甄喬感受到四周各種各樣的眼神，沉下臉喝了一口水，猶豫了兩秒還是跟了上去。
她就不相信，秦遠歌能做完第三輪。
當她實在撐不住平板也躺下去的時候，秦遠歌麵不改色一路繼續，終於結束這煉獄般的體能訓練站在她們麵前。
金麗麗看見她的臉就來氣。
「你到底想怎麽樣！」
秦遠歌脫掉已經濕透的衣裳，低頭看著她們兩個坐在地上動彈不得。
她解開濕漉漉的頭髮，目中含冰。
「別惹我，不然就讓你們像今天這樣……給我跪下。」
教練組最後知道了今天的事。
第二天嚴冰就做出了新的訓練調整。
許宋庭專門負責甄喬的訓練，李瀟負責秦遠歌的，其餘教練組為她們兩個人提供需要的一切支持，她們不需要再參加任何的隊內統一訓練。
秦遠歌生理期結束，整個人又活了過來。
李瀟適應了國家隊的節奏之後，把新的訓練計劃拿了過來。
「這次的gp，我覺得你可以試試3a了。」
秦遠歌有些意外。
她的a跳一直都不太順。
練習中4t都成功過兩三次了，就是a跳出不來。
「你怎麽突然改變想法了？」
李瀟舉起手機朝她晃了一下，「恭喜你，剛接到isu通知，你雖然沒有之前的排名，但你本賽季最佳排進了前24，gp會有一站席位，大概率是法國站，那邊的名額沒滿。」
秦遠歌這一次沒再問常識性問題了。
她已經開始自己研究花滑比賽，明顯的上心多了。
gp，也就是花滑大獎賽的選手資格獲取比較麻煩。
主要是看上個賽季世錦賽的排名，前12的選手固定能有兩個分站的席位，13到24固定有一個分站席位，這就占了36個席位。
總共就72個席位，去了一半。
剩下的就是世界積分排名前24，本賽季最佳前24，以及主辦國發的外卡資格。
甄喬去年世錦賽剛好第24，被邀請去了美國站，剩下的一站自然是華國站自己的外卡。
秦遠歌是突然冒出來的，她的b級賽成績被紀錄了之後，gp必須給她一個分站名額，加上coc的外卡，也是兩站。
這事有點猝不及防。
兩個星期前在德國她和李瀟都沒有對今年的gp有任何的想法，沒想到一來就是兩站的機會。
「華國站是11月初，法國站是11月底，我們還有時間。」
李瀟內心也很激動。
但他是教練，他得穩重。
遠歌一戰成名，isu也表現出了關注。
這兩站比賽他當然不敢奢望拿牌子，gp的對手都是高水平的，遠歌能在這兩場比賽裏學到東西才是最重要的。
當然，對台子他還是有那麽一丟丟丟丟的希望，但他不會對遠歌說。
「我覺得，你首先要降低你的跳躍高度。」
秦遠歌雖然覺得他這話有點，但還是沒質疑，她一向很相信李瀟的眼光。
「為什麽？」
李瀟拿出自己的小本本，上麵已經畫了很多簡單的草圖。
「花滑的跳躍不是越高越好，跳的太高，垂直速度太大，會導致遠度不夠，旋轉速度不足，進而沒有辦法完成跳躍。」
他打開手機，播放了幾段視頻。
「日本選手的a跳一向都非常穩，她們其實都是屬於爆發型的，我不認為她們的跳躍力比你差，但是從數據上來看，她們在做a跳的時候比你的高度低了一些。」
秦遠歌看了幾個選手的數據，也覺得有些道理。
「我認為隻有高度，遠度和旋轉軸心之間找到那個很微妙的平衡，精確出擊，才能成功完成3a。」
「我知道了，我試試。」
李瀟知道這有些難度，花滑非常依賴身體記憶，一個成功的跳躍成千上萬次的重複，要把之前的感覺推翻全部重來，並不是一件容易的事
第25章 綜藝
早上十點, 冰雪中心裏人不多。
今天不知道為什麽，許宋庭排了一天休息，不過還是有不少隊員在練習。
甄喬幾個就更不必說, 華國站的三張外卡都給了自家選手, 就算不為牌子，也是展現自家花滑實力的一次亮相, 半點馬虎不得。
秦遠歌在練習3a
她不會摔倒，自然從來不戴護具, 其他運動員看她的練習都覺得有些不可思議。
不管起跳有多差，空中軸心有多歪，到了落冰的時候她就是能穩穩噹噹站住，而且還站的很漂亮，不知道的還以為她就是做了一個完美的2a。
這種落冰能力, 也是頂尖選手和普通選手之間的區別, 畢竟花滑的表演沒有絕對完美, 大賽裏頭誰都會出現失誤，同樣是失誤, 誰的處理方式更好，讓裁判看不出來那才是真的高手。
隊員們三三兩兩正看著, 體育館外頭突然來了一群人。
有個眼尖的看見後麵的高大身影, 突然叫了出來。
「是戰禦！」
「你眼花了吧, 怎麽可能？」
幾個小姑娘擠做一團, 滑到場邊想看的更清楚, 就看到一個似乎是領頭的跟許宋庭握手，然後安排身後的工作人員開始架機位。
許宋庭跟他們交接完, 回到冰麵上示意所有人都撤出來。
「冰場要拍節目, 你們到別處玩去吧。」
她就不相信，秦遠歌能做完第三輪。
當她實在撐不住平板也躺下去的時候，秦遠歌麵不改色一路繼續，終於結束這煉獄般的體能訓練站在她們麵前。
金麗麗看見她的臉就來氣。
「你到底想怎麽樣！」
秦遠歌脫掉已經濕透的衣裳，低頭看著她們兩個坐在地上動彈不得。
她解開濕漉漉的頭髮，目中含冰。
「別惹我，不然就讓你們像今天這樣……給我跪下。」
教練組最後知道了今天的事。
第二天嚴冰就做出了新的訓練調整。
許宋庭專門負責甄喬的訓練，李瀟負責秦遠歌的，其餘教練組為她們兩個人提供需要的一切支持，她們不需要再參加任何的隊內統一訓練。
秦遠歌生理期結束，整個人又活了過來。
李瀟適應了國家隊的節奏之後，把新的訓練計劃拿了過來。
「這次的gp，我覺得你可以試試3a了。」
秦遠歌有些意外。
她的a跳一直都不太順。
練習中4t都成功過兩三次了，就是a跳出不來。
「你怎麽突然改變想法了？」
李瀟舉起手機朝她晃了一下，「恭喜你，剛接到isu通知，你雖然沒有之前的排名，但你本賽季最佳排進了前24，gp會有一站席位，大概率是法國站，那邊的名額沒滿。」
秦遠歌這一次沒再問常識性問題了。
她已經開始自己研究花滑比賽，明顯的上心多了。
gp，也就是花滑大獎賽的選手資格獲取比較麻煩。
主要是看上個賽季世錦賽的排名，前12的選手固定能有兩個分站的席位，13到24固定有一個分站席位，這就占了36個席位。
總共就72個席位，去了一半。
剩下的就是世界積分排名前24，本賽季最佳前24，以及主辦國發的外卡資格。
甄喬去年世錦賽剛好第24，被邀請去了美國站，剩下的一站自然是華國站自己的外卡。
秦遠歌是突然冒出來的，她的b級賽成績被紀錄了之後，gp必須給她一個分站名額，加上coc的外卡，也是兩站。
這事有點猝不及防。
兩個星期前在德國她和李瀟都沒有對今年的gp有任何的想法，沒想到一來就是兩站的機會。
「華國站是11月初，法國站是11月底，我們還有時間。」
李瀟內心也很激動。
但他是教練，他得穩重。
遠歌一戰成名，isu也表現出了關注。
這兩站比賽他當然不敢奢望拿牌子，gp的對手都是高水平的，遠歌能在這兩場比賽裏學到東西才是最重要的。
當然，對台子他還是有那麽一丟丟丟丟的希望，但他不會對遠歌說。
「我覺得，你首先要降低你的跳躍高度。」
秦遠歌雖然覺得他這話有點，但還是沒質疑，她一向很相信李瀟的眼光。
「為什麽？」
李瀟拿出自己的小本本，上麵已經畫了很多簡單的草圖。
「花滑的跳躍不是越高越好，跳的太高，垂直速度太大，會導致遠度不夠，旋轉速度不足，進而沒有辦法完成跳躍。」
他打開手機，播放了幾段視頻。
「日本選手的a跳一向都非常穩，她們其實都是屬於爆發型的，我不認為她們的跳躍力比你差，但是從數據上來看，她們在做a跳的時候比你的高度低了一些。」
秦遠歌看了幾個選手的數據，也覺得有些道理。
「我認為隻有高度，遠度和旋轉軸心之間找到那個很微妙的平衡，精確出擊，才能成功完成3a。」
「我知道了，我試試。」
李瀟知道這有些難度，花滑非常依賴身體記憶，一個成功的跳躍成千上萬次的重複，要把之前的感覺推翻全部重來，並不是一件容易的事
第25章 綜藝
早上十點, 冰雪中心裏人不多。
今天不知道為什麽，許宋庭排了一天休息，不過還是有不少隊員在練習。
甄喬幾個就更不必說, 華國站的三張外卡都給了自家選手, 就算不為牌子，也是展現自家花滑實力的一次亮相, 半點馬虎不得。
秦遠歌在練習3a
她不會摔倒，自然從來不戴護具, 其他運動員看她的練習都覺得有些不可思議。
不管起跳有多差，空中軸心有多歪，到了落冰的時候她就是能穩穩噹噹站住，而且還站的很漂亮，不知道的還以為她就是做了一個完美的2a。
這種落冰能力, 也是頂尖選手和普通選手之間的區別, 畢竟花滑的表演沒有絕對完美, 大賽裏頭誰都會出現失誤，同樣是失誤, 誰的處理方式更好，讓裁判看不出來那才是真的高手。
隊員們三三兩兩正看著, 體育館外頭突然來了一群人。
有個眼尖的看見後麵的高大身影, 突然叫了出來。
「是戰禦！」
「你眼花了吧, 怎麽可能？」
幾個小姑娘擠做一團, 滑到場邊想看的更清楚, 就看到一個似乎是領頭的跟許宋庭握手，然後安排身後的工作人員開始架機位。
許宋庭跟他們交接完, 回到冰麵上示意所有人都撤出來。
「冰場要拍節目, 你們到別處玩去吧。」