“你單腿站會兒，我看一下你在學校一段時間練得怎麽樣了！”回到家中，董照對董廣說到。
他不是看不出來董廣現在的腳跟練得怎麽樣，隻不過練拳首先要讓學拳的人感覺到自己被重視，這樣他們自己才會從心底裏努力，一萬句囉嗦話比不上這個人能自己奮進。
這是主動性和客觀性對於人學習的幫助，不僅武術如此，讀書也是同樣的道理。
拳術也是這樣，有外無內難成術，有內無外不成拳。如果他隻是跟著別人做，而心中沒有方向，是很難有所成就的。
董廣聽了父親的話，就開始單腿站起來。
董照也在一旁靜靜看著，沒有直接離開。在董廣單腿站著時候緩緩說道。
“我們家傳承的是兵家拳，咱們國家最古老的傳承之一。目前咱們國家的拳術可以分為農家、兵家、儒家、道家、佛家以及外來六種流派。”
“那咱們家的拳術，是外家拳還是內家拳！”穩穩站著，聽到爸爸總算介紹到拳術上麵來，董廣也趕緊張口問了起來。
“不是外家拳也不是內家拳，咱們的拳術沒有這個說法。”董照解釋起來，看到董廣不理解，繼續說道。
“外家拳和內家拳有好多種說法，有的說法是認為外家拳剛猛激進，而內家拳舒緩形體，此中他們沒有解釋到形意拳這個比較剛猛的內家拳種。”
“還有人認為內家拳有呼吸團導引術，而外家拳沒有。這一種說法就有點荒唐了，少林拳曆來有發聲練氣，雷音煉骨的說法。八極拳的受命於天既壽永昌八個字也是內在煉神法。但是這兩派拳術皆為外家。”
“比較普遍的說法是，外家拳多為佛教經意，結合外部技擊所成拳術，而內家拳多為道教經意，結合外部技擊所成拳術。不過這一種說法後來也被混肴！”
董廣聽著父親的解釋，也徹底糊塗了！
“我兵家成拳在三皇五帝時期已有，我族立家更是早於內家拳與外家拳兩說誕生之前。所以拳術不入內外，自成體係！”
聽著父親的話，董廣倒是沒那麽多感覺，他認為社會是在不斷進步的，更何況現在武術界學拳開始就對內家拳又盲目崇拜的心思。在沒有深刻接觸之前，他對自家拳術的認同感自然沒有對內家拳的認可深入！
“不錯，右腿能站半個小時身體不晃了，你再換左腿站，我看一下。”時間很快過去，兩個人討論中間已經半個小時，在董照的吩咐下，董廣就換了另一個腿。
“如果你另一條腿也是這樣的話，你的測試就合格了，我可以教授你兵家五部功，是我兵家的基礎鍛煉法，大成之後，基礎紮實，我再把連環拳的真東西交授給你！”
“肯定沒問題！”董廣心裏幻想中的神功秘籍就要來了，如今聽到父親的話，自然心情激蕩，但是單腿站這一點一個月下來，他早已經有了自信心，三十分鍾對他的兩個腿來說真的不算什麽。
“別急，下午我檢測一下你的基本素質，如果可以的話，正式教導你我兵家打基礎的法門。。現在你可以告訴我你在這麽長時間對單腿站有什麽理解了。”看著董廣迫不及待的樣子，董照卻不緊不慢地說著。
“就知道沒那麽簡單！”臉色一變，董廣小聲嘀咕了一句。
董廣隨後就正了臉色，就算爸爸不說，他也要問。現在他的單腿站確實到了一個瓶頸階段。兩個腳能站三十分鍾身體不晃，準確來說，他的身體就已經是很穩定了，剩下的哪怕再站更多時間，其實對他來說，也都會變成了隻是熬出來的功夫，長進慢！
“兩個腿單腿站，各站三十分鍾身體不晃對我來說已經可以做到了，但是之前我在學校太極協會訓練的時候，那個時候我們協會的會長李浩凡給我們糾正動作，讓我們站白鶴亮翅的姿勢，我虛步蹲了五六分鍾，不知道為什麽腿就有點發抖，蹲不下來了？”
在一個行業裏麵比較出色的人，問你自己對他所處的這個行業的內容的理解的時候，如果你的思考沒那麽清楚，最好把自己的問題說出，不然你簡單的想法會被他辯駁的啞口無言！這是董廣在高中就明白知道的。
毫無疑問，以目前他的眼光來看，他爸爸董照在實戰格鬥方麵，絕對是最出色的的那一群人之一，拳術方麵自然也不會差！
“一個磚頭平放和一個一百多斤的石塊平放，哪個穩？”聽了董廣的問題，董照腦海裏稍微組織一下語言，卻沒有直接回答，而是又回問了一個看似有些不相關的問題。
“這小子看來這段時間認真想了，問的內容在點子上！”董照心裏暗暗想到，孩子能苦下心來去認真鍛煉，董照心裏是高興的。
“啊！應該是大石塊更穩吧。磚頭一腳就能把它踢動位置，一百多斤的石塊有點難。”沒想到爸爸會問他問題，不過董廣思考一下，還是很快給出了自己的答案。
“對！為什麽石塊穩？”董照接著問。
“因為它沉啊！”這是常識，大家都知道，爸爸竟然問他這麽白癡的問題。
“對，它沉重，而且能沉下來，所以它的力量就比磚塊要大。”董照說到，但是這和董廣的問題依然沒有關係。
“你的腿現在不能說不穩，但是和一個磚塊一樣，力量太小，不管怎麽擺放都沉不下去。你下一步需要練腿的力量，沒有力量你站的再穩，在遇見更大的力量的時候，還是不穩。但是練力量的時候你也不能忘了重心！”簡單一句話總結了董廣的情況，董照現在卻還是沒有跟他說具體怎麽練。
董廣有些著急：“那我該怎麽練，uu看書 ukansh爸！”
“支撐腿往下蹲，蹲的時候注意膝蓋不要超過腳尖，膝蓋一旦超過腳尖，正常人的腳後跟很容易離開地麵一點，站的就虛了。另一個腿離開地麵，動作跟虛步一樣，但是腳不要挨地。這樣靜著練，也是三十分鍾時間，增加一下自己腿部力量的應用。”
三十分鍾已經到了，左腿單腿站立也完成後，董廣趕緊回到屋子裏，拿出本子和筆把自己爸爸的話記了下來，好記性不如爛筆頭，時間長了他很可能會忘記一些要點，現在記下來，以後翻看的時候鍛煉總結比什麽都強。
“一曰堅膝屈直似柱，單腿站，一腿提起，另一個腿立地挺直。兩腿均能堅持半小時身體不晃，久之腿立地可穩。可以進入第二層。”
“二曰底練穩步如山，支撐腿下蹲，腳尖不過膝蓋，另一腿提起在前，如虛步般但不能挨地。兩腿均堅持半小時！”
筆記很快做完，董廣突然想到：“爸，是不是單腿蹲起也是能練習到腿部的力量！”
“能！但是單腿蹲起想要保持上半身平穩，腿腳不晃動。是需要你腿部有一定力量有一定功夫以後才能做得。”董照看了董廣一眼，舉一反三。自己這個孩子悟性沒的說。
董廣嚐試了一下，自己確實每個腿能連續做七八個，但是做的時候身體果然搖搖晃晃，很不穩定！
“走，一起回屋等吃中午飯吧！吃完了你歇會，下午再練其他的。”一句話讓正在得意洋洋的董廣回過神來。
沒想到這麽快就吃中午飯了，不知道下午爸爸會教他什麽內容！
他不是看不出來董廣現在的腳跟練得怎麽樣，隻不過練拳首先要讓學拳的人感覺到自己被重視，這樣他們自己才會從心底裏努力，一萬句囉嗦話比不上這個人能自己奮進。
這是主動性和客觀性對於人學習的幫助，不僅武術如此，讀書也是同樣的道理。
拳術也是這樣，有外無內難成術，有內無外不成拳。如果他隻是跟著別人做，而心中沒有方向，是很難有所成就的。
董廣聽了父親的話，就開始單腿站起來。
董照也在一旁靜靜看著，沒有直接離開。在董廣單腿站著時候緩緩說道。
“我們家傳承的是兵家拳，咱們國家最古老的傳承之一。目前咱們國家的拳術可以分為農家、兵家、儒家、道家、佛家以及外來六種流派。”
“那咱們家的拳術，是外家拳還是內家拳！”穩穩站著，聽到爸爸總算介紹到拳術上麵來，董廣也趕緊張口問了起來。
“不是外家拳也不是內家拳，咱們的拳術沒有這個說法。”董照解釋起來，看到董廣不理解，繼續說道。
“外家拳和內家拳有好多種說法，有的說法是認為外家拳剛猛激進，而內家拳舒緩形體，此中他們沒有解釋到形意拳這個比較剛猛的內家拳種。”
“還有人認為內家拳有呼吸團導引術，而外家拳沒有。這一種說法就有點荒唐了，少林拳曆來有發聲練氣，雷音煉骨的說法。八極拳的受命於天既壽永昌八個字也是內在煉神法。但是這兩派拳術皆為外家。”
“比較普遍的說法是，外家拳多為佛教經意，結合外部技擊所成拳術，而內家拳多為道教經意，結合外部技擊所成拳術。不過這一種說法後來也被混肴！”
董廣聽著父親的解釋，也徹底糊塗了！
“我兵家成拳在三皇五帝時期已有，我族立家更是早於內家拳與外家拳兩說誕生之前。所以拳術不入內外，自成體係！”
聽著父親的話，董廣倒是沒那麽多感覺，他認為社會是在不斷進步的，更何況現在武術界學拳開始就對內家拳又盲目崇拜的心思。在沒有深刻接觸之前，他對自家拳術的認同感自然沒有對內家拳的認可深入！
“不錯，右腿能站半個小時身體不晃了，你再換左腿站，我看一下。”時間很快過去，兩個人討論中間已經半個小時，在董照的吩咐下，董廣就換了另一個腿。
“如果你另一條腿也是這樣的話，你的測試就合格了，我可以教授你兵家五部功，是我兵家的基礎鍛煉法，大成之後，基礎紮實，我再把連環拳的真東西交授給你！”
“肯定沒問題！”董廣心裏幻想中的神功秘籍就要來了，如今聽到父親的話，自然心情激蕩，但是單腿站這一點一個月下來，他早已經有了自信心，三十分鍾對他的兩個腿來說真的不算什麽。
“別急，下午我檢測一下你的基本素質，如果可以的話，正式教導你我兵家打基礎的法門。。現在你可以告訴我你在這麽長時間對單腿站有什麽理解了。”看著董廣迫不及待的樣子，董照卻不緊不慢地說著。
“就知道沒那麽簡單！”臉色一變，董廣小聲嘀咕了一句。
董廣隨後就正了臉色，就算爸爸不說，他也要問。現在他的單腿站確實到了一個瓶頸階段。兩個腳能站三十分鍾身體不晃，準確來說，他的身體就已經是很穩定了，剩下的哪怕再站更多時間，其實對他來說，也都會變成了隻是熬出來的功夫，長進慢！
“兩個腿單腿站，各站三十分鍾身體不晃對我來說已經可以做到了，但是之前我在學校太極協會訓練的時候，那個時候我們協會的會長李浩凡給我們糾正動作，讓我們站白鶴亮翅的姿勢，我虛步蹲了五六分鍾，不知道為什麽腿就有點發抖，蹲不下來了？”
在一個行業裏麵比較出色的人，問你自己對他所處的這個行業的內容的理解的時候，如果你的思考沒那麽清楚，最好把自己的問題說出，不然你簡單的想法會被他辯駁的啞口無言！這是董廣在高中就明白知道的。
毫無疑問，以目前他的眼光來看，他爸爸董照在實戰格鬥方麵，絕對是最出色的的那一群人之一，拳術方麵自然也不會差！
“一個磚頭平放和一個一百多斤的石塊平放，哪個穩？”聽了董廣的問題，董照腦海裏稍微組織一下語言，卻沒有直接回答，而是又回問了一個看似有些不相關的問題。
“這小子看來這段時間認真想了，問的內容在點子上！”董照心裏暗暗想到，孩子能苦下心來去認真鍛煉，董照心裏是高興的。
“啊！應該是大石塊更穩吧。磚頭一腳就能把它踢動位置，一百多斤的石塊有點難。”沒想到爸爸會問他問題，不過董廣思考一下，還是很快給出了自己的答案。
“對！為什麽石塊穩？”董照接著問。
“因為它沉啊！”這是常識，大家都知道，爸爸竟然問他這麽白癡的問題。
“對，它沉重，而且能沉下來，所以它的力量就比磚塊要大。”董照說到，但是這和董廣的問題依然沒有關係。
“你的腿現在不能說不穩，但是和一個磚塊一樣，力量太小，不管怎麽擺放都沉不下去。你下一步需要練腿的力量，沒有力量你站的再穩，在遇見更大的力量的時候，還是不穩。但是練力量的時候你也不能忘了重心！”簡單一句話總結了董廣的情況，董照現在卻還是沒有跟他說具體怎麽練。
董廣有些著急：“那我該怎麽練，uu看書 ukansh爸！”
“支撐腿往下蹲，蹲的時候注意膝蓋不要超過腳尖，膝蓋一旦超過腳尖，正常人的腳後跟很容易離開地麵一點，站的就虛了。另一個腿離開地麵，動作跟虛步一樣，但是腳不要挨地。這樣靜著練，也是三十分鍾時間，增加一下自己腿部力量的應用。”
三十分鍾已經到了，左腿單腿站立也完成後，董廣趕緊回到屋子裏，拿出本子和筆把自己爸爸的話記了下來，好記性不如爛筆頭，時間長了他很可能會忘記一些要點，現在記下來，以後翻看的時候鍛煉總結比什麽都強。
“一曰堅膝屈直似柱，單腿站，一腿提起，另一個腿立地挺直。兩腿均能堅持半小時身體不晃，久之腿立地可穩。可以進入第二層。”
“二曰底練穩步如山，支撐腿下蹲，腳尖不過膝蓋，另一腿提起在前，如虛步般但不能挨地。兩腿均堅持半小時！”
筆記很快做完，董廣突然想到：“爸，是不是單腿蹲起也是能練習到腿部的力量！”
“能！但是單腿蹲起想要保持上半身平穩，腿腳不晃動。是需要你腿部有一定力量有一定功夫以後才能做得。”董照看了董廣一眼，舉一反三。自己這個孩子悟性沒的說。
董廣嚐試了一下，自己確實每個腿能連續做七八個，但是做的時候身體果然搖搖晃晃，很不穩定！
“走，一起回屋等吃中午飯吧！吃完了你歇會，下午再練其他的。”一句話讓正在得意洋洋的董廣回過神來。
沒想到這麽快就吃中午飯了，不知道下午爸爸會教他什麽內容！