我道:“沒事沒事。其實我也蠻喜歡這些東西的。”
曦兒跳到我麵前,仰臉看著我說:“我幫你擦汗。”說著她白皙的小手已經伸了過來。
我愣了一下,但沒來得及躲閃……
“哇!你的汗好粘呀!”曦兒的小手在我額頭上抹了一下,朝我擠擠眼睛說。
我訕訕一笑道:“一身臭汗!”
“所以才叫臭男人吧?”曦兒笑說,同時用她身上那件家居服的衣袖替我拭幹淨了臉上的汗水。
我笑笑道:“沒事,我忙完了一會兒去個澡就好了。”
“看來我也得洗衣服了。”曦兒低頭瞟了一眼自己的衣袖,撅撅嘴說。
還把衣袖送到秀氣的鼻子下聞了聞,爾後抽蹙著細眉看著我說:“還真是臭汗呢!”
我道:“為什麽男女不能平等啊!女人出一身汗就叫香汗淋漓,男人出汗就叫一身臭汗!”
曦兒看著我,嘿嘿一笑說:“怎麽?你想做女人?”
我抬手捏了下鼻子,訕笑道:“我可沒那想法!”
曦兒咯咯一笑說:“好了,我們把這些東西都弄到健身房去吧!我已經把房間收拾好了!”
我看著她笑笑道:“曦兒,我覺得咱們應該分工合作,我負責把這些東西弄到樓上去,你負責去準備晚飯。你覺得如何?”
曦兒回頭看了下牆上的石英鍾,回過頭來看著我說:“哎喲!都快六點了呢!好了,那我去做飯!這裏就辛苦你了!陽陽。”
我道:“也辛苦你了。”
用了晚餐,曦兒迫不及待地拉著我去了樓上。
我已經把買回來的健身器材安置好了,剩下的空間是安裝大型健身器材的。
我對曦兒道:“如果你還需要什麽器材的話,我下次再去體育城給你買,比如固定自行車什麽的。最好再買一麵大鏡子,安裝在健身房一側,這樣既可以使整個健身房的視野更加開闊,又可以糾正自己的動作。還需要一些軟墊,運氣來就不會傷腳踝了。如果能在牆邊安裝上壓腿欄就更齊全了,像芭蕾舞房裏的那種。”
“陽陽!你想得可真周到!”曦兒看著我調皮一笑說。
我抬手捏了一下鼻子,笑笑道:“其實我一直也有個想法,等我有能力買房子的時候,我也會盡量搞一個健身房。如果陽台夠大的話,也可以把陽台搞成健身房。我是這麽想的。”
“很有想法!”曦兒笑讚了我一句。
這時候她看見了我安裝起來的速度球,好奇地跳過去,在速度球上用力揮了一拳!
“哇!這個……”
她的話還說完,那速度球反彈回來,有力地擊中了她秀氣的鼻子!
她“哎喲”叫了一聲,抬手捂住鼻子,蹲在地上了。
我奔過去,低頭看著她道:“沒事吧?”
曦兒捏著鼻子,仰臉看著我,恨恨地說:“這東西真討厭!”
我被她逗樂了!
我笑道:“曦兒,這些健身器材,你都要懂得正確使用它,如果你使用不當,它們會傷害你的!你看你鼻子都紅啦!”
“那你教我怎麽對付這討厭的東西!”曦兒看著我哼聲說。
我伸手把她扶起來,笑看著她道:“打速度球正確的做法,是要戴上拳擊手套的!我示範給你看下!”
說著我走過來,拿起那個裝拳擊手套的紙箱子,把兩幅拳套都拿了出來。
“哇!好漂亮的拳擊手套喔!”曦兒奔過來,伸手拿起那副白色的拳套,“尤其是這對白色的!”
我笑笑道:“白色的是特意為你挑選的,你戴上一定很漂亮!”
“怎麽戴呢?”曦兒仰臉看著我,興奮地眨巴著眼睛。
我道:“很簡單。來,我給你戴上。”
說著我手把手地教會了她戴拳擊手套。
我戴上那副紅色,走到速度球前方。
“看我給你做示範。”我道。
“好的!拳王!”曦兒舉著白色的拳套,笑看著我說。
我看著她道:“速度球,顧名思義,就是練習出拳速度的。我們不需要很有力地去擊打速度球,而是快速地有技巧地去擊打它,在擊打的同時,你要把速度球做為假想敵,你要想到它會反擊,所以你在擊打它的同時,要隨時準備躲閃它的反擊。攻中有防,防中有攻,攻防一體,其中的轉換要自然流暢。打拳也是需要想象力的。不論是打速度球還是打沙袋,你要把它想象成一個凶悍的敵人,這樣你才會更警覺,更靈活,也更有針對性!”
曦兒認真地聽我講完,然後伸手朝速度球一指說:“請您做標準示範。好讓小女子一睹拳王的英姿與風采!”
我笑笑道:“我先示範單一拳法,直拳勾拳擺拳,然後在示範組合拳法。”
說著我擺好警戒式,擊出一記前手直拳,迅速,力度適中,嘭地一聲,速度球反彈回來的瞬間,我扭腰帶動頭部閃向一側,躲開了速度球的反擊。
接著是後手直拳,再是擺拳,再是橫勾、下勾……
躲閃、追擊,因為速度球是不固定的,所以它是一個始終處於移動中的對手。因此,出拳速度必須要快,而在出拳之前,要有一個瞬間判斷對手閃躲位置以及對方有可能反擊的角度,這些是做到快速反應的重要前提!
曦兒在邊上看著我,戴著拳套,“嘭嘭嘭”地為我鼓掌說:“漂亮!陽陽的身手果然不同凡響呢!”
我收拳,回頭看著她笑笑道:“一般一般,世界第三!”
曦兒嚷道:“我也要打它,我也要打速度球!”
我伸手攔住她道:“訓練要講究科學,要循序漸進,你現在連基本拳法都不會,不能一來就打速度球。萬丈高樓平地起,你要先從打地基開始!”
曦兒眨動著睫毛看著我說:“打地基?”
我道:“你先擺拳擊警戒式。這是練習拳擊的第一步。”
“好呀。那我要換衣服麽?”曦兒仰臉看著我說。
我道:“最好換成運動服。打拳就要有打拳的樣子。穿著睡裙打拳不好看。”
曦兒點頭說:“我這就去換衣服。”
說著她飛快地解下拳套,跑出了健身房。
我笑著搖搖頭,沒想到這千金大小姐對拳擊還蠻有熱情的!以她的性格和身體比例,指不定會練出點水平來呢!
我雙手叉腰,環視左右,心想要是我今後也能擁有這麽一個健身房,那真是一件非常棒的事情!
不一會兒,門外響起了腳步聲……
“師父!我來也!”
曦兒從門外奔了進來。
我轉身看向她,眼前為之一亮!
這一身打扮的曦兒,太陽光,太活力四射了!
上身一件大圓領鮮黃色短袖運動t恤衫,下身是一條黑色的七分緊身運動褲,粉白色的平板運動鞋。
頭發也紮成了馬尾辮。
黑色緊身運動褲將她身體的優美曲線襯托得淋淋盡致的,袒露在外的小腿白皙勻稱,沒有穿襪子,好看的腳踝部曲線也袒露在外。
我驚人的發現,我竟然是頭一次看曦兒這麽穿,我有點看傻了眼!
整個健身房裏瞬間充滿了生機!
我抬手捏著鼻梁,看著她訕訕一笑道:“這身新買的?”
“不是呀,”曦兒仰臉笑看著我,搖頭說,“老早以前就買了。”
她搖頭的時候,腦後的馬尾辮也隨著歡快地跳躍!
我捏著鼻子看著她道:“以前……怎麽沒見你穿?”
“這兩年我沒怎麽運動了,以前我可是健身房的貴賓呢!我練過動感單車、健美操、健身搏擊操,還練過半年的瑜伽呢!”曦兒笑看著我說。
我驚訝地發現,曦兒竟然還有我不知道的經曆,即使在我們熱戀的時候,她也沒對我說過這些。
我心裏突然起了一種奇怪的感覺,有那麽一刹那的功夫,我覺得曦兒有點陌生的新鮮感!
我看著她訕笑道:“曦兒,既然你練過搏擊操,這也是一種基礎了。搏擊操雖然沒有實戰能力,但對於動作的標準度要求還蠻高的,至少某些搏擊動作,你應該能做到位了。”
“師父,”曦兒朝我擠擠眼睛笑說,“我可以跳搏擊操給你看,請你指教!”
我樂了,連聲說好!
我聽說過有氧搏擊操,但因為它不具備實戰的能力,所以我沒有深入了解。
據說搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的,其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈動作混合在一起,並配合強勁的音樂,成為一類風格獨特的健身操。
曦兒熱身,然後大方地熟練地在健身房的空地上跳起了搏擊操。
我又看傻了!
我是說曦兒跳得真好,動作舒展大方,還不缺乏速度和爆發力,平衡力、協調性和柔韌性都非常好。
她的動作變幻很快,包括如直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作,這些動作在她固有的節奏中自由流暢地轉換。
我感受到一種強烈的美的愉悅!
曦兒突然中斷了搏擊操,不好意思地朝我吐了吐舌頭說:“我忘記後麵的動作了……”
我不由地為她鼓掌,笑看著她道:“跳得非常棒!真的!非常棒!”
曦兒朝我揚了揚臉說:“我可是練了好長時間呢。那時候搏擊操教練還讓我當助教呢!別小看我喔!”
我抬手捏鼻子,笑看著她道:“難怪身材那麽好呢!”
曦兒跳到我麵前,仰臉看著我說:“我幫你擦汗。”說著她白皙的小手已經伸了過來。
我愣了一下,但沒來得及躲閃……
“哇!你的汗好粘呀!”曦兒的小手在我額頭上抹了一下,朝我擠擠眼睛說。
我訕訕一笑道:“一身臭汗!”
“所以才叫臭男人吧?”曦兒笑說,同時用她身上那件家居服的衣袖替我拭幹淨了臉上的汗水。
我笑笑道:“沒事,我忙完了一會兒去個澡就好了。”
“看來我也得洗衣服了。”曦兒低頭瞟了一眼自己的衣袖,撅撅嘴說。
還把衣袖送到秀氣的鼻子下聞了聞,爾後抽蹙著細眉看著我說:“還真是臭汗呢!”
我道:“為什麽男女不能平等啊!女人出一身汗就叫香汗淋漓,男人出汗就叫一身臭汗!”
曦兒看著我,嘿嘿一笑說:“怎麽?你想做女人?”
我抬手捏了下鼻子,訕笑道:“我可沒那想法!”
曦兒咯咯一笑說:“好了,我們把這些東西都弄到健身房去吧!我已經把房間收拾好了!”
我看著她笑笑道:“曦兒,我覺得咱們應該分工合作,我負責把這些東西弄到樓上去,你負責去準備晚飯。你覺得如何?”
曦兒回頭看了下牆上的石英鍾,回過頭來看著我說:“哎喲!都快六點了呢!好了,那我去做飯!這裏就辛苦你了!陽陽。”
我道:“也辛苦你了。”
用了晚餐,曦兒迫不及待地拉著我去了樓上。
我已經把買回來的健身器材安置好了,剩下的空間是安裝大型健身器材的。
我對曦兒道:“如果你還需要什麽器材的話,我下次再去體育城給你買,比如固定自行車什麽的。最好再買一麵大鏡子,安裝在健身房一側,這樣既可以使整個健身房的視野更加開闊,又可以糾正自己的動作。還需要一些軟墊,運氣來就不會傷腳踝了。如果能在牆邊安裝上壓腿欄就更齊全了,像芭蕾舞房裏的那種。”
“陽陽!你想得可真周到!”曦兒看著我調皮一笑說。
我抬手捏了一下鼻子,笑笑道:“其實我一直也有個想法,等我有能力買房子的時候,我也會盡量搞一個健身房。如果陽台夠大的話,也可以把陽台搞成健身房。我是這麽想的。”
“很有想法!”曦兒笑讚了我一句。
這時候她看見了我安裝起來的速度球,好奇地跳過去,在速度球上用力揮了一拳!
“哇!這個……”
她的話還說完,那速度球反彈回來,有力地擊中了她秀氣的鼻子!
她“哎喲”叫了一聲,抬手捂住鼻子,蹲在地上了。
我奔過去,低頭看著她道:“沒事吧?”
曦兒捏著鼻子,仰臉看著我,恨恨地說:“這東西真討厭!”
我被她逗樂了!
我笑道:“曦兒,這些健身器材,你都要懂得正確使用它,如果你使用不當,它們會傷害你的!你看你鼻子都紅啦!”
“那你教我怎麽對付這討厭的東西!”曦兒看著我哼聲說。
我伸手把她扶起來,笑看著她道:“打速度球正確的做法,是要戴上拳擊手套的!我示範給你看下!”
說著我走過來,拿起那個裝拳擊手套的紙箱子,把兩幅拳套都拿了出來。
“哇!好漂亮的拳擊手套喔!”曦兒奔過來,伸手拿起那副白色的拳套,“尤其是這對白色的!”
我笑笑道:“白色的是特意為你挑選的,你戴上一定很漂亮!”
“怎麽戴呢?”曦兒仰臉看著我,興奮地眨巴著眼睛。
我道:“很簡單。來,我給你戴上。”
說著我手把手地教會了她戴拳擊手套。
我戴上那副紅色,走到速度球前方。
“看我給你做示範。”我道。
“好的!拳王!”曦兒舉著白色的拳套,笑看著我說。
我看著她道:“速度球,顧名思義,就是練習出拳速度的。我們不需要很有力地去擊打速度球,而是快速地有技巧地去擊打它,在擊打的同時,你要把速度球做為假想敵,你要想到它會反擊,所以你在擊打它的同時,要隨時準備躲閃它的反擊。攻中有防,防中有攻,攻防一體,其中的轉換要自然流暢。打拳也是需要想象力的。不論是打速度球還是打沙袋,你要把它想象成一個凶悍的敵人,這樣你才會更警覺,更靈活,也更有針對性!”
曦兒認真地聽我講完,然後伸手朝速度球一指說:“請您做標準示範。好讓小女子一睹拳王的英姿與風采!”
我笑笑道:“我先示範單一拳法,直拳勾拳擺拳,然後在示範組合拳法。”
說著我擺好警戒式,擊出一記前手直拳,迅速,力度適中,嘭地一聲,速度球反彈回來的瞬間,我扭腰帶動頭部閃向一側,躲開了速度球的反擊。
接著是後手直拳,再是擺拳,再是橫勾、下勾……
躲閃、追擊,因為速度球是不固定的,所以它是一個始終處於移動中的對手。因此,出拳速度必須要快,而在出拳之前,要有一個瞬間判斷對手閃躲位置以及對方有可能反擊的角度,這些是做到快速反應的重要前提!
曦兒在邊上看著我,戴著拳套,“嘭嘭嘭”地為我鼓掌說:“漂亮!陽陽的身手果然不同凡響呢!”
我收拳,回頭看著她笑笑道:“一般一般,世界第三!”
曦兒嚷道:“我也要打它,我也要打速度球!”
我伸手攔住她道:“訓練要講究科學,要循序漸進,你現在連基本拳法都不會,不能一來就打速度球。萬丈高樓平地起,你要先從打地基開始!”
曦兒眨動著睫毛看著我說:“打地基?”
我道:“你先擺拳擊警戒式。這是練習拳擊的第一步。”
“好呀。那我要換衣服麽?”曦兒仰臉看著我說。
我道:“最好換成運動服。打拳就要有打拳的樣子。穿著睡裙打拳不好看。”
曦兒點頭說:“我這就去換衣服。”
說著她飛快地解下拳套,跑出了健身房。
我笑著搖搖頭,沒想到這千金大小姐對拳擊還蠻有熱情的!以她的性格和身體比例,指不定會練出點水平來呢!
我雙手叉腰,環視左右,心想要是我今後也能擁有這麽一個健身房,那真是一件非常棒的事情!
不一會兒,門外響起了腳步聲……
“師父!我來也!”
曦兒從門外奔了進來。
我轉身看向她,眼前為之一亮!
這一身打扮的曦兒,太陽光,太活力四射了!
上身一件大圓領鮮黃色短袖運動t恤衫,下身是一條黑色的七分緊身運動褲,粉白色的平板運動鞋。
頭發也紮成了馬尾辮。
黑色緊身運動褲將她身體的優美曲線襯托得淋淋盡致的,袒露在外的小腿白皙勻稱,沒有穿襪子,好看的腳踝部曲線也袒露在外。
我驚人的發現,我竟然是頭一次看曦兒這麽穿,我有點看傻了眼!
整個健身房裏瞬間充滿了生機!
我抬手捏著鼻梁,看著她訕訕一笑道:“這身新買的?”
“不是呀,”曦兒仰臉笑看著我,搖頭說,“老早以前就買了。”
她搖頭的時候,腦後的馬尾辮也隨著歡快地跳躍!
我捏著鼻子看著她道:“以前……怎麽沒見你穿?”
“這兩年我沒怎麽運動了,以前我可是健身房的貴賓呢!我練過動感單車、健美操、健身搏擊操,還練過半年的瑜伽呢!”曦兒笑看著我說。
我驚訝地發現,曦兒竟然還有我不知道的經曆,即使在我們熱戀的時候,她也沒對我說過這些。
我心裏突然起了一種奇怪的感覺,有那麽一刹那的功夫,我覺得曦兒有點陌生的新鮮感!
我看著她訕笑道:“曦兒,既然你練過搏擊操,這也是一種基礎了。搏擊操雖然沒有實戰能力,但對於動作的標準度要求還蠻高的,至少某些搏擊動作,你應該能做到位了。”
“師父,”曦兒朝我擠擠眼睛笑說,“我可以跳搏擊操給你看,請你指教!”
我樂了,連聲說好!
我聽說過有氧搏擊操,但因為它不具備實戰的能力,所以我沒有深入了解。
據說搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的,其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈動作混合在一起,並配合強勁的音樂,成為一類風格獨特的健身操。
曦兒熱身,然後大方地熟練地在健身房的空地上跳起了搏擊操。
我又看傻了!
我是說曦兒跳得真好,動作舒展大方,還不缺乏速度和爆發力,平衡力、協調性和柔韌性都非常好。
她的動作變幻很快,包括如直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作,這些動作在她固有的節奏中自由流暢地轉換。
我感受到一種強烈的美的愉悅!
曦兒突然中斷了搏擊操,不好意思地朝我吐了吐舌頭說:“我忘記後麵的動作了……”
我不由地為她鼓掌,笑看著她道:“跳得非常棒!真的!非常棒!”
曦兒朝我揚了揚臉說:“我可是練了好長時間呢。那時候搏擊操教練還讓我當助教呢!別小看我喔!”
我抬手捏鼻子,笑看著她道:“難怪身材那麽好呢!”