休息時間，吳疾整理了自己的筆記。
他將許教官所講的內容按照條理依次記錄下來，從基礎的正念感知到精神力的應用六式，每一個要點都詳細標注，以便後續複習鞏固，進一步提升自己對精神力的掌控能力。
第一式為周天，這一式的關鍵在於能夠快速地引動精神力，使得原本在身周流動的精神力全部聚集於某一處。
如此一來，便能有效增加這一處的攻擊力與防禦力。
比如，當把精神力集中在手部時，手部的攻擊力會得到顯著提高，仿佛瞬間擁有了更強的打擊力量；
而要是將精神力集中在腹部，那麽在麵對他人攻擊時，腹部就好似穿上了一層隱形的護甲，能夠起到很好的防護作用。
許教官還當場試驗了一下，隻見他拿著一個板磚，神色自若地將精神力集中在手指之後，輕輕一戳，那看似堅硬無比的板磚竟然就被輕易戳穿了。
然而，台下眾人看去，這個集中了精神力的手指，從外觀上看並沒有和原先有什麽明顯的不同。
第二式為鐵衣，許教官在見麵會上所展現出的刀槍不入、水火不侵的神奇本領，正是得益於這個能力。
所謂鐵衣，就是要讓身周流動的精神力凝固起來，在身體全身覆蓋一層堅固無比的精神力屏障，故而得名鐵衣。
實際上，它可以看作是周天的全身化應用，將原本集中於一處的精神力擴展到了整個身體，為自身構建起一道全方位的防護壁壘。
第三式為回元，要知道，即便是達到了不息級別的精神力，也會因為某些招式的頻繁應用而出現枯竭的情況。
所以，恢複精神力就顯得尤為重要了。
通過收斂精神力，讓那些外流的精神力迅速地匯入丹田，這樣做不僅能夠有效地恢複精神力，使自身的精神力量得以補充。
而且還可以加快身體傷口的恢複速度，對在戰鬥或者修煉過程中受到的損傷起到很好的修複作用。
還可以加快治療類藥劑的吸收能力。
這一式為修煉者在持續運用精神力時提供了重要的保障，確保其能夠保持良好的狀態繼續前行。
當然，回元狀態是最脆弱的狀態，不可以戰鬥。
而界海裏麵出售的快速恢複的藥劑，也是類似的原理，隻不過如果精神力不足，會運用生命力，那就是減少壽命來快速恢複傷勢，有些得不償失。
第四式為纏氣，就是把精神力覆蓋到武器上。
這一式展現出了精神力在改變物體性質方麵的神奇作用。
許教官演示了一次，就讓一張普通的軟趴趴的擦手紙，輕鬆地變成了最鋒利的鐵片。
當然，這邊不是說材質上的真正變化，它還是紙張，隻不過覆蓋了精神力，變得異常堅硬，用手拋出後，輕易就嵌到了牆壁十公分的深度。
那一瞬間，原本柔弱的紙張仿佛擁有了鋼鐵般的堅韌材質。
不過片刻之後，那紙張就又變成軟趴趴的擦手紙了。
因為精神力離開主人後，不出三秒會迅速消散。
但這三秒已經足夠，在這短暫的時間內，足以讓被覆蓋精神力的物體發揮出超乎尋常的作用，無論是在攻擊還是防禦等方麵，都能給對手帶來意想不到的打擊或阻礙。
這也充分體現了精神力運用的時效性和巧妙性，需要修煉者精準把握時機，方能發揮出其最大的功效。
吳疾把筆記上的這個內容圈了一下，他早年經常聽到練武之人，內力到達高深後，可以摘葉傷人。
但自己卻無法做到，原來是因為內力的應用問題。
心中湧起一股想要深入探究的渴望，畢竟曾經對於這種高深的武學境界也隻是聽聞，如今似乎找到了其中的關鍵所在。
內力，類似於精神力，自己常年練武，也練了一身的內勁，但應用並沒有這麽多，主要是和武功招式結合。
他回想起自己以往練武的經曆，那些招式的施展確實離不開內勁的驅動，可在對內力的靈活運用上，確實還有很大的提升空間。
摘葉飛鏢時，多是以內力做為驅動，快速飛出，傷是可以傷人，但做不到如此威力。
原來是需要用精神力把葉片包裹，改變其本質。
吳疾輕輕點頭，仿佛一下子豁然開朗，明白了其中的差異所在。
看來自己後麵可以多把精神力與武術進行結合，若是能將這兩者巧妙融合，想必自身的武學造詣能夠更上一層樓。
第五式為靈犀，課上說到靈犀時，許教官還特意看了看吳疾。
吳疾先還納悶，後來便知道原因了，原來靈犀是把精神力集中於五官，增加自己的五感。
在戰鬥或者日常的環境感知中，敏銳的五感可是極為重要的。
當然，名字也很直白，精神力加持於眼部，叫靈犀眼，加持於耳朵，叫靈犀耳。
課上教官讓大家試著把精神力集中於眼睛後，便伸出一個手指。
眾人依言而行，當再次看向那手指時，竟發現手指外麵包裹著一層無形的氣。
平日裏看不見摸不著的氣，在靈犀眼的觀察下竟能如此清晰地呈現出來。
甚至可以看到大家身周精神力的流轉。
最重要的是，靈犀眼的加持下，大家的視圖變得更好了，雖然不像老鷹那種，但至少加強了一倍。
而當精神力集中於耳朵後，大家驚喜地發現，自己的聽力居然增加了許多。
仿佛此前耳朵上蒙著的那層薄紗被揭開了一般，周圍的各種細微聲響都能清晰地傳入耳中。
同樣，隨著五感的相繼增強，大家感覺自己仿佛變成了動物一般，對周圍環境的感知變得格外敏銳。
每一種感覺都像是被重新喚醒、被強化了一般，帶來一種新奇又奇妙的體驗。
而吳疾也發現，自己的感知非常敏銳，原來是因為自己平常不自覺地，就會把精神力加持於五官之上。
別人需要刻意練習才能達到的效果，吳疾似乎已經熟能生巧了。
這或許是自己平日裏練武時不經意間養成的習慣，如今卻成了一種優勢。
不過這還不是最神奇的，神奇的是，靈犀一式不僅能增強五感，還可以增加一個感知，那就是第六感。
這第六感仿佛是一種超越了常規五感的神秘感知能力，它能讓人在某些關鍵時刻，察覺到一些平日裏無法察覺的微妙信息，為應對各種情況提供了一種更為隱秘且有效的預警機製。
他將許教官所講的內容按照條理依次記錄下來，從基礎的正念感知到精神力的應用六式，每一個要點都詳細標注，以便後續複習鞏固，進一步提升自己對精神力的掌控能力。
第一式為周天，這一式的關鍵在於能夠快速地引動精神力，使得原本在身周流動的精神力全部聚集於某一處。
如此一來，便能有效增加這一處的攻擊力與防禦力。
比如，當把精神力集中在手部時，手部的攻擊力會得到顯著提高，仿佛瞬間擁有了更強的打擊力量；
而要是將精神力集中在腹部，那麽在麵對他人攻擊時，腹部就好似穿上了一層隱形的護甲，能夠起到很好的防護作用。
許教官還當場試驗了一下，隻見他拿著一個板磚，神色自若地將精神力集中在手指之後，輕輕一戳，那看似堅硬無比的板磚竟然就被輕易戳穿了。
然而，台下眾人看去，這個集中了精神力的手指，從外觀上看並沒有和原先有什麽明顯的不同。
第二式為鐵衣，許教官在見麵會上所展現出的刀槍不入、水火不侵的神奇本領，正是得益於這個能力。
所謂鐵衣，就是要讓身周流動的精神力凝固起來，在身體全身覆蓋一層堅固無比的精神力屏障，故而得名鐵衣。
實際上，它可以看作是周天的全身化應用，將原本集中於一處的精神力擴展到了整個身體，為自身構建起一道全方位的防護壁壘。
第三式為回元，要知道，即便是達到了不息級別的精神力，也會因為某些招式的頻繁應用而出現枯竭的情況。
所以，恢複精神力就顯得尤為重要了。
通過收斂精神力，讓那些外流的精神力迅速地匯入丹田，這樣做不僅能夠有效地恢複精神力，使自身的精神力量得以補充。
而且還可以加快身體傷口的恢複速度，對在戰鬥或者修煉過程中受到的損傷起到很好的修複作用。
還可以加快治療類藥劑的吸收能力。
這一式為修煉者在持續運用精神力時提供了重要的保障，確保其能夠保持良好的狀態繼續前行。
當然，回元狀態是最脆弱的狀態，不可以戰鬥。
而界海裏麵出售的快速恢複的藥劑，也是類似的原理，隻不過如果精神力不足，會運用生命力，那就是減少壽命來快速恢複傷勢，有些得不償失。
第四式為纏氣，就是把精神力覆蓋到武器上。
這一式展現出了精神力在改變物體性質方麵的神奇作用。
許教官演示了一次，就讓一張普通的軟趴趴的擦手紙，輕鬆地變成了最鋒利的鐵片。
當然，這邊不是說材質上的真正變化，它還是紙張，隻不過覆蓋了精神力，變得異常堅硬，用手拋出後，輕易就嵌到了牆壁十公分的深度。
那一瞬間，原本柔弱的紙張仿佛擁有了鋼鐵般的堅韌材質。
不過片刻之後，那紙張就又變成軟趴趴的擦手紙了。
因為精神力離開主人後，不出三秒會迅速消散。
但這三秒已經足夠，在這短暫的時間內，足以讓被覆蓋精神力的物體發揮出超乎尋常的作用，無論是在攻擊還是防禦等方麵，都能給對手帶來意想不到的打擊或阻礙。
這也充分體現了精神力運用的時效性和巧妙性，需要修煉者精準把握時機，方能發揮出其最大的功效。
吳疾把筆記上的這個內容圈了一下，他早年經常聽到練武之人，內力到達高深後，可以摘葉傷人。
但自己卻無法做到，原來是因為內力的應用問題。
心中湧起一股想要深入探究的渴望，畢竟曾經對於這種高深的武學境界也隻是聽聞，如今似乎找到了其中的關鍵所在。
內力，類似於精神力，自己常年練武，也練了一身的內勁，但應用並沒有這麽多，主要是和武功招式結合。
他回想起自己以往練武的經曆，那些招式的施展確實離不開內勁的驅動，可在對內力的靈活運用上，確實還有很大的提升空間。
摘葉飛鏢時，多是以內力做為驅動，快速飛出，傷是可以傷人，但做不到如此威力。
原來是需要用精神力把葉片包裹，改變其本質。
吳疾輕輕點頭，仿佛一下子豁然開朗，明白了其中的差異所在。
看來自己後麵可以多把精神力與武術進行結合，若是能將這兩者巧妙融合，想必自身的武學造詣能夠更上一層樓。
第五式為靈犀，課上說到靈犀時，許教官還特意看了看吳疾。
吳疾先還納悶，後來便知道原因了，原來靈犀是把精神力集中於五官，增加自己的五感。
在戰鬥或者日常的環境感知中，敏銳的五感可是極為重要的。
當然，名字也很直白，精神力加持於眼部，叫靈犀眼，加持於耳朵，叫靈犀耳。
課上教官讓大家試著把精神力集中於眼睛後，便伸出一個手指。
眾人依言而行，當再次看向那手指時，竟發現手指外麵包裹著一層無形的氣。
平日裏看不見摸不著的氣，在靈犀眼的觀察下竟能如此清晰地呈現出來。
甚至可以看到大家身周精神力的流轉。
最重要的是，靈犀眼的加持下，大家的視圖變得更好了，雖然不像老鷹那種，但至少加強了一倍。
而當精神力集中於耳朵後，大家驚喜地發現，自己的聽力居然增加了許多。
仿佛此前耳朵上蒙著的那層薄紗被揭開了一般，周圍的各種細微聲響都能清晰地傳入耳中。
同樣，隨著五感的相繼增強，大家感覺自己仿佛變成了動物一般，對周圍環境的感知變得格外敏銳。
每一種感覺都像是被重新喚醒、被強化了一般，帶來一種新奇又奇妙的體驗。
而吳疾也發現，自己的感知非常敏銳，原來是因為自己平常不自覺地，就會把精神力加持於五官之上。
別人需要刻意練習才能達到的效果，吳疾似乎已經熟能生巧了。
這或許是自己平日裏練武時不經意間養成的習慣，如今卻成了一種優勢。
不過這還不是最神奇的，神奇的是，靈犀一式不僅能增強五感，還可以增加一個感知，那就是第六感。
這第六感仿佛是一種超越了常規五感的神秘感知能力，它能讓人在某些關鍵時刻，察覺到一些平日裏無法察覺的微妙信息，為應對各種情況提供了一種更為隱秘且有效的預警機製。