我是張瑩，1980年出生於首都北京。
我喜歡極限運動，幾年內穿越了國內五大無人區，完成了巴基斯坦境內5座8000米以上高峰的徒步，還成功登頂珠峰。
可誰又能想到，我曾經在500強企業工作，卻在事業發展的高峰期，險些癱瘓。
我正是用實際行動將夢想一一實現，而且現在依然在挑戰自我的路上，永不停步。
（我在不丹品味幸福）
01
我的父母是雙職工，他們努力工作，供我和哥哥們上學。父母做事特別認真，把自己分內的事情做得很到位。他們為人處事的方式，也潛移默化地影響著我們。
因為我是家中唯一的女孩，父親對我更寵愛一些，但他對我的教育卻很有原則性。當我遇到困難的時候，他會鼓勵我積極麵對，幫我分析怎麽去解決問題。從他那裏，我學會了堅韌和勇敢。
母親不僅在單位特別能幹，在家裏也是一把好手，把我們的家布置得很溫馨。我感覺家就是我幸福的港灣。
（小時候，我和哥哥與父母在熊貓館合影）
我的兩個哥哥，跟我相差六七歲，我總愛跟著他們玩兒，也愛聽他們的話。他們會告訴我女孩子應該怎麽樣，不應該怎麽樣。
我長大以後既不抽煙，也不喝酒，也不化妝，多多少少是受哥哥們的影響。
小時候，我不太愛學習，成績不是很好。但父母一直是我堅強的後盾，他們鼓勵我輕裝上陣，不要輕言放棄。
第一年高考，我落榜了。第二年我取得了人民大學的定培生資格，考上了人民大學法學院的公共事業管理專業。畢業後，我被分配到了北京電視台工作。
（我和父親在雲岡石窟旅遊）
後來，我又在清華大學攻讀了商業管理mba。我還利用業餘時間攻讀了中科院的兒童心理學專業在職博士。
邊工作邊學習，讓我的效率非常高。我覺得隻有帶著需求和興趣去學，才能事半功倍。學習還要找對方法，並且要持之以恒。
其實，我對拿證不是很上心，但特別注重提高技能和知識儲備。學習過程中，我也結交了很多誌同道合的朋友。
盡管大家來自於不同的地方，擁有不同的家庭和背景，但是大家能從不同的角度去做一件事兒，這讓我感到特別幸福。
我覺得讀書學習就是一種社交，所以就一直沒有中斷讀書學習這個過程。我後來的戶外、登山這些圈子，都是在學習過程中不斷積累得來的。
（我在清華大學的畢業照）
02
我結婚比較早，大學一畢業（大概22歲）就結婚了。老公是我北京電視台的同事，比我大8歲。
我的公公很早就去世了，婆婆又當爹又當媽，把我老公拉扯大。老公覺得女性真的很不容易，特別希望我將來不要像他媽那麽辛苦。
有時，我感覺他就像我的父親，對我的學習和工作不僅不幹擾，而且全力支持。
當時，我學了很多課程，有的課程學費都要上萬元。他從不反對，認為多學點東西沒壞處，萬一將來真遇到什麽事，也能用的上。
（父母、愛人與我在家中）
我老公的身體從小就不太好，我們工作又都很忙，於是我們選擇做丁克，沒有要孩子。我們的感情一直很好，平常在家都是一塊做家務。他做飯，我就刷碗。
我學東西並不是特別快，但我善於總結和融會貫通。一旦上道，我就會發展得很快。老公對於我的工作和學習，包括戶外運動，都是參與的。我的每一次成功都有他的一份功勞。
（2014年我到三亞參加會議）
老公也很愛學習，無論學到了什麽，都願意跟我分享。我也願意把工作中的事情和感受講給他聽。我們一打電話就聊很長時間。
我覺得我們不僅是恩愛夫妻，也是彼此幫襯、互相成就的好朋友。
我在北京電視台工作了5年，之後跳槽到一家世界500強企業，主要負責客戶簽單後的維護和後續的合作事宜。公司對員工的培訓非常到位，老師都是從香港請來的。在那裏，我學到了不少東西。
（2015年我被評為銷冠上台領獎）
03
5年後，因為上升空間比較小，我就又跳槽到另一家500強企業（純外資的成人教育培訓機構）。
我從銷售做起，逐步做到北京的中心運營總監，拿到了豐厚的薪資。
可天有不測風雲。2016年10月的一天，我跟同事路過一個大廈，走到一個高坡平台，有兩三層樓高。我一腳踩空，狠狠摔了下去。經診斷，我胸椎受損，後來在床上癱了半年。
（我與媽媽外出旅遊）
之後，我心裏一直有個陰影，老怕會複發。當時，我就想：我除了工作，還有什麽？該是為人生重新規劃一下的時候了。
2016年12月，我剛剛能站起來，就想去不丹看看，因為我聽說不丹是世界上最幸福的國家之一。
在不丹待了一個月，我終於明白，為什麽不丹被看作是最幸福的國度了。不丹人在物質上並不富裕，但在精神方麵卻非常富足。他們崇尚自然，待人真誠，樂於助人。
（我在不丹與孩子們合影）
跟他們同吃同住同玩的時候，我發現，其實人生有很多錢買不到的東西，而正是那些東西才讓你覺得活得有價值。
之後，我不再急功近利，變得很平和。我的人生觀被徹底改變了。以前，我會顧慮很多，現在我都能放下了。我想去多看一些原原本本的、沒有經過修飾的東西。
從不丹回來，正好有朋友是玩越野的，我就和他們一起去了無人區。
（我在不丹寺廟與新認識的朋友合影）
04
2017年的秋冬季，用了1個月時間，我們組隊穿越了阿裏北線、羅布泊、阿爾金山、可可西裏、羌塘五大無人區，這使我對祖國有了一個更深的認知。
在無人區，隻有植被、沙漠、動物、荒山。在大自然中，人一下子變得很渺小，很脆弱。
我們遇到的大都是國家級保護動物，它們能在這麽惡劣的環境中生存，真的比人更頑強。大自然才是我們真正學習的榜樣，人一定要學會謙卑。
（我在阿爾金山無人區路遇大頭盤羊頭骨）
從無人區回來，我就想多去一些，大家很少去的地方看看。
冥想是一種修行，而行走也是一種修行。當時，我通過行走，去了很多鳥無人煙的地方。
我學了很多戶外技能，攀登、滑翔、騎行……我要用不同的方式去我想去的地方。
（我在無人區羅布泊感受蒼涼）
我就這麽玩起來了。每一次玩我都會換一種新的運動技能，每次出去也都隸屬於不同的團隊，我的視野也越來越開闊。
2018年，我恢複得差不多了，就和團隊成員一起完成了巴基斯坦8000米以上的五座山峰的徒步。
這條線路，被稱為史上最虐線路，不僅海拔高，氣候惡劣，還有冰川碎石，雪山埡口，每一步都很艱難。
我合理分配體力，不爭強好勝，隻為超越自己。通過這次徒步，我重新認識了自己，更加勇敢，更懂感恩。
（巴基斯坦山峰徒步時大廚為我摘的鮮花）
05
2018年，我還參加了貝加爾湖的冰上五十公裏馬拉鬆亞冰賽。之前，我沒有去過俄羅斯，貝加爾湖一直是我想去的一個地方。
奔跑在雪白的冰麵上，我的腳一直在向前邁進。第一次帶著冰爪跑那麽遠的路，鞋一脫，我的鞋裏、襪子上全是血。雖然腳鑽心得疼，但我很欣慰，我又一次戰勝了自己！
2021年，我想去爬珠峰，老公說：“你要想去，你就去吧。”他知道，我不會為了虛榮，或者一時的光環去做這件事兒。
（2018年我在貝加爾湖參加亞冰賽）
他囑咐我說：“你要覺得身體不合適，你就趕緊退下來，盡力了就行。”他關注的永遠是過程和我當時的感受。
當時還在疫情期間，我們是從尼泊爾那邊上去的。爬上去曆盡了重重困難，下來時更困難、更危險，雪崩隨時都會發生。
在登頂珠峰前，我就想著帶點有意義的東西上去。剛好老公是5月4日生日，我是5月12日成功登頂的。我把祝老公生日快樂的旗子帶了上去。
這既是祝福，也是對老公這麽多年對我的理解、鼓勵和支持的感謝！
（我在珠峰拉起旗子為老公慶祝生日）
老公看了我在峰頂的照片嗬嗬一笑，開心得就跟自己也爬上了珠峰一樣。
其實，去之前我已經做了充分的準備，包括身體和心理上的，這也是家人對我比較放心的原因。專業的教練給了我專業的訓練和評估，這也是對生命的尊重。
（2021年我成功登頂珠穆朗瑪峰）
06
有人問我，作為極限玩家，危險性比較高，自己是怎麽想的？
隻要經曆了就不後悔。這一路所經曆的，不斷地打破我的認知，帶給我了前所未有的精彩。它的魅力讓我覺得值得去做。
我很喜歡感受與大自然的關係。比如學賽艇的時候，我得學會與賽艇的配合，感受與水的關係，判斷賽艇的走勢。
玩滑翔傘也是一樣，在空中飛的時候，我要體會跟傘的關係，傘跟天氣的關係，跟風的關係，這種交互的過程，是很有意思的。
（我在進行攀岩訓練）
慢慢的，我的內心變得更加強大，不會輕易被外界幹擾。疫情對我的影響很小，這期間我該出發就出發，該轉型就轉型。
後來，我想把興趣愛好和以前學的知識，結合起來做一件事，也算是養老。這件事不能脫離時代，不能太累，不能耽誤我的訓練，還要能玩兒。
當時是2022年，疫情還沒有過去，文旅行業很不景氣。經過考察，我覺得這個行業挺好的。
（我在進行槳板訓練）
往往別人覺得不好的，沒準兒就是個機會。旅遊行業不可能永遠處於低迷狀態，所以我選擇了做高端精品民宿。
今年疫情放開之後，文旅生意非常火爆，我經營的民宿也得到了大家的喜愛。我相信以後會越來越好的。
換了一個領域後，我開始了新的迭代和成長。外界給我的東西，是我再一次蛻變的最好助力。
（民宿外觀）
極限探險活動仍是我生命中重要的一部分，我還會繼續進行體能和戶外技能訓練。在冬季，民宿是淡季，我會穿插進行一些戶外探險活動。
這就是我，一個愛探險的北京大妞兒。無限風光，還在險峰。為了心中熱愛，為了不斷成長，我願一直在路上。
我喜歡極限運動，幾年內穿越了國內五大無人區，完成了巴基斯坦境內5座8000米以上高峰的徒步，還成功登頂珠峰。
可誰又能想到，我曾經在500強企業工作，卻在事業發展的高峰期，險些癱瘓。
我正是用實際行動將夢想一一實現，而且現在依然在挑戰自我的路上，永不停步。
（我在不丹品味幸福）
01
我的父母是雙職工，他們努力工作，供我和哥哥們上學。父母做事特別認真，把自己分內的事情做得很到位。他們為人處事的方式，也潛移默化地影響著我們。
因為我是家中唯一的女孩，父親對我更寵愛一些，但他對我的教育卻很有原則性。當我遇到困難的時候，他會鼓勵我積極麵對，幫我分析怎麽去解決問題。從他那裏，我學會了堅韌和勇敢。
母親不僅在單位特別能幹，在家裏也是一把好手，把我們的家布置得很溫馨。我感覺家就是我幸福的港灣。
（小時候，我和哥哥與父母在熊貓館合影）
我的兩個哥哥，跟我相差六七歲，我總愛跟著他們玩兒，也愛聽他們的話。他們會告訴我女孩子應該怎麽樣，不應該怎麽樣。
我長大以後既不抽煙，也不喝酒，也不化妝，多多少少是受哥哥們的影響。
小時候，我不太愛學習，成績不是很好。但父母一直是我堅強的後盾，他們鼓勵我輕裝上陣，不要輕言放棄。
第一年高考，我落榜了。第二年我取得了人民大學的定培生資格，考上了人民大學法學院的公共事業管理專業。畢業後，我被分配到了北京電視台工作。
（我和父親在雲岡石窟旅遊）
後來，我又在清華大學攻讀了商業管理mba。我還利用業餘時間攻讀了中科院的兒童心理學專業在職博士。
邊工作邊學習，讓我的效率非常高。我覺得隻有帶著需求和興趣去學，才能事半功倍。學習還要找對方法，並且要持之以恒。
其實，我對拿證不是很上心，但特別注重提高技能和知識儲備。學習過程中，我也結交了很多誌同道合的朋友。
盡管大家來自於不同的地方，擁有不同的家庭和背景，但是大家能從不同的角度去做一件事兒，這讓我感到特別幸福。
我覺得讀書學習就是一種社交，所以就一直沒有中斷讀書學習這個過程。我後來的戶外、登山這些圈子，都是在學習過程中不斷積累得來的。
（我在清華大學的畢業照）
02
我結婚比較早，大學一畢業（大概22歲）就結婚了。老公是我北京電視台的同事，比我大8歲。
我的公公很早就去世了，婆婆又當爹又當媽，把我老公拉扯大。老公覺得女性真的很不容易，特別希望我將來不要像他媽那麽辛苦。
有時，我感覺他就像我的父親，對我的學習和工作不僅不幹擾，而且全力支持。
當時，我學了很多課程，有的課程學費都要上萬元。他從不反對，認為多學點東西沒壞處，萬一將來真遇到什麽事，也能用的上。
（父母、愛人與我在家中）
我老公的身體從小就不太好，我們工作又都很忙，於是我們選擇做丁克，沒有要孩子。我們的感情一直很好，平常在家都是一塊做家務。他做飯，我就刷碗。
我學東西並不是特別快，但我善於總結和融會貫通。一旦上道，我就會發展得很快。老公對於我的工作和學習，包括戶外運動，都是參與的。我的每一次成功都有他的一份功勞。
（2014年我到三亞參加會議）
老公也很愛學習，無論學到了什麽，都願意跟我分享。我也願意把工作中的事情和感受講給他聽。我們一打電話就聊很長時間。
我覺得我們不僅是恩愛夫妻，也是彼此幫襯、互相成就的好朋友。
我在北京電視台工作了5年，之後跳槽到一家世界500強企業，主要負責客戶簽單後的維護和後續的合作事宜。公司對員工的培訓非常到位，老師都是從香港請來的。在那裏，我學到了不少東西。
（2015年我被評為銷冠上台領獎）
03
5年後，因為上升空間比較小，我就又跳槽到另一家500強企業（純外資的成人教育培訓機構）。
我從銷售做起，逐步做到北京的中心運營總監，拿到了豐厚的薪資。
可天有不測風雲。2016年10月的一天，我跟同事路過一個大廈，走到一個高坡平台，有兩三層樓高。我一腳踩空，狠狠摔了下去。經診斷，我胸椎受損，後來在床上癱了半年。
（我與媽媽外出旅遊）
之後，我心裏一直有個陰影，老怕會複發。當時，我就想：我除了工作，還有什麽？該是為人生重新規劃一下的時候了。
2016年12月，我剛剛能站起來，就想去不丹看看，因為我聽說不丹是世界上最幸福的國家之一。
在不丹待了一個月，我終於明白，為什麽不丹被看作是最幸福的國度了。不丹人在物質上並不富裕，但在精神方麵卻非常富足。他們崇尚自然，待人真誠，樂於助人。
（我在不丹與孩子們合影）
跟他們同吃同住同玩的時候，我發現，其實人生有很多錢買不到的東西，而正是那些東西才讓你覺得活得有價值。
之後，我不再急功近利，變得很平和。我的人生觀被徹底改變了。以前，我會顧慮很多，現在我都能放下了。我想去多看一些原原本本的、沒有經過修飾的東西。
從不丹回來，正好有朋友是玩越野的，我就和他們一起去了無人區。
（我在不丹寺廟與新認識的朋友合影）
04
2017年的秋冬季，用了1個月時間，我們組隊穿越了阿裏北線、羅布泊、阿爾金山、可可西裏、羌塘五大無人區，這使我對祖國有了一個更深的認知。
在無人區，隻有植被、沙漠、動物、荒山。在大自然中，人一下子變得很渺小，很脆弱。
我們遇到的大都是國家級保護動物，它們能在這麽惡劣的環境中生存，真的比人更頑強。大自然才是我們真正學習的榜樣，人一定要學會謙卑。
（我在阿爾金山無人區路遇大頭盤羊頭骨）
從無人區回來，我就想多去一些，大家很少去的地方看看。
冥想是一種修行，而行走也是一種修行。當時，我通過行走，去了很多鳥無人煙的地方。
我學了很多戶外技能，攀登、滑翔、騎行……我要用不同的方式去我想去的地方。
（我在無人區羅布泊感受蒼涼）
我就這麽玩起來了。每一次玩我都會換一種新的運動技能，每次出去也都隸屬於不同的團隊，我的視野也越來越開闊。
2018年，我恢複得差不多了，就和團隊成員一起完成了巴基斯坦8000米以上的五座山峰的徒步。
這條線路，被稱為史上最虐線路，不僅海拔高，氣候惡劣，還有冰川碎石，雪山埡口，每一步都很艱難。
我合理分配體力，不爭強好勝，隻為超越自己。通過這次徒步，我重新認識了自己，更加勇敢，更懂感恩。
（巴基斯坦山峰徒步時大廚為我摘的鮮花）
05
2018年，我還參加了貝加爾湖的冰上五十公裏馬拉鬆亞冰賽。之前，我沒有去過俄羅斯，貝加爾湖一直是我想去的一個地方。
奔跑在雪白的冰麵上，我的腳一直在向前邁進。第一次帶著冰爪跑那麽遠的路，鞋一脫，我的鞋裏、襪子上全是血。雖然腳鑽心得疼，但我很欣慰，我又一次戰勝了自己！
2021年，我想去爬珠峰，老公說：“你要想去，你就去吧。”他知道，我不會為了虛榮，或者一時的光環去做這件事兒。
（2018年我在貝加爾湖參加亞冰賽）
他囑咐我說：“你要覺得身體不合適，你就趕緊退下來，盡力了就行。”他關注的永遠是過程和我當時的感受。
當時還在疫情期間，我們是從尼泊爾那邊上去的。爬上去曆盡了重重困難，下來時更困難、更危險，雪崩隨時都會發生。
在登頂珠峰前，我就想著帶點有意義的東西上去。剛好老公是5月4日生日，我是5月12日成功登頂的。我把祝老公生日快樂的旗子帶了上去。
這既是祝福，也是對老公這麽多年對我的理解、鼓勵和支持的感謝！
（我在珠峰拉起旗子為老公慶祝生日）
老公看了我在峰頂的照片嗬嗬一笑，開心得就跟自己也爬上了珠峰一樣。
其實，去之前我已經做了充分的準備，包括身體和心理上的，這也是家人對我比較放心的原因。專業的教練給了我專業的訓練和評估，這也是對生命的尊重。
（2021年我成功登頂珠穆朗瑪峰）
06
有人問我，作為極限玩家，危險性比較高，自己是怎麽想的？
隻要經曆了就不後悔。這一路所經曆的，不斷地打破我的認知，帶給我了前所未有的精彩。它的魅力讓我覺得值得去做。
我很喜歡感受與大自然的關係。比如學賽艇的時候，我得學會與賽艇的配合，感受與水的關係，判斷賽艇的走勢。
玩滑翔傘也是一樣，在空中飛的時候，我要體會跟傘的關係，傘跟天氣的關係，跟風的關係，這種交互的過程，是很有意思的。
（我在進行攀岩訓練）
慢慢的，我的內心變得更加強大，不會輕易被外界幹擾。疫情對我的影響很小，這期間我該出發就出發，該轉型就轉型。
後來，我想把興趣愛好和以前學的知識，結合起來做一件事，也算是養老。這件事不能脫離時代，不能太累，不能耽誤我的訓練，還要能玩兒。
當時是2022年，疫情還沒有過去，文旅行業很不景氣。經過考察，我覺得這個行業挺好的。
（我在進行槳板訓練）
往往別人覺得不好的，沒準兒就是個機會。旅遊行業不可能永遠處於低迷狀態，所以我選擇了做高端精品民宿。
今年疫情放開之後，文旅生意非常火爆，我經營的民宿也得到了大家的喜愛。我相信以後會越來越好的。
換了一個領域後，我開始了新的迭代和成長。外界給我的東西，是我再一次蛻變的最好助力。
（民宿外觀）
極限探險活動仍是我生命中重要的一部分，我還會繼續進行體能和戶外技能訓練。在冬季，民宿是淡季，我會穿插進行一些戶外探險活動。
這就是我，一個愛探險的北京大妞兒。無限風光，還在險峰。為了心中熱愛，為了不斷成長，我願一直在路上。