所以學幾招瘦腰方法是非常有必要的,俗話都說:腰帶越長,壽命越短。現在為大家介紹一下瘦腰方法,輕輕鬆鬆動動嘴巴就可以達到瘦腰效果。


    <strong>建議:</strong>


    脂肪含量高的食物盡量少碰。晚飯結束後不要再進食,讓身體有一個消化排廢的時間。平時多吃素食,減少應酬時的煙酒量。


    <strong>洋蔥促進胃蠕動</strong>


    洋蔥含有豐富硫,能很好地和蛋白質結合,有排毒清腸的作用。對腰腹部積聚的脂肪起到溶解脂肪、膽固醇的功效。


    建議煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入花椰菜、番茄、胡蘿卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜,既綠色健康又有排毒清腸的減肥作用。


    <strong>山藥整頓腸胃</strong>


    山藥能增加免疫功能,調整消化係統,減少皮下脂肪的積聚。山藥生吃的排毒減肥效果最好,建議把山藥起皮切塊,與菠蘿一齊榨汁喝,這樣的做法美味又能減肥。

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