鬱李柏仁粥的做法與營養

【來源】 民間方


    【原料】 鬱李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜適量。


    【製作】 先將鬱李仁、柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。


    【用法】 每日2次，2-3次為1療程。


    【療效】 潤腸通便，養心安神。適用於心悸，失眠，健忘，長期便秘或老年性便秘。