長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化進程，同時優質的睡眠可以加速肝髒造血，補氣養血，全麵強健身體器官的各種機能，讓身體循環代謝加速，毒素自然無法停留體內。
排毒養生茶有哪些？菊花茶可降血壓
<strong>排毒養生茶有哪些？</strong>
<strong>1、決明子茶</strong>
原料：決明子茶。
做法：熱水衝泡。
功效：清肝明目、利水通便。
<strong>2、普洱茶</strong>
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水衝泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
<strong>3、菊花茶</strong>
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水衝泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
<strong>4、山楂茶</strong>
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
<strong>5、檸檬茶</strong>
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
<strong>6、玫瑰花茶</strong>
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水衝泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
<strong>7、花草茶</strong>
原料：洋甘菊、紫羅蘭、決明子。
做法：將花草用料放入杯中，衝入沸水，悶泡5分鍾後飲用。
功效：洋甘菊和紫羅蘭花朵在杯中舒展，看著就賞心悅目，而紫羅蘭美白祛斑、滋潤肌膚的功效和洋甘菊的舒緩作用更是會帶給你意外之喜。再加上中式藥草決明子潤腸通便的作用，這款花草茶排毒養顏的功效可見一斑。
<strong>想要擁有潔淨身體，我們必須這樣做：</strong>
<strong>1、優質睡眠，最好的排毒藥方</strong>
長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化進程，同時優質的睡眠可以加速肝髒造血，補氣養血，全麵強健身體器官的各種機能，讓身體循環代謝加速，毒素自然無法停留體內。因此，周末也不要熬夜狂歡，在11點前上床睡覺，為一天的排毒行動畫上完美的句點。
<strong>2、日間抗氧化，夜晚加強排毒</strong>
白天，環境的汙染，陽光照射都會讓肌膚加速氧化，累積更多的毒素。因此在日間使用抗氧化麵霜，可以保護肌膚免受自由基傷害，避免毒素入。而夜晚，是促進肌膚恢複同時也是幫助毒素分泌的好時機，一係列根據此些原理的產品應運而生。在不得不忙得那些夜晚，使用專為疲勞肌膚設計，具有加速黑色素代謝，排毒美容功效的晚間護理品，日間兼程全麵排毒。
<strong>3、多堿少酸，養成弱酸體內環境</strong>
肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞，令身體和肌膚提前氧化。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等隻占20%，這樣能讓身體恢複到健康的弱酸環境，對健康和美容都很有幫助。
排毒養生茶有哪些？菊花茶可降血壓
<strong>排毒養生茶有哪些？</strong>
<strong>1、決明子茶</strong>
原料：決明子茶。
做法：熱水衝泡。
功效：清肝明目、利水通便。
<strong>2、普洱茶</strong>
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水衝泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
<strong>3、菊花茶</strong>
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水衝泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
<strong>4、山楂茶</strong>
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
<strong>5、檸檬茶</strong>
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
<strong>6、玫瑰花茶</strong>
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水衝泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
<strong>7、花草茶</strong>
原料：洋甘菊、紫羅蘭、決明子。
做法：將花草用料放入杯中，衝入沸水，悶泡5分鍾後飲用。
功效：洋甘菊和紫羅蘭花朵在杯中舒展，看著就賞心悅目，而紫羅蘭美白祛斑、滋潤肌膚的功效和洋甘菊的舒緩作用更是會帶給你意外之喜。再加上中式藥草決明子潤腸通便的作用，這款花草茶排毒養顏的功效可見一斑。
<strong>想要擁有潔淨身體，我們必須這樣做：</strong>
<strong>1、優質睡眠，最好的排毒藥方</strong>
長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內分泌失調，導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化進程，同時優質的睡眠可以加速肝髒造血，補氣養血，全麵強健身體器官的各種機能，讓身體循環代謝加速，毒素自然無法停留體內。因此，周末也不要熬夜狂歡，在11點前上床睡覺，為一天的排毒行動畫上完美的句點。
<strong>2、日間抗氧化，夜晚加強排毒</strong>
白天，環境的汙染，陽光照射都會讓肌膚加速氧化，累積更多的毒素。因此在日間使用抗氧化麵霜，可以保護肌膚免受自由基傷害，避免毒素入。而夜晚，是促進肌膚恢複同時也是幫助毒素分泌的好時機，一係列根據此些原理的產品應運而生。在不得不忙得那些夜晚，使用專為疲勞肌膚設計，具有加速黑色素代謝，排毒美容功效的晚間護理品，日間兼程全麵排毒。
<strong>3、多堿少酸，養成弱酸體內環境</strong>
肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞，令身體和肌膚提前氧化。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等隻占20%，這樣能讓身體恢複到健康的弱酸環境，對健康和美容都很有幫助。