舊金山一家家具製造公司的總裁詹姆士·費勒，也同樣有難以入睡的問題。“做為一個高級主管，尤其是負責自己的事業，你常常會把問題帶上床。自從參加了卡耐基課程，我接受了卡耐基的勸告。我認為自己每天都盡了力，如果躺在床上憂慮著明天的事而睡不好，明天就不可能有足夠的精力做明天該做的事了，因此，我就在腦中把明天關閉掉，直到它到來。我現在睡得比以前好，而第二天也就精神百倍。”
出乎意料的，責任突然加在羅勃·柏蘭的身上，使他由一個快樂的人變得憂慮重重。他的老闆突然得了冠狀動脈血栓症，他必須負起那個部門的全責。他報告說：“開始時候有些混亂，後來更是一塌糊塗。我的老闆是一個把什麽都放在自己的腦袋裏麵的人，每次他隻告訴你一點點情況，讓你摸索著去做。不久我就開始心煩，怕我不能承擔起督導工作，而麵對日漸累積成山的工作，我根本不知道該從哪一件著手。我還擔心同事會不會改變他們對我的態度。而最糟糕的是我下班之後還憂慮個不停，我把憂慮帶回了家。我晚上睡不好，在床上翻來翻去，第二天又麵臨著似乎是沒完沒了的工作。
“在陷入這種情況三個月之後，我參加了卡耐基的課程。
一天下午，我拿起《人性的優點》這本書，讀下去，突然認識到我是多麽愚蠢。我發現盡管我憂慮不停，工作還是做得好，並且還常常得到上級的誇獎。我過去那麽憂慮真是太傻了。從那天開始，我決定過一段時間，就以一天的時間來過‘獨立的今天’的生活。竟然非常有效。
“我對卡耐基引述的某些格言印象特別深刻。例如‘今天就是你昨天所憂慮的明天’。因此我坐下來，集中精神想憂慮這個字，因而得到了一個字頭語，第二天就把這個字頭語掛在我辦公桌旁的牆上：
憂慮隻有減少你的資源”俄亥俄州甘比爾市卡耐基課程的一名學員琴貝莉·柏格絲研讀了卡耐基的這些原則之後大為感動，還寫出下麵這首詩來。詩的題目是：生活
生命短促，
不容徘徊於過去；
現在和未來，
也將迅速離我們而去。
不要為過去煩憂，
雖然它們永活在心中，
不拋棄我們將不懂得再捕捉。
活出生命，
掌握住每一個日子；
不要為未來憂慮，
也要把昨天忘記，
因為昨天已經逝去。
而今天卻是一個嶄新的日子，
如果懂得掌握，
你就能做很多新鮮的事。
每天都充滿著活力，
雖然有希望也有失望，
但都不要太沉溺，
因為一切都會過去。
過去曾是現在，
而現在也會過去。
未來就要到來，
轉瞬又將飛逝。
活在今日，
明天正接踵而至。
活出生命，
因為生命很快就消逝。
卡耐基征服憂慮的原則中，最常為人引述的，可能是三個步驟的程式：
步驟一：問問你自己，可能發生的是什麽？我怕陷於其中不得脫身，又怕萬一給開除了，全家人麵子上會不好看。我懊惱自己一輩子都不會有所成就了，我開始腸胃痛。醫生開了藥給我，但是沒有效[奇qisuu書]。我隻有在周末不上班的時候腸胃才不痛，可是星期一開始上班，腸胃就又痛起來。
“這樣幾個星期後，我在一家書店裏瀏覽，看到了卡耐基《人性的優點》這本書，我翻到第一部第二章所列的‘萬靈公式’的時候，立刻決定把這個公式用在我的情況上。
“‘可能發生的最壞的情況是什麽？’我不可能被開除，大公司很少開除人。但是我可能陷身在這無聊的工作中好幾年，不能夠脫身。
“‘如果無計可施了，就準備接受最壞的情況。’我首先想到，我要接納目前的工作，因為它安定可靠，但是我很快地就專注於思考‘如果無計可施了’這句話，冷靜地想辦法把最壞的情況做些改善。我可以請求調職來改善我目前的情況！在今天來說，這確實是一個好辦法，但是那時候卻從來沒有聽說過哪位低級職員主動要求調職的，通常調職是高級管理人員的事。不過，我覺得自己再也不能這樣拖下去，因此，第二天我就去請求公司裏的一個高級主管。結果我被調到南美去做一份比較有意思的工作。
“還有，我一調離那無聊的工作，我的腸胃也不痛了，而且一直沒再發作過。”
應用這神奇的公式，有時候會產生有意義的影響。在紐約市麵臨財政困難的時候，紐約市政府被迫解僱一部分公職人員，有的資深者也在解僱之列。這些公職人員原本都以為吃政府飯是最有保障的了，現在卻得麵臨失業，因此不免大為驚慌。
有一名消防隊員威廉·鮑傑士特別感到憂慮。他處在不上不下的情況——弄不清楚自己的年資能不能保住工作，解僱與否是以年資來決定的，他的年資可能超過解僱標準，也可能低於標準。他擔心如果失去工作該怎麽辦，但是又推想自己可能不在解僱之列。
他應用了以上神奇的公式，克服了他的憂慮。最壞的情況是：他會失去他的工作。他可以接受這種情況，他還年輕，可以重建他的生活。那麽現在該採取什麽行動呢？他決定再去進修，準備開創新的事業。一旦下定了這個決心，憂慮就不再主宰他的生活。就是他能保住工作，他還是要去進修，這樣縱使紐約市政府要再進一步解僱人員，或者他退休了，或是他自己決定離開消防隊，都對他很有幫助。
在紐約州花園市參加卡耐基課程的的文生·拉阿貝也應用這公式解決了他的問題。拉阿貝是長島一家醫院的會計，他建立了一種更有效率的發薪水辦法，但是遭到醫療部門的一名主管反對，這名醫生在醫院院長麵前說些不滿他的話。拉阿貝根據過去的觀察，知道當行政部門和醫生有爭執的時候，院長通常會支持醫生而不支持行政人員，因此拉阿貝擔心這次爭執會對他不利。
1、我憂慮什麽？怕給開除掉或遭到申斥？
2、我能夠做什麽？一條路是希望院長根本不重視這件事情。另一個辦法是向醫生道歉，並且讓步，容許他不遵從新的發薪辦法。第三個辦法就是向自己的直屬主管財務主任報告這件事。
3、決定該做什麽。拉阿貝選擇了向他的直屬主管報告。
4、什麽時候去做？立刻。第二天早上他就去和財務主任討論這件事，財務主任完全支持他，院長也認為他的辦法很好。
運用這個公式，拉阿貝解決了問題，同時也消除了不必要的憂慮。
馬裏蘭州湯生市的瑪格麗特·柯妮，一天早上醒來，發現她剛剛裝修好的地下室被水淹了，她驚慌得不知所措。“我第一個反應，”她報告說，“是想坐下來大哭一場，為自己的損失號啕。但是我沒有這樣，我問自己，最壞的情形會怎樣？
出乎意料的，責任突然加在羅勃·柏蘭的身上，使他由一個快樂的人變得憂慮重重。他的老闆突然得了冠狀動脈血栓症，他必須負起那個部門的全責。他報告說：“開始時候有些混亂，後來更是一塌糊塗。我的老闆是一個把什麽都放在自己的腦袋裏麵的人，每次他隻告訴你一點點情況，讓你摸索著去做。不久我就開始心煩，怕我不能承擔起督導工作，而麵對日漸累積成山的工作，我根本不知道該從哪一件著手。我還擔心同事會不會改變他們對我的態度。而最糟糕的是我下班之後還憂慮個不停，我把憂慮帶回了家。我晚上睡不好，在床上翻來翻去，第二天又麵臨著似乎是沒完沒了的工作。
“在陷入這種情況三個月之後，我參加了卡耐基的課程。
一天下午，我拿起《人性的優點》這本書，讀下去，突然認識到我是多麽愚蠢。我發現盡管我憂慮不停，工作還是做得好，並且還常常得到上級的誇獎。我過去那麽憂慮真是太傻了。從那天開始，我決定過一段時間，就以一天的時間來過‘獨立的今天’的生活。竟然非常有效。
“我對卡耐基引述的某些格言印象特別深刻。例如‘今天就是你昨天所憂慮的明天’。因此我坐下來，集中精神想憂慮這個字，因而得到了一個字頭語，第二天就把這個字頭語掛在我辦公桌旁的牆上：
憂慮隻有減少你的資源”俄亥俄州甘比爾市卡耐基課程的一名學員琴貝莉·柏格絲研讀了卡耐基的這些原則之後大為感動，還寫出下麵這首詩來。詩的題目是：生活
生命短促，
不容徘徊於過去；
現在和未來，
也將迅速離我們而去。
不要為過去煩憂，
雖然它們永活在心中，
不拋棄我們將不懂得再捕捉。
活出生命，
掌握住每一個日子；
不要為未來憂慮，
也要把昨天忘記，
因為昨天已經逝去。
而今天卻是一個嶄新的日子，
如果懂得掌握，
你就能做很多新鮮的事。
每天都充滿著活力，
雖然有希望也有失望，
但都不要太沉溺，
因為一切都會過去。
過去曾是現在，
而現在也會過去。
未來就要到來，
轉瞬又將飛逝。
活在今日，
明天正接踵而至。
活出生命，
因為生命很快就消逝。
卡耐基征服憂慮的原則中，最常為人引述的，可能是三個步驟的程式：
步驟一：問問你自己，可能發生的是什麽？我怕陷於其中不得脫身，又怕萬一給開除了，全家人麵子上會不好看。我懊惱自己一輩子都不會有所成就了，我開始腸胃痛。醫生開了藥給我，但是沒有效[奇qisuu書]。我隻有在周末不上班的時候腸胃才不痛，可是星期一開始上班，腸胃就又痛起來。
“這樣幾個星期後，我在一家書店裏瀏覽，看到了卡耐基《人性的優點》這本書，我翻到第一部第二章所列的‘萬靈公式’的時候，立刻決定把這個公式用在我的情況上。
“‘可能發生的最壞的情況是什麽？’我不可能被開除，大公司很少開除人。但是我可能陷身在這無聊的工作中好幾年，不能夠脫身。
“‘如果無計可施了，就準備接受最壞的情況。’我首先想到，我要接納目前的工作，因為它安定可靠，但是我很快地就專注於思考‘如果無計可施了’這句話，冷靜地想辦法把最壞的情況做些改善。我可以請求調職來改善我目前的情況！在今天來說，這確實是一個好辦法，但是那時候卻從來沒有聽說過哪位低級職員主動要求調職的，通常調職是高級管理人員的事。不過，我覺得自己再也不能這樣拖下去，因此，第二天我就去請求公司裏的一個高級主管。結果我被調到南美去做一份比較有意思的工作。
“還有，我一調離那無聊的工作，我的腸胃也不痛了，而且一直沒再發作過。”
應用這神奇的公式，有時候會產生有意義的影響。在紐約市麵臨財政困難的時候，紐約市政府被迫解僱一部分公職人員，有的資深者也在解僱之列。這些公職人員原本都以為吃政府飯是最有保障的了，現在卻得麵臨失業，因此不免大為驚慌。
有一名消防隊員威廉·鮑傑士特別感到憂慮。他處在不上不下的情況——弄不清楚自己的年資能不能保住工作，解僱與否是以年資來決定的，他的年資可能超過解僱標準，也可能低於標準。他擔心如果失去工作該怎麽辦，但是又推想自己可能不在解僱之列。
他應用了以上神奇的公式，克服了他的憂慮。最壞的情況是：他會失去他的工作。他可以接受這種情況，他還年輕，可以重建他的生活。那麽現在該採取什麽行動呢？他決定再去進修，準備開創新的事業。一旦下定了這個決心，憂慮就不再主宰他的生活。就是他能保住工作，他還是要去進修，這樣縱使紐約市政府要再進一步解僱人員，或者他退休了，或是他自己決定離開消防隊，都對他很有幫助。
在紐約州花園市參加卡耐基課程的的文生·拉阿貝也應用這公式解決了他的問題。拉阿貝是長島一家醫院的會計，他建立了一種更有效率的發薪水辦法，但是遭到醫療部門的一名主管反對，這名醫生在醫院院長麵前說些不滿他的話。拉阿貝根據過去的觀察，知道當行政部門和醫生有爭執的時候，院長通常會支持醫生而不支持行政人員，因此拉阿貝擔心這次爭執會對他不利。
1、我憂慮什麽？怕給開除掉或遭到申斥？
2、我能夠做什麽？一條路是希望院長根本不重視這件事情。另一個辦法是向醫生道歉，並且讓步，容許他不遵從新的發薪辦法。第三個辦法就是向自己的直屬主管財務主任報告這件事。
3、決定該做什麽。拉阿貝選擇了向他的直屬主管報告。
4、什麽時候去做？立刻。第二天早上他就去和財務主任討論這件事，財務主任完全支持他，院長也認為他的辦法很好。
運用這個公式，拉阿貝解決了問題，同時也消除了不必要的憂慮。
馬裏蘭州湯生市的瑪格麗特·柯妮，一天早上醒來，發現她剛剛裝修好的地下室被水淹了，她驚慌得不知所措。“我第一個反應，”她報告說，“是想坐下來大哭一場，為自己的損失號啕。但是我沒有這樣，我問自己，最壞的情形會怎樣？