9、柔韌
花滑 我還是更適合參加奧運 作者：菌行J 投票推薦 加入書簽 留言反饋
直到國家隊開拔飛往溫哥華，張俊寶這批省隊教練才結束培訓，重新踏上東北的黑土地。
出於對於秦家祖孫的幫助的感激，老舅連家都沒回，先親自提著京城八大件點心上門道謝。
進門以後他放下禮物，左看右看：“米婭老師，秦醫生，雪君呢？我給這孩子買了雙球鞋。”
米婭女士語調輕柔的回道：“老秦看不慣佩佳整天待屋裏，就讓小玉帶他出門玩去了。”
張俊寶：“佩佳？”
秦老大夫揮揮手：“是雪君的俄語名昵稱，我們自家叫著玩的，你要沒事的話，就放下東西滾吧，小玉說帶佩佳練滑冰，你去瞅瞅，別娃兒沒人看著，把才好的腳又崴了。”
張俊寶一聽也上了心，他問了張玨去了哪個地方，就急匆匆跑出小區，跳上自己的二手金杯。
張玨領著秦雪君去的是他以前最常去的商業冰場，建在一家商場中間，周圍是各種商鋪，上一次冰就是幾十塊錢，到也負擔得起。
張俊寶趕到地方的時候，就看到冰場周圍圍著不少人，沒人吵鬧，但都專注的看著一處，他定眼一看，就見張玨正在場中練燕式滑行。
燕式滑行就是指表演者單足滑行，另一條腿抬起（抬起的腿也稱浮腿）並高過髖部，基礎的燕式滑行就是浮腿後抬，且滑行時表演者雙手打開，就像是鳥兒飛翔一樣，非常優美。
除此以外，浮腿往前抬起的燕式滑行姿態被稱為仰燕，還有側抬腿等變式。
總之，燕式滑行是花樣滑冰的標誌動作之一，隻要是花滑運動員都會練這個動作，算是基礎。
<a id="ads" href="/">【本站首發，最快更新】</a>
能把基礎動作做到絕美的人才是真正的厲害。
張俊寶站在場邊，看小小的少年在滑行了一陣後，浮腿後抬，上身沒怎麽前傾，浮腿也依然高過髖部，顯現其優秀的柔韌性。
他的上肢在這個過程中自然的舒展，左臂打開，右手向上一拂，像是撫摸滑行時感受到的氣流，整體姿態連貫且優雅，帶著仙人似的飄逸。
烏發雪膚的少年本就賞心悅目，且滑行如風，當張玨以燕式滑過小半座冰場時，圍觀者的路人們都不由得發出“哇——”的驚呼聲。
這一幕美得足以讓人難忘。
當張玨停下時，張俊寶才注意到他這次滑行的目標終點是秦雪君，小秦同學穿著顯然是租的鞋子，這會兒處於扶著才能滑穩當，不扶就滑得磕磕絆絆的階段，但他神情淡定，看起來也不怎麽狼狽。
“很出色的滑行能力，滑速很快，別人蹬一步頂多一米，他蹬一步能滑出去六米到七米。”
聽到熟人的聲音，張俊寶回頭，發現來人是個一臉胡茬的青年，正是省隊滑行教練，明嘉。
他聳肩：“這我外甥，以後都跟我練的。”
明嘉哭笑不得：“放心，沒人和你搶外甥，我就隨口誇下，現在的年輕人都喜歡專攻跳躍，我好久沒見過這麽流暢的滑行了。”
雖然張玨的滑行還不算完美，但無論是小孩變刃時對於小關節的運用，以及姿態的保持能力都是肉眼可見的好。
張俊寶麵露得意：“滑行可是花樣滑冰一切技術動作的基礎，那些滑行好的運動員在跳躍時都能蹦的更遠，所以我抓小玉的滑行抓得可嚴了。”
“真是塊好料子啊。”
明嘉再次感歎著：“你外甥是6月的生日吧？這日子好，正巧趕在7月前滿13歲，可以在下個賽季進青年組了。”
張俊寶聞言，神情裏的輕快褪了下去，他故作輕鬆地聳肩。
“可不，但凡他再大一歲，總局也不用為世青賽沒有人參賽而犯愁了。”
明嘉聽出了什麽，他皺起眉頭：“樊照瑛的傷很嚴重？”
“韌帶嚴重撕裂，能練得起滑冰的家裏條件都不差，人父母心疼得不行，鬧著不肯讓孩子繼續練，我和隔壁省隊的教練打聽了一下，樊照瑛已經在辦退隊手續了。”
也就是說，這根好苗子已經廢了。
明嘉沉默一陣，安慰張俊寶：“會好起來的，我看你外甥這資質，隻要不放棄，將來衝世界前六都不是問題，而且沈流也成功回到了賽場，聽說狀態漲得挺快的，這屆溫哥華指不定能衝進前十。”
張俊寶對師弟的狀態並不樂觀，運動員的狀態和比賽息息有關，沈流已經半個賽季沒比賽了，而且他的腳踝是隱患，指不定什麽時候就炸得大家夥人仰馬翻。
但他嘴上還是抱以期待：“沈流要能衝進前十，等他回來了，我親自給他燉鵝吃。”
說來也是可憐，明明兩人都是老滑冰人了，卻誰也沒奢望自家男單可以在奧運拿個獎牌。
日本女單在06年的都靈拿了金牌，中國雙人滑有望在本屆冬奧爭金，唯獨亞洲男單一直被北美係和俄係壓製，從未崛起。
就在此時，場邊又傳來一陣驚呼，張俊寶轉頭，看著看著，眼睛就睜得越來越大。
張玨先是進行了一組基礎的燕式旋轉，以張俊寶這種前國家隊的目光來看，這組旋轉的瑕疵簡直太多了。
比如旋轉時立足不穩，滑著滑著軸心就歪了，那刀刃偏得隻差沒在冰上畫心……嘿，還真畫了個心。
這一切都說明選手的核心力量偏弱，轉起來的時候穩不住，轉速也不高。
但接下來的一切就讓人吃驚了，張玨抬手抓住浮足冰刀，整個身體在旋轉時變成一個圓，這是甜甜圈姿態，轉了幾圈，張玨又轉為提刀燕式姿態。
這可都是女單才會在比賽裏使用的、對柔韌要求極高的動作！
不對，張玨什麽時候練出新的旋轉了？
因為才康複沒多久，張玨不敢在人多且沒教練盯著的情況下練跳躍，玩旋轉卻沒問題。
他溜躂到秦雪君麵前，興奮的問：“有15秒了嗎？”
兩人打賭，隻要張玨持續旋轉時間超過15秒，秦雪君便請他吃糖葫蘆。
也是秦雪君好心，知道小朋友因為易胖體質，看著好吃的口水嘀嗒卻就是不敢真吃後，特意給張玨一個吃糖的機會。
他看著手機屏幕上的18秒28，合上手機。
很好的留頭甩頭技巧，用上這一招後，張玨的旋轉續航能力明顯就上去了。
秦雪君微微一笑：“恭喜，有15秒了，你腰不錯啊，把自己拗成個圓圈的形狀還能繼續轉。”
張玨得意道：“那是，我練芭蕾好幾年，老師天天掰我的腰腿，早練出來了。”
雖然開度200就是張玨的巔峰水準，而且過了18歲就開始退化，但張玨還是挺驕傲的，這可是職業舞者的柔韌度。
“秦哥我告訴你，我還可以用腳夠後腦勺！”
他說幹就幹，當場表演瑜伽特技，成功到是成功了，但要不是秦雪君扶著，他差點臉朝下栽下去。
等站穩了，耳邊又響起一個熟悉的叫聲。
“幹什麽呢幹什麽呢？你又想看大夫啦？”
張玨回頭，驚恐的往後一跳，
“老舅？！”
完蛋，他這糖葫蘆怕是吃不成了。
先前還在冰場上驚豔一群路人的小仙男，在親舅舅麵前也隻能耷拉著腦袋，先是照舊挨一頓訓，接著便被提著耳朵拎去做體測。
張俊寶需要確定張玨在自己出差期間有沒有把好不容易才練回來的跳躍全部還給老師。
兩周跳沒問題，兩周跳加兩周跳（2+2）的連跳也保存完好，3t和3s的單跳落冰不穩。
讓張俊寶驚喜的是，張玨居然連受傷前才練出來的2a+3t連跳都沒丟，除了狀態要調整外，他簡直就像沒受過傷！
就像那些球感上佳的球類運動高手一樣，隻要球一上手就知道如何應對球在擊打過程中的力道變幻，張玨也是如此，他的冰感讓他練新招快，且掌握了以後不容易丟失。
這是天賦，別人羨慕都羨慕不來，而且張俊寶還發現一件事。
老舅打了個響指：“來，你擺個提刀燕式的姿勢，然後站著別動。”
張玨不明所以，扶著擋板，把右腿抬起來，一隻手拉著。
張俊寶：“浮腿再往上提，腿盡量伸直。”
張玨照做。
張俊寶：“繼續。”
張玨努力了一下，苦著臉：“舅舅，到這是極限了，再抬就疼了。”
他的腰夠軟，開度也大，但腿往後抬到一定程度時，腹股溝也會疼，這是男性的生理構造決定的。
張俊寶也不勉強他，隻是欣喜的看著這個完美的水滴。
前輩有雲，軟度與爆發力不可兼得，他說呢，合著張玨是把天賦都點到柔韌那邊去了。
秦雪君眼中也流露一抹驚愕，因為祖父是h省花滑省隊的退休老隊醫，他雖之前沒怎麽上過冰，該有的見識還是有的。
這是一個貝爾曼的姿態。
貝爾曼旋轉為提刀燕式旋轉的變式，要求浮足從背後抬起，冰鞋的高度要超過頭頂，全身形成一個水滴狀，是瑞士女單丹尼斯.貝爾曼在七十年代賽場的招牌動作。
而張玨不僅能把腿抬過頭頂，甚至還超出頭頂不少，高達200的開度甚至讓他能將腿完全伸直！
但就像張玨說的，完全伸直會讓他很疼，擺出水滴狀的貝爾曼姿態對他而言就相對輕鬆。
秦雪君回頭問明嘉：“你看他這個動作怎麽樣？”
明嘉也摸摸下巴：“這個旋轉對柔韌的要求非常高，目前世界上還沒有男性在比賽中使用過貝爾曼，但是……裁判們對有招牌動作的運動員印象更加深刻，給表演分的時候也會更大方。”
一個能做貝爾曼的男單，自然是讓人印象深刻的。
張玨覺得貝爾曼疼，但在滑冰這事上老舅說的才算，張俊寶給了張玨一個很名正言順的理由。
“你跳芭蕾也需要練柔韌，那些訓練比貝爾曼還疼吧？而且你旋轉能力偏弱，軸心不穩轉速不高，真到了賽場上，你的旋轉能評到2級都是裁判扶貧，有了貝爾曼就不同了，連續躬身轉8圈後進入貝爾曼旋轉可以加分，到時候評3級不是夢！”
在花滑比賽中，滑行、旋轉都分4級，其中最高層次的4級他們目前不敢想，評3級的誌氣總要有吧？
於是在冬奧會開始前，張玨不僅被擰著耳朵練跳躍，還開始了去跳舞時被芭蕾老師掰腿，去滑冰時繼續掰腿的魔鬼軟度訓練。
沈流跨著時差給師兄打電話，電話一接通，都先聽見一陣鬼哭狼嚎。
“不行啦！站不住啦！我要摔啦！”
順便一提，張玨到底沒吃著那串糖葫蘆。
出於對於秦家祖孫的幫助的感激，老舅連家都沒回，先親自提著京城八大件點心上門道謝。
進門以後他放下禮物，左看右看：“米婭老師，秦醫生，雪君呢？我給這孩子買了雙球鞋。”
米婭女士語調輕柔的回道：“老秦看不慣佩佳整天待屋裏，就讓小玉帶他出門玩去了。”
張俊寶：“佩佳？”
秦老大夫揮揮手：“是雪君的俄語名昵稱，我們自家叫著玩的，你要沒事的話，就放下東西滾吧，小玉說帶佩佳練滑冰，你去瞅瞅，別娃兒沒人看著，把才好的腳又崴了。”
張俊寶一聽也上了心，他問了張玨去了哪個地方，就急匆匆跑出小區，跳上自己的二手金杯。
張玨領著秦雪君去的是他以前最常去的商業冰場，建在一家商場中間，周圍是各種商鋪，上一次冰就是幾十塊錢，到也負擔得起。
張俊寶趕到地方的時候，就看到冰場周圍圍著不少人，沒人吵鬧，但都專注的看著一處，他定眼一看，就見張玨正在場中練燕式滑行。
燕式滑行就是指表演者單足滑行，另一條腿抬起（抬起的腿也稱浮腿）並高過髖部，基礎的燕式滑行就是浮腿後抬，且滑行時表演者雙手打開，就像是鳥兒飛翔一樣，非常優美。
除此以外，浮腿往前抬起的燕式滑行姿態被稱為仰燕，還有側抬腿等變式。
總之，燕式滑行是花樣滑冰的標誌動作之一，隻要是花滑運動員都會練這個動作，算是基礎。
<a id="ads" href="/">【本站首發，最快更新】</a>
能把基礎動作做到絕美的人才是真正的厲害。
張俊寶站在場邊，看小小的少年在滑行了一陣後，浮腿後抬，上身沒怎麽前傾，浮腿也依然高過髖部，顯現其優秀的柔韌性。
他的上肢在這個過程中自然的舒展，左臂打開，右手向上一拂，像是撫摸滑行時感受到的氣流，整體姿態連貫且優雅，帶著仙人似的飄逸。
烏發雪膚的少年本就賞心悅目，且滑行如風，當張玨以燕式滑過小半座冰場時，圍觀者的路人們都不由得發出“哇——”的驚呼聲。
這一幕美得足以讓人難忘。
當張玨停下時，張俊寶才注意到他這次滑行的目標終點是秦雪君，小秦同學穿著顯然是租的鞋子，這會兒處於扶著才能滑穩當，不扶就滑得磕磕絆絆的階段，但他神情淡定，看起來也不怎麽狼狽。
“很出色的滑行能力，滑速很快，別人蹬一步頂多一米，他蹬一步能滑出去六米到七米。”
聽到熟人的聲音，張俊寶回頭，發現來人是個一臉胡茬的青年，正是省隊滑行教練，明嘉。
他聳肩：“這我外甥，以後都跟我練的。”
明嘉哭笑不得：“放心，沒人和你搶外甥，我就隨口誇下，現在的年輕人都喜歡專攻跳躍，我好久沒見過這麽流暢的滑行了。”
雖然張玨的滑行還不算完美，但無論是小孩變刃時對於小關節的運用，以及姿態的保持能力都是肉眼可見的好。
張俊寶麵露得意：“滑行可是花樣滑冰一切技術動作的基礎，那些滑行好的運動員在跳躍時都能蹦的更遠，所以我抓小玉的滑行抓得可嚴了。”
“真是塊好料子啊。”
明嘉再次感歎著：“你外甥是6月的生日吧？這日子好，正巧趕在7月前滿13歲，可以在下個賽季進青年組了。”
張俊寶聞言，神情裏的輕快褪了下去，他故作輕鬆地聳肩。
“可不，但凡他再大一歲，總局也不用為世青賽沒有人參賽而犯愁了。”
明嘉聽出了什麽，他皺起眉頭：“樊照瑛的傷很嚴重？”
“韌帶嚴重撕裂，能練得起滑冰的家裏條件都不差，人父母心疼得不行，鬧著不肯讓孩子繼續練，我和隔壁省隊的教練打聽了一下，樊照瑛已經在辦退隊手續了。”
也就是說，這根好苗子已經廢了。
明嘉沉默一陣，安慰張俊寶：“會好起來的，我看你外甥這資質，隻要不放棄，將來衝世界前六都不是問題，而且沈流也成功回到了賽場，聽說狀態漲得挺快的，這屆溫哥華指不定能衝進前十。”
張俊寶對師弟的狀態並不樂觀，運動員的狀態和比賽息息有關，沈流已經半個賽季沒比賽了，而且他的腳踝是隱患，指不定什麽時候就炸得大家夥人仰馬翻。
但他嘴上還是抱以期待：“沈流要能衝進前十，等他回來了，我親自給他燉鵝吃。”
說來也是可憐，明明兩人都是老滑冰人了，卻誰也沒奢望自家男單可以在奧運拿個獎牌。
日本女單在06年的都靈拿了金牌，中國雙人滑有望在本屆冬奧爭金，唯獨亞洲男單一直被北美係和俄係壓製，從未崛起。
就在此時，場邊又傳來一陣驚呼，張俊寶轉頭，看著看著，眼睛就睜得越來越大。
張玨先是進行了一組基礎的燕式旋轉，以張俊寶這種前國家隊的目光來看，這組旋轉的瑕疵簡直太多了。
比如旋轉時立足不穩，滑著滑著軸心就歪了，那刀刃偏得隻差沒在冰上畫心……嘿，還真畫了個心。
這一切都說明選手的核心力量偏弱，轉起來的時候穩不住，轉速也不高。
但接下來的一切就讓人吃驚了，張玨抬手抓住浮足冰刀，整個身體在旋轉時變成一個圓，這是甜甜圈姿態，轉了幾圈，張玨又轉為提刀燕式姿態。
這可都是女單才會在比賽裏使用的、對柔韌要求極高的動作！
不對，張玨什麽時候練出新的旋轉了？
因為才康複沒多久，張玨不敢在人多且沒教練盯著的情況下練跳躍，玩旋轉卻沒問題。
他溜躂到秦雪君麵前，興奮的問：“有15秒了嗎？”
兩人打賭，隻要張玨持續旋轉時間超過15秒，秦雪君便請他吃糖葫蘆。
也是秦雪君好心，知道小朋友因為易胖體質，看著好吃的口水嘀嗒卻就是不敢真吃後，特意給張玨一個吃糖的機會。
他看著手機屏幕上的18秒28，合上手機。
很好的留頭甩頭技巧，用上這一招後，張玨的旋轉續航能力明顯就上去了。
秦雪君微微一笑：“恭喜，有15秒了，你腰不錯啊，把自己拗成個圓圈的形狀還能繼續轉。”
張玨得意道：“那是，我練芭蕾好幾年，老師天天掰我的腰腿，早練出來了。”
雖然開度200就是張玨的巔峰水準，而且過了18歲就開始退化，但張玨還是挺驕傲的，這可是職業舞者的柔韌度。
“秦哥我告訴你，我還可以用腳夠後腦勺！”
他說幹就幹，當場表演瑜伽特技，成功到是成功了，但要不是秦雪君扶著，他差點臉朝下栽下去。
等站穩了，耳邊又響起一個熟悉的叫聲。
“幹什麽呢幹什麽呢？你又想看大夫啦？”
張玨回頭，驚恐的往後一跳，
“老舅？！”
完蛋，他這糖葫蘆怕是吃不成了。
先前還在冰場上驚豔一群路人的小仙男，在親舅舅麵前也隻能耷拉著腦袋，先是照舊挨一頓訓，接著便被提著耳朵拎去做體測。
張俊寶需要確定張玨在自己出差期間有沒有把好不容易才練回來的跳躍全部還給老師。
兩周跳沒問題，兩周跳加兩周跳（2+2）的連跳也保存完好，3t和3s的單跳落冰不穩。
讓張俊寶驚喜的是，張玨居然連受傷前才練出來的2a+3t連跳都沒丟，除了狀態要調整外，他簡直就像沒受過傷！
就像那些球感上佳的球類運動高手一樣，隻要球一上手就知道如何應對球在擊打過程中的力道變幻，張玨也是如此，他的冰感讓他練新招快，且掌握了以後不容易丟失。
這是天賦，別人羨慕都羨慕不來，而且張俊寶還發現一件事。
老舅打了個響指：“來，你擺個提刀燕式的姿勢，然後站著別動。”
張玨不明所以，扶著擋板，把右腿抬起來，一隻手拉著。
張俊寶：“浮腿再往上提，腿盡量伸直。”
張玨照做。
張俊寶：“繼續。”
張玨努力了一下，苦著臉：“舅舅，到這是極限了，再抬就疼了。”
他的腰夠軟，開度也大，但腿往後抬到一定程度時，腹股溝也會疼，這是男性的生理構造決定的。
張俊寶也不勉強他，隻是欣喜的看著這個完美的水滴。
前輩有雲，軟度與爆發力不可兼得，他說呢，合著張玨是把天賦都點到柔韌那邊去了。
秦雪君眼中也流露一抹驚愕，因為祖父是h省花滑省隊的退休老隊醫，他雖之前沒怎麽上過冰，該有的見識還是有的。
這是一個貝爾曼的姿態。
貝爾曼旋轉為提刀燕式旋轉的變式，要求浮足從背後抬起，冰鞋的高度要超過頭頂，全身形成一個水滴狀，是瑞士女單丹尼斯.貝爾曼在七十年代賽場的招牌動作。
而張玨不僅能把腿抬過頭頂，甚至還超出頭頂不少，高達200的開度甚至讓他能將腿完全伸直！
但就像張玨說的，完全伸直會讓他很疼，擺出水滴狀的貝爾曼姿態對他而言就相對輕鬆。
秦雪君回頭問明嘉：“你看他這個動作怎麽樣？”
明嘉也摸摸下巴：“這個旋轉對柔韌的要求非常高，目前世界上還沒有男性在比賽中使用過貝爾曼，但是……裁判們對有招牌動作的運動員印象更加深刻，給表演分的時候也會更大方。”
一個能做貝爾曼的男單，自然是讓人印象深刻的。
張玨覺得貝爾曼疼，但在滑冰這事上老舅說的才算，張俊寶給了張玨一個很名正言順的理由。
“你跳芭蕾也需要練柔韌，那些訓練比貝爾曼還疼吧？而且你旋轉能力偏弱，軸心不穩轉速不高，真到了賽場上，你的旋轉能評到2級都是裁判扶貧，有了貝爾曼就不同了，連續躬身轉8圈後進入貝爾曼旋轉可以加分，到時候評3級不是夢！”
在花滑比賽中，滑行、旋轉都分4級，其中最高層次的4級他們目前不敢想，評3級的誌氣總要有吧？
於是在冬奧會開始前，張玨不僅被擰著耳朵練跳躍，還開始了去跳舞時被芭蕾老師掰腿，去滑冰時繼續掰腿的魔鬼軟度訓練。
沈流跨著時差給師兄打電話，電話一接通，都先聽見一陣鬼哭狼嚎。
“不行啦！站不住啦！我要摔啦！”
順便一提，張玨到底沒吃著那串糖葫蘆。