巴西美臀大賽熱辣開賽來,人們對於這項賽事極為關注。到底誰會是這個世界上臀部比較最完美的女人呢?在關注該項賽事之餘,中國減肥網小編更加關注的是這麽熱辣迷人的美臀是如何煉成的。皇天不負有心人,佳麗們的美臀妙招還真的被小編給找到了哦!
<strong>美臀小姐來支招助你塑造超完美蜜桃翹臀</strong>
<strong>1、輕抓臀部</strong>
平趴在床上,雙腿並攏伸直,雙臂向後伸展,放在臀部上。利用指腹的力量將其在臀部上輕輕的抓捏,直至臀部略微發紅,休息片刻後接著練習上述運動。這個簡單的運動能使你的臀部脂肪加速燃燒,迅速瘦出小電臀。
<strong>2、臀部繃緊</strong>
立正站好,挺直腰身,雙手叉腰。借用臀部的力量將其保持緊繃狀,片刻後緩慢將其放鬆,接著反複練習上述運動直至其感到酸累。這個簡單的運動能使你的臀部變得緊實,還能使你的臀部更顯翹挺。
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