看起來，真的是不好了！
排球訓練館裏，40位球員被叫停訓練，此時默然而立，大多人的心裏則更多了幾分沉重。
林幕和球員們站在了一起，他們站的比較靠外圍，此時魏瀟湊到了林幕身邊,一雙眼睛看過來，有些詢問的意思。
林幕輕輕的搖了搖頭，這會兒不是說話的時候。
他看向站在中央的盧林，分辨著盧林的表情，他的心裏也是不由的突了突。
可以說，整個集訓營40個人，論對盧林的了解,無疑要數他更多更深。
盧林的表情、動態,他盡收眼底，他從盧教練的身上，隱約感覺到有股情緒在隱而欲發。
“盧教練……”
幾位教練從球員們身邊穿過，紛紛集中到了魯教練的身邊，他們和盧林打了聲招呼後，接著自發的站在了盧林身側。
球員們的事情，是隊伍的大事，魯教練現在指示盧林來主導，不管他們心裏如何去想，此時也必須遵從。
他們這些教練那天開會就有過說過，現在的局麵，也多少有他們促成的因素在內。
隻是，沒想到有些超脫他們預料而已。
先嚴格點要求，其中加些訓斥，再挑幾個表現不錯，在第一周各方麵成長不錯的球員，殺殺他們的傲氣，同時給整個集訓隊定個調子,也是給所有球員們提個醒。
這是他們簡單商量之後的決定，今天一來就和魯教練匯報過，魯教練同意了。因此，這才有他們這些教練今天格外“暴躁”。
剛開始他們多少有些演的成分，可演著演著，他們是真上頭了。
總共26個新球員，都是他們從全省各體校精挑細選的，當時他們選擇的時候，更多考慮的就是挑那些基本功比較好的。
至於，體能素質上，有馮靜和他們給意向內的球員們做過身體天賦上的檢測，隻要是有上升空間的，稍差不差的情況，當前狀況不作為他們的主要選擇標準。
第一周的訓練，體能素質成長方麵，排除那些心態上不太積極的少部分人，絕大多數還是能讓讓他們滿意的。
體能的成長隻要有提升空間，也肯下功夫，都能練的起來。技術和基本功才是最關鍵的,可以說,他們挑選基本功較好的球員，其初衷基本達到了。
他們對於目前集訓營的情況也挺樂觀的。
在他們的想法裏，排球是身體和技術的結合，體能上來了，基本功和技術能跟上，球員優秀與否先不論，至少足夠合格。
至於，基本功技術能否跟上，似乎該是順理成章的，技術本來就要跟著自身身體來走，訓練起來也該是自然的循序漸進的同步過程。
然而，偏偏出現了一些偏差。
剛開始訓練的時候，安排了基本功技術訓練後，他們教導過球員們，要始終保持跟著身體同步提升。
這本來也該是順理成章的事，能在小時候就把基本功練的紮實的人，應該有這樣的意識才是。
一周來，安排的墊傳扣攔訓練，他們訓練起來也是有板有眼，似乎進度也不錯。
可今天他們更嚴格些要求，更精細些的讓球員們做些難度較大的技術動作時，結果讓他們很失望。
因為素質的全麵提升，在全力發球時，普遍的控製力下降了，拋出身體的各種墊球，同樣控製低了。
剛剛魯教練說的不滿意，失望，說的是對球員在技術訓練時的狀況，但何嚐，不是對他們這些教練說的。
從他們進省隊當教練開始，可以說曾經進入省隊的人，基本都是在技術和體能達到一定程度的人。
他們幾乎就沒再帶過成長期這麽靠前的球員，因此，他們也鬆懈了。即便是之前盧林有提過一些，但魯教練沒拍板發話，他們的重視度也並不高。
結果就是，本不該脫節的成長，偏偏脫節了，怎麽能不讓人沉重。
當然，這其中不是沒有練的不錯的，還是盧林帶出來的那些。
訓練內容都差不多，但最後實際效果卻各不相同，原因呢？細想一下，似乎真正的原因，還是把自身結合起來的意識。
絕大多數的球員，即便是他們在體校時練基本功技術練的不錯，但歸根結底，他們的體校教練沒有從一開始就傳輸給他們訓練的意識。
就指著球員怎麽練，至於為什麽練，該如何去升華著練，或許這些教練自己都沒那個意識。
在以往，一步步的上去，自然會有一個個教練幫他們提升意識，最後才到他們手裏。然而，現在是一下子跳了幾級。
盧林其實也是在想，或者說也是在反省。
他在反省，他是不是也鬆懈了，他提過是沒錯，但其他教練按照以往帶隊訓練的經驗在操作，他似乎也把這些忽略了。
再說了，魯教練給他安排的主要工作是指導成熟度很高的省隊球員，其他的新球員，除了他留心關注的幾個，說實話，其他人的情況，除了日常訓練時看一下，具體的隻在記錄本上看看數據。
而這些數據，隻能看到硬性的成長，精細點的東西，能運用到實戰上的東西，肯定是看不分明的。
三從一大。。
盧林似乎一瞬間真正明白了這一訓練口號的真正意義了。
“盧教練……”
正在盧林反思之時，魯教練催促了一聲。
魯教練可謂一步步的想把盧林推出來，而且，有些不遺餘力了。
最近訓練，他幾乎都不怎麽出麵，全都放著手下教練們來。說是抓全盤、協調，但無論是如何抓總、協調，肯定會有執行人。
統籌的事交給了薑教練，之前這些本來就是薑教練在做，這倒不算什麽。
而在整體訓練上的事，他幾乎都指定了盧林，現在依然是如此。
他遞給了盧林一個眼神，仿佛是在說，放手去幹，我給你站台！
盧林輕輕的點點頭，心裏格外的感觸。
頓時間，他隻有一個想法，要把全部精力都拿出來，以前所有的顧忌也全被他拋卻。
沒再想，他直接高聲道：“尹立強，劉華鋒，侯淼，還有……林幕，去把球網掛上！”
盧教練一聲吩咐，四個人一聲應，立刻動了起來，取了球網，兩兩配合著麻利的就掛上了。
他們人也沒離開，就站在網的一邊，靜靜的等著盧林的下一個指示。
他們幾人大致的已經有了猜測，不但是他們，包括不少老球員大概都想到了。
或許很多老球員還會回想一下，他們似乎也曾經曆過類似的一幕。隻是動靜和規模沒現在這麽大罷了。
不過，林幕被點上去，倒多少有些出乎了他們的意料。
林幕倒是沒那麽多想法，甚至包括他有沒有資格站上來，他也不會多猶豫一下。
教練怎麽安排，他怎麽做，用自己的全力去做就好。
準備就緒後，盧林道：“咱們國家的體育界有個訓練口號，‘三從一大’，可能大家都聽過，具體是什麽，甚至不少人都能說一堆解釋。
這也算是我們國家體育訓練方麵的核心理念了，但我現在覺得，在我們之中，還不太夠。不太夠的直接後果就是，現在訓練的成果很不理想。
這其中，你們有責任，我們教練也有責任。但現在我們不討論責任，就隻單純的想想，我們該如何去訓練。
在說之前，我們先來做個演示，再之後，我們再做個測試……”
幾十雙眼睛齊刷刷的看著盧林在上方講，說到這裏，他們似乎也知道了接下來可能會遇到什麽了。
沒容他們多想，盧林直接宣布：“一人發球，三人中後排品字型分散站位。你們四個，輪流來發，每個位置的接發球球員必須兼顧到，順序如何你們自己決定，知道要怎麽做嗎？”
“知道！”
四人沒猶豫，齊聲應道。
發球和接發球，就是發球和墊球的演練，他們自然明白。
而且，盧林的意思，肯定是要他們全力，從實戰出發。
當然，不是發死角讓人接不到。
主要的原則應該是，發球的要精準，每個接發球球員位置都要有，每次可以任意選擇的發球找人，被找的人也要盡最大可能的接到。
這就是需要發球的人找一個精準的度，接發球的人也要更精準的判斷和移動接球。
接著一臉期待的看著盧教練。
4個人分成一和三的分開在場地兩邊。
幾十名球員被教練們集中著圍在了場地四周。
這一瞬間，他們似乎想起了幾天前，那一天，場內4個人的遊戲他們還有印象呢。
當時雖然不是演練，但給他們還是留下了不少回味。
而現在，又來了，隻不過這次是真正的演練。
“開始吧！”
一聲宣布，全場鴉雀無聲，尹立強先發球，他托著球全身放鬆開來，靜靜的調整著呼吸節奏。
接著，他突然啟動，拋球、起跳、揮臂。
“砰！”
打給我了！
林幕緊盯著尹立強的動作，他的雙腿張開，膝蓋屈起，兩臂自然彎屈置於身前，身體略微前傾。隨著球動，他瞬間做出了判斷。
跟著他飛快側移一步，身體隨之側撲而出，整個準備動作一蹴而就，極為規範有效率。
橫身飛出時，他的眼睛一刻也沒離開過球，橘藍相間的球體一閃而逝，頃刻間已經飛到了他的身側。
林幕在空中，身姿舒展，手臂傾力伸出，在手和球接觸的一瞬，他的手臂有意識的調整了下。接著，球砸在了手臂上。
卸力、減勢、調整，胳膊依然被砸的有些疼，再加上倒地，盡管他也有緩衝，但也不由的咧了咧嘴。
不過，球被他接起了，徑直打到了前排，按照實際，這是一個介於到位和半到位之間的球。
這個接球，基本合格。
林幕沒在地上等著，接球後，順勢在地板上滾了一圈，跟著就爬了起來。
稍微活動了下手腳，他又重新的站好位，等著尹立強的第二個球。
“楞著幹什麽，繼續發，先發5個，不要停！”
尹立強發完球還準備等等，結果盧林的喊聲又起，尹立強沒有遲疑，趕忙回到發球位，調整著準備繼續發球。
“砰”
“啪！”
一球又一球，林幕這邊三個人，一直高度警惕，不論是誰接，動作都毫不拖遝。就連身高2米的劉華鋒，他俯下身子撲球也毫不遲滯，動作標準且有效率。
尹立強的發球速度也快，發完球就回位，三人一落定就接著繼續發。
一發三接，5個球很快過去。
然後，沒要教練再吩咐，他們開始換人發和接，總的原則就按照演練的要求在進行。
而且，每個人不論是接和發，都是全力在施為。
不得不說，幾人的發球都很好，基本是達到了精準的要求，每次都打在對方能接到，但接起來也很不舒服的位置上。
每人5個，輪流接發，節奏非常快，隻見場中不斷的有人在翻滾爬起。
幾位教練看著4人的演練，臉上緩和了很多，暗自的點點頭。
三個老球員和林幕這個新球員，都沒掉鏈子，給新老球員們充分展示了什麽是發球和接球。如何去發球和接球。
特別是各方向的墊球以及關鍵的墊球中的觸球調整和落地的身姿調整。
盧林的想法更直接，有直觀的展示在，這才好說起接下來的內容。
20個球過去，4人都有些氣喘，暫時的停了下來看向教練。
他們算是明白了，似乎還沒完。因此，他們努力的調整著呼吸和身體狀態，等著有什麽指示。
新老球員們剛一直緊盯著，此時才從4個人剛剛的演練中回過味。
“發球不是不會用力，就是隻會用蠻力，完全摸不到節奏……”
“拋球後，不是球等你，就是你等球，連起跳都耽誤了，節奏呢？”
“差，重心太低，腳步淩亂沒有章法，隻會盯著球，不會判斷球的方位，反應速度更慢，很差。”
“側撲時都不知道伸展，魚躍的時候你還敢平著扔出去，落地不做緩衝、調整，想直接退休回家了？”
“初學的人都能知道，要從胳膊到軀幹到腿依次受力，要順著力量劃，學到哪兒去了？”
“……”
教練們之前的訓斥又重新從腦海裏劃過，對比下他們剛剛近距離的觀察所得，讓球員們頓時間就把很多東西串聯了起來。
把身體和技術動作完全的結合起來，甚至精細化，是這樣的吧？
不過，似乎要達到這樣，挺難的啊。
而且，這幾位全力施為，這樣一天訓練下來會怎樣？
想想都覺得恐怖！
可沒等他們想到多恐怖，盧林的聲音再次響起。
“接下來，來一輪小測試，尹立強，你們4個繼續發球，輪流發，每人還是5個，其他球員3人一組，接發……”
排球訓練館裏，40位球員被叫停訓練，此時默然而立，大多人的心裏則更多了幾分沉重。
林幕和球員們站在了一起，他們站的比較靠外圍，此時魏瀟湊到了林幕身邊,一雙眼睛看過來，有些詢問的意思。
林幕輕輕的搖了搖頭，這會兒不是說話的時候。
他看向站在中央的盧林，分辨著盧林的表情，他的心裏也是不由的突了突。
可以說，整個集訓營40個人，論對盧林的了解,無疑要數他更多更深。
盧林的表情、動態,他盡收眼底，他從盧教練的身上，隱約感覺到有股情緒在隱而欲發。
“盧教練……”
幾位教練從球員們身邊穿過，紛紛集中到了魯教練的身邊，他們和盧林打了聲招呼後，接著自發的站在了盧林身側。
球員們的事情，是隊伍的大事，魯教練現在指示盧林來主導，不管他們心裏如何去想，此時也必須遵從。
他們這些教練那天開會就有過說過，現在的局麵，也多少有他們促成的因素在內。
隻是，沒想到有些超脫他們預料而已。
先嚴格點要求，其中加些訓斥，再挑幾個表現不錯，在第一周各方麵成長不錯的球員，殺殺他們的傲氣，同時給整個集訓隊定個調子,也是給所有球員們提個醒。
這是他們簡單商量之後的決定，今天一來就和魯教練匯報過，魯教練同意了。因此，這才有他們這些教練今天格外“暴躁”。
剛開始他們多少有些演的成分，可演著演著，他們是真上頭了。
總共26個新球員，都是他們從全省各體校精挑細選的，當時他們選擇的時候，更多考慮的就是挑那些基本功比較好的。
至於，體能素質上，有馮靜和他們給意向內的球員們做過身體天賦上的檢測，隻要是有上升空間的，稍差不差的情況，當前狀況不作為他們的主要選擇標準。
第一周的訓練，體能素質成長方麵，排除那些心態上不太積極的少部分人，絕大多數還是能讓讓他們滿意的。
體能的成長隻要有提升空間，也肯下功夫，都能練的起來。技術和基本功才是最關鍵的,可以說,他們挑選基本功較好的球員，其初衷基本達到了。
他們對於目前集訓營的情況也挺樂觀的。
在他們的想法裏，排球是身體和技術的結合，體能上來了，基本功和技術能跟上，球員優秀與否先不論，至少足夠合格。
至於，基本功技術能否跟上，似乎該是順理成章的，技術本來就要跟著自身身體來走，訓練起來也該是自然的循序漸進的同步過程。
然而，偏偏出現了一些偏差。
剛開始訓練的時候，安排了基本功技術訓練後，他們教導過球員們，要始終保持跟著身體同步提升。
這本來也該是順理成章的事，能在小時候就把基本功練的紮實的人，應該有這樣的意識才是。
一周來，安排的墊傳扣攔訓練，他們訓練起來也是有板有眼，似乎進度也不錯。
可今天他們更嚴格些要求，更精細些的讓球員們做些難度較大的技術動作時，結果讓他們很失望。
因為素質的全麵提升，在全力發球時，普遍的控製力下降了，拋出身體的各種墊球，同樣控製低了。
剛剛魯教練說的不滿意，失望，說的是對球員在技術訓練時的狀況，但何嚐，不是對他們這些教練說的。
從他們進省隊當教練開始，可以說曾經進入省隊的人，基本都是在技術和體能達到一定程度的人。
他們幾乎就沒再帶過成長期這麽靠前的球員，因此，他們也鬆懈了。即便是之前盧林有提過一些，但魯教練沒拍板發話，他們的重視度也並不高。
結果就是，本不該脫節的成長，偏偏脫節了，怎麽能不讓人沉重。
當然，這其中不是沒有練的不錯的，還是盧林帶出來的那些。
訓練內容都差不多，但最後實際效果卻各不相同，原因呢？細想一下，似乎真正的原因，還是把自身結合起來的意識。
絕大多數的球員，即便是他們在體校時練基本功技術練的不錯，但歸根結底，他們的體校教練沒有從一開始就傳輸給他們訓練的意識。
就指著球員怎麽練，至於為什麽練，該如何去升華著練，或許這些教練自己都沒那個意識。
在以往，一步步的上去，自然會有一個個教練幫他們提升意識，最後才到他們手裏。然而，現在是一下子跳了幾級。
盧林其實也是在想，或者說也是在反省。
他在反省，他是不是也鬆懈了，他提過是沒錯，但其他教練按照以往帶隊訓練的經驗在操作，他似乎也把這些忽略了。
再說了，魯教練給他安排的主要工作是指導成熟度很高的省隊球員，其他的新球員，除了他留心關注的幾個，說實話，其他人的情況，除了日常訓練時看一下，具體的隻在記錄本上看看數據。
而這些數據，隻能看到硬性的成長，精細點的東西，能運用到實戰上的東西，肯定是看不分明的。
三從一大。。
盧林似乎一瞬間真正明白了這一訓練口號的真正意義了。
“盧教練……”
正在盧林反思之時，魯教練催促了一聲。
魯教練可謂一步步的想把盧林推出來，而且，有些不遺餘力了。
最近訓練，他幾乎都不怎麽出麵，全都放著手下教練們來。說是抓全盤、協調，但無論是如何抓總、協調，肯定會有執行人。
統籌的事交給了薑教練，之前這些本來就是薑教練在做，這倒不算什麽。
而在整體訓練上的事，他幾乎都指定了盧林，現在依然是如此。
他遞給了盧林一個眼神，仿佛是在說，放手去幹，我給你站台！
盧林輕輕的點點頭，心裏格外的感觸。
頓時間，他隻有一個想法，要把全部精力都拿出來，以前所有的顧忌也全被他拋卻。
沒再想，他直接高聲道：“尹立強，劉華鋒，侯淼，還有……林幕，去把球網掛上！”
盧教練一聲吩咐，四個人一聲應，立刻動了起來，取了球網，兩兩配合著麻利的就掛上了。
他們人也沒離開，就站在網的一邊，靜靜的等著盧林的下一個指示。
他們幾人大致的已經有了猜測，不但是他們，包括不少老球員大概都想到了。
或許很多老球員還會回想一下，他們似乎也曾經曆過類似的一幕。隻是動靜和規模沒現在這麽大罷了。
不過，林幕被點上去，倒多少有些出乎了他們的意料。
林幕倒是沒那麽多想法，甚至包括他有沒有資格站上來，他也不會多猶豫一下。
教練怎麽安排，他怎麽做，用自己的全力去做就好。
準備就緒後，盧林道：“咱們國家的體育界有個訓練口號，‘三從一大’，可能大家都聽過，具體是什麽，甚至不少人都能說一堆解釋。
這也算是我們國家體育訓練方麵的核心理念了，但我現在覺得，在我們之中，還不太夠。不太夠的直接後果就是，現在訓練的成果很不理想。
這其中，你們有責任，我們教練也有責任。但現在我們不討論責任，就隻單純的想想，我們該如何去訓練。
在說之前，我們先來做個演示，再之後，我們再做個測試……”
幾十雙眼睛齊刷刷的看著盧林在上方講，說到這裏，他們似乎也知道了接下來可能會遇到什麽了。
沒容他們多想，盧林直接宣布：“一人發球，三人中後排品字型分散站位。你們四個，輪流來發，每個位置的接發球球員必須兼顧到，順序如何你們自己決定，知道要怎麽做嗎？”
“知道！”
四人沒猶豫，齊聲應道。
發球和接發球，就是發球和墊球的演練，他們自然明白。
而且，盧林的意思，肯定是要他們全力，從實戰出發。
當然，不是發死角讓人接不到。
主要的原則應該是，發球的要精準，每個接發球球員位置都要有，每次可以任意選擇的發球找人，被找的人也要盡最大可能的接到。
這就是需要發球的人找一個精準的度，接發球的人也要更精準的判斷和移動接球。
接著一臉期待的看著盧教練。
4個人分成一和三的分開在場地兩邊。
幾十名球員被教練們集中著圍在了場地四周。
這一瞬間，他們似乎想起了幾天前，那一天，場內4個人的遊戲他們還有印象呢。
當時雖然不是演練，但給他們還是留下了不少回味。
而現在，又來了，隻不過這次是真正的演練。
“開始吧！”
一聲宣布，全場鴉雀無聲，尹立強先發球，他托著球全身放鬆開來，靜靜的調整著呼吸節奏。
接著，他突然啟動，拋球、起跳、揮臂。
“砰！”
打給我了！
林幕緊盯著尹立強的動作，他的雙腿張開，膝蓋屈起，兩臂自然彎屈置於身前，身體略微前傾。隨著球動，他瞬間做出了判斷。
跟著他飛快側移一步，身體隨之側撲而出，整個準備動作一蹴而就，極為規範有效率。
橫身飛出時，他的眼睛一刻也沒離開過球，橘藍相間的球體一閃而逝，頃刻間已經飛到了他的身側。
林幕在空中，身姿舒展，手臂傾力伸出，在手和球接觸的一瞬，他的手臂有意識的調整了下。接著，球砸在了手臂上。
卸力、減勢、調整，胳膊依然被砸的有些疼，再加上倒地，盡管他也有緩衝，但也不由的咧了咧嘴。
不過，球被他接起了，徑直打到了前排，按照實際，這是一個介於到位和半到位之間的球。
這個接球，基本合格。
林幕沒在地上等著，接球後，順勢在地板上滾了一圈，跟著就爬了起來。
稍微活動了下手腳，他又重新的站好位，等著尹立強的第二個球。
“楞著幹什麽，繼續發，先發5個，不要停！”
尹立強發完球還準備等等，結果盧林的喊聲又起，尹立強沒有遲疑，趕忙回到發球位，調整著準備繼續發球。
“砰”
“啪！”
一球又一球，林幕這邊三個人，一直高度警惕，不論是誰接，動作都毫不拖遝。就連身高2米的劉華鋒，他俯下身子撲球也毫不遲滯，動作標準且有效率。
尹立強的發球速度也快，發完球就回位，三人一落定就接著繼續發。
一發三接，5個球很快過去。
然後，沒要教練再吩咐，他們開始換人發和接，總的原則就按照演練的要求在進行。
而且，每個人不論是接和發，都是全力在施為。
不得不說，幾人的發球都很好，基本是達到了精準的要求，每次都打在對方能接到，但接起來也很不舒服的位置上。
每人5個，輪流接發，節奏非常快，隻見場中不斷的有人在翻滾爬起。
幾位教練看著4人的演練，臉上緩和了很多，暗自的點點頭。
三個老球員和林幕這個新球員，都沒掉鏈子，給新老球員們充分展示了什麽是發球和接球。如何去發球和接球。
特別是各方向的墊球以及關鍵的墊球中的觸球調整和落地的身姿調整。
盧林的想法更直接，有直觀的展示在，這才好說起接下來的內容。
20個球過去，4人都有些氣喘，暫時的停了下來看向教練。
他們算是明白了，似乎還沒完。因此，他們努力的調整著呼吸和身體狀態，等著有什麽指示。
新老球員們剛一直緊盯著，此時才從4個人剛剛的演練中回過味。
“發球不是不會用力，就是隻會用蠻力，完全摸不到節奏……”
“拋球後，不是球等你，就是你等球，連起跳都耽誤了，節奏呢？”
“差，重心太低，腳步淩亂沒有章法，隻會盯著球，不會判斷球的方位，反應速度更慢，很差。”
“側撲時都不知道伸展，魚躍的時候你還敢平著扔出去，落地不做緩衝、調整，想直接退休回家了？”
“初學的人都能知道，要從胳膊到軀幹到腿依次受力，要順著力量劃，學到哪兒去了？”
“……”
教練們之前的訓斥又重新從腦海裏劃過，對比下他們剛剛近距離的觀察所得，讓球員們頓時間就把很多東西串聯了起來。
把身體和技術動作完全的結合起來，甚至精細化，是這樣的吧？
不過，似乎要達到這樣，挺難的啊。
而且，這幾位全力施為，這樣一天訓練下來會怎樣？
想想都覺得恐怖！
可沒等他們想到多恐怖，盧林的聲音再次響起。
“接下來，來一輪小測試，尹立強，你們4個繼續發球，輪流發，每人還是5個，其他球員3人一組，接發……”