橙子的5大功效
橙子是人們再熟悉不過的水果了，也是人們喜愛的一種水果，而且橙子無論是當水果吃還是榨成果汁，都非常的美味。而且橙子的品種非常多，味道也不盡相同，但是，它始終是人們不可缺少的水果之一，尤其現在是冬季，更是吃橙子的好季節，超市裏已經擺滿了琳琅滿目的各種橙子，你可以盡情的挑選。
既然橙子這麽的普遍和普通，人們很少更深的研究橙子的功效，其實，橙子的營養價值非常的豐富，而且，它不僅是一種水果，中醫把它當成珍貴的中藥，橙子肉、皮、絡、核、葉都可以入藥。對我們的健康非常的有幫助，那橙子究竟有哪些功效呢?我們一起來探討一下。
<strong>1、增進食欲。橙子性味酸涼，</strong>因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效，在中藥上也有非常廣泛的運用，而且藥效非常好。
<strong>2、女性多吃橙子，少得膽結石。</strong>我們都知道人們喜歡吃橙子的原因是橙子中的維生素c含量很高，雖然有點酸，但是味道宜人很鮮美，因此一直都是很多人愛吃的水果。可是有一個意想不到的功效，對於女性來說真是福音，平時多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結石的發病率。因此，愛美的女士愛健康的女士們多吃一點橙子吧。
<strong>3、有助於預防癌症，</strong>這個功效也是從橙子富含vc而來，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c,而維生素c提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑製腫瘤細胞的生長。在所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，這些抗氧化物還包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。而黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑製凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。正是這些成分的共同作用才使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。
<strong>4、止渴、醒酒。</strong>橙子又名為“黃果”“金環”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會，吃的過飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。
<strong>5、降低血脂。</strong>據研究橙子含有多種有效成分，其中含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，而維生素p、c均能增強毛細血管韌性；其中的果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，因此，經常吃橙子可以降低血脂，對於，一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。
橙子是人們再熟悉不過的水果了，也是人們喜愛的一種水果，而且橙子無論是當水果吃還是榨成果汁，都非常的美味。而且橙子的品種非常多，味道也不盡相同，但是，它始終是人們不可缺少的水果之一，尤其現在是冬季，更是吃橙子的好季節，超市裏已經擺滿了琳琅滿目的各種橙子，你可以盡情的挑選。
既然橙子這麽的普遍和普通，人們很少更深的研究橙子的功效，其實，橙子的營養價值非常的豐富，而且，它不僅是一種水果，中醫把它當成珍貴的中藥，橙子肉、皮、絡、核、葉都可以入藥。對我們的健康非常的有幫助，那橙子究竟有哪些功效呢?我們一起來探討一下。
<strong>1、增進食欲。橙子性味酸涼，</strong>因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效，在中藥上也有非常廣泛的運用，而且藥效非常好。
<strong>2、女性多吃橙子，少得膽結石。</strong>我們都知道人們喜歡吃橙子的原因是橙子中的維生素c含量很高，雖然有點酸，但是味道宜人很鮮美，因此一直都是很多人愛吃的水果。可是有一個意想不到的功效，對於女性來說真是福音，平時多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結石的發病率。因此，愛美的女士愛健康的女士們多吃一點橙子吧。
<strong>3、有助於預防癌症，</strong>這個功效也是從橙子富含vc而來，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c,而維生素c提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑製腫瘤細胞的生長。在所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，這些抗氧化物還包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。而黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑製凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。正是這些成分的共同作用才使橙子對多種癌症的發生有抑製作用。
<strong>4、止渴、醒酒。</strong>橙子又名為“黃果”“金環”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會，吃的過飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，並有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。
<strong>5、降低血脂。</strong>據研究橙子含有多種有效成分，其中含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，而維生素p、c均能增強毛細血管韌性；其中的果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，因此，經常吃橙子可以降低血脂，對於，一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。