董英廣繼續說道：“如果你的拳法從起勢到收勢，走的是剛猛的勁道。那麽在你從收勢到起勢一步步的練法之中，練的就是柔和的勁道了。”
這一次董廣的反應很快，他雖然隻練一套拳，可是閱讀查閱的武學資料卻從來不少，孫祿堂宗師是民國有名的大武學家，大宗師。他所寫的資料和練拳感悟，自然也被董廣多次拜讀。
“引用孫祿堂先生的語錄：暗勁者，拳中之柔勁也（柔勁與軟不同：軟中無力，柔非無力也），即練氣化神、易筋之道也。先練明勁，而後練暗勁，即丹道小周天止火再用大周天功夫之意。明勁停手，即小周天之沐浴也。暗勁手足停而未停，即大周天四正之沐浴也。拳中所用之勁，是將形氣神（神即意也）合住，兩手往後用力拉回（內中有縮力），其意如拔鋼絲。”
“啊，不過這樣練有什麽用啊！難道是練退法？”董廣有點迷茫，他把兩個手伸出，直直的拉回，拉到了自己胸前。而且不用英廣說，董廣也知道練拳從起勢到收勢，一般都是上步多。那麽從收勢到起勢反過來，無疑退步的動作會更多。
不過他剛剛做完動作，又被董英廣拍了一下肩膀。董廣一看見董英廣臉上的表情，就知道自己又練錯了，可是到底哪一點做錯了呢。
董廣還沒問，董英廣就問了起來：“老九，你出拳是直的嗎？”
“那肯定是直的啊！”董廣說出這句話，自己就後悔了。不過話是自己說出來的，現在硬著頭皮也得衝上去了。
“你做一個出拳，我看一下嘞！”英廣一笑，也不說其他話。
董廣聽到三哥的話，兩手握拳放在腰間，一個衝拳就打了出來。這樣做衝拳，是大多數練習傳統武術武者和拳師，最為習慣和擅長的動作。幾乎任何傳統拳術，都有馬步衝拳這個基本功。大多數武者在開始學武之前，都必須苦練這個動作。把拳速和出拳的發勁練出來。
“這就是你所謂的出拳是直的？從腰間打出的拳頭，和你的肩部齊平，這個軌跡是直的嗎？”董英廣搖了搖頭，很簡單的話，很明白的內容，董廣如果在不知道自己錯在哪裏，那他就真的無藥可救了。
董廣剛才直接把拳頭直線拉回的動作，自然是錯的。我們做慣了從腰間衝拳，也自然而然地認為我們打出來的拳頭是直的。可事實並非如此。拳頭從腰身，到齊肩的位置。是一個弧線軌道，就像陳氏太極拳起勢，兩手從齊肩的高度，向下捋按的時候，實際上又回到了腰肋位置的附近。
武學在很大程度上，練到高層次之後，都有著這般相似或者相通的道理。董英廣對董廣出手的勁，或許就是他拳術從收勢到起勢倒練的勁力。
“從收勢到起勢倒練，剛開始重點在柔和退之上。不然如果隻會正練，隻會前衝。遇見功夫高的，手法比你快的。你會死的更慘。會進不會退，遇強死更快。而且正打適合咱們筋強骨壯的年輕人。如果體力還有勁力隨著年輕增長，稍微衰退了一些，他們在明白正練的步驟之後，運用自己倒練所得，以柔克剛也會更加容易。走吧，我先帶你去買幾身運動服，你總不能一直穿著軍服鍛煉吧！”董英廣笑了笑，然後轉身領著董廣走進了一家服裝店。
“先生您好，請問您需要什麽？”董英廣和董廣剛剛走進一家小店，大廳裏一個服務員清脆的聲音就響了起來，這位接待恭恭敬敬的對兩個人鞠了一躬。
當今是全球經濟時代，國內幾乎所有大品牌都很重視服務營銷，這個服務員做的讓兩個人都覺得無可挑剔。
“我弟弟剛從部隊回來，麻煩您為他推薦兩身運動服。對了，請問您這邊有練功服嗎？”
“您好，請問您需要什麽種類的練功服，我們這邊有武術類散打類練功服成品，後台也服裝設計師，如果您要定製的話，可能需要多花一些手工費。”
這是一家運動時裝店，裏麵的東西相對來說還比較全套，服務員講解的也很詳細。董廣也不由點了點頭，這裏麵的服務員都具有很好修養，既能讓你感受到她們的熱情，又不會讓你感覺她們囉嗦，隻要不是太過挑剔的人，這裏的服務絕對可以稱得上優秀。
“對了，這是我在你們這兒的會員卡！”董英廣從懷中掏出一個卡片，是這兒的黑金消費卡。平常武館關於服裝這方麵的事情，都不是由他來管，他也是剛剛才想起來自己還有一張消費卡。
“先生您好，您在我們這的消費級別較高，會有經理為您單獨服務。希望您能在這裏購物愉快！”
幾乎不到十秒鍾，一位經理就到了這裏，而那名服務員也在門口繼續做起她的本職工作。
“董教練？您身邊這位是？”這位經理是一個男性，看樣子年齡將近三十歲，和董英廣應該很熟。當這位經理看到門口的黑金消費卡持有人是董英廣的時候，臉上職業化的微笑已經變成了熱情洋溢的那種。在外人看來會覺得有些失禮，但是除了真正的朋友，一般很少會有人露出這種笑容。
“哈哈哈，你看我，對了，我先做一下自我介紹，我叫劉亞鵬，目前暫時在這邊擔任高級經理職務，順便兼職維護這邊的治安。和英廣是關係很不錯的朋友，我們在武術上很談得來。”
“他叫董廣，我們家老九。你現在怎麽樣，傷勢恢複得怎麽樣了。前段時間刺殺你的人查到了沒有？”董英廣的聲音很低，不過他們三個都練有功夫，聽力遠遠強於一般人，就算這麽低的聲音，聽得清楚。
“老九啊，那你也算是我的老弟了。前一段時間有人刺殺我，我在你們武館躲了一陣。”劉亞鵬聽到董廣是董英廣的老弟，對他自然也上了幾分心。看到董廣不解，就簡單把前一段時間的事情說了一下。
“我傷勢恢複的差不多了，不過一個月不能動武。動手的人應該是我叔叔。他太不擇手段了，過一段時間我回去之後，必須得給他點教訓。說起來我還真羨慕你們家弟兄，走吧，不說這個了。這一次要給老九買東西吧，錢全部算到我的賬戶上了。這是我給他的見麵禮，你要是願意讓我當他的哥哥，那就別攔著了！”
董英廣本來還想攔著，聽到劉亞鵬的話，不由無奈的一笑，一腳踢在董廣屁股上，不輕不重：“臭小子，還不趕緊謝謝你劉哥！”
“謝謝劉哥！”董廣也知道，這個人是看在自己大哥和三哥的麵子上，才會對自己這麽熱情的。人情世故上，他是知道該怎麽去做的。
“亞鵬從小練習通臂拳，你有機會的話，多跟他了解一下通臂拳。他的實戰可不低於你哥我，你最好把他練胳膊和練脊椎的家底給掏過來。以後遇見這方麵的好手，也不至於吃虧。”三個人一邊轉著，董英廣一邊對董廣說著，也不避諱劉亞鵬。
“哈哈，你們兄弟兩啊！你又不是不知道你們兵家的功夫自成一脈。功夫就是那一套拳術，練的越少越精，你可不要誤導了你弟弟。來，老九，你去更衣室試試這幾件衣服合適不合適！”劉亞鵬這話說得可不是推辭，而是真心實意的說的，他選好衣服，對董廣招了招手。
“哈哈，你說的也是，我這老弟現在慢慢來，他現在是在飛速進步期，我總是害怕我這邊的東西不夠他吃的啊。”董英廣也搖了搖頭，他心裏確實有些著急了，一方麵是因為董戰廣的死亡，讓他這幾天頗有些心煩意亂。另一方麵董廣的父親董照，又是全世界都少見的大宗師級別的人物，董英廣自然害怕董廣毀在他們手上。
“你老弟現在練到那個層次了？我看他的腰板，應該有練過臥虎功，腰間比較有力量，不過他在下蹲的時候，u看書.uukanhu 腰的力量不夠活，可能需要練習一下他的下蹲了。”劉亞鵬問了一句，就在短短時間中，他已經看出了很多問題。
這個時候董廣還在換衣服，董英廣和劉亞鵬就討論起董廣該練的內容。以及董廣現在的缺點。
“按照我們兵家的說法，他練到了破攻防的層次。現在來這邊，剛剛知道了回爐的理論和練法，下一步就是他拳術從剛化柔的時候。”
“從剛化柔嗎？那倒是個好時機，他練基本功的時候，有一個簡單的練法。對他在退步的時候突然降低重心，下蹲活腰，鍛煉腰椎都有好處。麵壁蹲起，兩腳腳尖抵著牆麵，一個鼻子幾乎貼著牆麵，做蹲起。動作很簡單，至於這個數量的問題，他自己應該知道做多少對他的身體最合適。”劉亞鵬說道。
大道無名似有名。達磨麵壁九年清。釋迦坐雪六年精。奪得真空真妙用，一通門裏出圓明。大羅天上聚圓成。這世界上厲害的功夫，往往卻出自這麽簡單的事物。
民間有俗語，所謂龍者，能伸能屈，動則飛騰，靜若盤蛇。
《易經》曰：往者屈也，來者信也，屈信相感而利生焉。尺蠖之屈，以求信也。龍蛇之蟄，以存身也。精義入神，以致用也。利用安身，以崇德也。過此以往，未之或知也。窮神知化，德之聖也。
龍身之根本，莫過於此，一屈一伸，即所謂能伸能屈是條龍，能伸不曲是條蟲。雷聲之根本，無過於腹內之輕聲。雞腿之根本，單腿站而已。
心意拳身成六式：雞腿，龍身，虎抱頭，雷聲，鷹爪，熊膀。
這一次董廣的反應很快，他雖然隻練一套拳，可是閱讀查閱的武學資料卻從來不少，孫祿堂宗師是民國有名的大武學家，大宗師。他所寫的資料和練拳感悟，自然也被董廣多次拜讀。
“引用孫祿堂先生的語錄：暗勁者，拳中之柔勁也（柔勁與軟不同：軟中無力，柔非無力也），即練氣化神、易筋之道也。先練明勁，而後練暗勁，即丹道小周天止火再用大周天功夫之意。明勁停手，即小周天之沐浴也。暗勁手足停而未停，即大周天四正之沐浴也。拳中所用之勁，是將形氣神（神即意也）合住，兩手往後用力拉回（內中有縮力），其意如拔鋼絲。”
“啊，不過這樣練有什麽用啊！難道是練退法？”董廣有點迷茫，他把兩個手伸出，直直的拉回，拉到了自己胸前。而且不用英廣說，董廣也知道練拳從起勢到收勢，一般都是上步多。那麽從收勢到起勢反過來，無疑退步的動作會更多。
不過他剛剛做完動作，又被董英廣拍了一下肩膀。董廣一看見董英廣臉上的表情，就知道自己又練錯了，可是到底哪一點做錯了呢。
董廣還沒問，董英廣就問了起來：“老九，你出拳是直的嗎？”
“那肯定是直的啊！”董廣說出這句話，自己就後悔了。不過話是自己說出來的，現在硬著頭皮也得衝上去了。
“你做一個出拳，我看一下嘞！”英廣一笑，也不說其他話。
董廣聽到三哥的話，兩手握拳放在腰間，一個衝拳就打了出來。這樣做衝拳，是大多數練習傳統武術武者和拳師，最為習慣和擅長的動作。幾乎任何傳統拳術，都有馬步衝拳這個基本功。大多數武者在開始學武之前，都必須苦練這個動作。把拳速和出拳的發勁練出來。
“這就是你所謂的出拳是直的？從腰間打出的拳頭，和你的肩部齊平，這個軌跡是直的嗎？”董英廣搖了搖頭，很簡單的話，很明白的內容，董廣如果在不知道自己錯在哪裏，那他就真的無藥可救了。
董廣剛才直接把拳頭直線拉回的動作，自然是錯的。我們做慣了從腰間衝拳，也自然而然地認為我們打出來的拳頭是直的。可事實並非如此。拳頭從腰身，到齊肩的位置。是一個弧線軌道，就像陳氏太極拳起勢，兩手從齊肩的高度，向下捋按的時候，實際上又回到了腰肋位置的附近。
武學在很大程度上，練到高層次之後，都有著這般相似或者相通的道理。董英廣對董廣出手的勁，或許就是他拳術從收勢到起勢倒練的勁力。
“從收勢到起勢倒練，剛開始重點在柔和退之上。不然如果隻會正練，隻會前衝。遇見功夫高的，手法比你快的。你會死的更慘。會進不會退，遇強死更快。而且正打適合咱們筋強骨壯的年輕人。如果體力還有勁力隨著年輕增長，稍微衰退了一些，他們在明白正練的步驟之後，運用自己倒練所得，以柔克剛也會更加容易。走吧，我先帶你去買幾身運動服，你總不能一直穿著軍服鍛煉吧！”董英廣笑了笑，然後轉身領著董廣走進了一家服裝店。
“先生您好，請問您需要什麽？”董英廣和董廣剛剛走進一家小店，大廳裏一個服務員清脆的聲音就響了起來，這位接待恭恭敬敬的對兩個人鞠了一躬。
當今是全球經濟時代，國內幾乎所有大品牌都很重視服務營銷，這個服務員做的讓兩個人都覺得無可挑剔。
“我弟弟剛從部隊回來，麻煩您為他推薦兩身運動服。對了，請問您這邊有練功服嗎？”
“您好，請問您需要什麽種類的練功服，我們這邊有武術類散打類練功服成品，後台也服裝設計師，如果您要定製的話，可能需要多花一些手工費。”
這是一家運動時裝店，裏麵的東西相對來說還比較全套，服務員講解的也很詳細。董廣也不由點了點頭，這裏麵的服務員都具有很好修養，既能讓你感受到她們的熱情，又不會讓你感覺她們囉嗦，隻要不是太過挑剔的人，這裏的服務絕對可以稱得上優秀。
“對了，這是我在你們這兒的會員卡！”董英廣從懷中掏出一個卡片，是這兒的黑金消費卡。平常武館關於服裝這方麵的事情，都不是由他來管，他也是剛剛才想起來自己還有一張消費卡。
“先生您好，您在我們這的消費級別較高，會有經理為您單獨服務。希望您能在這裏購物愉快！”
幾乎不到十秒鍾，一位經理就到了這裏，而那名服務員也在門口繼續做起她的本職工作。
“董教練？您身邊這位是？”這位經理是一個男性，看樣子年齡將近三十歲，和董英廣應該很熟。當這位經理看到門口的黑金消費卡持有人是董英廣的時候，臉上職業化的微笑已經變成了熱情洋溢的那種。在外人看來會覺得有些失禮，但是除了真正的朋友，一般很少會有人露出這種笑容。
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“他叫董廣，我們家老九。你現在怎麽樣，傷勢恢複得怎麽樣了。前段時間刺殺你的人查到了沒有？”董英廣的聲音很低，不過他們三個都練有功夫，聽力遠遠強於一般人，就算這麽低的聲音，聽得清楚。
“老九啊，那你也算是我的老弟了。前一段時間有人刺殺我，我在你們武館躲了一陣。”劉亞鵬聽到董廣是董英廣的老弟，對他自然也上了幾分心。看到董廣不解，就簡單把前一段時間的事情說了一下。
“我傷勢恢複的差不多了，不過一個月不能動武。動手的人應該是我叔叔。他太不擇手段了，過一段時間我回去之後，必須得給他點教訓。說起來我還真羨慕你們家弟兄，走吧，不說這個了。這一次要給老九買東西吧，錢全部算到我的賬戶上了。這是我給他的見麵禮，你要是願意讓我當他的哥哥，那就別攔著了！”
董英廣本來還想攔著，聽到劉亞鵬的話，不由無奈的一笑，一腳踢在董廣屁股上，不輕不重：“臭小子，還不趕緊謝謝你劉哥！”
“謝謝劉哥！”董廣也知道，這個人是看在自己大哥和三哥的麵子上，才會對自己這麽熱情的。人情世故上，他是知道該怎麽去做的。
“亞鵬從小練習通臂拳，你有機會的話，多跟他了解一下通臂拳。他的實戰可不低於你哥我，你最好把他練胳膊和練脊椎的家底給掏過來。以後遇見這方麵的好手，也不至於吃虧。”三個人一邊轉著，董英廣一邊對董廣說著，也不避諱劉亞鵬。
“哈哈，你們兄弟兩啊！你又不是不知道你們兵家的功夫自成一脈。功夫就是那一套拳術，練的越少越精，你可不要誤導了你弟弟。來，老九，你去更衣室試試這幾件衣服合適不合適！”劉亞鵬這話說得可不是推辭，而是真心實意的說的，他選好衣服，對董廣招了招手。
“哈哈，你說的也是，我這老弟現在慢慢來，他現在是在飛速進步期，我總是害怕我這邊的東西不夠他吃的啊。”董英廣也搖了搖頭，他心裏確實有些著急了，一方麵是因為董戰廣的死亡，讓他這幾天頗有些心煩意亂。另一方麵董廣的父親董照，又是全世界都少見的大宗師級別的人物，董英廣自然害怕董廣毀在他們手上。
“你老弟現在練到那個層次了？我看他的腰板，應該有練過臥虎功，腰間比較有力量，不過他在下蹲的時候，u看書.uukanhu 腰的力量不夠活，可能需要練習一下他的下蹲了。”劉亞鵬問了一句，就在短短時間中，他已經看出了很多問題。
這個時候董廣還在換衣服，董英廣和劉亞鵬就討論起董廣該練的內容。以及董廣現在的缺點。
“按照我們兵家的說法，他練到了破攻防的層次。現在來這邊，剛剛知道了回爐的理論和練法，下一步就是他拳術從剛化柔的時候。”
“從剛化柔嗎？那倒是個好時機，他練基本功的時候，有一個簡單的練法。對他在退步的時候突然降低重心，下蹲活腰，鍛煉腰椎都有好處。麵壁蹲起，兩腳腳尖抵著牆麵，一個鼻子幾乎貼著牆麵，做蹲起。動作很簡單，至於這個數量的問題，他自己應該知道做多少對他的身體最合適。”劉亞鵬說道。
大道無名似有名。達磨麵壁九年清。釋迦坐雪六年精。奪得真空真妙用，一通門裏出圓明。大羅天上聚圓成。這世界上厲害的功夫，往往卻出自這麽簡單的事物。
民間有俗語，所謂龍者，能伸能屈，動則飛騰，靜若盤蛇。
《易經》曰：往者屈也，來者信也，屈信相感而利生焉。尺蠖之屈，以求信也。龍蛇之蟄，以存身也。精義入神，以致用也。利用安身，以崇德也。過此以往，未之或知也。窮神知化，德之聖也。
龍身之根本，莫過於此，一屈一伸，即所謂能伸能屈是條龍，能伸不曲是條蟲。雷聲之根本，無過於腹內之輕聲。雞腿之根本，單腿站而已。
心意拳身成六式：雞腿，龍身，虎抱頭，雷聲，鷹爪，熊膀。