話說武盟隊員在李錦梅的帶領下，進行了絕地三式訓練後，所有老隊員都成功晉級，還有兩名新隊員也率先進入三階。整個武盟的實力上了一個台階。
隊員修整半天，利用半天時間平整未來的武醫盟發展基地，還準備好鍛體修煉用的一些大小、輕重不一的方形石塊。
盟主李錦梅還宣布了接下第二階段的魔鬼訓練第二步——鍛體功法修煉。
聽完盟主鍛體功法修煉三步訓練計劃的介紹，所有隊員都熱血沸騰，情緒高漲，滿懷期待。
在萬道霞光中，武盟的所有隊員拉開鍛體功法修煉初階第一步的帷幕。
第一列的五位隊員，依次抱起一塊二百斤的石塊慢慢地走著，一步，兩步，三步，四步；最多的隻能走十步，堅持三息時間。
第二列又有五個接續前一列，隻是把這些石塊抱回來，也是沒有什麽新突破。
第三列又五個接續前一列，隻是把這些石塊抱回來的石塊有往前移動，但是有一個人居然走了二十步，堅持了四息時間。
李錦梅有點急了，自己抱了一塊二百斤的石塊，嚐試著走了一步，但氣喘籲籲地走不了第二步。李錦梅隻好調整呼吸，凝聚丹田之氣，氣血運行歸於雙臂，施展流水步，邁出第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……第一百步，已經過了十分鍾。其他隊員看著李錦梅都能夠走那麽遠、那麽久，內心深處自然受到觸動。
親自體驗了一把後，分享一下自己的心得體會，李錦梅擦了擦臉，說：“大家注意呼吸調整，屏息凝神，氣血運行雙臂，腳踩流水步，這樣才是修煉；而不是靠蠻力的！”
聽著李盟主的經驗，隊員們重新調整呼吸，運行氣血至雙臂，凝神屏氣，施展流水步，抱著二百斤重的方形石塊，一步，二步……二十步，一息，二息……二十息，三十息，十分鍾。終於比之前的幾隊有了新的進步。
水五哥看著李錦梅帶著隊員訓練有條不紊而且功效明顯，十分放心 。
於是，水五哥來到醫盟的修煉場所。沈金盟主正帶著新隊員在訓練辨別藥材。老隊員也忙得不亦樂乎：有的在背藥方，有的在討論藥材的配伍禁忌，有的在互相練習把脈，有的在討論醫案。
沈金看見水五哥走過來了，停下來，熱情地說：“水盟主歡迎光臨指導。”
“沈醫生客氣了啊！我過來瞧瞧。有沒有什麽問題？”
“問題倒是有一個。”沈金說，“現在一些沒有學過多少醫學的人都是在學習醫學的基礎知識 。但是那些有一定經驗的醫生，隻是在這裏自學理論或是相互交流；我覺得應該給他們更多的實踐活動 才會真正提高醫術水平。但是，我們村就這麽大，而我們的醫生卻有十五人，因而即使安排進村每天一次駐點輪值義診，也是安排到幾年後了。這就是當務之急。”
水五哥皺了皺眉頭，撓頭道：“這確實是個棘手的問題。你安排一些人到深塘村輪值吧。過段時間，我將帶幾個人出去山外辦事情，到時候，醫盟也選一個吧。其它方麵有沒有問題。”
沈金盟主說：“就是藥材和丹藥的來源問題，怎麽處理？”
水五哥說：“你打報告給財務部，等批了以後，你就去丹盟領丹藥和必需的藥材。”
處理了醫盟的事情後，水五哥就回到丹盟。那裏的兩名新隊員，還是水五哥的記名弟子呢。
走進丹盟駐地，水五哥看見菊花正在煉製丹藥，幾個徒弟站在旁邊圍觀學習。
菊花一邊往丹爐中扔藥材，一邊解說藥材的功效，同時還提醒丹火掌握的分寸。
那幾個弟子津津有味地看著，也不時的問一問不解之處。
一會兒，這爐丹藥就成丹出爐了。
這時，菊花他們並沒有發現水五哥站在旁邊。菊花說：“林芝，你來試煉二階的丹藥。”
林芝自信地走到丹爐前，拿起了藥材，一棵一棵地依次扔進丹爐中，淬煉、提純、混合，燜藥、凝丹、成丹。煉丹流程比較順暢地進行中。林芝掀開丹鼎蓋，兩顆丹藥赫然靜靜地躺在丹鼎底部，藥香溢出。
“不錯！第一次就能煉製成功二階丹藥。”水五哥誇獎道。
“哇！水盟主過來了？”林芝吃驚地喊道。
“五哥，你什麽時候回來的？”菊花驚喜地問道。
“不錯啊！你教徒弟很用心，效果不錯！”水五哥也稱讚道。
“師父，你也指點一下我們吧。”李金對著水五哥拱手，請求道。
“剛才林芝煉丹過後，掀開丹鼎蓋，丹香溢出來了，知道為什麽嗎？”水五哥問眾人道。
“不是都有丹香飄出嗎？”深奇問道。
“越高階的煉丹師，越是能夠把丹藥靈氣凝聚到丹藥的內部，使得丹藥效果最佳而且能夠持久保存。”水五哥解說道，“剛才林芝煉丹過程順暢，但是在最後的凝丹階段，火力過猛，準備凝丹卻猶豫了半息，以致丹藥之氣外泄。”
“哇，師父，您是怎麽知道我剛才凝丹有猶豫呢？”林芝驚奇地問道。
“因為當時你對於凝丹時間的把握尺度，記得不太清楚，所以略微思索，才想起來的。”水五哥繼續釋疑道。
“對，對啊。當時我忽然記不準確稍稍想了一下，才想起來了。師父真厲害！”林芝感歎道。
“這些東西是要反複的磨練中才會達到這個境界的。對於基礎知識、煉丹的基本功一定要紮實，百煉成神，熟能生巧。”水五哥指點他們道。
“水坤，你也來煉製一爐二階丹藥試一試。”水五哥點名水坤道。
水坤應聲而上，調整了心態和呼吸，手伸到丹爐中感受丹爐的溫度，把握靈火，拿起藥材，一棵棵依序扔進丹爐中，淬煉、提純、混合，凝丹、成丹，一氣嗬成。最後收丹。掀開丹鼎蓋，卻沒有丹香溢出，隻有藥材殘留的香氣飄散。水坤拿起一顆丹藥給師父品鑒。
水五哥觀看了一下丹藥，發現丹紋清晰，丹藥之氣內斂，因此說：“這顆丹藥是二階中品丹藥，凝丹火候恰到好處，但是成丹過程也需要延時處理。因此才有可能達到上品的最好丹藥。”
“謝謝師父指點。”水坤感謝道。
“好了，大家繼續修煉吧。跟著你們盟主學習，盡快提高煉丹水平。”水五哥大聲說，“好了，我要過去看武盟修煉得如何了。”
水五哥又回到廣場，看見武盟隊員好在訓練。不過，這時隊員們已經是抱著五百斤的方形石塊在來回練著。而且比一開始抱二百斤的還要距離遠，用時更多 但速度會更慢，看起來更加輕鬆。
有一隊開始抱著一千二百斤的石塊在龜速前進。
另外一對卻已經是趴在地上，背上壓著一塊五百斤的石塊做俯臥撐。
還有一隊是老隊員，經曆了深林曆練，他們已經背負一千二百斤的石塊在做俯臥撐。
這個場麵可以說是頗為壯觀的啊！偌大的廣場，隻見一塊塊石頭在移動。
走到李錦梅麵前，水五哥問：“這個進步挺大的啊？是怎麽做到的？每人消耗了多少丹藥？”
“每人三枚三階元氣丹已經消耗完了。我告訴他們，誰最先突破二千斤，那一組接下來就獎勵五階丹藥。”李錦梅說，“我給他們分組了采用小組合作、組間競賽的方式互相比拚。”
水五哥回想到當時自己在時光靈盤中摸索訓練的艱辛，簡直比這些隊員好更加殘酷，因此說：“注意消耗能量後，及時補充元氣丹和壯骨丹，還要及時煉化、吸收，以及加強筋脈與氣血的修煉，對於丹田的衝刷也要及時配合完成。所以靈氣丹和壯魂丹今天結束後作為獎勵發放，並教他們晚上回去要煉化和修煉神魂及丹田。”
“哦！對哦！好的，我會注意到這一點。多謝指點。”李錦梅恍然大悟道。
整整一天的鍛體修煉，武盟隊員已經達到了三天的修煉目標，完成了計劃中第一步的修煉任務。可見他們修煉是多麽拚命！
隊員修整半天，利用半天時間平整未來的武醫盟發展基地，還準備好鍛體修煉用的一些大小、輕重不一的方形石塊。
盟主李錦梅還宣布了接下第二階段的魔鬼訓練第二步——鍛體功法修煉。
聽完盟主鍛體功法修煉三步訓練計劃的介紹，所有隊員都熱血沸騰，情緒高漲，滿懷期待。
在萬道霞光中，武盟的所有隊員拉開鍛體功法修煉初階第一步的帷幕。
第一列的五位隊員，依次抱起一塊二百斤的石塊慢慢地走著，一步，兩步，三步，四步；最多的隻能走十步，堅持三息時間。
第二列又有五個接續前一列，隻是把這些石塊抱回來，也是沒有什麽新突破。
第三列又五個接續前一列，隻是把這些石塊抱回來的石塊有往前移動，但是有一個人居然走了二十步，堅持了四息時間。
李錦梅有點急了，自己抱了一塊二百斤的石塊，嚐試著走了一步，但氣喘籲籲地走不了第二步。李錦梅隻好調整呼吸，凝聚丹田之氣，氣血運行歸於雙臂，施展流水步，邁出第一步，第二步，第三步，第四步，第五步……第一百步，已經過了十分鍾。其他隊員看著李錦梅都能夠走那麽遠、那麽久，內心深處自然受到觸動。
親自體驗了一把後，分享一下自己的心得體會，李錦梅擦了擦臉，說：“大家注意呼吸調整，屏息凝神，氣血運行雙臂，腳踩流水步，這樣才是修煉；而不是靠蠻力的！”
聽著李盟主的經驗，隊員們重新調整呼吸，運行氣血至雙臂，凝神屏氣，施展流水步，抱著二百斤重的方形石塊，一步，二步……二十步，一息，二息……二十息，三十息，十分鍾。終於比之前的幾隊有了新的進步。
水五哥看著李錦梅帶著隊員訓練有條不紊而且功效明顯，十分放心 。
於是，水五哥來到醫盟的修煉場所。沈金盟主正帶著新隊員在訓練辨別藥材。老隊員也忙得不亦樂乎：有的在背藥方，有的在討論藥材的配伍禁忌，有的在互相練習把脈，有的在討論醫案。
沈金看見水五哥走過來了，停下來，熱情地說：“水盟主歡迎光臨指導。”
“沈醫生客氣了啊！我過來瞧瞧。有沒有什麽問題？”
“問題倒是有一個。”沈金說，“現在一些沒有學過多少醫學的人都是在學習醫學的基礎知識 。但是那些有一定經驗的醫生，隻是在這裏自學理論或是相互交流；我覺得應該給他們更多的實踐活動 才會真正提高醫術水平。但是，我們村就這麽大，而我們的醫生卻有十五人，因而即使安排進村每天一次駐點輪值義診，也是安排到幾年後了。這就是當務之急。”
水五哥皺了皺眉頭，撓頭道：“這確實是個棘手的問題。你安排一些人到深塘村輪值吧。過段時間，我將帶幾個人出去山外辦事情，到時候，醫盟也選一個吧。其它方麵有沒有問題。”
沈金盟主說：“就是藥材和丹藥的來源問題，怎麽處理？”
水五哥說：“你打報告給財務部，等批了以後，你就去丹盟領丹藥和必需的藥材。”
處理了醫盟的事情後，水五哥就回到丹盟。那裏的兩名新隊員，還是水五哥的記名弟子呢。
走進丹盟駐地，水五哥看見菊花正在煉製丹藥，幾個徒弟站在旁邊圍觀學習。
菊花一邊往丹爐中扔藥材，一邊解說藥材的功效，同時還提醒丹火掌握的分寸。
那幾個弟子津津有味地看著，也不時的問一問不解之處。
一會兒，這爐丹藥就成丹出爐了。
這時，菊花他們並沒有發現水五哥站在旁邊。菊花說：“林芝，你來試煉二階的丹藥。”
林芝自信地走到丹爐前，拿起了藥材，一棵一棵地依次扔進丹爐中，淬煉、提純、混合，燜藥、凝丹、成丹。煉丹流程比較順暢地進行中。林芝掀開丹鼎蓋，兩顆丹藥赫然靜靜地躺在丹鼎底部，藥香溢出。
“不錯！第一次就能煉製成功二階丹藥。”水五哥誇獎道。
“哇！水盟主過來了？”林芝吃驚地喊道。
“五哥，你什麽時候回來的？”菊花驚喜地問道。
“不錯啊！你教徒弟很用心，效果不錯！”水五哥也稱讚道。
“師父，你也指點一下我們吧。”李金對著水五哥拱手，請求道。
“剛才林芝煉丹過後，掀開丹鼎蓋，丹香溢出來了，知道為什麽嗎？”水五哥問眾人道。
“不是都有丹香飄出嗎？”深奇問道。
“越高階的煉丹師，越是能夠把丹藥靈氣凝聚到丹藥的內部，使得丹藥效果最佳而且能夠持久保存。”水五哥解說道，“剛才林芝煉丹過程順暢，但是在最後的凝丹階段，火力過猛，準備凝丹卻猶豫了半息，以致丹藥之氣外泄。”
“哇，師父，您是怎麽知道我剛才凝丹有猶豫呢？”林芝驚奇地問道。
“因為當時你對於凝丹時間的把握尺度，記得不太清楚，所以略微思索，才想起來的。”水五哥繼續釋疑道。
“對，對啊。當時我忽然記不準確稍稍想了一下，才想起來了。師父真厲害！”林芝感歎道。
“這些東西是要反複的磨練中才會達到這個境界的。對於基礎知識、煉丹的基本功一定要紮實，百煉成神，熟能生巧。”水五哥指點他們道。
“水坤，你也來煉製一爐二階丹藥試一試。”水五哥點名水坤道。
水坤應聲而上，調整了心態和呼吸，手伸到丹爐中感受丹爐的溫度，把握靈火，拿起藥材，一棵棵依序扔進丹爐中，淬煉、提純、混合，凝丹、成丹，一氣嗬成。最後收丹。掀開丹鼎蓋，卻沒有丹香溢出，隻有藥材殘留的香氣飄散。水坤拿起一顆丹藥給師父品鑒。
水五哥觀看了一下丹藥，發現丹紋清晰，丹藥之氣內斂，因此說：“這顆丹藥是二階中品丹藥，凝丹火候恰到好處，但是成丹過程也需要延時處理。因此才有可能達到上品的最好丹藥。”
“謝謝師父指點。”水坤感謝道。
“好了，大家繼續修煉吧。跟著你們盟主學習，盡快提高煉丹水平。”水五哥大聲說，“好了，我要過去看武盟修煉得如何了。”
水五哥又回到廣場，看見武盟隊員好在訓練。不過，這時隊員們已經是抱著五百斤的方形石塊在來回練著。而且比一開始抱二百斤的還要距離遠，用時更多 但速度會更慢，看起來更加輕鬆。
有一隊開始抱著一千二百斤的石塊在龜速前進。
另外一對卻已經是趴在地上，背上壓著一塊五百斤的石塊做俯臥撐。
還有一隊是老隊員，經曆了深林曆練，他們已經背負一千二百斤的石塊在做俯臥撐。
這個場麵可以說是頗為壯觀的啊！偌大的廣場，隻見一塊塊石頭在移動。
走到李錦梅麵前，水五哥問：“這個進步挺大的啊？是怎麽做到的？每人消耗了多少丹藥？”
“每人三枚三階元氣丹已經消耗完了。我告訴他們，誰最先突破二千斤，那一組接下來就獎勵五階丹藥。”李錦梅說，“我給他們分組了采用小組合作、組間競賽的方式互相比拚。”
水五哥回想到當時自己在時光靈盤中摸索訓練的艱辛，簡直比這些隊員好更加殘酷，因此說：“注意消耗能量後，及時補充元氣丹和壯骨丹，還要及時煉化、吸收，以及加強筋脈與氣血的修煉，對於丹田的衝刷也要及時配合完成。所以靈氣丹和壯魂丹今天結束後作為獎勵發放，並教他們晚上回去要煉化和修煉神魂及丹田。”
“哦！對哦！好的，我會注意到這一點。多謝指點。”李錦梅恍然大悟道。
整整一天的鍛體修煉，武盟隊員已經達到了三天的修煉目標，完成了計劃中第一步的修煉任務。可見他們修煉是多麽拚命！