷地進行的，並且使我們變成了今天這個樣子的學習活動也不可能存在。」
謝切諾夫說：「一切智慧的根源都在於記憶。」
培根更是指出：「一切知識的獲得都是記憶。記憶是一切智力活動的基礎。」
也許有些考生夢想自己能快速、大量、準確地進行記憶，同時又不易遺忘，這樣學習會輕鬆很多，成績也會有很大的提高。心理學研究表明，通過後天良好的教育、訓練、培養可以提高一個人的記憶力。
對於我們廣大學生來說好的記憶力尤其重要。我們需要依靠記憶來吸取知識和運用知識，沒有對學過的知識的積累，就很難學懂新的知識。我們所學的知識是係統的、漸進的，如果沒有對前麵學過的知識的記憶和理解，要理解新知識，是非常困難的。
人的大腦是一個很難裝滿的知識倉庫，大多數人的記憶力並未得到充分發揮，隻要認真培養和訓練，充分發掘自己的記憶潛力，記憶力的提高指日可待。
開啟記憶的鑰匙
古羅馬哲學家西塞羅說：「自信是心中抱著堅定的希望和信念走向偉大榮譽之路的感情。」1937年獲得諾貝爾文學獎的法國作家杜伽爾說：「我力量的真正源泉，是一種暗中的、永不變更的對未來的信心。甚至不隻是信心，而是一種確信。」美國心理學家伍德沃斯說：「提高記憶力的要訣是自信。」他認為「自己記性不好」的想法是記憶的大敵。如果帶著「一定要記住」的決心來記憶，記憶的效果就一定會得到改善。
力量是成功之母，信心是力量源泉。一旦有了堅定持久的學習信心，你就能爆發出巨大的、不可思議的力量。這就是心理學上常講的：「自我暗示。」「自我暗示」法運用得當，成功也就非你莫屬了。
美國前世界拳擊冠軍喬·弗列勒每戰必勝的秘訣是：參加比賽的前一天，總要在臥室的天花板上貼一張座右銘——「yes，i can」（我必勝！）
態度決定一切！有什麽樣的態度就會有什麽樣的記憶能力，也就會有什麽樣的人生。
兩個能力相當的人，有自信跟沒有自信，有著非常大的差異。喪失信心的人，做任何事情都無精打采，看不到自己的優點，長此以往，學習成績下降，永遠躲在自卑的陰影裏。而充滿自信的人，總是抱著樂觀的態度去生活與學習，並且相信自己一定能做好，他們的路會越走越寬敞。
美國總統林肯在小時候，他父親在西雅圖有一處農場，上麵有許多石頭。正因為如此，父親才以較低價格買下它。有一天，母親建議把上麵的石頭搬走。父親說，如果可以搬走的話，主人就不會賣給我們了，它們是一座座小山頭，都與大山連著。有一年，父親去城裏買馬，母親帶著林肯在農場勞動。母親建議說，讓我們把這些礙事的東西搬走，好嗎？於是他們開始挖那一塊塊石頭。不長時間，就把它們弄走了，因為它們並不是父親想像的山頭，而是一塊塊孤零零的石頭，隻要往下挖一英尺，就可以把它們晃動。
與記憶相反的一個心理過程是遺忘。考生們在考試的時候可能經常會碰到這樣的情況：「這個問題的答案我前幾天剛看過，但現在就是想不起來了，怎麽辦？」這種對已識記過事物的不能回憶或再認就是遺忘，它是我們學習、考試道路上的攔路虎，學習、考試某種程度上也就是同遺忘進行鬥爭的過程。
在學習過程中，有的考生們可能會碰到這樣的情況：「其他考生看一次就記住了，我看三次怎麽還沒記住！我的記憶力就是差。」之所以如此，是因為我們的記憶力如同我們的身高、體重一樣也是有個體差異的。像剛才那位考生的情況是由於他的記憶速度比較慢所造成的，但他總體的記憶力未必就不好，也許他記憶的持久性特別好，記住的事物長時間也不易遺忘。
我們的記憶力有個體差異，那麽怎樣來衡量記憶力的好壞呢？一般來說，衡量記憶力的好壞有四個指標：記憶的速度；記憶的廣度；記憶的持久性；記憶的準確性。記憶的速度指，在一定的時間內能記住事物的數量，速度慢，那麽記住某一件事物就要花較多的時間，就像上麵那位高考生一樣。記憶的廣度指，對於某類印象在一次呈現以後能夠完全正確地回憶該類印象的數量。記憶的持久性，指記憶能保持的時間長度，有的人對某些記憶可以終生不忘。記憶的準確性，指對所識記的事物能回憶到什麽細緻的程度。有的人能對識記過的事物進行非常精確的回憶，但也有人隻能進行大概地、粗枝大葉的再現。一般來說，記憶力好的人這四個指標是兼而有之。
記憶力的強弱並非天生，可以通過訓練而提高。記憶力的好壞，往往是學業、事業是否成功的關鍵。古希臘的思想家亞裏士多德說過：「記憶為智慧之母。」他用各種方法教亞歷山大增強記憶，幫助他開創了歷史上第一個橫跨歐、亞、非的馬其頓帝國。
世界上許多名人都致力於記憶的研究，留下了啟發後人的感悟，如：
魯賓斯坦認為：「假如沒有記憶力，我們便會成為轉瞬即逝之物。從將來看過去，所看到的是一片死寂而已。而所謂現在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復返地消失在過去之中。基於過去所產生的知識和技能都不可能存在，就連我們一生中實際上持續不斷地進行的，並且使我們變成了今天這個樣子的學習活動也不可能存在。」
謝切諾夫說：「一切智慧的根源都在於記憶。」
培根更是指出：「一切知識的獲得都是記憶。記憶是一切智力活動的基礎。」
也許有些考生夢想自己能快速、大量、準確地進行記憶，同時又不易遺忘，這樣學習會輕鬆很多，成績也會有很大的提高。心理學研究表明，通過後天良好的教育、訓練、培養可以提高一個人的記憶力。
對於我們廣大學生來說好的記憶力尤其重要。我們需要依靠記憶來吸取知識和運用知識，沒有對學過的知識的積累，就很難學懂新的知識。我們所學的知識是係統的、漸進的，如果沒有對前麵學過的知識的記憶和理解，要理解新知識，是非常困難的。
人的大腦是一個很難裝滿的知識倉庫，大多數人的記憶力並未得到充分發揮，隻要認真培養和訓練，充分發掘自己的記憶潛力，記憶力的提高指日可待。
開啟記憶的鑰匙
古羅馬哲學家西塞羅說：「自信是心中抱著堅定的希望和信念走向偉大榮譽之路的感情。」1937年獲得諾貝爾文學獎的法國作家杜伽爾說：「我力量的真正源泉，是一種暗中的、永不變更的對未來的信心。甚至不隻是信心，而是一種確信。」美國心理學家伍德沃斯說：「提高記憶力的要訣是自信。」他認為「自己記性不好」的想法是記憶的大敵。如果帶著「一定要記住」的決心來記憶，記憶的效果就一定會得到改善。
力量是成功之母，信心是力量源泉。一旦有了堅定持久的學習信心，你就能爆發出巨大的、不可思議的力量。這就是心理學上常講的：「自我暗示。」「自我暗示」法運用得當，成功也就非你莫屬了。
美國前世界拳擊冠軍喬·弗列勒每戰必勝的秘訣是：參加比賽的前一天，總要在臥室的天花板上貼一張座右銘——「yes，i can」（我必勝！）
態度決定一切！有什麽樣的態度就會有什麽樣的記憶能力，也就會有什麽樣的人生。
兩個能力相當的人，有自信跟沒有自信，有著非常大的差異。喪失信心的人，做任何事情都無精打采，看不到自己的優點，長此以往，學習成績下降，永遠躲在自卑的陰影裏。而充滿自信的人，總是抱著樂觀的態度去生活與學習，並且相信自己一定能做好，他們的路會越走越寬敞。
美國總統林肯在小時候，他父親在西雅圖有一處農場，上麵有許多石頭。正因為如此，父親才以較低價格買下它。有一天，母親建議把上麵的石頭搬走。父親說，如果可以搬走的話，主人就不會賣給我們了，它們是一座座小山頭，都與大山連著。有一年，父親去城裏買馬，母親帶著林肯在農場勞動。母親建議說，讓我們把這些礙事的東西搬走，好嗎？於是他們開始挖那一塊塊石頭。不長時間，就把它們弄走了，因為它們並不是父親想像的山頭，而是一塊塊孤零零的石頭，隻要往下挖一英尺，就可以把它們晃動。