蘇業經過了初步的冥想學習後，發現了冥想對自己的意義，那就是緊密聯繫身與心，讓自己的身心交融，可以更好覺察身體，從而更好地覺察自我。
蘇業發現，生活在信息爆炸的社會，過去經歷的一切，無論是上學、工作、升職、賺錢、成功還是什麽，幾乎一切都是被外界所界定，幾乎都在外求。
明明自己才是一切的根本，卻從來沒有好好感知和審視。
經過冥想之後，蘇業的身與心再次建立聯繫。
也從那裏開始，蘇業徹底放棄外求的思維，轉向內求，開始追尋內心真正的渴望，追尋初心。
之後，蘇業的冥想能力一日千裏，最終經過內觀中心的苦修，成功達到了極高的境界。
蘇業不是反對尼德恩這個方法本身，而是很清楚，幻想外物的冥想法，在一開始非常容易入門，對於比較專注的人來說，也沒什麽問題。
但問題在於，如果冥想者的心思過於活躍，思維特別發散，幻想過程極可能會出意外。
蘇業當時就出過小意外，發現後立刻改正，這才避免誤入歧途。
在藍星，很多引導冥想已經不用這種過於虛幻的引導方式，基本都是聽著舒緩的音樂，然後從感覺身體開始，感受當下，也是正念的基礎。
蘇業把冥想分三重境界。
第一層境界，感覺身體，融合身心。
第二層境界，分三個小階段，認識自我，肯定自我，審視自我，這也是蘇業目前的境界。
第三層境界，超越自我。但蘇業從未見到這樣的人，因為真正超越自我的，反而會非常謙虛，反而會覺得自己沒有超越自己。不過，有一點可以肯定，真正超越自我的人都有極大的成就。
拋開腦海中的雜念，蘇業首先長長吸氣，然後再用口呼氣，保證呼氣和吸氣的時間相同，如此三次後，蘇業閉上嘴。
有的冥想體係是一直保持鼻子吸氣和口呼氣，蘇業認為這種方式違背人體規律，甚至會弱化鼻子的呼氣功能，沒有選擇這種呼吸方式。
之後，蘇業完全不聽尼德恩的指導，開始用自己最常用的掃描冥想法。
蘇業首先把注意力集中在眼睛部位，感受眼睛的感覺，然後有意識放鬆。
接著，蘇業的注意力集中在大腦，感受大腦，讓自己大腦靜下來，放鬆。
之後，蘇業從頭髮開始，經過感受和放鬆後，讓自己的注意力緩緩從上到下掠過身體，頭皮、耳朵、額頭、鼻子……最後到腳背、腳底、腳趾頭。
在這個過程中，腦海中偶爾會冒出一些雜念，比如老師的聲音，比如未來的擔憂，比如赫頓的報復等等，但蘇業不評判，也不焦急，不因此認定自己冥想能力不足，隻是簡單進行分類，確定這是什麽，然後拋出腦海。
這時候，蘇業知道自己在冥想。
經過這一輪掃描冥想法，蘇業的身與心更加緊密。
之後，蘇業不再感知身體，開始放空大腦，一切化為空無。
一切變得空無，而蘇業似乎忘記了自己在冥想。
不一會兒，蘇業依舊閉著眼，但眼睛輕輕一動。
在冥冥中不知何地，在隻有精神能達到的地方，生出了一個念頭，好像出現了另一個蘇業。
新的蘇業仿佛一個超然的存在，站在世界與星空的最巔峰。
他存在，又好像不存在。
他獨立，但又與身心一體。
這是精神，或者說是靈，或者說是一種奇異狀態的超我。
這是自己的神。
這個新誕生的奇異精神，在審視冥想中的蘇業，審視自己。
這一刻，蘇業再次知道自己在冥想，但已經和開始截然不同。
觀自我。
轟……
蘇業突然感到天搖地動，世界崩塌。
如果還是初學者，蘇業會立刻被震醒，但他現在冥想的境界極高，隻是感覺身心靈出現波動，很快便恢復正常。
不多時，震動停止。
蘇業突然「看到」，漆黑世界的上空開始變色，慢慢變成藍黑色。
數不清的裂孔出現在藍黑色的天幕之上，仿佛布滿烏雲的天空被箭雨擊穿無數個洞，密密麻麻的陽光隨之落下。
哪怕冥想過程中精神無比強大，蘇業還是迷糊了。
之前尼德恩老師不是說，最多也就看十幾個裂孔嗎？為什麽現在好像是十幾億甚至更多？
蘇業又想起尼德恩的話，如果天賦不夠就選近的，如果天賦強就選遠的。
蘇業想了想，如果理智一點，應該中間的，但如果再理智一點，想想那個祭壇，似乎可以選最遠的。
蘇業決定選擇最理智的道路。
蘇業突然發現，自己在眾神世界的冥想，和在藍星有些不同。
在藍星，自己冥想時候的精神狀態，雖然超然，雖然能審視自我，本質上和身心是一體的，是無形無質的。
就像是不可捉摸的思緒。
但現在，精神竟然有了具體的形態。
在藍黑色的兩界壁障下，懸浮著一個小小的半透明小人，外形和蘇業一模一樣。
小人蘇業看了看自己，嘖嘖稱奇，然後想了想，雙手握拳，伸直右前臂，左臂稍稍彎曲，雙拳沖向前方。
「飛！」
蘇業心念一動，精神體立刻在深藍的天幕下飛行，前往最遠的裂孔。
蘇業隻覺眼前光芒流轉，神華閃爍，不過一眨眼的工夫，便徹底飛出密集的神光區域，進入黝黑的環境。
蘇業有些不適應，回頭一看，那片宛如星河的區域，化為一個微不可查的一個點。
「這麽快嗎？」
蘇業思索一陣，在藍黑色的天幕下，繼續向前飛行。
蘇業感覺自己快到身化為光。
一開始，還能看到一些細小的裂孔，但到了最後，隻有上空結結實實的兩界壁障和下方無盡黑暗，看不到任何神界光芒。
「難道我飛過頭了？」
就在這時，一聲柔和的聲音響起，仿佛帶著神秘的魔力，在精神體蘇業耳邊縈繞。
「各位同學，今天的冥想課即將結束，我已經解除魔法。現在，你們不要突然睜開眼，開始想像自己慢慢返回柏拉圖學院，返回這片草地，然後，再慢慢睜開眼睛，慢慢睜開……」
蘇業立刻想像自己離開兩界壁障的區域，慢慢回到草地上。
蘇業睜開眼睛，發現天色昏黃，太陽即將落山。
「呼……呼……」響亮的鼾聲響起。
蘇業發現，生活在信息爆炸的社會，過去經歷的一切，無論是上學、工作、升職、賺錢、成功還是什麽，幾乎一切都是被外界所界定，幾乎都在外求。
明明自己才是一切的根本，卻從來沒有好好感知和審視。
經過冥想之後，蘇業的身與心再次建立聯繫。
也從那裏開始，蘇業徹底放棄外求的思維，轉向內求，開始追尋內心真正的渴望，追尋初心。
之後，蘇業的冥想能力一日千裏，最終經過內觀中心的苦修，成功達到了極高的境界。
蘇業不是反對尼德恩這個方法本身，而是很清楚，幻想外物的冥想法，在一開始非常容易入門，對於比較專注的人來說，也沒什麽問題。
但問題在於，如果冥想者的心思過於活躍，思維特別發散，幻想過程極可能會出意外。
蘇業當時就出過小意外，發現後立刻改正，這才避免誤入歧途。
在藍星，很多引導冥想已經不用這種過於虛幻的引導方式，基本都是聽著舒緩的音樂，然後從感覺身體開始，感受當下，也是正念的基礎。
蘇業把冥想分三重境界。
第一層境界，感覺身體，融合身心。
第二層境界，分三個小階段，認識自我，肯定自我，審視自我，這也是蘇業目前的境界。
第三層境界，超越自我。但蘇業從未見到這樣的人，因為真正超越自我的，反而會非常謙虛，反而會覺得自己沒有超越自己。不過，有一點可以肯定，真正超越自我的人都有極大的成就。
拋開腦海中的雜念，蘇業首先長長吸氣，然後再用口呼氣，保證呼氣和吸氣的時間相同，如此三次後，蘇業閉上嘴。
有的冥想體係是一直保持鼻子吸氣和口呼氣，蘇業認為這種方式違背人體規律，甚至會弱化鼻子的呼氣功能，沒有選擇這種呼吸方式。
之後，蘇業完全不聽尼德恩的指導，開始用自己最常用的掃描冥想法。
蘇業首先把注意力集中在眼睛部位，感受眼睛的感覺，然後有意識放鬆。
接著，蘇業的注意力集中在大腦，感受大腦，讓自己大腦靜下來，放鬆。
之後，蘇業從頭髮開始，經過感受和放鬆後，讓自己的注意力緩緩從上到下掠過身體，頭皮、耳朵、額頭、鼻子……最後到腳背、腳底、腳趾頭。
在這個過程中，腦海中偶爾會冒出一些雜念，比如老師的聲音，比如未來的擔憂，比如赫頓的報復等等，但蘇業不評判，也不焦急，不因此認定自己冥想能力不足，隻是簡單進行分類，確定這是什麽，然後拋出腦海。
這時候，蘇業知道自己在冥想。
經過這一輪掃描冥想法，蘇業的身與心更加緊密。
之後，蘇業不再感知身體，開始放空大腦，一切化為空無。
一切變得空無，而蘇業似乎忘記了自己在冥想。
不一會兒，蘇業依舊閉著眼，但眼睛輕輕一動。
在冥冥中不知何地，在隻有精神能達到的地方，生出了一個念頭，好像出現了另一個蘇業。
新的蘇業仿佛一個超然的存在，站在世界與星空的最巔峰。
他存在，又好像不存在。
他獨立，但又與身心一體。
這是精神，或者說是靈，或者說是一種奇異狀態的超我。
這是自己的神。
這個新誕生的奇異精神，在審視冥想中的蘇業，審視自己。
這一刻，蘇業再次知道自己在冥想，但已經和開始截然不同。
觀自我。
轟……
蘇業突然感到天搖地動，世界崩塌。
如果還是初學者，蘇業會立刻被震醒，但他現在冥想的境界極高，隻是感覺身心靈出現波動，很快便恢復正常。
不多時，震動停止。
蘇業突然「看到」，漆黑世界的上空開始變色，慢慢變成藍黑色。
數不清的裂孔出現在藍黑色的天幕之上，仿佛布滿烏雲的天空被箭雨擊穿無數個洞，密密麻麻的陽光隨之落下。
哪怕冥想過程中精神無比強大，蘇業還是迷糊了。
之前尼德恩老師不是說，最多也就看十幾個裂孔嗎？為什麽現在好像是十幾億甚至更多？
蘇業又想起尼德恩的話，如果天賦不夠就選近的，如果天賦強就選遠的。
蘇業想了想，如果理智一點，應該中間的，但如果再理智一點，想想那個祭壇，似乎可以選最遠的。
蘇業決定選擇最理智的道路。
蘇業突然發現，自己在眾神世界的冥想，和在藍星有些不同。
在藍星，自己冥想時候的精神狀態，雖然超然，雖然能審視自我，本質上和身心是一體的，是無形無質的。
就像是不可捉摸的思緒。
但現在，精神竟然有了具體的形態。
在藍黑色的兩界壁障下，懸浮著一個小小的半透明小人，外形和蘇業一模一樣。
小人蘇業看了看自己，嘖嘖稱奇，然後想了想，雙手握拳，伸直右前臂，左臂稍稍彎曲，雙拳沖向前方。
「飛！」
蘇業心念一動，精神體立刻在深藍的天幕下飛行，前往最遠的裂孔。
蘇業隻覺眼前光芒流轉，神華閃爍，不過一眨眼的工夫，便徹底飛出密集的神光區域，進入黝黑的環境。
蘇業有些不適應，回頭一看，那片宛如星河的區域，化為一個微不可查的一個點。
「這麽快嗎？」
蘇業思索一陣，在藍黑色的天幕下，繼續向前飛行。
蘇業感覺自己快到身化為光。
一開始，還能看到一些細小的裂孔，但到了最後，隻有上空結結實實的兩界壁障和下方無盡黑暗，看不到任何神界光芒。
「難道我飛過頭了？」
就在這時，一聲柔和的聲音響起，仿佛帶著神秘的魔力，在精神體蘇業耳邊縈繞。
「各位同學，今天的冥想課即將結束，我已經解除魔法。現在，你們不要突然睜開眼，開始想像自己慢慢返回柏拉圖學院，返回這片草地，然後，再慢慢睜開眼睛，慢慢睜開……」
蘇業立刻想像自己離開兩界壁障的區域，慢慢回到草地上。
蘇業睜開眼睛，發現天色昏黃，太陽即將落山。
「呼……呼……」響亮的鼾聲響起。