在訓練中心館場區,有一座專門裝設了各種運動健身器材的場館。


    和排球隊日常所用的綜合訓練館裏的體能館略有不同的是,器材更多,沒有留存多少寬闊空間,布局顯得更緊湊。


    與其說是訓練館,倒不如說是一個較為大型的健身房,而且這裏全天開放。


    各種各樣的健身、訓練器械五花八門、琳琅滿目。


    可以說,隻要想,你可以通過這裏進行全方位的身體鍛煉。


    建立這樣一個訓練館,單從設施和器械看,可想到的,投入的資源不可謂不大。而且,場館的日常保養維護,以及各類專業人士的輔助,其在後續的人力、物力上的投入同樣不菲。


    體育運動歸根結底是身體的運動,省裏投入的初衷也是想著能給各隊運動員提供一個相對專業化、科學化的身體鍛煉場所。


    然而,從建立初始時這裏熱鬧了一段時間後,每年大多時候這裏都逐漸變得冷冷清清。


    不是覺得不好,歸根結底還是因為,各支省隊的運動員在各家教練的帶領下,基本一天兩練,甚至一天三練的。日常的技術、戰術訓練和身體訓練幾乎已經耗盡了體力、精力。


    到休息日或者平常訓練完的晚間業餘時間,基本是累的夠嗆了,能還有這個想法和堅持的人委實寥寥。


    不過,現在這一段時間倒是每年較為熱鬧的時期。


    每年從5月開始到8、9月間,是很多項目比賽較為空檔的時期,因此,這一階段在很多時候被選做增加新人,訓練、磨合新陣容的時期。


    因此,從上個月開始,各項目隊伍陸陸續續補充了人員。雖然基本沒有排球隊這邊的動靜大,但總體來算,人依然不少。


    新人到來,是為了表現也好,或是為了更努力些以期盡快跟上省隊的訓練節奏也罷。總之利用業餘時間鍛煉的熱情一時候充斥在新人之間。


    由此而產生的連鎖反應同樣不可謂不大,或是單純的想和新人共處以期創造新成績,或是內心裏怕前浪不小心就被後浪拍死在沙灘上。


    結果就是,不少老球員也難得的動了起來,每天晚上,這裏湧入大量的人員。


    排球隊的新人們和部分老人也不例外,而且,因為這一次排球隊的集訓隊伍夠大,除了間歇安排的晚間訓練總結會,大多時候晚上也不會特別安排訓練項目。所以,排球隊找訓練的人員上比其他很多項目都要多。


    集訓已經7天,明天是集訓隊所安排的休息日,可平常來訓練的人依然來了。


    此時,林幕和他的小夥伴們,毫不顯眼,正忙碌在一個個器械上揮灑著汗水。


    比起很多已經漸漸變得有些例行公事的人不同,他們格外的專注、認真。


    幾天來,越是訓練下來,越是感覺離省隊的很多人還有著比較大的差距,因此,他們明白,想抓住機會,更需要多點努力。


    一個月的時間不長,雖然說省隊最後所選擇的人員會考慮多方麵,不會單看當前實力。


    但無可否認,首先一個積極的態度,其次較為突出的一個周期成長成果,肯定是必不可少的考慮範疇。


    這一點,他們隱隱的“帶頭大哥”林幕已經和他們私下交流過了。


    何況,林幕作為進入省隊趨勢已經極為明顯的人都在努力,他們這些還前途未卜的人哪有資格放鬆。


    看著不遠處正操持著器械做著力量訓練的林幕,小夥伴們的眼神裏意味莫名。


    感受到夥伴們的目光,林幕轉頭迎著視線看了過去,微微的笑了笑。


    林幕收回了視線,繼續專注於他的訓練。


    機遇和命運,前路和選擇,如果想,那麽,就去爭取吧。


    該說的話,平時和他們說了不少,他也不喜歡強加於人的說教。


    即便是下午時候尹立強和劉華鋒和他說的那些,希望他抓起來,領導起來,可他不可能真的去行使這所謂的使命。


    最起碼,也不是通過出頭領導強加於人的方式。


    他更願意通過自身來帶動他的夥伴們,不過,願意跟上,能跟上的,他倒是不吝給與些幫助。


    至少在訓練的手段和感悟上,他自信強於他們,曾經在蓬蠡隊他就是這樣。


    “哢哢哢!”


    器械摩擦聲,聲聲入耳,林幕暫時排開了思緒。


    明天有一天時間,他會帶著小夥伴們隻做些簡單的訓練,其他時間,倒是可以和他們好好的分析交流下。


    按照現在的情況,到後天時,教練們應該會給各組別的人員做些調整。


    沒有調整的,訓練計劃內容上肯定也會有些變化。無非就是根據第一周的訓練進度和效果來綜合考慮。


    具體如何,林幕無法猜想,雖然現在他對於訓練細節的分析理解能力很好。但如果說讓他安排一個合理、科學、有效果的整體訓練計劃,他肯定力所不及。


    不過,有一點他確信,他們這些較為年輕的一批依然會在基本技術和體能訓練上比重更大。


    畢竟他們現在的體能缺項挺多,這也是為什麽,他在稍有空閑時間就來這裏練器械的原因了。


    力量,肌肉,肌耐力。


    他目前最缺的。


    當然,比起之前,他已經好了很多,身上掛肉了,不再是那種一看就是竹竿型的。雖然排球不需要那種強勁肌肉的體型,但從各方麵綜合評介,他依然缺了不少。


    其實排球的體質素質,彈跳、彈速、敏捷、反應,等等這些同樣需要上述三項的支持。人體畢竟是一個綜合協調體。


    如何合理的去完善身體素質以支持排球高強度、持久的運動需要,很要費些功夫,也是一個長久的過程。


    有句話怎麽說的,穿衣顯瘦,脫衣有肉,或許更能形容身體素質良好的排球運動員的體型。


    當然,這其中有肉這點,需要一個度的把握,所要考慮的方麵很多。


    身體天賦,技巧天賦,運動天賦等等,是否能完美結合,都由這個度來決定。


    林幕現在在強化體能的同時,也在尋求這個度,這其中,馮靜的幫助很大。


    素質測試,運動保護和恢複以及飲食、營養方麵的的訓練和管理,包括賽訓後的理療等等,馮靜在其中做了大量工作。


    從蓬蠡隊開始到現在她一直在做,現在,有更為齊備的條件,馮靜也正在把工作麵擴大到整個運動訓練層麵。


    或許看起來很瑣碎,甚至還要規定要吃什麽不吃什麽,要知道,包括現在國家隊的男女排,基本都還在吃著大食堂,那些繁瑣的數據監測更是少有。


    可想的,加入馮靜所安排的內容執行起來,對很多新老球員,甚至教練來說,都是一件衝擊思維的事。


    別人怎麽想林幕不想管,但林幕一直極為重視,他相信科學,他也相信自己的感覺。


    “休息會!”


    感受著身體的狀況,林幕心裏默念,緩緩的鬆開器械,停了下來。


    “幕哥,幕哥……”


    器械旁靠牆邊的一排座椅上,魏瀟似乎一直在注視著林幕,當看到林幕停下,他招著手向林幕呼喚。


    ……


    正在林幕和夥伴們在訓練充電的時候,在離場館幾百米之外,辦公樓這邊的一間辦公室裏,排球組的幾位教練正在討論著事情。


    今天魯教練不在,沒有主教練主持,幾位助理教練的討論會整體氣氛也相對輕鬆。


    其實這樣的碰頭會基本每天都有,一般時間不長,而且,魯教練有意無意也沒多做參與。用魯教練的話來說,他指個方向,其他的要他們來具體討論規劃。


    幾位教練倒也適應了,至於魯教練的想法真正如何,每個人心裏也都有各自的判斷。具體會如何猜測是有的。


    不過那都是後話,對他們現在來說,把集訓隊的工作順利、有序的開展下去才是正事。


    今天的碰頭會時間稍長,薑教練,盧教練,杜教練,伍教練,加上馮靜,5個人需要根據一周來的情況,做個段落性的總結,也要討論一下下一步的安排。


    此時,作為薑教練根據記錄資料在做著總結:“根據一周的觀察,在體能訓練方麵進步最好的是林幕、蔣立、魏瀟、李木恒幾個人。


    韓晨的表現情況也算可以,不過相對這幾個要略差些,至於李峰,相對更差些。馮教練的記錄和分析我很讚同,他的上限略差。另外的新隊員,總體表現……


    排球基礎技術的話,是林幕、魏瀟、韓晨、李峰,其後是蔣立和李木恒,從兩項基礎訓練中來看,水平和進度排的靠前的幾個新隊員,進展良好,達到甚至超過預期效果……


    而綜合位置和小組訓練方麵,二傳組最好的是李木恒;主攻組是蔣立;接應是林幕;自由人組是魏瀟;至於副攻組,有些差強人意,李峰目前水平最好,不過,還是那句話,進度和可期上限不太理想,具體如何,需要再做觀察。


    我個人建議,第二期安排,老隊員暫不做變動,第三組和第二組的上下調配,就根據之前的記錄,把比較鬆懈,進度也不好的那幾個放下去,第三組較好的兩個提到第二組。


    至於第二組較好的,剛我提的幾個人,將是我們討論的重點,如何安排,大家的想法?”


    第二組比較好的,除開已經放到第一組的林幕,剩下的就是魏瀟、韓晨、蔣立、李木恒、李峰再加上另外兩個看起來不錯的。


    其實說看法,大概隻是讓各教練對這些球員做個重點標注的意思。


    要說的調組,才第一個周期,估計最多也隻是一兩個。


    幾位教練除了馮靜沒說,其他人紛紛發言,提出了自己的人選。


    薑教練選擇了韓晨和魏瀟。


    伍教練選擇蔣立和韓晨。


    盧林則比較看好李木恒和魏瀟。


    至於杜教練,他扶了扶眼鏡,:“林幕這個球員很好,不得不說,盧教練從基礎培養的很好。包括那幾個曾經蓬蠡體校的,明顯的特點就是基礎牢固,不過可惜,有些球員天賦上稍差了點。但也可以先觀察著,如果到最後還能進展良好,倒是可以做位置上的補充。


    至於其他幾個人,幾位教練說的大致都是現在比較優秀的幾個,我覺得都可以作為目標。從他們的位置上看,一名主攻,一名接應,自由人一個,如果一切良好,倒也挺合適。


    不過,韓晨和李木恒同為二傳,位置上重複。現在隊裏不需要那麽多二傳。副攻的話,李峰稍差了,隊裏現在的副攻也比較充足,最後如何,要再過兩個階段來評介了……”


    杜教練說的最多最詳細,他沒具體說要哪幾個,更多的還是從位置來分析。不過,也是在強調天賦上的東西。


    盧林聽著杜教練的說法,輕輕的點點頭,對於杜教練對他的讚,他倒是沒什麽自傲的,本來他就是按自己的思路帶學生訓練,目前看起來確實不錯,但最後能如何,還要等到上升到某個高度才能下定論。


    訓練和比賽也是一個驗證的過程。


    不過,杜教練所說的球員天賦好壞他是讚同的,雖然天賦說起來虛的很,但同樣練、同樣努力,但就是沒別人快沒別人好,這沒什麽好說的。


    他之所以說比較看好李木恒而不是韓晨,歸根結底還是因為這個,不過,他比起杜教練,倒也不執著於以天賦來直接給球員定性。


    杜教練的話落音,伍教練有些不同意,“位置也不能說得太絕對,到時候應該會是20人左右的大名單,位置上不會那麽太具體,萬一以後改位置也不是不可能。


    另外,一隊雖然第一期不做調整,但我覺得,最後不是不能淘汰的。天賦是一方麵,態度和意識同樣重要。


    之前我們說的幾個新人,基本功都很紮實,稍有不足的,也有咱們盧教練這個技術專家在,可以幫他們訓練補足,畢竟他們現在還年輕,可塑性很強。


    我覺得,咱們訓練的精力投入上,在一隊下大力度的同時,不如,也稍微多分點精力給這些孩子們。教練當時向上頭申請這次大集訓,初衷不也是有這方麵的原因嗎?!”


    其實伍教練不太看好現在隊裏的自由人,替補二傳和副攻,他是運動員出身,他看中天賦,但更看重訓練和比賽的態度。


    幾位教練也是若有所思的點點頭,其實作為運動員,除了天賦以外,最重要的就是這個人有沒有韌性。


    一般教練在選擇球員時,都會考慮這些,差別就是對天賦和韌性的側重不同罷了。


    現在幾位教練的看法略有不同,但歸根結底還是在選擇上的側重。


    盧林想了想後,建議道:“一切以實際為準吧,要不我們就統一下思想,先不考慮所謂的天賦,有小馮的數據顯示,我們就隻以成長度和日常所觀察的訓練態度為準。


    至於第一期,第二組的人員調配,目前一隊的自由人小尤,確實不太好,我建議就暫且把魏瀟調上去,當是提前安排下。”


    薑教練和杜教練沒有反駁,伍教練也是點頭讚同。


    “那咱們就這麽定了,明天咱們就討論下下一步的訓練計劃安排了!”


    “行吧,反正咱們也沒指望休息!”


    伍教練伸個懶腰,活動了下腰肢,似乎是突然想起什麽,:“各位,之前我總覺得似乎是少做了點什麽。剛突然想起來了,咱們沒給新球員們弄點刺激呢。不讓新球員們找找定位,樹立一個目標怎麽行!?”


    盧林有些好笑道:“下馬威?”


    他和伍教練都是職業運動員出身,一聽就明白了,新球員來時,讓老球員們給他們一些技術和實力上的刺激。通常在職業隊裏很平常。


    正如伍教練說的,是打打新球員的驕傲,讓他們找定位,樹目標。


    不過,這次是大集訓營,組別分的很開,倒是真沒有。如果讓一隊的球員跑新球員中間去幹什麽,顯得太刻意,或許會適得其反。


    “是不是不太合適!?”


    杜教練想了想,有些不確定,他考慮的也和盧林的差不多。


    “讓小尹小劉他們去確實不適合,但可以找機會啊!”


    伍教練笑嗬嗬的繼續道:“而且,咱們不是有盧教練在嗎?樓下麵的榮譽欄裏,盧林的照片還掛著呢,讓小盧這個老前輩給他們現場指導,實際展示下,上個課不是很正常嘛?”


    “正好也讓盧教練給新球員們教教真正的技術了。不管將來能不能留下來,多了解點,多學點,也不枉他們來一回!”

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