瘦身食譜 芋頭番薯湯圓

    芋頭內含豐富的纖維素，吃前一定要煮熟。下麵為您介紹這款瘦身食譜-芋頭番薯湯圓，它在降低熱量的同時增加了飽腹感，很適合減肥的朋友哦！


    材料： 糯米粉(100克)、番薯(50克)、小芋頭(50克)、桂圓肉(10克)、熱開水(適量)


    芋頭番薯湯圓製作步驟如下：


    1、首先將糯米粉加熱開水，攪拌成麵團。蓋上蓋，放置15分鍾左右。


    2、再將番薯去皮，煮熟，搗成泥，拌勻，做成番薯餡。


    3、重複步驟2把芋頭餡做好。


    4、將麵團分成小等份(按自已喜好大小)做成麵皮。


    5、取適量芋頭、番薯餡料，包在麵皮裏，搓圓。


    6、把做好的湯圓放進燒開水的鍋中。加入少量桂圓肉。


    7、10分鍾左右，湯圓都浮起來就等於煮熟了。


    8、盛出湯圓，下麵可以食用了。