這幾天,有個話題不得不寫。


    因為好幾位讀者跟我說:“在單位裏,經常被領導欺負,很難受。”


    第一位讀者,在異地基層,在單位裏經常被領導欺負。怎麽被欺負的,她沒說具體。她說,這些年,掙紮在抑鬱的邊緣,每臨崩潰,就念佛修心,增強忍受力。可惜,依然有這種壓力。


    第二位讀者,被領導下放到鄉鎮。他說,估計是得罪領導了,才被下派的。而且,這次平時考核,鄉鎮領導給他打了一般。他問鄉鎮領導為啥這樣對他。鄉鎮領導說,你自己得罪誰了,心裏沒數嗎?因為鄉鎮領導挖苦,把他推到抑鬱邊緣。


    第三位讀者,剛剛上岸公務員。他說,這半年裏他已經想辭職好幾次了。而且,付費谘詢好幾位大v,是否辭職。我問他啥問題要辭職?他說,因為他考的這個崗位,是單位領導預留給一位親戚的。我說,這位領導想多了,隻要是省考,誰都可以考。他說,那位親戚現在就在他單位裏,事業編,場景尷尬。因為他是冒出的“程咬金”,壞了領導的特意安排,領導和一夥同事經常沒給他好臉色。


    第四位讀者,知乎上私信我,說,因為一件私事,一把手讓他不要來上班了,還說要把他下放到邊緣下屬單位,還要攆他去駐村。他現在整個人懵了。


    上述四位讀者的遭遇,我挺同情的。好端端上個班,居然被領導給整了。


    本來上班就很艱難了,現在還要遭受領導的語言欺淩、不公對待,身陷焦慮無助。


    如果處理不好,可能就真的自行辭職了。但是,這年頭外麵形勢嚴峻,工作那麽難找,辭職隻能陷入另外一種困境。


    上班艱難,辭職也艱難,如何是好?


    我個人認為,被領導欺負,走出困境,有以下幾個方法:


    第一,向信任的人求助。


    單位裏被人欺負,最重要的是向他人請求幫忙。


    這是最重要的原則。


    因為,被欺負的人,存在習得性無助。


    就是他的遭遇,讓他大腦不堪重負,導致他無法自行思考解決辦法。


    如果沒有外力介入,他會在痛苦中越陷越深,難以自拔。


    所以,必須找人拉他一把,幫他一把。


    這種幫忙,可以是傾聽內心苦楚,排解情緒。


    也可以是,幫忙分析處境,提供行為指引。


    至於找誰,可以是家人,可以是朋友,也可以是專業人士。


    第二,要學會運用規則反擊。


    有些規則,是保護弱者的。


    比如,上述四位,都是機關單位的幹部。


    其實,保護他們的法律、法規和政策太多了。


    比如,對於年度考核、平時考核,領導不按實際給出評價,怎麽辦?


    可以申訴,向組織部門申訴,複核結果。


    至於申訴結果怎麽樣,另外說。


    但至少讓領導知道不能恣意妄為。


    又比如,領導看你不順,辱罵你,怎麽辦?


    可以找組織部門、紀檢部門反映情況。


    語言暴力,屬於侵犯他人人格的行為,可能構成違法行為。


    又比如,領導出於打壓,強硬讓你駐村,你不想去,怎麽辦?


    其實,你可以不去。隻要你把不去的理由,寫出來,向上級反映。讓領導不能以你不服從安排來處理你。


    第三,降低受欺負的影響。


    學會自動屏蔽他人的語言,也就是俗話說的——聽不進去。


    隻要學會這一條,受到欺負影響可以減少90%。


    因為,很多人的痛苦,來源於語言的共情。


    領導罵你,你最好還走神,盡量不聽。


    那麽,領導隻能自傷。


    第四,要建立強大的心理。


    要認識到,你不是那麽軟弱。


    欺負你的人,也不是那麽強大。


    你的對手,是可以戰勝的。


    第五,鍛煉強壯的體魄,強壯的身體,讓你有更強的抗壓力。


    總而言之,借助外力支持,巧用規則反擊,建立強大內心,那麽,你就能走出被欺負的困境。

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