臍橙顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。
吃臍橙有什麽好處？臍橙的功效與作用
<strong>臍橙的營養價值</strong>
臍橙種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。
<strong>臍橙的功效與作用</strong>
臍橙品質優良、無籽多汁、色澤鮮豔，是世界各國競相栽培的柑桔良種。臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。臍橙的功效與作用如何呢？讓我們一起來看一下臍橙的功效與作用，時刻備用做好使用準備。
1、橙子含有大量維生素c和胡蘿卜素，可以抑製致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心髒病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
4、橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。主治食欲不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
5、<strong>鹽味橙汁—補充體力</strong>
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
6、<strong>橙汁卸妝—深層潔膚</strong>
用洗麵巾浸透橙汁擦拭麵部皮膚，充分吸收5分鍾後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔麵部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。
7、<strong>橙籽麵膜—緊致肌膚</strong>
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀麵膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自製麵膜塗於耳後，5～10分鍾後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
8、<strong>橙籽粉—治療風濕</strong>
將風幹的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水衝服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
9、<strong>橙瓣沙拉—增強免疫</strong>
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢複、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
10、<strong>橙瓣眼膜—補充眼部水分</strong>
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
11、<strong>橙皮按摩—消除橘皮組織</strong>
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗幹淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
12、<strong>橙皮磨砂—去死皮</strong>
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素c成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
13、<strong>橙皮香包—催眠、驅蚊</strong>
用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
14、<strong>橙皮沐浴—保濕、嫩膚</strong>
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在幹燥的秋季使用。
15、<strong>橙皮飲—軟化血管</strong>
將清洗幹淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開15分鍾即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管係統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。
16、<strong>橙花蜜—止咳、催眠</strong>
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
18、<strong>橙花茶—促進消化吸收</strong>
飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
19、<strong>橙花精油按摩—鎮靜放鬆</strong>
橙花精油(neroli)能刺激副交感神經，具有鎮靜放鬆功效。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋後用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放鬆身心、緩解壓力。
20、<strong>橙花精油香衣—增添芳香</strong>
橙花精油的名字neroli來自17世紀品位高雅的意大利女王neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效。阿拉可以將幾滴橙花精油滴在棉花上，用紙巾包起再放在衣櫃中；也可在洗衣時滴幾滴橙花精油到水中；或者將橙花精油混合到蒸汽熨鬥中熨燙衣服時使用。穿上帶有橙花芳香的衣服，身心也得到放鬆。
<strong>臍橙適用人群</strong>
所有人都適合食用。
<strong>臍橙適用量</strong>
一天一個即可，最多不超過3個。
<strong>臍橙食用禁忌</strong>
飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
<strong>健康紅綠燈</strong>
過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫學上稱為“胡蘿卜素血症”。一般不需治療，隻要停吃這類食物即可好轉。
吃臍橙有什麽好處？臍橙的功效與作用
<strong>臍橙的營養價值</strong>
臍橙種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。
<strong>臍橙的功效與作用</strong>
臍橙品質優良、無籽多汁、色澤鮮豔，是世界各國競相栽培的柑桔良種。臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。臍橙的功效與作用如何呢？讓我們一起來看一下臍橙的功效與作用，時刻備用做好使用準備。
1、橙子含有大量維生素c和胡蘿卜素，可以抑製致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心髒病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
4、橙性微涼，味甘、酸，具有生津止渴，開胃下氣的功效。主治食欲不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
5、<strong>鹽味橙汁—補充體力</strong>
運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
6、<strong>橙汁卸妝—深層潔膚</strong>
用洗麵巾浸透橙汁擦拭麵部皮膚，充分吸收5分鍾後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔麵部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後盡量避免陽光曝曬。
7、<strong>橙籽麵膜—緊致肌膚</strong>
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀麵膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自製麵膜塗於耳後，5～10分鍾後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
8、<strong>橙籽粉—治療風濕</strong>
將風幹的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末，用開水衝服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
9、<strong>橙瓣沙拉—增強免疫</strong>
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢複、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助於排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
10、<strong>橙瓣眼膜—補充眼部水分</strong>
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
11、<strong>橙皮按摩—消除橘皮組織</strong>
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗幹淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
12、<strong>橙皮磨砂—去死皮</strong>
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素c成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
13、<strong>橙皮香包—催眠、驅蚊</strong>
用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
14、<strong>橙皮沐浴—保濕、嫩膚</strong>
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在幹燥的秋季使用。
15、<strong>橙皮飲—軟化血管</strong>
將清洗幹淨的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開15分鍾即製得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管係統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。
16、<strong>橙花蜜—止咳、催眠</strong>
取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用，可以緩解神經性咳嗽症狀，橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙，加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外，飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。
18、<strong>橙花茶—促進消化吸收</strong>
飯後飲用橙花茶，甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外，橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效，適合工作間隙飲用。
19、<strong>橙花精油按摩—鎮靜放鬆</strong>
橙花精油(neroli)能刺激副交感神經，具有鎮靜放鬆功效。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋後用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放鬆身心、緩解壓力。
20、<strong>橙花精油香衣—增添芳香</strong>
橙花精油的名字neroli來自17世紀品位高雅的意大利女王neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效。阿拉可以將幾滴橙花精油滴在棉花上，用紙巾包起再放在衣櫃中；也可在洗衣時滴幾滴橙花精油到水中；或者將橙花精油混合到蒸汽熨鬥中熨燙衣服時使用。穿上帶有橙花芳香的衣服，身心也得到放鬆。
<strong>臍橙適用人群</strong>
所有人都適合食用。
<strong>臍橙適用量</strong>
一天一個即可，最多不超過3個。
<strong>臍橙食用禁忌</strong>
飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
<strong>健康紅綠燈</strong>
過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫學上稱為“胡蘿卜素血症”。一般不需治療，隻要停吃這類食物即可好轉。