他的眼睛充滿無限的仁慈和關懷，以無條件和無休止的愛，張眼看著一切眾生。他年輕而永恆，超越一切痛苦，他那喜悅、微笑的臉，讓每一個眾生解脫痛苦。
在你的心中生氣的感覺，不隻是你的心所創造的形相，也是觀世音菩薩真實、清淨的形相，是諸菩薩的化身。相信這個影像是你自心清靜性的反映，示現為菩薩相。感覺他出現在你身和心中。為他帶給你的居處、你相處的人以及全宇宙的加持而高興。
觀想在觀世音菩薩麵前的土地上，有各式各樣的眾生，他們因菩薩的現臨而雀躍不已。而在，以溫馨的感覺，想像地球上的一切眾生跟你一般唱誦下麵這個真言：唵嘛呢叭彌伅哩（om mani padme hung hri）
或
唵嘛呢叭彌伅（m mani padme hung）
這個六字真言翻譯成中文的意思是：“寶部和蓮花部的佛，我們祈請你。”或廣義說：“握有慈悲和智慧的珠寶和蓮花的佛，請賜給我們你的加持。”
把你自己完全融入唱誦的聲音當中；以你覺得具有啟發性的方式，再三地唱誦。這時候，你要重新觀想。以溫馨和恭敬，想像所有地方的一切眾生都張大著喜悅的眼睛看著觀世音菩薩。真言的甜美聲音充塞全宇宙，把每一個形相、聲音和概念轉化成對觀世音菩薩的慶祝。
現在，在你的心中，聽到觀世音菩薩撫慰的聲音，他一遍又一遍地說：“你一切不良的行為和感覺，都已經完全被治癒了。現在你是清靜圓滿的。感覺快樂與安詳。”讓這些話語的意義可以被深刻感覺得到的灌頂和加持。
現在，治療光從觀世音菩薩身上發射出來，當光接觸到你的時候，你的心全然開放給圍繞在觀世音菩薩四周的一切如母眾生。這些光不隻是美麗、清靜的形態而已，也是安詳溫馨、快樂和開放的能量。來自觀世音菩薩的光，經過你的身體，流向一切眾生，驅除一切痛苦。讓寧靜和開放的感覺透過你的傳布出去。感覺整個世界已經在慈悲中合一。你尚未馴服的心有如冰一般寒冷、堅硬，都在慈悲中融化；借著菩薩慈悲光的力量，你的身體被轉化成清靜的光。菩薩的光就像一千個太陽，但絕不會傷害任何人的眼睛；相反的，會帶來安詳與解脫的撫慰感覺。當這光從每一個方向發射出去時，全宇宙都融合在安詳和一如之中。
感覺宇宙的寬廣和開放。讓你的一切思想的感覺消失在菩薩無限的安詳的溫馨之中；在他的慈悲中，沒有苦樂、好壞、彼此、你我的分別。在深厚的安詳之中，一切即一。在你的心的治療性開放中休息。你可以再三重複這種禪觀，隻要感覺舒服，越多次越好。
這種禪修法門有多種形式，你可以觀想本書前麵所提到的其他治療能量。研究祈請文的大師卡瑪·查美（karma 插kme），把一般和神聖經典的許多修持法門配合神秘的教法，濃縮成觀世音菩薩的觀想法，用來治療一般疾病。
想像觀世音就在病人（可以是你或別人）的頭上。他有兩隻手臂，右手做出保護的手勢，左手握著一朵白蓮花放在心輪。觀世音的許多瑞相中，有一個是他的真言唵嘛呢叭彌伅（m mani padme hung）形成一個圈子，圍繞著他的心髒移動。燦爛的光從真言發射出來。
向大慈大悲、施無畏的觀世音菩薩祈求解脫疾病，並且相信這個祈求將得到回應。
卡瑪·查美描述其餘的修習如下：
你可以把任何慈悲觀的感覺和能量該入日常生活之中；這是我們永遠可以得到的加持。歡迎生命帶給你的一切——那全都是悟證真性的機會。
從菩薩的身體流降甘露，滌去病人的一切疾病和病症，然後注滿他的身體。
接著盡可能持誦下述真言：om mani padme hung sarva shanting kuruye soha（意思是：慈悲和智慧的菩薩，願一切疾病都得治療）。
然後，這個人頭上的菩薩化成光，融入病人身中。
記住：你可以把任何慈悲觀的感覺和能量帶入日常生活之中；這是我們永遠可以得到的加持。歡迎生命帶給你的一切——那全都是悟真性的機會。
當你高興時，把它當做佛的加持能量去充分感覺，但不要執著。當你受苦時，想著：“願這個苦厄當成是帶來精神啟發和覺察——人生的最高目標的正麵力量
附 錄
本書的經典來源
我們所麵臨的問題，就在此時的當下，但最好的忠告卻往往是前人遺留下來也我們的。我大量引用古今許多偉大精神上上師的金玉良言，用意就是讓這些智慧的聲音，以他們自己美麗而富有啟發性的文字直接說出來。
另一個理由就是為本書的基本理論作證。對於我們的心如何能治療痛苦，經典上所開示的法門比比皆是。各國，隻有一小部分適合本書的性質。我想讀者可能會好奇地想知道經典中所呈現的若幹治療練習。此外，本附錄也提供有關心和情緒的進一步經典來源。
以觀想治療
經典忠告我們以堅強的信仰、真誠的祈禱、喚起心理的影像等方法，來治療心和身。
第一步是找出心理或身體的疾病——佛經所謂的“否定的對象”。負麵的情緒和疾病都根源於執著自我，但在我們能夠予以紓解之前，必須先認清它們。寂天菩薩說：
在你的心中生氣的感覺，不隻是你的心所創造的形相，也是觀世音菩薩真實、清淨的形相，是諸菩薩的化身。相信這個影像是你自心清靜性的反映，示現為菩薩相。感覺他出現在你身和心中。為他帶給你的居處、你相處的人以及全宇宙的加持而高興。
觀想在觀世音菩薩麵前的土地上，有各式各樣的眾生，他們因菩薩的現臨而雀躍不已。而在，以溫馨的感覺，想像地球上的一切眾生跟你一般唱誦下麵這個真言：唵嘛呢叭彌伅哩（om mani padme hung hri）
或
唵嘛呢叭彌伅（m mani padme hung）
這個六字真言翻譯成中文的意思是：“寶部和蓮花部的佛，我們祈請你。”或廣義說：“握有慈悲和智慧的珠寶和蓮花的佛，請賜給我們你的加持。”
把你自己完全融入唱誦的聲音當中；以你覺得具有啟發性的方式，再三地唱誦。這時候，你要重新觀想。以溫馨和恭敬，想像所有地方的一切眾生都張大著喜悅的眼睛看著觀世音菩薩。真言的甜美聲音充塞全宇宙，把每一個形相、聲音和概念轉化成對觀世音菩薩的慶祝。
現在，在你的心中，聽到觀世音菩薩撫慰的聲音，他一遍又一遍地說：“你一切不良的行為和感覺，都已經完全被治癒了。現在你是清靜圓滿的。感覺快樂與安詳。”讓這些話語的意義可以被深刻感覺得到的灌頂和加持。
現在，治療光從觀世音菩薩身上發射出來，當光接觸到你的時候，你的心全然開放給圍繞在觀世音菩薩四周的一切如母眾生。這些光不隻是美麗、清靜的形態而已，也是安詳溫馨、快樂和開放的能量。來自觀世音菩薩的光，經過你的身體，流向一切眾生，驅除一切痛苦。讓寧靜和開放的感覺透過你的傳布出去。感覺整個世界已經在慈悲中合一。你尚未馴服的心有如冰一般寒冷、堅硬，都在慈悲中融化；借著菩薩慈悲光的力量，你的身體被轉化成清靜的光。菩薩的光就像一千個太陽，但絕不會傷害任何人的眼睛；相反的，會帶來安詳與解脫的撫慰感覺。當這光從每一個方向發射出去時，全宇宙都融合在安詳和一如之中。
感覺宇宙的寬廣和開放。讓你的一切思想的感覺消失在菩薩無限的安詳的溫馨之中；在他的慈悲中，沒有苦樂、好壞、彼此、你我的分別。在深厚的安詳之中，一切即一。在你的心的治療性開放中休息。你可以再三重複這種禪觀，隻要感覺舒服，越多次越好。
這種禪修法門有多種形式，你可以觀想本書前麵所提到的其他治療能量。研究祈請文的大師卡瑪·查美（karma 插kme），把一般和神聖經典的許多修持法門配合神秘的教法，濃縮成觀世音菩薩的觀想法，用來治療一般疾病。
想像觀世音就在病人（可以是你或別人）的頭上。他有兩隻手臂，右手做出保護的手勢，左手握著一朵白蓮花放在心輪。觀世音的許多瑞相中，有一個是他的真言唵嘛呢叭彌伅（m mani padme hung）形成一個圈子，圍繞著他的心髒移動。燦爛的光從真言發射出來。
向大慈大悲、施無畏的觀世音菩薩祈求解脫疾病，並且相信這個祈求將得到回應。
卡瑪·查美描述其餘的修習如下：
你可以把任何慈悲觀的感覺和能量該入日常生活之中；這是我們永遠可以得到的加持。歡迎生命帶給你的一切——那全都是悟證真性的機會。
從菩薩的身體流降甘露，滌去病人的一切疾病和病症，然後注滿他的身體。
接著盡可能持誦下述真言：om mani padme hung sarva shanting kuruye soha（意思是：慈悲和智慧的菩薩，願一切疾病都得治療）。
然後，這個人頭上的菩薩化成光，融入病人身中。
記住：你可以把任何慈悲觀的感覺和能量帶入日常生活之中；這是我們永遠可以得到的加持。歡迎生命帶給你的一切——那全都是悟真性的機會。
當你高興時，把它當做佛的加持能量去充分感覺，但不要執著。當你受苦時，想著：“願這個苦厄當成是帶來精神啟發和覺察——人生的最高目標的正麵力量
附 錄
本書的經典來源
我們所麵臨的問題，就在此時的當下，但最好的忠告卻往往是前人遺留下來也我們的。我大量引用古今許多偉大精神上上師的金玉良言，用意就是讓這些智慧的聲音，以他們自己美麗而富有啟發性的文字直接說出來。
另一個理由就是為本書的基本理論作證。對於我們的心如何能治療痛苦，經典上所開示的法門比比皆是。各國，隻有一小部分適合本書的性質。我想讀者可能會好奇地想知道經典中所呈現的若幹治療練習。此外，本附錄也提供有關心和情緒的進一步經典來源。
以觀想治療
經典忠告我們以堅強的信仰、真誠的祈禱、喚起心理的影像等方法，來治療心和身。
第一步是找出心理或身體的疾病——佛經所謂的“否定的對象”。負麵的情緒和疾病都根源於執著自我，但在我們能夠予以紓解之前，必須先認清它們。寂天菩薩說：