普拉提瘦臉不知道有沒有人嚐試過呢，其實瘦臉最有效的方法不是打針或者削骨，而是每天認真做瘦臉運動，今天我們為大家介紹普拉提瘦臉操，按照方法堅持做，幫助快速有效瘦臉。
<strong>普拉提瘦臉操教你打造v字臉</strong>
肌膚變薄了，皺紋和鬆弛也變得明顯，臉瘦的人比較容易出現這些老化狀況。
瘦臉易出現的老化情況：細紋、缺水、臉頰凹陷。
改善方法：補充水分、膠原蛋白、抵抗自由基。針對容易出現紋路的眉頭、臉旁輪廓線、笑肌附近、頸部線條進行集中護理。
<strong>重塑臉部輪廓線，讓臉小一號：</strong>
1、利用大拇指、食指、中指三個指腹的力量，按捏下巴的肌肉。這樣的力道是最合適的。之後延伸到耳下的肌肉，此時力量可以稍微重一點，促進淋巴的循環。
2、在太陽穴附近輕輕按壓，改善眼周的細小紋路。
<strong>頸部線條：</strong>
1、以大拇指、食指、中指的指腹輕捏頸部線條，以平行頸部紋路為主。
2、最後延伸到下巴部位的線條即可。
<strong>雕塑臉部中心線：</strong>
1、從下巴開始，利用大拇指與食指輕輕捏住下巴的肌膚，不必特別用力，由下往上捏。
2、輕捏嘴巴周圍，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令紋的位置，要更仔細，就像是要把紋路統統捏消失。
3、輕捏額頭部位，記得要停留10秒鍾左右。
4、以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側，可以促進臉部血液循環，賦予肌膚活力。
<strong>臉頰附近的紋路：</strong>
1、由唇周開始揉捏，改善臉頰附近的紋路現象。同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。順勢拉到臉頰，再往上到眼尾，在眼部部位，動作要更加輕柔，以免弄巧成拙，反而加速皺紋的產生。
2、最後將頭低下，運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。
想要打造精致小臉，那就趕緊來練習上麵介紹的瘦臉操吧，有效甩掉臉部贅肉塑造小臉。
<strong>普拉提瘦臉操教你打造v字臉</strong>
肌膚變薄了，皺紋和鬆弛也變得明顯，臉瘦的人比較容易出現這些老化狀況。
瘦臉易出現的老化情況：細紋、缺水、臉頰凹陷。
改善方法：補充水分、膠原蛋白、抵抗自由基。針對容易出現紋路的眉頭、臉旁輪廓線、笑肌附近、頸部線條進行集中護理。
<strong>重塑臉部輪廓線，讓臉小一號：</strong>
1、利用大拇指、食指、中指三個指腹的力量，按捏下巴的肌肉。這樣的力道是最合適的。之後延伸到耳下的肌肉，此時力量可以稍微重一點，促進淋巴的循環。
2、在太陽穴附近輕輕按壓，改善眼周的細小紋路。
<strong>頸部線條：</strong>
1、以大拇指、食指、中指的指腹輕捏頸部線條，以平行頸部紋路為主。
2、最後延伸到下巴部位的線條即可。
<strong>雕塑臉部中心線：</strong>
1、從下巴開始，利用大拇指與食指輕輕捏住下巴的肌膚，不必特別用力，由下往上捏。
2、輕捏嘴巴周圍，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令紋的位置，要更仔細，就像是要把紋路統統捏消失。
3、輕捏額頭部位，記得要停留10秒鍾左右。
4、以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側，可以促進臉部血液循環，賦予肌膚活力。
<strong>臉頰附近的紋路：</strong>
1、由唇周開始揉捏，改善臉頰附近的紋路現象。同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。順勢拉到臉頰，再往上到眼尾，在眼部部位，動作要更加輕柔，以免弄巧成拙，反而加速皺紋的產生。
2、最後將頭低下，運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。
想要打造精致小臉，那就趕緊來練習上麵介紹的瘦臉操吧，有效甩掉臉部贅肉塑造小臉。