這幾天,有個話題不得不寫。
因為好幾位讀者跟我說:“在單位裏,經常被領導欺負,很難受。”
第一位讀者,在異地基層,在單位裏經常被領導欺負。怎麽被欺負的,她沒說具體。她說,這些年,掙紮在抑鬱的邊緣,每臨崩潰,就念佛修心,增強忍受力。可惜,依然有這種壓力。
第二位讀者,被領導下放到鄉鎮。他說,估計是得罪領導了,才被下派的。而且,這次平時考核,鄉鎮領導給他打了一般。他問鄉鎮領導為啥這樣對他。鄉鎮領導說,你自己得罪誰了,心裏沒數嗎?因為鄉鎮領導挖苦,把他推到抑鬱邊緣。
第三位讀者,剛剛上岸公務員。他說,這半年裏他已經想辭職好幾次了。而且,付費谘詢好幾位大v,是否辭職。我問他啥問題要辭職?他說,因為他考的這個崗位,是單位領導預留給一位親戚的。我說,這位領導想多了,隻要是省考,誰都可以考。他說,那位親戚現在就在他單位裏,事業編,場景尷尬。因為他是冒出的“程咬金”,壞了領導的特意安排,領導和一夥同事經常沒給他好臉色。
第四位讀者,知乎上私信我,說,因為一件私事,一把手讓他不要來上班了,還說要把他下放到邊緣下屬單位,還要攆他去駐村。他現在整個人懵了。
上述四位讀者的遭遇,我挺同情的。好端端上個班,居然被領導給整了。
本來上班就很艱難了,現在還要遭受領導的語言欺淩、不公對待,身陷焦慮無助。
如果處理不好,可能就真的自行辭職了。但是,這年頭外麵形勢嚴峻,工作那麽難找,辭職隻能陷入另外一種困境。
上班艱難,辭職也艱難,如何是好?
我個人認為,被領導欺負,走出困境,有以下幾個方法:
第一,向信任的人求助。
單位裏被人欺負,最重要的是向他人請求幫忙。
這是最重要的原則。
因為,被欺負的人,存在習得性無助。
就是他的遭遇,讓他大腦不堪重負,導致他無法自行思考解決辦法。
如果沒有外力介入,他會在痛苦中越陷越深,難以自拔。
所以,必須找人拉他一把,幫他一把。
這種幫忙,可以是傾聽內心苦楚,排解情緒。
也可以是,幫忙分析處境,提供行為指引。
至於找誰,可以是家人,可以是朋友,也可以是專業人士。
第二,要學會運用規則反擊。
有些規則,是保護弱者的。
比如,上述四位,都是機關單位的幹部。
其實,保護他們的法律、法規和政策太多了。
比如,對於年度考核、平時考核,領導不按實際給出評價,怎麽辦?
可以申訴,向組織部門申訴,複核結果。
至於申訴結果怎麽樣,另外說。
但至少讓領導知道不能恣意妄為。
又比如,領導看你不順,辱罵你,怎麽辦?
可以找組織部門、紀檢部門反映情況。
語言暴力,屬於侵犯他人人格的行為,可能構成違法行為。
又比如,領導出於打壓,強硬讓你駐村,你不想去,怎麽辦?
其實,你可以不去。隻要你把不去的理由,寫出來,向上級反映。讓領導不能以你不服從安排來處理你。
第三,降低受欺負的影響。
學會自動屏蔽他人的語言,也就是俗話說的——聽不進去。
隻要學會這一條,受到欺負影響可以減少90%。
因為,很多人的痛苦,來源於語言的共情。
領導罵你,你最好還走神,盡量不聽。
那麽,領導隻能自傷。
第四,要建立強大的心理。
要認識到,你不是那麽軟弱。
欺負你的人,也不是那麽強大。
你的對手,是可以戰勝的。
第五,鍛煉強壯的體魄,強壯的身體,讓你有更強的抗壓力。
總而言之,借助外力支持,巧用規則反擊,建立強大內心,那麽,你就能走出被欺負的困境。
因為好幾位讀者跟我說:“在單位裏,經常被領導欺負,很難受。”
第一位讀者,在異地基層,在單位裏經常被領導欺負。怎麽被欺負的,她沒說具體。她說,這些年,掙紮在抑鬱的邊緣,每臨崩潰,就念佛修心,增強忍受力。可惜,依然有這種壓力。
第二位讀者,被領導下放到鄉鎮。他說,估計是得罪領導了,才被下派的。而且,這次平時考核,鄉鎮領導給他打了一般。他問鄉鎮領導為啥這樣對他。鄉鎮領導說,你自己得罪誰了,心裏沒數嗎?因為鄉鎮領導挖苦,把他推到抑鬱邊緣。
第三位讀者,剛剛上岸公務員。他說,這半年裏他已經想辭職好幾次了。而且,付費谘詢好幾位大v,是否辭職。我問他啥問題要辭職?他說,因為他考的這個崗位,是單位領導預留給一位親戚的。我說,這位領導想多了,隻要是省考,誰都可以考。他說,那位親戚現在就在他單位裏,事業編,場景尷尬。因為他是冒出的“程咬金”,壞了領導的特意安排,領導和一夥同事經常沒給他好臉色。
第四位讀者,知乎上私信我,說,因為一件私事,一把手讓他不要來上班了,還說要把他下放到邊緣下屬單位,還要攆他去駐村。他現在整個人懵了。
上述四位讀者的遭遇,我挺同情的。好端端上個班,居然被領導給整了。
本來上班就很艱難了,現在還要遭受領導的語言欺淩、不公對待,身陷焦慮無助。
如果處理不好,可能就真的自行辭職了。但是,這年頭外麵形勢嚴峻,工作那麽難找,辭職隻能陷入另外一種困境。
上班艱難,辭職也艱難,如何是好?
我個人認為,被領導欺負,走出困境,有以下幾個方法:
第一,向信任的人求助。
單位裏被人欺負,最重要的是向他人請求幫忙。
這是最重要的原則。
因為,被欺負的人,存在習得性無助。
就是他的遭遇,讓他大腦不堪重負,導致他無法自行思考解決辦法。
如果沒有外力介入,他會在痛苦中越陷越深,難以自拔。
所以,必須找人拉他一把,幫他一把。
這種幫忙,可以是傾聽內心苦楚,排解情緒。
也可以是,幫忙分析處境,提供行為指引。
至於找誰,可以是家人,可以是朋友,也可以是專業人士。
第二,要學會運用規則反擊。
有些規則,是保護弱者的。
比如,上述四位,都是機關單位的幹部。
其實,保護他們的法律、法規和政策太多了。
比如,對於年度考核、平時考核,領導不按實際給出評價,怎麽辦?
可以申訴,向組織部門申訴,複核結果。
至於申訴結果怎麽樣,另外說。
但至少讓領導知道不能恣意妄為。
又比如,領導看你不順,辱罵你,怎麽辦?
可以找組織部門、紀檢部門反映情況。
語言暴力,屬於侵犯他人人格的行為,可能構成違法行為。
又比如,領導出於打壓,強硬讓你駐村,你不想去,怎麽辦?
其實,你可以不去。隻要你把不去的理由,寫出來,向上級反映。讓領導不能以你不服從安排來處理你。
第三,降低受欺負的影響。
學會自動屏蔽他人的語言,也就是俗話說的——聽不進去。
隻要學會這一條,受到欺負影響可以減少90%。
因為,很多人的痛苦,來源於語言的共情。
領導罵你,你最好還走神,盡量不聽。
那麽,領導隻能自傷。
第四,要建立強大的心理。
要認識到,你不是那麽軟弱。
欺負你的人,也不是那麽強大。
你的對手,是可以戰勝的。
第五,鍛煉強壯的體魄,強壯的身體,讓你有更強的抗壓力。
總而言之,借助外力支持,巧用規則反擊,建立強大內心,那麽,你就能走出被欺負的困境。