第197頁
事業當先，男主靠邊[快穿] 作者：木樨春 投票推薦 加入書簽 留言反饋
按說這個訓練量提升成績根本不可能。
「針對你們主攻項目的核心力量訓練，明天開始調整，繼續水中的阻力訓練。」袁秀麗擺手示意男隊員去練習，開始測女隊。
元錦的這套訓練方式，採用的是強弱搭配的方式，陸上訓練的時間和水中訓練幾乎持平，並且設計了很多放鬆訓練。
從數據上來看，這樣的訓練方式能最大程度的保證體能，始終處在平穩的水平。
之前的訓練各省都差不多，一周三天陸上訓練，每次幾個小時。或者是先陸上訓練幾個小時，餘下的時間全部進行水中訓練。
元錦調整後，感覺有點像是……特警或者特種兵的訓練方式？
袁秀麗偏頭看了眼身邊的元錦，直覺自己的猜測可能是對的？元錦的爺爺是老兵，父親也是軍人。她從小在儲水池子裏練習，如果不是用特種兵訓練體能的方式訓練，不可能會有這麽好的體能。
女隊員測試開始，第一組依然是主攻蛙泳的隊員。
估計是聽了隻要跟元錦一起訓練，就有希望奪冠的傳言，她們比男隊員訓練時要認真一點。成績提升的也比男隊員高，最明顯的一個，測試成績接近世錦賽b標，遊出了34秒的好成績。
袁秀麗握筆的手控製不住地發抖。
這一批一共12個新人參與訓練，每個人的成績都有提升，高珠的50米自由式成績差0.01秒達到b標。
苗念真的仰泳成績提升也非常明顯，50米的成績超過了b標，距離a標0.05秒。
全部測試結束，元錦看完大家的訓練前後的成績，臉上多些許笑意，「針對個人的訓練方式要稍作調整，大部分不用，就按這個方式訓練。」
每個人的體能都不一樣，國外的運動員都是根據自己訓練進度，隨時進行調整。
國內的情況跟國外不同，大部分運動員都用同樣的方式訓練，小部分比如有拿牌希望的，會專門訓練。
這種方式的好處是可以儲備新人，壞處是，沒有針對性的訓練課程，想要冒尖很難。
「你把教練的工作搶了，他可真輕鬆。」袁秀麗含笑打趣，「你是打算退役了當教練嗎？」
「現在還沒具體的目標，以後的事情以後說。」元錦把記錄本還回去，唇角彎起玩味的弧度，「明年的春季錦標賽，我們c省遊泳隊要大放異彩。」
採用新的訓練方式訓練，明年的全國春季錦標賽，應該會湧現出更多的優秀選手。
袁秀麗止不住笑。
元錦不止是最好帶的運動員，還是最好的教練。
……
省隊所有運動員都採用新的訓練方式後，助理和教練的工作量明顯增加。
江宏作為提出更換訓練方式的帶頭人，遭到不少非議。元錦在世錦賽上，接受了比其他人多一倍的尿檢次數，成了他們攻擊他的理由。
省隊的氣氛變得古怪起來，有人甚至猜測，江宏會成為下一任總教練。還有人懷疑元錦服用了不在興奮劑名錄裏的藥物，所以才會有好成績。
江宏不意外的被舉報了。
元錦知道教練之間也有競爭，沒想到會鬧到這種程度。
「這種事不奇怪，江教練因為你拿了不少獎金，總教練也確實有意讓他接班。」袁秀麗語氣裏全是無奈，「你要做的就是好好訓練，為10月份的國際泳聯遊泳世界盃做準備。這項比賽是25米池，你得提前適應。」
「江教練會提前退休嗎？」元錦反問她。
如果他們的目的是把江宏逼退休，她不會坐視不理。
第81章 081金絲雀
袁秀麗沉默了下, 小聲告訴元錦，處理結果最遲周末之前出來。
元錦再三追問，知道江宏不會離開省隊, 這才安心去訓練。新的訓練方式對教練和助理的要求確實有點高, 每個進入省隊的運動員, 都有自己的訓練檔案、健康檔案。
原來的訓練方式是十幾個二線運動員，跟著教練參加暑期集訓，結束前進行考核。通過考核的進入省隊，沒通過的要麽回體校, 要麽回去好好讀書。
每年參加集訓的二線運動員都好幾十人，今年尤其多。
無論是教練還是助理，對每個參加集訓的運動員都要做到心裏有數，還要給他們製定針對性的訓練方式。工作量一下子加大，工資和獎金沒看到漲，會抱怨很正常。
提出改變訓練方式的人是江宏，和他存在競爭關係的教練，心裏能服氣才奇怪。
在他們看來，江宏是白撿了一個世錦賽冠軍回來, 他根本沒付出什麽就成了冠軍教練。
事實上, 元錦進入體校後, 不止江宏一個人知道她的存在。
張老師帶著元錦做尿檢, 這事不是秘密, 大多是教練都是抱著懷疑的態度，打聽都懶得打聽。隻有江宏聽校長說了元錦的成績，親自跑去體校見她。
在訓練上江宏確實沒出多少力，但是沒有他，元錦不會在短短時間就進入省隊。
元錦回到訓練館, 打起精神投入訓練。
江宏還指望她拿蛙泳項目的金牌，應該不會因為被舉報，就放棄當教練。
轉眼周五，江宏被舉報一事的處理結果出來。
總教練退位，江宏升任省隊總教練，舉報江宏讓元錦服用不在興奮劑名錄裏的藥物，提高比賽成績的教練被辭退。
遊泳隊的所有運動員重新分配，弱勢項目教練手裏的遠動員，和優勢項目教練手裏的運動員一樣多。
「針對你們主攻項目的核心力量訓練，明天開始調整，繼續水中的阻力訓練。」袁秀麗擺手示意男隊員去練習，開始測女隊。
元錦的這套訓練方式，採用的是強弱搭配的方式，陸上訓練的時間和水中訓練幾乎持平，並且設計了很多放鬆訓練。
從數據上來看，這樣的訓練方式能最大程度的保證體能，始終處在平穩的水平。
之前的訓練各省都差不多，一周三天陸上訓練，每次幾個小時。或者是先陸上訓練幾個小時，餘下的時間全部進行水中訓練。
元錦調整後，感覺有點像是……特警或者特種兵的訓練方式？
袁秀麗偏頭看了眼身邊的元錦，直覺自己的猜測可能是對的？元錦的爺爺是老兵，父親也是軍人。她從小在儲水池子裏練習，如果不是用特種兵訓練體能的方式訓練，不可能會有這麽好的體能。
女隊員測試開始，第一組依然是主攻蛙泳的隊員。
估計是聽了隻要跟元錦一起訓練，就有希望奪冠的傳言，她們比男隊員訓練時要認真一點。成績提升的也比男隊員高，最明顯的一個，測試成績接近世錦賽b標，遊出了34秒的好成績。
袁秀麗握筆的手控製不住地發抖。
這一批一共12個新人參與訓練，每個人的成績都有提升，高珠的50米自由式成績差0.01秒達到b標。
苗念真的仰泳成績提升也非常明顯，50米的成績超過了b標，距離a標0.05秒。
全部測試結束，元錦看完大家的訓練前後的成績，臉上多些許笑意，「針對個人的訓練方式要稍作調整，大部分不用，就按這個方式訓練。」
每個人的體能都不一樣，國外的運動員都是根據自己訓練進度，隨時進行調整。
國內的情況跟國外不同，大部分運動員都用同樣的方式訓練，小部分比如有拿牌希望的，會專門訓練。
這種方式的好處是可以儲備新人，壞處是，沒有針對性的訓練課程，想要冒尖很難。
「你把教練的工作搶了，他可真輕鬆。」袁秀麗含笑打趣，「你是打算退役了當教練嗎？」
「現在還沒具體的目標，以後的事情以後說。」元錦把記錄本還回去，唇角彎起玩味的弧度，「明年的春季錦標賽，我們c省遊泳隊要大放異彩。」
採用新的訓練方式訓練，明年的全國春季錦標賽，應該會湧現出更多的優秀選手。
袁秀麗止不住笑。
元錦不止是最好帶的運動員，還是最好的教練。
……
省隊所有運動員都採用新的訓練方式後，助理和教練的工作量明顯增加。
江宏作為提出更換訓練方式的帶頭人，遭到不少非議。元錦在世錦賽上，接受了比其他人多一倍的尿檢次數，成了他們攻擊他的理由。
省隊的氣氛變得古怪起來，有人甚至猜測，江宏會成為下一任總教練。還有人懷疑元錦服用了不在興奮劑名錄裏的藥物，所以才會有好成績。
江宏不意外的被舉報了。
元錦知道教練之間也有競爭，沒想到會鬧到這種程度。
「這種事不奇怪，江教練因為你拿了不少獎金，總教練也確實有意讓他接班。」袁秀麗語氣裏全是無奈，「你要做的就是好好訓練，為10月份的國際泳聯遊泳世界盃做準備。這項比賽是25米池，你得提前適應。」
「江教練會提前退休嗎？」元錦反問她。
如果他們的目的是把江宏逼退休，她不會坐視不理。
第81章 081金絲雀
袁秀麗沉默了下, 小聲告訴元錦，處理結果最遲周末之前出來。
元錦再三追問，知道江宏不會離開省隊, 這才安心去訓練。新的訓練方式對教練和助理的要求確實有點高, 每個進入省隊的運動員, 都有自己的訓練檔案、健康檔案。
原來的訓練方式是十幾個二線運動員，跟著教練參加暑期集訓，結束前進行考核。通過考核的進入省隊，沒通過的要麽回體校, 要麽回去好好讀書。
每年參加集訓的二線運動員都好幾十人，今年尤其多。
無論是教練還是助理，對每個參加集訓的運動員都要做到心裏有數，還要給他們製定針對性的訓練方式。工作量一下子加大，工資和獎金沒看到漲，會抱怨很正常。
提出改變訓練方式的人是江宏，和他存在競爭關係的教練，心裏能服氣才奇怪。
在他們看來，江宏是白撿了一個世錦賽冠軍回來, 他根本沒付出什麽就成了冠軍教練。
事實上, 元錦進入體校後, 不止江宏一個人知道她的存在。
張老師帶著元錦做尿檢, 這事不是秘密, 大多是教練都是抱著懷疑的態度，打聽都懶得打聽。隻有江宏聽校長說了元錦的成績，親自跑去體校見她。
在訓練上江宏確實沒出多少力，但是沒有他，元錦不會在短短時間就進入省隊。
元錦回到訓練館, 打起精神投入訓練。
江宏還指望她拿蛙泳項目的金牌，應該不會因為被舉報，就放棄當教練。
轉眼周五，江宏被舉報一事的處理結果出來。
總教練退位，江宏升任省隊總教練，舉報江宏讓元錦服用不在興奮劑名錄裏的藥物，提高比賽成績的教練被辭退。
遊泳隊的所有運動員重新分配，弱勢項目教練手裏的遠動員，和優勢項目教練手裏的運動員一樣多。