麵對越來越毒辣的太陽，對於紫外線過敏的人來說真是非常的難受，紫外線過敏的人比其他人更加不耐曬，甚至很容易就出現皮膚過敏的問題，可是紫外線又無處不在無可避免，所以紫外線過敏要即刻防護才不會傷害到我們的皮膚，那怎樣防護呢，為你介紹一些日常生活必備的紫外線防護吧。
適當的沐浴陽光對人體的健康有益，但如果長時間的在太陽底下暴曬，紫外線就可能使皮膚過敏，危害皮膚的健康，為了保持美麗光潔的肌膚，在遇到紫外線過敏時，應該學會使用一些小竅門來預防紫外線過敏，快來學學吧。
<strong>紫外線過敏的症狀</strong>
輕度紫外線過敏表現為局部皮膚經日曬後出現彌漫性紅斑。重度紫外線過敏表現為局部皮膚紅腫後，繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺症狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂後呈糜爛麵，不久幹燥結痂，遺留色素沉著。非常嚴重的紫外線過敏可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身症狀。
<strong>防曬霜</strong>
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜了，但是防曬霜是需要提前出門前二十分鍾塗抹的。而後續還是需要補，什麽情況下是需要補的呢？這就要看你購買的防曬霜的spf值得呢。如果你最低紅斑劑量有15分鍾，那麽使用spf為4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鍾)。以此類推。但是記得防曬霜是要卸妝的。
<strong>防曬衣</strong>
如果覺得防曬霜太麻煩，你也是可以穿起防曬衣的呢。而且防曬衣越深防曬的指數也是會越高的。
<strong>太陽傘</strong>
首先你要先判斷你的雨傘是否具備抗紫外線功能，其次如果是拿來遮太陽的傘最好就不要拿來擋雨了呢，因為這樣會使傘失去抵抗紫外線的呢。
<strong>曬後修複</strong>
如果你感覺皮膚已經開始曬得有點紅紅的了，記得曬後修複一定要擦起來，常見的曬後修複比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠曬後修複提前放在冰箱裏，這樣鎮靜和緩解會更加倍喔。
<strong>多食含維生素a的食物</strong>
多食含維生素a的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃或不吃。
<strong>洗臉時盡量不用熱水</strong>
你皮膚經過太陽的紫外線照射之後，皮膚本身就會有點紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導致紅腫更嚴重。
<strong>如何避免紫外線過敏</strong>
不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等，食物感光度較高的食物也不要食用太多，還有避免太陽的長時間暴曬。
適當的沐浴陽光對人體的健康有益，但如果長時間的在太陽底下暴曬，紫外線就可能使皮膚過敏，危害皮膚的健康，為了保持美麗光潔的肌膚，在遇到紫外線過敏時，應該學會使用一些小竅門來預防紫外線過敏，快來學學吧。
<strong>紫外線過敏的症狀</strong>
輕度紫外線過敏表現為局部皮膚經日曬後出現彌漫性紅斑。重度紫外線過敏表現為局部皮膚紅腫後，繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺症狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂後呈糜爛麵，不久幹燥結痂，遺留色素沉著。非常嚴重的紫外線過敏可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身症狀。
<strong>防曬霜</strong>
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜了，但是防曬霜是需要提前出門前二十分鍾塗抹的。而後續還是需要補，什麽情況下是需要補的呢？這就要看你購買的防曬霜的spf值得呢。如果你最低紅斑劑量有15分鍾，那麽使用spf為4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鍾)。以此類推。但是記得防曬霜是要卸妝的。
<strong>防曬衣</strong>
如果覺得防曬霜太麻煩，你也是可以穿起防曬衣的呢。而且防曬衣越深防曬的指數也是會越高的。
<strong>太陽傘</strong>
首先你要先判斷你的雨傘是否具備抗紫外線功能，其次如果是拿來遮太陽的傘最好就不要拿來擋雨了呢，因為這樣會使傘失去抵抗紫外線的呢。
<strong>曬後修複</strong>
如果你感覺皮膚已經開始曬得有點紅紅的了，記得曬後修複一定要擦起來，常見的曬後修複比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠曬後修複提前放在冰箱裏，這樣鎮靜和緩解會更加倍喔。
<strong>多食含維生素a的食物</strong>
多食含維生素a的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃或不吃。
<strong>洗臉時盡量不用熱水</strong>
你皮膚經過太陽的紫外線照射之後，皮膚本身就會有點紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導致紅腫更嚴重。
<strong>如何避免紫外線過敏</strong>
不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等，食物感光度較高的食物也不要食用太多，還有避免太陽的長時間暴曬。