“你要記得，煉體需要的是持之以恒，每天都要來這裏修煉，隻有這樣，你的身體才能夠變得越來越強。”雲清仙子說著，便走到了瀑布旁邊的池水裏一塊大石頭上，盤膝坐了下來。
霄寒點了點頭，也跟著走了過去，池水冰涼刺骨，讓他忍不住顫抖。他心中暗自感歎道：“師父真是厲害啊！”
“將你的衣物脫下，全身浸入水中。”雲清仙子說道。
霄寒依言而行，脫下上身衣物，地站在池中。池水衝擊著他的身體，讓他感到陣陣疼痛。但他咬緊牙關，堅持下去。
“用你的真氣護住身體，讓身體在水中鍛煉。”雲清仙子說道。
雲清仙子開始為霄寒講解煉體的要領：“煉體需要的是內外兼修，首先要鍛煉的是身體的力量和耐力，你需要學會控製呼吸，讓自己的氣息與水流的節奏保持一致。”
說著，她便示範了一下呼吸的方法，讓霄寒跟著她一起練習。
霄寒深吸一口氣，將真氣運到身體各處。按照師父教的方法，開始在瀑布下進行煉體。他感覺自己的身體被水流衝得搖搖晃晃，但是他並沒有放棄，而是堅定地坐在原地，不斷地吸氣、呼氣。
“你先在這裏適應水流，學習呼吸，當你完全學會的時候，你的目標將是瀑布下麵的那塊石頭，慢慢的修煉，直到達到我交給你的任務。”雲清仙子對瑟瑟發抖的霄寒說道。
“好。。。的。。。”霄寒牙齒打顫，聲音發抖的回答道。
時間過得很快，轉眼間三個時辰過去了。霄寒感到自己的身體已經完全被水淋濕，但是他卻覺得自己的身體變得更加有力了。
“好了，今天就到這裏吧。”雲清仙子說道，“明天你再來這裏煉體，記住，一定要持之以恒。”
當霄寒聽到雲清仙子說道‘今天就到這裏吧’這幾個字的時候，他發現，這簡直就是天籟之音。“噌”的一下，跑出了池水，躺在岸邊的地上，縮成一團，大口大口的喘氣，左寧見到，馬上拿著霄寒的上衣跑過來擔心的問：“霄大哥，你沒事吧？”
“沒。。。沒。。。事。。。。”霄寒的上下牙齒打顫，發出‘噠噠噠’的聲音。“就。。。是。。。冷。。。冷。。。”
左寧把霄寒的上衣蓋在了凍成一團的霄寒身上。
“左寧，你一會去藥堂，抓一份傷風禦寒的湯藥和一些增補修為的靈藥，讓霄寒喝下去，他會緩解的。明天你們繼續來這裏修煉，等他完全適應了，我再來教他下一步修煉。”雲清仙子說完，便轉身向自己的住所走去。
“是，掌門人。”左寧恭敬地回答道，用欣賞的目光看著雲清仙子的背影。同時，霄寒抱著肩膀，在地上縮成一團瑟瑟發抖，目光卻離不開雲清仙子的背影低聲嘀咕道，“還是師父厲害啊，不過話說回來，師父的身材是真的好啊，這長腿，這背影，跟出水芙蓉一樣，仙子之名真是沒有白叫的，可惜啊，沒看到正麵，不過也不錯，最起碼知道了是白色的。”
“霄寒，你嘀咕啥呢？快起來回去把藥喝了吧，喝完早點休息，明天還繼續修煉呢。”左寧看著霄寒又在嘀咕，有些無奈的說道。
“哦，好。”霄寒這時也緩的差不多了，便起身穿上上衣與左寧離開了後山，回到了住處。
而此時，雲清仙子的房間內，仙子正坐在床邊，低頭沉思著什麽。想起剛才的事，雲清仙子臉上不禁泛起一絲紅暈，但很快又消失不見。
“唉，還是先把修為恢複一些吧，不能再拖了。離狩獵大會所剩的時間不多了。”雲清仙子輕歎一聲，便開始運功修煉起來。
時光荏苒，轉眼間便過去數日。這些天中，霄寒每日喝下左寧為他熬製的靈藥，再在雲清仙子的指點下修煉，隻感覺體內的靈力比之前強了不知多少，也能在池水中如平地一樣正常修煉。
“霄寒，你過來一下。”這一天，雲清仙子將霄寒叫到了身邊。
“好的，師父。”霄寒聞言，立刻走到雲清仙子身邊。
“這瓶丹藥給你，每日服用一粒，便能加快你修煉的速度。”雲清仙子將手中的玉瓶遞給霄寒道。
“謝謝師父。”霄寒接過玉瓶，心中暗道，“師父真是太好了。”
“這幾天，你的靈力和體魄都得到了增長與進步。咱們開始下一階段的修煉，你們先在這裏等著，我去準備一些東西。”雲清仙子說道，轉身向林子裏走去。
她走後，霄寒和左寧站在瀑布下，感受著那股強大的水勢。他們知道，這煉體之法，定然非同小可。
不久之後，雲清仙子回來了，手中拿著一塊黑色的石頭和一根長長的竹竿。
“你先把石頭綁在腰上。”雲清仙子說道。
霄寒照做，將石頭綁在腰上，然後雲清仙子用竹竿將他拉到了瀑布的上遊。
“等會兒你們就順著這瀑布的水流往上走。逆流而上，”雲清仙子說道，“記住，不要怕水，要放鬆身體。這水流的力量會幫助你們鍛煉體魄。隻有經過千錘百煉，你的身體才能夠變得更強。”
霄寒和左寧互相看了一眼，心中有些忐忑不安。
“這……這就是煉體之法的第二階段？”霄寒咽了口唾沫，神情有些緊張。
左寧微微點頭，臉色也有些蒼白，“聽起來好像很危險。”
雲清仙子淡淡地道：“是的，有一定危險。但隻有經曆過這些痛苦和困難，你的身體才能真正變得強大。而且，我會一直在旁邊保護你的。”
聽到這話，霄寒和左寧的心情稍微放鬆了一些。他深吸一口氣，閉上眼睛，準備迎接挑戰。
“霄大哥，你要小心些，不要逞強，堅持不住的時候，你要叫掌門人，別有什麽生命危險。”左寧一臉擔心的道。
“放心吧，我又不是傻子，不會拿自己的生命開玩笑的。”霄寒一副我聰明著呢的表情回複左寧。
突然，瀑布的水流變得湍急起來。霄寒在雲清仙子的示意下，開始了逆流而上的旅程。“撲通”一聲跳進水裏。
入水的刹那，霄寒隻感覺水流猶如寒冰般寒冷，仿佛一瞬間自己的身體被凍住了一般。他不敢怠慢，運轉靈氣，開始在水中緩緩前行。
瀑布的水流衝擊力很大，即使霄寒已經運起靈力，腰上綁著大石頭，也依然感到有些力不從心。不過這樣也好，可以鍛煉自己的體魄和毅力。他心中暗自想道。水流似乎被施了魔法，變得異常湍急，仿佛要將他衝走。他緊緊地閉上眼睛，將精神高度集中，使自己的身體與水流保持一定的距離。
他費盡全力，逆著水流向上遊去。剛開始，他的身體還比較僵硬，有些不適應。但隨著時間的推移，他的身體逐漸變得柔軟起來，也慢慢適應了水流的衝擊。
突然，他感到一股強大的吸力從前方傳來。他知道，那是瀑布的水流在吸引著他。他心中一緊，但不敢猶豫。他用盡全身的力氣，向岸邊遊去。他的心中充滿了恐懼，但也有一種難以言喻的興奮。這是一個未知的挑戰，一個他必須麵對的考驗。
這時，左寧在岸邊看著他，心中充滿了擔憂。她知道，霄寒的安危，完全取決於他的毅力和智慧。她默默地祈禱著，希望他能平安歸來。
在她的祈禱聲中，霄寒與瀑布的水流展開了激烈的較量。他用盡全力，與水流抗衡。他的心中充滿了堅定與決心，他知道自己不能退縮。
雲清仙子在旁邊默默地觀察著他的表現。她看到霄寒的身體在水中扭曲、晃動，心中不禁有些心疼。但她知道，這是修煉的必經之路，隻有這樣，他的身體才能變得更加強壯。
突然，霄寒的身體一晃，差點被水流衝走。雲清仙子的身影從岸邊消失，隻見她出現在了霄寒的上方，立刻伸出手來，將他拉回到正確的位置。然後腳尖輕點水麵，又回到了岸邊繼續觀察霄寒的一舉一動。
“記住，不要放棄！”雲清仙子大聲喊道，“隻有堅持下去，才能成功。”
霄寒咬緊牙關，默默地忍受著痛苦。他知道，隻有通過這一階段的修煉，他的實力才能得到真正的提升。
時間在不斷地流逝著，漸漸地，霄寒的體力已經到了極限，動作漸漸的慢了下來。就連眼皮累得都快睜不開了，但是，他的靈氣卻沒有斷，依然在運行。
雲清仙子看到霄寒的情況，微笑了一下，然後迅速的離開岸邊，抓起霄寒的手，一把把霄寒從湍急的瀑布上流水中拉了出來，帶回了岸邊。
霄寒點了點頭，也跟著走了過去，池水冰涼刺骨，讓他忍不住顫抖。他心中暗自感歎道：“師父真是厲害啊！”
“將你的衣物脫下，全身浸入水中。”雲清仙子說道。
霄寒依言而行，脫下上身衣物，地站在池中。池水衝擊著他的身體，讓他感到陣陣疼痛。但他咬緊牙關，堅持下去。
“用你的真氣護住身體，讓身體在水中鍛煉。”雲清仙子說道。
雲清仙子開始為霄寒講解煉體的要領：“煉體需要的是內外兼修，首先要鍛煉的是身體的力量和耐力，你需要學會控製呼吸，讓自己的氣息與水流的節奏保持一致。”
說著，她便示範了一下呼吸的方法，讓霄寒跟著她一起練習。
霄寒深吸一口氣，將真氣運到身體各處。按照師父教的方法，開始在瀑布下進行煉體。他感覺自己的身體被水流衝得搖搖晃晃，但是他並沒有放棄，而是堅定地坐在原地，不斷地吸氣、呼氣。
“你先在這裏適應水流，學習呼吸，當你完全學會的時候，你的目標將是瀑布下麵的那塊石頭，慢慢的修煉，直到達到我交給你的任務。”雲清仙子對瑟瑟發抖的霄寒說道。
“好。。。的。。。”霄寒牙齒打顫，聲音發抖的回答道。
時間過得很快，轉眼間三個時辰過去了。霄寒感到自己的身體已經完全被水淋濕，但是他卻覺得自己的身體變得更加有力了。
“好了，今天就到這裏吧。”雲清仙子說道，“明天你再來這裏煉體，記住，一定要持之以恒。”
當霄寒聽到雲清仙子說道‘今天就到這裏吧’這幾個字的時候，他發現，這簡直就是天籟之音。“噌”的一下，跑出了池水，躺在岸邊的地上，縮成一團，大口大口的喘氣，左寧見到，馬上拿著霄寒的上衣跑過來擔心的問：“霄大哥，你沒事吧？”
“沒。。。沒。。。事。。。。”霄寒的上下牙齒打顫，發出‘噠噠噠’的聲音。“就。。。是。。。冷。。。冷。。。”
左寧把霄寒的上衣蓋在了凍成一團的霄寒身上。
“左寧，你一會去藥堂，抓一份傷風禦寒的湯藥和一些增補修為的靈藥，讓霄寒喝下去，他會緩解的。明天你們繼續來這裏修煉，等他完全適應了，我再來教他下一步修煉。”雲清仙子說完，便轉身向自己的住所走去。
“是，掌門人。”左寧恭敬地回答道，用欣賞的目光看著雲清仙子的背影。同時，霄寒抱著肩膀，在地上縮成一團瑟瑟發抖，目光卻離不開雲清仙子的背影低聲嘀咕道，“還是師父厲害啊，不過話說回來，師父的身材是真的好啊，這長腿，這背影，跟出水芙蓉一樣，仙子之名真是沒有白叫的，可惜啊，沒看到正麵，不過也不錯，最起碼知道了是白色的。”
“霄寒，你嘀咕啥呢？快起來回去把藥喝了吧，喝完早點休息，明天還繼續修煉呢。”左寧看著霄寒又在嘀咕，有些無奈的說道。
“哦，好。”霄寒這時也緩的差不多了，便起身穿上上衣與左寧離開了後山，回到了住處。
而此時，雲清仙子的房間內，仙子正坐在床邊，低頭沉思著什麽。想起剛才的事，雲清仙子臉上不禁泛起一絲紅暈，但很快又消失不見。
“唉，還是先把修為恢複一些吧，不能再拖了。離狩獵大會所剩的時間不多了。”雲清仙子輕歎一聲，便開始運功修煉起來。
時光荏苒，轉眼間便過去數日。這些天中，霄寒每日喝下左寧為他熬製的靈藥，再在雲清仙子的指點下修煉，隻感覺體內的靈力比之前強了不知多少，也能在池水中如平地一樣正常修煉。
“霄寒，你過來一下。”這一天，雲清仙子將霄寒叫到了身邊。
“好的，師父。”霄寒聞言，立刻走到雲清仙子身邊。
“這瓶丹藥給你，每日服用一粒，便能加快你修煉的速度。”雲清仙子將手中的玉瓶遞給霄寒道。
“謝謝師父。”霄寒接過玉瓶，心中暗道，“師父真是太好了。”
“這幾天，你的靈力和體魄都得到了增長與進步。咱們開始下一階段的修煉，你們先在這裏等著，我去準備一些東西。”雲清仙子說道，轉身向林子裏走去。
她走後，霄寒和左寧站在瀑布下，感受著那股強大的水勢。他們知道，這煉體之法，定然非同小可。
不久之後，雲清仙子回來了，手中拿著一塊黑色的石頭和一根長長的竹竿。
“你先把石頭綁在腰上。”雲清仙子說道。
霄寒照做，將石頭綁在腰上，然後雲清仙子用竹竿將他拉到了瀑布的上遊。
“等會兒你們就順著這瀑布的水流往上走。逆流而上，”雲清仙子說道，“記住，不要怕水，要放鬆身體。這水流的力量會幫助你們鍛煉體魄。隻有經過千錘百煉，你的身體才能夠變得更強。”
霄寒和左寧互相看了一眼，心中有些忐忑不安。
“這……這就是煉體之法的第二階段？”霄寒咽了口唾沫，神情有些緊張。
左寧微微點頭，臉色也有些蒼白，“聽起來好像很危險。”
雲清仙子淡淡地道：“是的，有一定危險。但隻有經曆過這些痛苦和困難，你的身體才能真正變得強大。而且，我會一直在旁邊保護你的。”
聽到這話，霄寒和左寧的心情稍微放鬆了一些。他深吸一口氣，閉上眼睛，準備迎接挑戰。
“霄大哥，你要小心些，不要逞強，堅持不住的時候，你要叫掌門人，別有什麽生命危險。”左寧一臉擔心的道。
“放心吧，我又不是傻子，不會拿自己的生命開玩笑的。”霄寒一副我聰明著呢的表情回複左寧。
突然，瀑布的水流變得湍急起來。霄寒在雲清仙子的示意下，開始了逆流而上的旅程。“撲通”一聲跳進水裏。
入水的刹那，霄寒隻感覺水流猶如寒冰般寒冷，仿佛一瞬間自己的身體被凍住了一般。他不敢怠慢，運轉靈氣，開始在水中緩緩前行。
瀑布的水流衝擊力很大，即使霄寒已經運起靈力，腰上綁著大石頭，也依然感到有些力不從心。不過這樣也好，可以鍛煉自己的體魄和毅力。他心中暗自想道。水流似乎被施了魔法，變得異常湍急，仿佛要將他衝走。他緊緊地閉上眼睛，將精神高度集中，使自己的身體與水流保持一定的距離。
他費盡全力，逆著水流向上遊去。剛開始，他的身體還比較僵硬，有些不適應。但隨著時間的推移，他的身體逐漸變得柔軟起來，也慢慢適應了水流的衝擊。
突然，他感到一股強大的吸力從前方傳來。他知道，那是瀑布的水流在吸引著他。他心中一緊，但不敢猶豫。他用盡全身的力氣，向岸邊遊去。他的心中充滿了恐懼，但也有一種難以言喻的興奮。這是一個未知的挑戰，一個他必須麵對的考驗。
這時，左寧在岸邊看著他，心中充滿了擔憂。她知道，霄寒的安危，完全取決於他的毅力和智慧。她默默地祈禱著，希望他能平安歸來。
在她的祈禱聲中，霄寒與瀑布的水流展開了激烈的較量。他用盡全力，與水流抗衡。他的心中充滿了堅定與決心，他知道自己不能退縮。
雲清仙子在旁邊默默地觀察著他的表現。她看到霄寒的身體在水中扭曲、晃動，心中不禁有些心疼。但她知道，這是修煉的必經之路，隻有這樣，他的身體才能變得更加強壯。
突然，霄寒的身體一晃，差點被水流衝走。雲清仙子的身影從岸邊消失，隻見她出現在了霄寒的上方，立刻伸出手來，將他拉回到正確的位置。然後腳尖輕點水麵，又回到了岸邊繼續觀察霄寒的一舉一動。
“記住，不要放棄！”雲清仙子大聲喊道，“隻有堅持下去，才能成功。”
霄寒咬緊牙關，默默地忍受著痛苦。他知道，隻有通過這一階段的修煉，他的實力才能得到真正的提升。
時間在不斷地流逝著，漸漸地，霄寒的體力已經到了極限，動作漸漸的慢了下來。就連眼皮累得都快睜不開了，但是，他的靈氣卻沒有斷，依然在運行。
雲清仙子看到霄寒的情況，微笑了一下，然後迅速的離開岸邊，抓起霄寒的手，一把把霄寒從湍急的瀑布上流水中拉了出來，帶回了岸邊。