榴蓮被稱為“百果之王”,其獨特的味道深受人們喜愛。但榴蓮熱量很高,孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮會不會對胎兒造成什麽危害呢?360常識網小編與您一起來了解一下孕婦吃榴蓮到底好不好吧!


    孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮有什麽好處


    <strong>孕婦能吃榴蓮嗎</strong>


    孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小為限(100g)。


    <strong>孕婦吃榴蓮有什麽好處</strong>


    民間“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效,特別是病後體弱者以及產後的婦女,可以適當地多吃。此外,榴蓮具有活血驅寒功效,對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。


    榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦當然可以吃榴蓮。


    所以說,孕婦是可以吃榴鏈的,但大量吃榴蓮會使體內血糖升高,還會導致便秘。


    <strong>孕婦多吃榴蓮好嗎</strong>


    孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶會容易過重,日後娩出巨大胎兒的機會增大。


    榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對於本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔,特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。所以,貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃哦。


    <strong>孕婦吃榴蓮的食用禁忌</strong>


    孕婦不宜多吃榴蓮,適度吃榴蓮應遵照以下事項:


    1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。


    2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。


    3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾隻山竹,隻有水果王後才能降服水果之王。


    4、含熱量及糖分較高,肥胖人應少吃,糖尿病者更不應該進食。


    5、榴蓮含較高的鉀,腎病及心髒病人應少吃。

章節目錄

閱讀記錄

榴蓮所有內容均來自互聯網,鉛筆小說網隻為原作者佚名的小說進行宣傳。歡迎各位書友支持佚名並收藏榴蓮最新章節