第102章 晚間訓練
愛情公寓我的大力不可能這麽可愛 作者：我有成果了 投票推薦 加入書簽 留言反饋
郭勝收拾好碗筷，對呂子喬和張偉說道：“你們也休息的差不多了吧，我們該進行晚間訓練了。”
“可是我們在教趙海棠怎麽撩女生，這可是關乎他下半輩子的人生大事，晚間訓練這種小事，要不就等明天再開始吧。”呂子喬聽了趕忙說道。
“胡老師，子喬哥打算明天再開始進行晚間訓練。”郭勝做勢欲喊。
“好了好了，我知道了，我們這就開始訓練。”呂子喬見了連忙阻攔道。
趙海棠看到兩人不再攔著自己，連忙前往3602。卻被大力給攔了下來。
“你不會認為我的訓練隻有他們倆沒有你吧？郭勝製作的訓練計劃，我們5個人都有份。”大力對趙海棠說道。
“大力幫幫忙，我就離開一小會，馬上就回來。”趙海棠央求道。
“不行，計劃就是計劃，沒有特殊情況，不允許隨便變更的。”大力拒絕道。
這時胡一菲也走了過來對著幾人說道：“既然郭勝拜托我做這個教練，那我就要負起責任，你們幾個誰也不許偷懶。”說完將幾人帶到了頂樓自己的房子裏。
“一菲，你把我們帶到這裏幹什麽？”呂子喬奇怪的問道。
“當然是訓練了，晚上的訓練都是室內訓練，下麵的地方太小施展不開，正好我這房子還沒裝修，就先拿來給你們訓練用。”胡一菲解釋道。
“需要用到的器材，我和大力之前都已經搬上來了。”郭勝將幾人帶到走廊裏麵的房間指著裏麵的器材對眾人說道。
“這麽多器材，我們要練習到幾點？”張偉無奈的說道。
“這些器材不是每個都需要你們來練的，我根據大家不同的身體特點專門為每個人都製定了相應的訓練計劃，你們打開我之前給你們的訓練計劃，看看自己今晚的訓練內容。”郭勝回答道。
“子喬哥你之前有過健身的基礎，不過因為過去過於放縱，腰腹力量嚴重不足，先來一組腹肌撕裂者。”郭勝首先對呂子喬說道。
“不要胡說，我的腎好的很，根本不需要鍛煉，腹肌撕裂者又是什麽？”呂子喬問道。
郭勝聽了拿過呂子喬的手機，搜索出一款app點擊下載，然後對呂子喬說道：“這是我和樓下小黑一起研發的一款健身app，裏麵有所有健身動作的教程，還能實時監控你的健身強度和動作是否標準，防止出現運動損傷。”說完在裏麵找出了腹肌撕裂者的動作教程，然後把手機還給了呂子喬。
“那下載這app花錢嗎？”張偉擔心的問道。
“這是款免費app。”郭勝回答說。
“是嗎？那太好了，幫我也下載一下。”張偉聽了笑著把手機遞給了郭勝。
“那你和小黑一起花功夫做了一個免費app，做慈善嗎？”看到郭勝在幫自己下載張偉問道。
“剛才說的都是這個app的基礎功能，市麵上有很多app都有。這款app還可以實時監測固定時間內你的運動量，計算出你的能量消耗，並為你搭配對應的營養餐食物配比，這是其他app都沒有的功能，也是我們的收費項目。”郭勝說完就在app上的付費項目上點擊付款。
張偉還沒反應過來就看到上麵顯示付款成功。隻得肉痛的拿回了手機。
“等等，你說這款app可以實時監控運動量，也就是說我和張偉一天運動了多少，你用這個app一查就能看到？”呂子喬聽了郭勝的話，連忙問道。
“是呀，這個功能是為那些健身教練量身定製的，幫他們監控自己學員的積極程度。”郭勝回答道。
呂子喬本想讓郭勝幫自己刪除這個app，看到胡一菲在似笑非笑的看著自己，隻得放棄了這一想法，在旁邊的瑜伽墊上跟著教程，練習起來。
“等等，為什麽我的訓練量比他們倆大這麽多。”趙海棠拿著幾人的訓練計劃對比了一下，對郭勝問道。
“沒辦法呀，你白天都有課，晚上的訓練量自然就要比其他人要大一些。”郭勝回答說。
“那你和大力呢，你們白天不也有課嗎？怎麽訓練量也比我少這麽多。”趙海棠繼續問道。
“我們這次訓練的目的是為了拿絕地求生真人賽的冠軍，我們的對手大多都是沒怎麽參與過體育鍛煉的普通遊戲愛好者。因此這次這次訓練就是要讓你們都強化到擁有超出普通人的體能、力量與速度水平。uu看書 .uuanshu趙海棠你的身體素質在普通人中屬於不錯的，針對於你的訓練計劃就是讓你在這個基礎上再有所提高。
子喬哥在部分項目上有所欠缺，所以針對他的訓練就是要讓他補齊短板，提高強項。而我和大力的身體素質，經過了這麽多年持之以恒的鍛煉，已經遠遠超出了普通人的標準，我倆的訓練計劃就隻是我們日常鍛煉的內容。”郭勝對趙海棠繼續解釋道。
“那我呢？是不是身體條件也不錯，就隻需要進行一下基礎訓練。”張偉見郭勝剛才沒有提到自己，笑著向他問道。
“在愛情公寓裏，你的身體素質，隻是略強於曾老師。各項指標都略低於普通人的標準，這次訓練主要就是把你的身體素質提高到普通人的標準。不過即使這樣，你未來幾天的訓練量，也是最大的一個。”郭勝聽了隻得向張偉回答道。
“哈哈哈。”呂子喬和趙海棠看到還有比自己更慘的，開心的笑起來。
“好了，你們都不要鬧了，快點開始，誰要是敢在9點前還完不成今天的訓練內容，那我就陪他好好的加練一下，拳擊練習。”胡一菲見大家都停了下來，對幾人說道。
大家連忙開始的練習。
“為什麽胡一菲和大力要去另外的房間，隻留下你在這陪著我們？”趙海棠看到胡一菲和大力一起離開再沒回來向郭勝問道。
“女生嘛，鍛煉身體肯定有一些不是很雅觀的動作，跟我們男生分開很正常。”郭勝回答說。
“可是我們在教趙海棠怎麽撩女生，這可是關乎他下半輩子的人生大事，晚間訓練這種小事，要不就等明天再開始吧。”呂子喬聽了趕忙說道。
“胡老師，子喬哥打算明天再開始進行晚間訓練。”郭勝做勢欲喊。
“好了好了，我知道了，我們這就開始訓練。”呂子喬見了連忙阻攔道。
趙海棠看到兩人不再攔著自己，連忙前往3602。卻被大力給攔了下來。
“你不會認為我的訓練隻有他們倆沒有你吧？郭勝製作的訓練計劃，我們5個人都有份。”大力對趙海棠說道。
“大力幫幫忙，我就離開一小會，馬上就回來。”趙海棠央求道。
“不行，計劃就是計劃，沒有特殊情況，不允許隨便變更的。”大力拒絕道。
這時胡一菲也走了過來對著幾人說道：“既然郭勝拜托我做這個教練，那我就要負起責任，你們幾個誰也不許偷懶。”說完將幾人帶到了頂樓自己的房子裏。
“一菲，你把我們帶到這裏幹什麽？”呂子喬奇怪的問道。
“當然是訓練了，晚上的訓練都是室內訓練，下麵的地方太小施展不開，正好我這房子還沒裝修，就先拿來給你們訓練用。”胡一菲解釋道。
“需要用到的器材，我和大力之前都已經搬上來了。”郭勝將幾人帶到走廊裏麵的房間指著裏麵的器材對眾人說道。
“這麽多器材，我們要練習到幾點？”張偉無奈的說道。
“這些器材不是每個都需要你們來練的，我根據大家不同的身體特點專門為每個人都製定了相應的訓練計劃，你們打開我之前給你們的訓練計劃，看看自己今晚的訓練內容。”郭勝回答道。
“子喬哥你之前有過健身的基礎，不過因為過去過於放縱，腰腹力量嚴重不足，先來一組腹肌撕裂者。”郭勝首先對呂子喬說道。
“不要胡說，我的腎好的很，根本不需要鍛煉，腹肌撕裂者又是什麽？”呂子喬問道。
郭勝聽了拿過呂子喬的手機，搜索出一款app點擊下載，然後對呂子喬說道：“這是我和樓下小黑一起研發的一款健身app，裏麵有所有健身動作的教程，還能實時監控你的健身強度和動作是否標準，防止出現運動損傷。”說完在裏麵找出了腹肌撕裂者的動作教程，然後把手機還給了呂子喬。
“那下載這app花錢嗎？”張偉擔心的問道。
“這是款免費app。”郭勝回答說。
“是嗎？那太好了，幫我也下載一下。”張偉聽了笑著把手機遞給了郭勝。
“那你和小黑一起花功夫做了一個免費app，做慈善嗎？”看到郭勝在幫自己下載張偉問道。
“剛才說的都是這個app的基礎功能，市麵上有很多app都有。這款app還可以實時監測固定時間內你的運動量，計算出你的能量消耗，並為你搭配對應的營養餐食物配比，這是其他app都沒有的功能，也是我們的收費項目。”郭勝說完就在app上的付費項目上點擊付款。
張偉還沒反應過來就看到上麵顯示付款成功。隻得肉痛的拿回了手機。
“等等，你說這款app可以實時監控運動量，也就是說我和張偉一天運動了多少，你用這個app一查就能看到？”呂子喬聽了郭勝的話，連忙問道。
“是呀，這個功能是為那些健身教練量身定製的，幫他們監控自己學員的積極程度。”郭勝回答道。
呂子喬本想讓郭勝幫自己刪除這個app，看到胡一菲在似笑非笑的看著自己，隻得放棄了這一想法，在旁邊的瑜伽墊上跟著教程，練習起來。
“等等，為什麽我的訓練量比他們倆大這麽多。”趙海棠拿著幾人的訓練計劃對比了一下，對郭勝問道。
“沒辦法呀，你白天都有課，晚上的訓練量自然就要比其他人要大一些。”郭勝回答說。
“那你和大力呢，你們白天不也有課嗎？怎麽訓練量也比我少這麽多。”趙海棠繼續問道。
“我們這次訓練的目的是為了拿絕地求生真人賽的冠軍，我們的對手大多都是沒怎麽參與過體育鍛煉的普通遊戲愛好者。因此這次這次訓練就是要讓你們都強化到擁有超出普通人的體能、力量與速度水平。uu看書 .uuanshu趙海棠你的身體素質在普通人中屬於不錯的，針對於你的訓練計劃就是讓你在這個基礎上再有所提高。
子喬哥在部分項目上有所欠缺，所以針對他的訓練就是要讓他補齊短板，提高強項。而我和大力的身體素質，經過了這麽多年持之以恒的鍛煉，已經遠遠超出了普通人的標準，我倆的訓練計劃就隻是我們日常鍛煉的內容。”郭勝對趙海棠繼續解釋道。
“那我呢？是不是身體條件也不錯，就隻需要進行一下基礎訓練。”張偉見郭勝剛才沒有提到自己，笑著向他問道。
“在愛情公寓裏，你的身體素質，隻是略強於曾老師。各項指標都略低於普通人的標準，這次訓練主要就是把你的身體素質提高到普通人的標準。不過即使這樣，你未來幾天的訓練量，也是最大的一個。”郭勝聽了隻得向張偉回答道。
“哈哈哈。”呂子喬和趙海棠看到還有比自己更慘的，開心的笑起來。
“好了，你們都不要鬧了，快點開始，誰要是敢在9點前還完不成今天的訓練內容，那我就陪他好好的加練一下，拳擊練習。”胡一菲見大家都停了下來，對幾人說道。
大家連忙開始的練習。
“為什麽胡一菲和大力要去另外的房間，隻留下你在這陪著我們？”趙海棠看到胡一菲和大力一起離開再沒回來向郭勝問道。
“女生嘛，鍛煉身體肯定有一些不是很雅觀的動作，跟我們男生分開很正常。”郭勝回答說。