拿上刀董廣就回到了宿舍，現在不是他在外麵玩刀的時候，他要先回去把韓雨樂練習時候的動作記住。
爸爸本來教他兵家拳以格鬥技擊為主，他現在卻用鍛煉出來的身體素質，為學校進行表演。也不知道有沒有違背爸爸的意思。
董廣洗漱過後，脫下負重，上床整理好就躺在床上休息。
第二天起來，帶上負重之後，董廣先是做了兵家五部功每天的必修。又去操場練習騰空挑刺、旋子、旋風腳、騰空後擺、鯉魚打挺等難度動作。
這些動作他在不帶負重的情況下可以做到，帶負重的情況下做得很差，很勉強需要多練習。早上做了二十多遍，身體才稍微適應下來。
他很明白一點，他現在隻需要簡單看一下韓雨樂的刀術動作就行，最重要的還是這些空中動作，隻要這些動作可以做好，那麽他其他的招式隻要做出來，哪怕並不是那麽出色，他的表演也會算得上精彩。
而哪怕他其他的動作做得再出色，但是空中動作沒有做好，那麽他的表演在別人眼裏依舊不值一提。因為去看開幕式的同學，就是為了看這些好看的空中花式動作。
空中動作在沒有負重的情況下對董廣並沒有難度，可是加上負重以後，想要騰空起來卻沒有那麽輕鬆。
這還是董廣已經帶上負重一個月了，身體素質高於一般人，如果讓一般人穿上八公斤的負重背心，腳上二公斤的沙袋，胳膊上一公斤沙袋。怕是不要說空中動作，就連走路練拳對他們來說都有難度。
董廣進行空中動作時候，其實主要就是考驗他的爆發力，他的正常身體素質已經是可以適應這些負重了。再加上腿部練習虛步單腿站，還有身體練習仰臥起坐。
現在隻要他可以找到把他兵家五部功鍛煉的項目融合起來的方法，他的爆發力能有很大的長進。平常穿戴負重鍛煉，他身體出的汗已經很少了。
董廣以前看書的時候曾經好像有一篇文章中說過這些空中動作，似乎在元朝時候都是雜耍裏麵的內容，也不知道從什麽時候開始進入到了武術動作中。
在負重進行空中動作的時候，董廣前幾次屢屢摔倒，在空中落地的瞬間他很難把握到重心，沒有負重的時候並不覺得怎麽難。
可是在他帶上負重進行空中動作的時候，董廣才發現自己想的太簡單。在負重進行空中動作的時候，對他來說最簡單的兩個動作就是，騰空挑刺和騰空後擺腿倒地。
其次是鯉魚打挺，對他來說也沒有那麽難，鯉魚打挺主要是腿腳下落的時候身體一挺靠腰部的力量起來站立。
而董廣兵家五部功中，仰臥起坐訓練腰部的力量，對他來說隻要適應之後，也能很好的做出來。
相對來說，最難的就是旋風腳和旋子了。在練習過程中，不小心就會摔倒，這還不是最嚴重的。有兩次落地的時候差點崴到腳。
練習了一會就到了大一上操的時間，董廣跟著一起做了早操。早上上課的時候，又是一邊虛步單腳站，另一邊帶上耳機，看著韓雨樂練刀的視頻。
幸好班裏玩手機的也不隻是董廣一個，老師也懶得點名批評！
就這樣一邊練著兵家五部功，董廣另一邊看著韓雨樂的視頻。他練刀的視頻隻有一分鍾半，董廣循環播放了十多遍，接著就閉上眼，在腦海裏想大致的動作，想了兩三遍左右就記住了全部動作，不過頭卻微微有點疼。
這是想的太多了，大腦有些受不了。不過這期間也發生了另一個情況，董廣發現一閉上眼睛，自己本來站立的特別穩的虛步單腳站就開始變得不穩，不一會全身就要微微晃動，有些控製不住重心。
當時沒有多想，睜開眼繼續看了兩遍視頻，終於到了下課。雖然已經看了很多遍，腦海裏記住了大致的動作招式。不過武術終究是身體力行的招式，而不是死靠記憶的經文。
回宿舍拿了刀，就有上了操場。在操場上一招一式的演練中，董廣卻還很生疏。好歹卻也已經能完整的把動作練習下來了。
能在大半天時間做到這種程度，董廣已經十分用心了。另一方麵也可以看出董廣的記憶力十分好。
又花了幾遍時間去熟悉動作之後，董廣就開始跑了兩圈。這是他在今天訓練的時候發現的。
負重跑完步之後，再一次做空中動作能省點力氣。他不知道這具體是什麽原因，不過負重跑完步時候，做空中動作，他確實更容易爆發起來。
吃了中午飯，下午又繼續上了一節課。剩下的時間練習了兵家五部功，還有韓雨樂昨天練習的招數。
到晚上他們集合一起訓練的時候，董廣的刀術已經一式一頓，做的有些樣子了。讓眾人大吃一驚，何毅也當時就決定了到時候讓董廣進行刀術的表演。
集合一起鍛煉了兩遍，這時候天氣已經有點冷了。何毅他們鍛煉兩遍之後才稍微有一點暖和，而董廣已經滿頭大汗了。
何毅隻認為董廣雖然把刀術的力量做到了，但是身體素質卻不如他們。
“董廣你得多鍛煉鍛煉啊，你身體太虛了！”看著董廣的大汗，何毅掏出衛生紙遞給董廣，笑著說了一句。原來對董廣起的那一點警惕重視的心思，也漸漸暗淡了下來。“董廣就這種小身板，動一下就滿頭大汗。怎麽可能有好功夫！看來是我多想了，郭恩這段時間退步太厲害了！”
“恩恩，知道了，學長，我會努力鍛煉的！”
董廣也隨著他應諾著，他們卻是沒有想到董廣在這種訓練表演的情況下，其實渾身的負重在二十斤以上。
三遍下來，董廣的胳膊腿已經有點酸疼，雖然他在現在的訓練中身體素質要比何毅他們強一些，但是二十多斤的負重，他的一舉一動也要比他們用的力量更大才行，比他們費力的多。
之後有瞅準時間，馮青雲老師過來讓何毅帶領四個人跟太極協會四十名練習二十四式簡化太極拳的人一起合作進行練習。
合了兩遍，馮青雲老師又進行了一下總結，董廣的氣力消耗很大，幾乎已經沒有力氣了。
“馬上就要到九點十分了，我在堅持一會，晚上九點十分晚自習放學是協會訓練的時間。一會就能休息了。”一邊鍛煉，董廣一邊在心中給自己打勁加油。
武術協會會長何毅，路過李浩凡身旁的時候，低聲跟李浩凡說了一句：“你讓我注意的那個董廣，我看了，沒什麽真功夫，不用去管他了！”
然後何毅就麵對著這些訓練的人：“今天大家都辛苦了，都早點回去休息吧，我跟浩凡再去組織一下協會的訓練！”
董廣好不容易挨到休息時間，上樓梯時候都有些邁不動腿。腿一站著幾乎不由自主就有些發抖。uu看書w.uuanhu
“暈了，沒想到帶著負重做空中動作這麽累，今天做太多了，吃不消了，身體都被榨空了！”董廣一邊感慨，一邊堅強的爬樓梯。
晚上他也沒有洗漱，脫了負重爬到床上，拉開被子，人躺的扭七歪八就已經進入了夢鄉。
第二天還是照常醒來，這已經是董廣的習慣了。每天一到五點一定會睡醒的。雖然身體有些酸疼，但是想了想，自己總算克服了自己的心理，從床上爬起來，繼續進行他每天必做的鍛煉。
之後董廣又繼續練習空中動作，第一天是最苦的，第二天練習同樣的動作，“誒，今天鍛煉輕鬆了好多啊，雖然還有點累，比昨天好多了。就是胳膊還有點酸疼，沒想到身體這麽快，加油加油，把這幾天熬過去。”給自己打勁加油，這不是最困難的時候，但是自己不鼓勵自己，是很難熬過心裏的這個關卡的。
一直這樣鍛煉了七八天，董廣的身體才完全適應。董廣也發現了一件大大的喜事：“我兵家五部功竟然這麽快完成了第二層，哈哈哈，等小哥我兵家五部功大成，就是我縱橫江湖的時候了！”
這對他來說，無疑是個莫大的驚喜。但董廣可不敢再在表演之前，換更重的負重裝備練刀了。不然上場之後，背著三十多斤的負重，空中動作兩天的練習，根本不足以讓他配合拳術，把動作姿勢完美的展示。
所以依舊穿著原來的負重裝備，進行練刀。隨著開幕式的開始，何毅排好順序，他第二個上刀。
……學校萬眾矚目中，總算把冬季運動會開幕式成功完成！
爸爸本來教他兵家拳以格鬥技擊為主，他現在卻用鍛煉出來的身體素質，為學校進行表演。也不知道有沒有違背爸爸的意思。
董廣洗漱過後，脫下負重，上床整理好就躺在床上休息。
第二天起來，帶上負重之後，董廣先是做了兵家五部功每天的必修。又去操場練習騰空挑刺、旋子、旋風腳、騰空後擺、鯉魚打挺等難度動作。
這些動作他在不帶負重的情況下可以做到，帶負重的情況下做得很差，很勉強需要多練習。早上做了二十多遍，身體才稍微適應下來。
他很明白一點，他現在隻需要簡單看一下韓雨樂的刀術動作就行，最重要的還是這些空中動作，隻要這些動作可以做好，那麽他其他的招式隻要做出來，哪怕並不是那麽出色，他的表演也會算得上精彩。
而哪怕他其他的動作做得再出色，但是空中動作沒有做好，那麽他的表演在別人眼裏依舊不值一提。因為去看開幕式的同學，就是為了看這些好看的空中花式動作。
空中動作在沒有負重的情況下對董廣並沒有難度，可是加上負重以後，想要騰空起來卻沒有那麽輕鬆。
這還是董廣已經帶上負重一個月了，身體素質高於一般人，如果讓一般人穿上八公斤的負重背心，腳上二公斤的沙袋，胳膊上一公斤沙袋。怕是不要說空中動作，就連走路練拳對他們來說都有難度。
董廣進行空中動作時候，其實主要就是考驗他的爆發力，他的正常身體素質已經是可以適應這些負重了。再加上腿部練習虛步單腿站，還有身體練習仰臥起坐。
現在隻要他可以找到把他兵家五部功鍛煉的項目融合起來的方法，他的爆發力能有很大的長進。平常穿戴負重鍛煉，他身體出的汗已經很少了。
董廣以前看書的時候曾經好像有一篇文章中說過這些空中動作，似乎在元朝時候都是雜耍裏麵的內容，也不知道從什麽時候開始進入到了武術動作中。
在負重進行空中動作的時候，董廣前幾次屢屢摔倒，在空中落地的瞬間他很難把握到重心，沒有負重的時候並不覺得怎麽難。
可是在他帶上負重進行空中動作的時候，董廣才發現自己想的太簡單。在負重進行空中動作的時候，對他來說最簡單的兩個動作就是，騰空挑刺和騰空後擺腿倒地。
其次是鯉魚打挺，對他來說也沒有那麽難，鯉魚打挺主要是腿腳下落的時候身體一挺靠腰部的力量起來站立。
而董廣兵家五部功中，仰臥起坐訓練腰部的力量，對他來說隻要適應之後，也能很好的做出來。
相對來說，最難的就是旋風腳和旋子了。在練習過程中，不小心就會摔倒，這還不是最嚴重的。有兩次落地的時候差點崴到腳。
練習了一會就到了大一上操的時間，董廣跟著一起做了早操。早上上課的時候，又是一邊虛步單腳站，另一邊帶上耳機，看著韓雨樂練刀的視頻。
幸好班裏玩手機的也不隻是董廣一個，老師也懶得點名批評！
就這樣一邊練著兵家五部功，董廣另一邊看著韓雨樂的視頻。他練刀的視頻隻有一分鍾半，董廣循環播放了十多遍，接著就閉上眼，在腦海裏想大致的動作，想了兩三遍左右就記住了全部動作，不過頭卻微微有點疼。
這是想的太多了，大腦有些受不了。不過這期間也發生了另一個情況，董廣發現一閉上眼睛，自己本來站立的特別穩的虛步單腳站就開始變得不穩，不一會全身就要微微晃動，有些控製不住重心。
當時沒有多想，睜開眼繼續看了兩遍視頻，終於到了下課。雖然已經看了很多遍，腦海裏記住了大致的動作招式。不過武術終究是身體力行的招式，而不是死靠記憶的經文。
回宿舍拿了刀，就有上了操場。在操場上一招一式的演練中，董廣卻還很生疏。好歹卻也已經能完整的把動作練習下來了。
能在大半天時間做到這種程度，董廣已經十分用心了。另一方麵也可以看出董廣的記憶力十分好。
又花了幾遍時間去熟悉動作之後，董廣就開始跑了兩圈。這是他在今天訓練的時候發現的。
負重跑完步之後，再一次做空中動作能省點力氣。他不知道這具體是什麽原因，不過負重跑完步時候，做空中動作，他確實更容易爆發起來。
吃了中午飯，下午又繼續上了一節課。剩下的時間練習了兵家五部功，還有韓雨樂昨天練習的招數。
到晚上他們集合一起訓練的時候，董廣的刀術已經一式一頓，做的有些樣子了。讓眾人大吃一驚，何毅也當時就決定了到時候讓董廣進行刀術的表演。
集合一起鍛煉了兩遍，這時候天氣已經有點冷了。何毅他們鍛煉兩遍之後才稍微有一點暖和，而董廣已經滿頭大汗了。
何毅隻認為董廣雖然把刀術的力量做到了，但是身體素質卻不如他們。
“董廣你得多鍛煉鍛煉啊，你身體太虛了！”看著董廣的大汗，何毅掏出衛生紙遞給董廣，笑著說了一句。原來對董廣起的那一點警惕重視的心思，也漸漸暗淡了下來。“董廣就這種小身板，動一下就滿頭大汗。怎麽可能有好功夫！看來是我多想了，郭恩這段時間退步太厲害了！”
“恩恩，知道了，學長，我會努力鍛煉的！”
董廣也隨著他應諾著，他們卻是沒有想到董廣在這種訓練表演的情況下，其實渾身的負重在二十斤以上。
三遍下來，董廣的胳膊腿已經有點酸疼，雖然他在現在的訓練中身體素質要比何毅他們強一些，但是二十多斤的負重，他的一舉一動也要比他們用的力量更大才行，比他們費力的多。
之後有瞅準時間，馮青雲老師過來讓何毅帶領四個人跟太極協會四十名練習二十四式簡化太極拳的人一起合作進行練習。
合了兩遍，馮青雲老師又進行了一下總結，董廣的氣力消耗很大，幾乎已經沒有力氣了。
“馬上就要到九點十分了，我在堅持一會，晚上九點十分晚自習放學是協會訓練的時間。一會就能休息了。”一邊鍛煉，董廣一邊在心中給自己打勁加油。
武術協會會長何毅，路過李浩凡身旁的時候，低聲跟李浩凡說了一句：“你讓我注意的那個董廣，我看了，沒什麽真功夫，不用去管他了！”
然後何毅就麵對著這些訓練的人：“今天大家都辛苦了，都早點回去休息吧，我跟浩凡再去組織一下協會的訓練！”
董廣好不容易挨到休息時間，上樓梯時候都有些邁不動腿。腿一站著幾乎不由自主就有些發抖。uu看書w.uuanhu
“暈了，沒想到帶著負重做空中動作這麽累，今天做太多了，吃不消了，身體都被榨空了！”董廣一邊感慨，一邊堅強的爬樓梯。
晚上他也沒有洗漱，脫了負重爬到床上，拉開被子，人躺的扭七歪八就已經進入了夢鄉。
第二天還是照常醒來，這已經是董廣的習慣了。每天一到五點一定會睡醒的。雖然身體有些酸疼，但是想了想，自己總算克服了自己的心理，從床上爬起來，繼續進行他每天必做的鍛煉。
之後董廣又繼續練習空中動作，第一天是最苦的，第二天練習同樣的動作，“誒，今天鍛煉輕鬆了好多啊，雖然還有點累，比昨天好多了。就是胳膊還有點酸疼，沒想到身體這麽快，加油加油，把這幾天熬過去。”給自己打勁加油，這不是最困難的時候，但是自己不鼓勵自己，是很難熬過心裏的這個關卡的。
一直這樣鍛煉了七八天，董廣的身體才完全適應。董廣也發現了一件大大的喜事：“我兵家五部功竟然這麽快完成了第二層，哈哈哈，等小哥我兵家五部功大成，就是我縱橫江湖的時候了！”
這對他來說，無疑是個莫大的驚喜。但董廣可不敢再在表演之前，換更重的負重裝備練刀了。不然上場之後，背著三十多斤的負重，空中動作兩天的練習，根本不足以讓他配合拳術，把動作姿勢完美的展示。
所以依舊穿著原來的負重裝備，進行練刀。隨著開幕式的開始，何毅排好順序，他第二個上刀。
……學校萬眾矚目中，總算把冬季運動會開幕式成功完成！