105輕鬆搞定，自然還要加重。
“加多少？”高飛問。
鄭撼琢磨了一下，105公斤很輕鬆，都沒有太多的依賴精湛級深蹲術，說明腿恢複的很棒，回到了沒受傷時期狀態。
雖然還帶著支架，但基本不影響發力了。
於是說：“再加兩個中白吧。”
鄭撼用的是標準奧林匹克杠鈴，杠鈴杆長2.2米，自重20kg，配以重量不等的黃白藍紅綠片；
中白，中型白色杠鈴片，一片五公斤。
挑戰125公斤。
“好咧！你休息，我來裝！”
高飛見鄭撼一臉輕鬆的樣子，好奇心大作。
看體型，鄭撼比他還瘦弱一點點，到底能抬起多重？
一分鍾後，鄭撼又把125公斤順利拿下，和剛才一樣輕鬆。
“再加兩個小紅？”高飛試探著問。
小紅片一個2.5公斤。
鄭撼想了想，說：“大綠吧。”
周飛一咧嘴，乖乖，大綠一片十公斤，這就是145公斤，接近體重兩倍了！
如果能舉得起來，即便在歐美那種大肌霸遍地的健身房裏，鄭撼也絕對不算弱者了。
說實話，僅僅看重量，145不誇張。
可是鄭撼做的，是全程完整自由深蹲。
即便是教練和真老鳥，也很少有人，能真正的‘蹲’得下來，即保證大腿和地麵至少平行；
鄭撼不僅蹲了下去，還穩：蹲下之後，保持了一段明顯時間的停頓。
這說明，對力量控製的很穩。
用行話說‘真正的拿住了這個重量’。
如果說動作不到位，或者在史密斯機上練，高飛自己也能蹲個140、150，可要說全程自由深蹲，高飛估計自己撐死也就120，更不可能和鄭撼一樣的流暢標準。
“好咧，你休息，我來加！”
高飛解下卡扣，安裝好兩片大綠，愈發的好奇了。
正常來說，深蹲、舉重、臥推，這種大重量運動，加重都是越到後麵越小。
因為越到後麵越難嘛，一點點輕微的增重，就能成為壓倒駱駝的最後一根稻草。
奧運會舉重比賽裏，最後決賽，能取決勝負的，往往就是幾公斤。
人家加重吧，都是越加越少，這位倒好，越加越多。
這一次，鄭撼休息了有兩分鍾，起身後，還做了個拉升，放鬆大腿肌肉。
扛起杠鈴，沒有立刻下蹲，原地穩住了，說：“高教練，準備輔助。”
“好！”高飛差點都忘了，連忙站到鄭撼身後，伸出雙手，虛扶他的腰。
如果鄭撼體力不支，他就會扶住鄭撼的腰，幫助發力和穩定。
鄭撼的動作明顯比剛才兩次慢了很多，緩緩下蹲至大腿和地麵平行。
站起來的速度更慢，甚至在半程的時候，微微搖晃了一下。
但整個過程，並沒有需要高飛真正幫忙。
最後放下杠鈴，腦門上明顯出了一層汗珠子，大腿前麵的股四頭肌有明顯的酸脹感，臀大肌也隱隱抽拉。
但是，145公斤，穩穩拿住了。
之所以慢和晃，不是因為太重，而是鄭撼在深入體會精湛深蹲的技術要領。
“還要不要加？”高飛不確定的問。瞄了眼小白、小綠和小黃。
“加！”鄭撼點頭。
“加多少？”高飛問。
第二次加的時候，鄭撼還考慮了片刻，這次，卻是想都不想的就說：“加兩個大黃！”
“哦好的。”
高飛伸手就要拿1.5kg的黃色小片，手都碰到杠鈴片了，才猛地反應過來，猛地回頭，驚詫莫名：“你說的是，大黃？”
“對啊，大黃。”鄭撼回頭奇怪的看了他一眼，難道自己的中文表達有問題。
“15公斤的大黃？！”高飛的聲音再次確認。
“對啊，有問題嗎？”鄭撼莫名其妙。
高飛覺得腦子有點混亂。
這什麽情況？
加上兩個大黃，那就175公斤了！
剛才145，他都明顯很吃力的樣子，這次居然直接上跳30公斤？
這家夥是彈簧成妖嗎？壓力越大，反彈越大？
忍不住勸了一句：“鄭教練，不用每次都加更多吧，還是安全第一，安全第一。”
心裏有點怕怕的。
講真，萬一鄭撼玩脫了，175公斤砸下來，連自重帶慣性，即便他在後麵輔助，都有不小的危險性。
說不定能連他一勺燴了。
“沒關係，我休息一下就行，對了，你幫我拿個海綿墊，太重了肩膀隔得疼。”鄭撼邊說，邊又一次拉升，把大腿掰成一個l形。
“哦哦好。”
杠鈴加上海綿，鄭撼的拉升也做完了，直接上肩。
高飛咽了口口水，心驚膽戰的站在鄭撼後麵。
175，加上鄭撼的自重，就是250公斤，如果鄭撼朝後倒了，那五百斤全得砸在自己身上；
要是鄭撼朝前倒了，那175公斤的杠鈴，也夠喝一壺的。
鄭撼根本沒想這麽多，就按照健身精靈的技術，穩穩的蹲下去，站起來……
沒有任何意外，175拿下。
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“呼……”
直到杠鈴重新回到架子上，uu看書 ww.ukas 高飛才送一口氣，半開玩笑半認真的問鄭撼：“鄭教練，再加兩個大紅還是大藍？”
大紅一片25公斤，大藍20公斤。
剛才第一次加是5公斤，第二次是10公斤，第三次就到了15，這麽推論下去，鄭撼下一步的確是該大藍了。
大紅也說不定。
鄭撼嗬嗬一笑：“哪能蹲那麽重，我又不是怪物。”
高飛無語，心想大哥你還不是怪物？你不是怪物，健身房裏還有誰呢？
“那還是大黃？”
鄭撼點點頭：“好。”
高飛正要組裝，鄭撼又說話了：“恩，等等，你說的對，直接上大紅吧，省的一次次加麻煩。”
高飛：“……”
得，大哥你說是什麽就是什麽。
加上。
這一次，鄭撼還真沒蹲下去，能舉的起來，蹲不下去了，才蹲到半程，股四頭肌就感覺要被隨時扯斷。
高飛非但沒有笑話，反而如釋重負。
這才是正常人好不好，要真蹲下去了，讓別人還怎麽活？
然後又增增減減了兩次，最後鄭撼的最大負重，定格在205公斤。
高飛一邊把多餘的杠鈴片歸位，一邊說：“鄭教練，我有一句話，不知道當講不當講。”
“不是mmp就行。”
“那我就沒什麽可說的了。”
高飛嘿嘿一笑，坐在對麵的擴胸器上，攤開手，露出一個有些滑稽的表情，故作幽怨的說：“人活在世上，真的要有一顆平常心，要不然，日子太艱難了。”
“加多少？”高飛問。
鄭撼琢磨了一下，105公斤很輕鬆，都沒有太多的依賴精湛級深蹲術，說明腿恢複的很棒，回到了沒受傷時期狀態。
雖然還帶著支架，但基本不影響發力了。
於是說：“再加兩個中白吧。”
鄭撼用的是標準奧林匹克杠鈴，杠鈴杆長2.2米，自重20kg，配以重量不等的黃白藍紅綠片；
中白，中型白色杠鈴片，一片五公斤。
挑戰125公斤。
“好咧！你休息，我來裝！”
高飛見鄭撼一臉輕鬆的樣子，好奇心大作。
看體型，鄭撼比他還瘦弱一點點，到底能抬起多重？
一分鍾後，鄭撼又把125公斤順利拿下，和剛才一樣輕鬆。
“再加兩個小紅？”高飛試探著問。
小紅片一個2.5公斤。
鄭撼想了想，說：“大綠吧。”
周飛一咧嘴，乖乖，大綠一片十公斤，這就是145公斤，接近體重兩倍了！
如果能舉得起來，即便在歐美那種大肌霸遍地的健身房裏，鄭撼也絕對不算弱者了。
說實話，僅僅看重量，145不誇張。
可是鄭撼做的，是全程完整自由深蹲。
即便是教練和真老鳥，也很少有人，能真正的‘蹲’得下來，即保證大腿和地麵至少平行；
鄭撼不僅蹲了下去，還穩：蹲下之後，保持了一段明顯時間的停頓。
這說明，對力量控製的很穩。
用行話說‘真正的拿住了這個重量’。
如果說動作不到位，或者在史密斯機上練，高飛自己也能蹲個140、150，可要說全程自由深蹲，高飛估計自己撐死也就120，更不可能和鄭撼一樣的流暢標準。
“好咧，你休息，我來加！”
高飛解下卡扣，安裝好兩片大綠，愈發的好奇了。
正常來說，深蹲、舉重、臥推，這種大重量運動，加重都是越到後麵越小。
因為越到後麵越難嘛，一點點輕微的增重，就能成為壓倒駱駝的最後一根稻草。
奧運會舉重比賽裏，最後決賽，能取決勝負的，往往就是幾公斤。
人家加重吧，都是越加越少，這位倒好，越加越多。
這一次，鄭撼休息了有兩分鍾，起身後，還做了個拉升，放鬆大腿肌肉。
扛起杠鈴，沒有立刻下蹲，原地穩住了，說：“高教練，準備輔助。”
“好！”高飛差點都忘了，連忙站到鄭撼身後，伸出雙手，虛扶他的腰。
如果鄭撼體力不支，他就會扶住鄭撼的腰，幫助發力和穩定。
鄭撼的動作明顯比剛才兩次慢了很多，緩緩下蹲至大腿和地麵平行。
站起來的速度更慢，甚至在半程的時候，微微搖晃了一下。
但整個過程，並沒有需要高飛真正幫忙。
最後放下杠鈴，腦門上明顯出了一層汗珠子，大腿前麵的股四頭肌有明顯的酸脹感，臀大肌也隱隱抽拉。
但是，145公斤，穩穩拿住了。
之所以慢和晃，不是因為太重，而是鄭撼在深入體會精湛深蹲的技術要領。
“還要不要加？”高飛不確定的問。瞄了眼小白、小綠和小黃。
“加！”鄭撼點頭。
“加多少？”高飛問。
第二次加的時候，鄭撼還考慮了片刻，這次，卻是想都不想的就說：“加兩個大黃！”
“哦好的。”
高飛伸手就要拿1.5kg的黃色小片，手都碰到杠鈴片了，才猛地反應過來，猛地回頭，驚詫莫名：“你說的是，大黃？”
“對啊，大黃。”鄭撼回頭奇怪的看了他一眼，難道自己的中文表達有問題。
“15公斤的大黃？！”高飛的聲音再次確認。
“對啊，有問題嗎？”鄭撼莫名其妙。
高飛覺得腦子有點混亂。
這什麽情況？
加上兩個大黃，那就175公斤了！
剛才145，他都明顯很吃力的樣子，這次居然直接上跳30公斤？
這家夥是彈簧成妖嗎？壓力越大，反彈越大？
忍不住勸了一句：“鄭教練，不用每次都加更多吧，還是安全第一，安全第一。”
心裏有點怕怕的。
講真，萬一鄭撼玩脫了，175公斤砸下來，連自重帶慣性，即便他在後麵輔助，都有不小的危險性。
說不定能連他一勺燴了。
“沒關係，我休息一下就行，對了，你幫我拿個海綿墊，太重了肩膀隔得疼。”鄭撼邊說，邊又一次拉升，把大腿掰成一個l形。
“哦哦好。”
杠鈴加上海綿，鄭撼的拉升也做完了，直接上肩。
高飛咽了口口水，心驚膽戰的站在鄭撼後麵。
175，加上鄭撼的自重，就是250公斤，如果鄭撼朝後倒了，那五百斤全得砸在自己身上；
要是鄭撼朝前倒了，那175公斤的杠鈴，也夠喝一壺的。
鄭撼根本沒想這麽多，就按照健身精靈的技術，穩穩的蹲下去，站起來……
沒有任何意外，175拿下。
提示音傳來【收獲你的汗水一份】
“呼……”
直到杠鈴重新回到架子上，uu看書 ww.ukas 高飛才送一口氣，半開玩笑半認真的問鄭撼：“鄭教練，再加兩個大紅還是大藍？”
大紅一片25公斤，大藍20公斤。
剛才第一次加是5公斤，第二次是10公斤，第三次就到了15，這麽推論下去，鄭撼下一步的確是該大藍了。
大紅也說不定。
鄭撼嗬嗬一笑：“哪能蹲那麽重，我又不是怪物。”
高飛無語，心想大哥你還不是怪物？你不是怪物，健身房裏還有誰呢？
“那還是大黃？”
鄭撼點點頭：“好。”
高飛正要組裝，鄭撼又說話了：“恩，等等，你說的對，直接上大紅吧，省的一次次加麻煩。”
高飛：“……”
得，大哥你說是什麽就是什麽。
加上。
這一次，鄭撼還真沒蹲下去，能舉的起來，蹲不下去了，才蹲到半程，股四頭肌就感覺要被隨時扯斷。
高飛非但沒有笑話，反而如釋重負。
這才是正常人好不好，要真蹲下去了，讓別人還怎麽活？
然後又增增減減了兩次，最後鄭撼的最大負重，定格在205公斤。
高飛一邊把多餘的杠鈴片歸位，一邊說：“鄭教練，我有一句話，不知道當講不當講。”
“不是mmp就行。”
“那我就沒什麽可說的了。”
高飛嘿嘿一笑，坐在對麵的擴胸器上，攤開手，露出一個有些滑稽的表情，故作幽怨的說：“人活在世上，真的要有一顆平常心，要不然，日子太艱難了。”