隨著時間一點點的過去，終於，將近一個小時之後，林凡身上那火.熱還有隱隱脹痛的感覺，慢慢的tui.去了。
“恭喜主人，超級戰士血清融合完畢。”
突然，係統萌萌的聲音在林凡腦海響了起來。
奧？
終於完畢了嗎？
聽到係統這麽說，林凡忙迫不及待的看向了自己的雙臂。
湊著窗外淡淡的月光，林凡zui角不禁的浮現了一抹弧線。
雖然感覺沒有發生太大的變化，但是，雙臂確實粗了一些。
而且，單純從視覺角度，比之前的時候，有了一種視覺衝擊力！
雙臂已經凸顯出了棱角，肌rou起來了，比之前的時候看起來，有力量多了。
看著自己的雙臂，林凡一把拉上窗簾，然後打開了燈。
背心脫掉，站在鏡子前，打量了起來。
變化真不大！
如果單從體型上看，隻比剛才顯得厚重了一點，甚至，穿上衣服根本就看不出來有變化。
但是，脫掉衣服之後，視覺上的衝擊力就來了！
雖然體型沒有變得很魁梧，可是，身上的棱角全都出來了！
那一道道岩石雕刻般的棱角........尤其是醒目顯眼的九塊腹肌和人魚線，一塊塊棱角分明，簡直爆炸！
如果讓林凡來形容，那麽他隻能想到一個詞。
質變！
沒錯！
雖然胳膊沒有變的像是什麽大腿一樣粗，但是，他能感覺出來，現在這雙胳膊蘊含的力量，絕對不是剛才的自己能相比的。
不單單是胳膊，林凡感覺全身上下都充滿了爆炸力！
鏡子前，林凡靜靜的看著裏麵的自己，突然，zui角一抹弧線，隨後一個匍匐，雙手撐地，趴在地上。
呼呼呼.........
一連五十個俯臥撐，根本沒有什麽感覺，林凡猛的將左手背起，用右手單獨的做起了俯臥撐。
右手單手俯臥撐五十個！
左手單手俯臥撐五十個！
一套下來一百五十個俯臥撐，待到做完這一百五十個俯臥撐之後，林凡這才從地上爬了起來。
臉不紅氣不喘！
林凡感覺這一百五十個俯臥撐做的，和之前自己雙手做二十個俯臥撐差不多，簡直就是輕輕鬆鬆。
一百五十個俯臥撐做完之後，林凡沒有再繼續，看著鏡子中的自己，林凡嘿嘿的笑了一下，隨後就關上燈，躺在了chuang上。
..........
“立正！”
“向右看齊！”
“向前看！”
“稍息！”
第二天一早，五點四十，天剛亮，火鳳凰基地前，就已經站成了一排。
火鳳凰之所以脫離出基地，單獨拉了一個野訓基地，並不是要在沒管製的情況下偷懶的，而是要進行更加刻苦的訓練。
譚曉琳環視了一下，直接看向了最右邊的高個，也就是林凡。
“怎麽樣林凡，昨天休息的還行吧？”
“謝謝隊長關心，休息的很好。”
“嗯。”譚曉琳點了點頭，道，“從今天開始，你就開始跟著我們進行訓練，每天早晨的十公裏35公斤負重越野，是火鳳凰的基礎訓練，基礎訓練完畢之後，我會安排人，對你進行專項訓練。”
“因為今天是你第一天跟著我們訓練，所以，我們的訓練強度對你來說，可能有點誇張，不過，我找了一下，沒有找到五公斤的負重包，最輕的也是十公斤的。”
“這樣吧，你今天先用十公斤的試試，如果實在撐不住，就半路停下，中午有時間的時候，我再給你準備一個五公斤的負重包。”
“額......報告隊長！”林凡一臉無辜道，“我不想被特殊對待，我想和你們一樣，所以，我申請35公斤負重。”
什麽？
聽到林凡這麽說，旁邊的葉寸心瞥了一下zui，然後用胳膊肘捅了他一下，道；“哎哎哎，小凡子，你是不是要瘋啊？你知道35公斤負重十公裏越野，是個什麽概念嗎？別鬧，姐姐們可是練過的。”
譚曉琳笑了一下，道；“葉寸心說的沒錯，這個負重對你來說，確實有點不現實，身體的鍛煉是一步步來的，不能急於求成，不然會適得其反，你放心，我早晚會讓你背上35公斤的負重包的。”
“可是隊長。”林凡道，“我真感覺我身體還不錯。”
“怎麽？”譚曉琳皺了一下眉頭，道，“你真想試試35公斤的負重啊？”
“隊長，他想試試，就讓他試試唄。”唐笑笑道，“年輕人嘛，不服輸，你要是不讓他試，他心裏對自己幾斤幾兩根本沒數。”
“恭喜主人，超級戰士血清融合完畢。”
突然，係統萌萌的聲音在林凡腦海響了起來。
奧？
終於完畢了嗎？
聽到係統這麽說，林凡忙迫不及待的看向了自己的雙臂。
湊著窗外淡淡的月光，林凡zui角不禁的浮現了一抹弧線。
雖然感覺沒有發生太大的變化，但是，雙臂確實粗了一些。
而且，單純從視覺角度，比之前的時候，有了一種視覺衝擊力！
雙臂已經凸顯出了棱角，肌rou起來了，比之前的時候看起來，有力量多了。
看著自己的雙臂，林凡一把拉上窗簾，然後打開了燈。
背心脫掉，站在鏡子前，打量了起來。
變化真不大！
如果單從體型上看，隻比剛才顯得厚重了一點，甚至，穿上衣服根本就看不出來有變化。
但是，脫掉衣服之後，視覺上的衝擊力就來了！
雖然體型沒有變得很魁梧，可是，身上的棱角全都出來了！
那一道道岩石雕刻般的棱角........尤其是醒目顯眼的九塊腹肌和人魚線，一塊塊棱角分明，簡直爆炸！
如果讓林凡來形容，那麽他隻能想到一個詞。
質變！
沒錯！
雖然胳膊沒有變的像是什麽大腿一樣粗，但是，他能感覺出來，現在這雙胳膊蘊含的力量，絕對不是剛才的自己能相比的。
不單單是胳膊，林凡感覺全身上下都充滿了爆炸力！
鏡子前，林凡靜靜的看著裏麵的自己，突然，zui角一抹弧線，隨後一個匍匐，雙手撐地，趴在地上。
呼呼呼.........
一連五十個俯臥撐，根本沒有什麽感覺，林凡猛的將左手背起，用右手單獨的做起了俯臥撐。
右手單手俯臥撐五十個！
左手單手俯臥撐五十個！
一套下來一百五十個俯臥撐，待到做完這一百五十個俯臥撐之後，林凡這才從地上爬了起來。
臉不紅氣不喘！
林凡感覺這一百五十個俯臥撐做的，和之前自己雙手做二十個俯臥撐差不多，簡直就是輕輕鬆鬆。
一百五十個俯臥撐做完之後，林凡沒有再繼續，看著鏡子中的自己，林凡嘿嘿的笑了一下，隨後就關上燈，躺在了chuang上。
..........
“立正！”
“向右看齊！”
“向前看！”
“稍息！”
第二天一早，五點四十，天剛亮，火鳳凰基地前，就已經站成了一排。
火鳳凰之所以脫離出基地，單獨拉了一個野訓基地，並不是要在沒管製的情況下偷懶的，而是要進行更加刻苦的訓練。
譚曉琳環視了一下，直接看向了最右邊的高個，也就是林凡。
“怎麽樣林凡，昨天休息的還行吧？”
“謝謝隊長關心，休息的很好。”
“嗯。”譚曉琳點了點頭，道，“從今天開始，你就開始跟著我們進行訓練，每天早晨的十公裏35公斤負重越野，是火鳳凰的基礎訓練，基礎訓練完畢之後，我會安排人，對你進行專項訓練。”
“因為今天是你第一天跟著我們訓練，所以，我們的訓練強度對你來說，可能有點誇張，不過，我找了一下，沒有找到五公斤的負重包，最輕的也是十公斤的。”
“這樣吧，你今天先用十公斤的試試，如果實在撐不住，就半路停下，中午有時間的時候，我再給你準備一個五公斤的負重包。”
“額......報告隊長！”林凡一臉無辜道，“我不想被特殊對待，我想和你們一樣，所以，我申請35公斤負重。”
什麽？
聽到林凡這麽說，旁邊的葉寸心瞥了一下zui，然後用胳膊肘捅了他一下，道；“哎哎哎，小凡子，你是不是要瘋啊？你知道35公斤負重十公裏越野，是個什麽概念嗎？別鬧，姐姐們可是練過的。”
譚曉琳笑了一下，道；“葉寸心說的沒錯，這個負重對你來說，確實有點不現實，身體的鍛煉是一步步來的，不能急於求成，不然會適得其反，你放心，我早晚會讓你背上35公斤的負重包的。”
“可是隊長。”林凡道，“我真感覺我身體還不錯。”
“怎麽？”譚曉琳皺了一下眉頭，道，“你真想試試35公斤的負重啊？”
“隊長，他想試試，就讓他試試唄。”唐笑笑道，“年輕人嘛，不服輸，你要是不讓他試，他心裏對自己幾斤幾兩根本沒數。”