董廣晚上是不吃飯的，這樣做是為了自己的身體。中醫之中有這種說法，早吃好，午吃飽，晚吃少。
不過還有一種說法，叫做日出而作，日落而息。他現在在學校，是不可能做到這種情況的。學生們都有自己的晚自習要上，九點多才能放學。
晚上看時間差不多了，董廣就隨便拿了書本，帶上那份周天吐納呼吸法，去上晚自習。
這份周天吐納呼吸法確實是武功秘籍，但是你千萬不要覺得董廣對它太不重視了。在學校裏，恐怕沒有人會注意這種東西。
就算武協那群人，在武學一道，也遠遠沒有達到董廣這種層次。
他們就算看見，恐怕也隻會把董廣視作珍寶的這份吐納呼吸法，當成一個玩笑。大學裏麵，大多數加入武術社團的人，都是興趣使然，你要是讓他把興趣當成職業，恐怕訓練幾天，這些人就會喊苦。
而且大多數練武的人，你讓他運動身體是可以的，但是要讓他看書，看著拳譜學習，很多人是做不到的，他們甚至寧願看一些小說，都不寧願看拳譜，當然現在的武術書也是真假難辨。
以前隻要武功練到一定程度，哪怕最裏麵說不出來武功理論，但是手腳上也都可以演示的出來，而現在的很多所謂練習傳統武術的人，什麽都說不出來，也什麽都沒練出來，或者說練出來的隻是好看而已。
董廣不一樣，從他練習兵家五部功開始，他幾乎每天都要看一些武術理論，現在除了自身的拳術，武書理論也掌握的很豐富。
“書當快意讀易盡，客有可人期不來。世事相違每如此，好懷百歲幾回開？這一次我的收獲還真是不小。”
晚自習最安靜了，他一方麵看著自己記載的一些內容，就像今天比武的時候，一些人的拳法特點。
“猴拳如瘋似魔，我以後練步的時候，要借鑒一下。我連環拳的步法也要加強鍛煉，不然那個人今天如果達到明勁，恐怕輸的人就要是我了。兵家四勢之中，兵技巧之下，又有兵家五派。今天那個灰衣中年，他的拳法，深得兵者詭道之意，我練的也是兵家拳，得想辦法在拳術之中，融入這些內容。唐裝中年的拳術，剛猛不在我的連環拳之下……”
董廣看累了就休息會，另一方麵，他也試圖調整自己的呼吸，想要按照周天吐納呼吸法的內容來。嚐試了好多次，才逐漸把呼吸閉氣的節奏掌握，逐漸配合好。
這個時候離夜自習放學也隻剩半個小時了，董廣閉氣的功夫是十分深厚的，但是這並不意味著，他的周天吐納功一下子就可以達到很高的層次了。
因為周天吐納術，還有呼吸吞吐相關的內容。董廣能閉氣五分鍾，不代表他能吸氣不停留達到一分鍾。所以雖然董廣的閉氣鍛煉，對自己確實有好處，但是作用遠遠沒有想象的那麽大，真正開始修煉起來，董廣才知道自己想的太簡單了。
就好比一個偏科的人，他隻有語文成績好，數學和英語都不怎麽樣，這不代表他在班裏上課可以成績排名前列。
但是同樣，董廣的閉氣，也是對自己修煉周天吐納呼吸法有幫助的。因為如果董廣算是偏科的人的話，那麽大部分練武的人，在對於內髒的呼吸法上，就是交白卷了。
到了放學，董廣的吐納呼吸法才堪堪進入到第二個層次，呼吸吐納指數達到二十一，閉氣時間達到四十二。閉氣的時間，是為了配合呼吸吐納的時間。
中國古語之中有一個說法，叫做六六大順，逢七必變。這份周天吐納呼吸法也是這樣的，閉氣達到六六三十六，就是第一層的巔峰狀態，六七四十二就進入了周天吐納呼吸法的第二層。
在進行這種吐納呼吸法的時候，董廣發現了一個有意思的內容，他的眼睛猛地一亮，開始琢磨起來：“我自己的身體越放鬆，自己吸氣就越長，同時吐氣也會越長。這大概就是為什麽一些內家拳術總要求習練者放鬆身體的原因吧。內家是往身體裏吸氣，外家拳不是往外吐氣嗎？少林拳，或者八極拳都要發聲。對啊，發聲吐氣的時候，身體需要用力，這樣才能產生勁。原來是這樣！”
就像太極拳，楊氏太極拳素來有大鬆大軟的說法，要求身體在一舉一動之間都要輕靈舒展，放鬆柔和。楊氏太極拳在這種程度上，已經和呼吸法之間產生了一些關係了，所以太極拳可以稱作內家拳。
同樣，八卦掌、形意拳、心意拳以及大成拳，這些拳術在發勁的時候同樣要放鬆身體，這樣打出的力道才足，發手的速度才快。這些拳也同樣是內家拳。
而另外一些拳法，吐氣簡短，發聲有力。閉氣時身體緊繃，如少林拳，八極拳。這一類拳術也就被稱為了外家拳。
董廣到現在，自己才對內家拳和外家拳，關於吐納呼吸之術的問題上有所了解，並且有了自己的一點簡單認識。
夜自習放學，走在路上。董廣突然覺得有些興味索然，他的武功還沒有到達巔峰，但是在此刻也泛起了一種寂寞感。你不知道，一個人在一個校園之中，武術達到了一定程度，所說的關於武術的話，別人都聽不懂，他心裏也很難受。
董廣不是一個健談的人，不然也不會和室友的關係不冷不熱，能引起他談話興趣的也就隻有和武術有關的內容了。
可惜他的武功在學校裏麵，已經可以說得上是自己這個校園裏麵的第一了，校園那麽大，還有沒有其他好手他不知道，他隻知道自己見過的人中，何毅現在的功夫也已經不是他的對手。
李浩凡的功夫，他在這段時間也抽空看了，是一個剛剛達到整勁的人，在學校把功夫練到這個程度很不容易。
至於學校的其他人，董廣也和他們在一起說過話，說過關於武術的一些事情。可是他們除了剛開始有些興趣，到後來就不太聽得懂，也不願意再聽了。
當一個人在自己所生活的範圍之中，達到一種其他人都不可以理解的高度的時候。他有時候甚至寧願放棄自己的這種感悟，去追求大家所都認同的一些理論，但是董廣想想，自己這麽長時間以來的苦練，如果放棄的話他心中不值！
“傷仲永，也不知道仲永是不是因為隨著年齡的增長，和身邊的人說不到一起，所以才寧願放棄自己那種聰明才智，甘於平庸呢。畢竟每一種人都會有自己生活的環境啊，別人跟你說不到一起，怎麽會不排擠你呢？”
這種寂寞是難以排遣的，是會讓人發昏的，還好董廣心裏有一個明確的目標，他知道這是自己的意念不堅，這是自己的心魔，不過他不想排解，就想慢慢走走。
在操場上，隨意的散著步，看著天上的月亮。還好自己還有著另外的兩個世界，一個世界是道館聯盟，一個世界是他的家庭，是他父親。他父親的武學絕對達到了很高的程度，不知道心裏麵會不會有這種寂寞呢？
董廣突然來了興趣，想給爸爸打個電話，電話撥通以後，他又不知道自己該說些什麽，就簡單說了一下自己這段時間的生活。問了一下爸爸媽媽過得怎麽樣。
董照的話向來簡單的很，根本不懂什麽叫抒情。說了不到一分鍾，就問董廣還有什麽事，沒有事的話，就準備掛電話。董廣正不知道怎麽回答，uu看書 wwkanshu 電話突然傳來一陣私語，接著董廣耳邊就傳來了媽媽的聲音。
六月天已經開始熱了，電話那頭就問董廣，有沒有薄毯子蓋，在學校吃的怎麽樣，適應不適應，在外麵武館打工不要那麽拚命，家裏麵收到錢了，連上父母他們的積蓄，已經開始蓋房子了。
等董廣回家就能看到一個新房子，然後又問董廣暑假回家不回家，董廣沉默了一會，隻能回答不回家，他在這邊跟道館聯盟簽了半年以上的合同，他放假要在這邊繼續工作，賺錢。
隨後媽媽就又開始說了起來，問董廣不回家在哪裏住？住宿條件怎麽樣，會不會不適應。說的董廣有些想笑，也有些想哭。他這麽大的人了，母親竟然還拿他當小孩。
兩個人說了四五分鍾的話，就掛了電話。董廣心裏麵也好受多了。
董廣抬起頭的時候，不由又發現，自己竟然無意中走到了自己以前經常來的地方。
董廣又想起來自己在這邊練功時候的樣子，董廣的腦海中自然也會閃過另一個人的樣子，趙鳳亭，那是個很有意思的女孩，可惜去實習了，也不知道她在外麵怎麽樣？
腦海裏麵閃過那個女孩的樣子，董廣就有些回味。他和那個女生認識的時間並不長，嚴格來說，相交也不深。隻不過那個女孩給他留下了很深的印象，讓他第一次有了想談一個女朋友的衝動。
董廣索性就拿出手機，他有趙鳳亭的電話號，本來想撥打電話。但是想了想，董廣還是發了qq消息，他沒有抱多大期望。叮的一聲，那邊卻突然有了回複！
不過還有一種說法，叫做日出而作，日落而息。他現在在學校，是不可能做到這種情況的。學生們都有自己的晚自習要上，九點多才能放學。
晚上看時間差不多了，董廣就隨便拿了書本，帶上那份周天吐納呼吸法，去上晚自習。
這份周天吐納呼吸法確實是武功秘籍，但是你千萬不要覺得董廣對它太不重視了。在學校裏，恐怕沒有人會注意這種東西。
就算武協那群人，在武學一道，也遠遠沒有達到董廣這種層次。
他們就算看見，恐怕也隻會把董廣視作珍寶的這份吐納呼吸法，當成一個玩笑。大學裏麵，大多數加入武術社團的人，都是興趣使然，你要是讓他把興趣當成職業，恐怕訓練幾天，這些人就會喊苦。
而且大多數練武的人，你讓他運動身體是可以的，但是要讓他看書，看著拳譜學習，很多人是做不到的，他們甚至寧願看一些小說，都不寧願看拳譜，當然現在的武術書也是真假難辨。
以前隻要武功練到一定程度，哪怕最裏麵說不出來武功理論，但是手腳上也都可以演示的出來，而現在的很多所謂練習傳統武術的人，什麽都說不出來，也什麽都沒練出來，或者說練出來的隻是好看而已。
董廣不一樣，從他練習兵家五部功開始，他幾乎每天都要看一些武術理論，現在除了自身的拳術，武書理論也掌握的很豐富。
“書當快意讀易盡，客有可人期不來。世事相違每如此，好懷百歲幾回開？這一次我的收獲還真是不小。”
晚自習最安靜了，他一方麵看著自己記載的一些內容，就像今天比武的時候，一些人的拳法特點。
“猴拳如瘋似魔，我以後練步的時候，要借鑒一下。我連環拳的步法也要加強鍛煉，不然那個人今天如果達到明勁，恐怕輸的人就要是我了。兵家四勢之中，兵技巧之下，又有兵家五派。今天那個灰衣中年，他的拳法，深得兵者詭道之意，我練的也是兵家拳，得想辦法在拳術之中，融入這些內容。唐裝中年的拳術，剛猛不在我的連環拳之下……”
董廣看累了就休息會，另一方麵，他也試圖調整自己的呼吸，想要按照周天吐納呼吸法的內容來。嚐試了好多次，才逐漸把呼吸閉氣的節奏掌握，逐漸配合好。
這個時候離夜自習放學也隻剩半個小時了，董廣閉氣的功夫是十分深厚的，但是這並不意味著，他的周天吐納功一下子就可以達到很高的層次了。
因為周天吐納術，還有呼吸吞吐相關的內容。董廣能閉氣五分鍾，不代表他能吸氣不停留達到一分鍾。所以雖然董廣的閉氣鍛煉，對自己確實有好處，但是作用遠遠沒有想象的那麽大，真正開始修煉起來，董廣才知道自己想的太簡單了。
就好比一個偏科的人，他隻有語文成績好，數學和英語都不怎麽樣，這不代表他在班裏上課可以成績排名前列。
但是同樣，董廣的閉氣，也是對自己修煉周天吐納呼吸法有幫助的。因為如果董廣算是偏科的人的話，那麽大部分練武的人，在對於內髒的呼吸法上，就是交白卷了。
到了放學，董廣的吐納呼吸法才堪堪進入到第二個層次，呼吸吐納指數達到二十一，閉氣時間達到四十二。閉氣的時間，是為了配合呼吸吐納的時間。
中國古語之中有一個說法，叫做六六大順，逢七必變。這份周天吐納呼吸法也是這樣的，閉氣達到六六三十六，就是第一層的巔峰狀態，六七四十二就進入了周天吐納呼吸法的第二層。
在進行這種吐納呼吸法的時候，董廣發現了一個有意思的內容，他的眼睛猛地一亮，開始琢磨起來：“我自己的身體越放鬆，自己吸氣就越長，同時吐氣也會越長。這大概就是為什麽一些內家拳術總要求習練者放鬆身體的原因吧。內家是往身體裏吸氣，外家拳不是往外吐氣嗎？少林拳，或者八極拳都要發聲。對啊，發聲吐氣的時候，身體需要用力，這樣才能產生勁。原來是這樣！”
就像太極拳，楊氏太極拳素來有大鬆大軟的說法，要求身體在一舉一動之間都要輕靈舒展，放鬆柔和。楊氏太極拳在這種程度上，已經和呼吸法之間產生了一些關係了，所以太極拳可以稱作內家拳。
同樣，八卦掌、形意拳、心意拳以及大成拳，這些拳術在發勁的時候同樣要放鬆身體，這樣打出的力道才足，發手的速度才快。這些拳也同樣是內家拳。
而另外一些拳法，吐氣簡短，發聲有力。閉氣時身體緊繃，如少林拳，八極拳。這一類拳術也就被稱為了外家拳。
董廣到現在，自己才對內家拳和外家拳，關於吐納呼吸之術的問題上有所了解，並且有了自己的一點簡單認識。
夜自習放學，走在路上。董廣突然覺得有些興味索然，他的武功還沒有到達巔峰，但是在此刻也泛起了一種寂寞感。你不知道，一個人在一個校園之中，武術達到了一定程度，所說的關於武術的話，別人都聽不懂，他心裏也很難受。
董廣不是一個健談的人，不然也不會和室友的關係不冷不熱，能引起他談話興趣的也就隻有和武術有關的內容了。
可惜他的武功在學校裏麵，已經可以說得上是自己這個校園裏麵的第一了，校園那麽大，還有沒有其他好手他不知道，他隻知道自己見過的人中，何毅現在的功夫也已經不是他的對手。
李浩凡的功夫，他在這段時間也抽空看了，是一個剛剛達到整勁的人，在學校把功夫練到這個程度很不容易。
至於學校的其他人，董廣也和他們在一起說過話，說過關於武術的一些事情。可是他們除了剛開始有些興趣，到後來就不太聽得懂，也不願意再聽了。
當一個人在自己所生活的範圍之中，達到一種其他人都不可以理解的高度的時候。他有時候甚至寧願放棄自己的這種感悟，去追求大家所都認同的一些理論，但是董廣想想，自己這麽長時間以來的苦練，如果放棄的話他心中不值！
“傷仲永，也不知道仲永是不是因為隨著年齡的增長，和身邊的人說不到一起，所以才寧願放棄自己那種聰明才智，甘於平庸呢。畢竟每一種人都會有自己生活的環境啊，別人跟你說不到一起，怎麽會不排擠你呢？”
這種寂寞是難以排遣的，是會讓人發昏的，還好董廣心裏有一個明確的目標，他知道這是自己的意念不堅，這是自己的心魔，不過他不想排解，就想慢慢走走。
在操場上，隨意的散著步，看著天上的月亮。還好自己還有著另外的兩個世界，一個世界是道館聯盟，一個世界是他的家庭，是他父親。他父親的武學絕對達到了很高的程度，不知道心裏麵會不會有這種寂寞呢？
董廣突然來了興趣，想給爸爸打個電話，電話撥通以後，他又不知道自己該說些什麽，就簡單說了一下自己這段時間的生活。問了一下爸爸媽媽過得怎麽樣。
董照的話向來簡單的很，根本不懂什麽叫抒情。說了不到一分鍾，就問董廣還有什麽事，沒有事的話，就準備掛電話。董廣正不知道怎麽回答，uu看書 wwkanshu 電話突然傳來一陣私語，接著董廣耳邊就傳來了媽媽的聲音。
六月天已經開始熱了，電話那頭就問董廣，有沒有薄毯子蓋，在學校吃的怎麽樣，適應不適應，在外麵武館打工不要那麽拚命，家裏麵收到錢了，連上父母他們的積蓄，已經開始蓋房子了。
等董廣回家就能看到一個新房子，然後又問董廣暑假回家不回家，董廣沉默了一會，隻能回答不回家，他在這邊跟道館聯盟簽了半年以上的合同，他放假要在這邊繼續工作，賺錢。
隨後媽媽就又開始說了起來，問董廣不回家在哪裏住？住宿條件怎麽樣，會不會不適應。說的董廣有些想笑，也有些想哭。他這麽大的人了，母親竟然還拿他當小孩。
兩個人說了四五分鍾的話，就掛了電話。董廣心裏麵也好受多了。
董廣抬起頭的時候，不由又發現，自己竟然無意中走到了自己以前經常來的地方。
董廣又想起來自己在這邊練功時候的樣子，董廣的腦海中自然也會閃過另一個人的樣子，趙鳳亭，那是個很有意思的女孩，可惜去實習了，也不知道她在外麵怎麽樣？
腦海裏麵閃過那個女孩的樣子，董廣就有些回味。他和那個女生認識的時間並不長，嚴格來說，相交也不深。隻不過那個女孩給他留下了很深的印象，讓他第一次有了想談一個女朋友的衝動。
董廣索性就拿出手機，他有趙鳳亭的電話號，本來想撥打電話。但是想了想，董廣還是發了qq消息，他沒有抱多大期望。叮的一聲，那邊卻突然有了回複！