（4）給自己打氣 在長途飛行之後，你有時會一覺睡到研討會要舉行的時候才醒，這顯示對於此行已經不再感到興奮，也沒有太在意。這時候先聆聽選好的音樂帶， 然後告訴自己：“今天是最美的一天，集天時、地利、人和於一身。你得好好幹，別人可沒有責任理會你的倦怠。”
（5）一直向正麵思考前進 不管是個人生活或是工作中，你都要做到思想與行動一致。積極熱切和否定主義勢不兩立，你隻會被其中一種統治。 碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動，才是說服客人的誘因。
（6）準備一些好書 在你的床頭櫃上，別忘了準備幾本雜誌小品，養成睡前閱讀的習慣。
（7）不要滅自己威風 周圍有很多人都在伺機消滅你的威風，所以你不必自己動手。當你寧願敗在自己手裏，你就會長他人誌氣而養成這種壞習慣。很快地，你會以別人 想不到的方式來打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會一下這句話。第一要先愛自己。自殺的人就 是因為不再愛惜自己。好好愛自己吧！你就是最優秀的人才。
（8）尊重家人 我們常會無意識地看輕自己的家人，因為我們希望能控製他們。這種想法就像在敲你家的牆角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機，快改變 自己。
（9）積極地讚美，吝嗇地責備 大多數對別人苛責的人，隻是想藉此提高自己；但多半隻得到片刻的滿足。這是個昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會伺機予以報復。
（10）運動 一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運動。因為工作上的勞動，隻是一部分肌肉的重複動作。全身運動——像遊泳、慢跑、 打球、散步等——更有益健康。
為什麽你不經常運動？也許學校的體育教學使你對運動倒盡胃口。不要 因為這殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運動的機會。也許你沒時間。其實是你不想付出一些時間。把那些憂慮的時間省下來花在運動上吧！經常性地設 計優良的運動，改善你的睡眠和增加反應力。它能快速轉變你的態度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當的運動計劃，能提高你的判斷力和能力。
慢慢養成運動的習慣，不要過分狂熱，但持之以恆。體能活動能增強心 理意誌，而工作也更有效率，鍛鍊出豐沛的腦力和自我訓練的意誌。保持向上之心的原動力，是你的自我教導，它告訴你自己喜愛運動，要保持身材。 暴飲暴食、愛吃藥、不愛運動的人不重視身體，在三、四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。如果他們小心保養，可以多出兩、三倍的時間來享受人生，過三、五年快樂的生活。 你隻有一個身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問設法讓他們的病人，從運動中恢復元氣。你不必花錢費事去請教這些專家來讓你運動——就從你床邊的地板上開始吧！
為生命計劃成功人士和凡夫俗子最大的差別，就在於前者為生命計劃，決定一生的 方向後，往前推訂十年、五年、三年計劃；最接近此刻的長計劃是一年；然後是一月、一周、一天。
（1）目標的四個構成要素 目標必須具備下列四項要素，缺一不可：。目標要有可信性：目標必須要有可信性，這是相當重要的。對誰有可 信度？你。別人信不信，甚至是連你的另一半也不知道目標可信與否都不重要——你自己不相信，就無法實現……清楚地界定目標：如果你的目標含混不清，等於沒有目標，隻是願望 而已。目標必須明確、愈清楚愈好。不要喊“我要賺大錢”，而要明確的“我要賺××”，加上期限，比方“年度前”“一九××年”。這樣才是明確的 目標。至於如何賺？賺到要買什麽？？都要寫清楚……需有強烈實現目標的欲望：不隻是想要，而是“熱切”的欲望。如何 讓自己熱切的欲求實現呢？接著看下去……生動地想像目標實現後的情形：能主動地想像到，則目標已實現一半 了，多次練習，它就成為你的掌中物了。
舉個例子來講明。葉莉姑娘，身高 1.7 米，以前曾經胖到 120 公斤。告 訴她設定目標後。19 個月後減至 80 公斤。現在可真是個小美人了。由於改變的關鍵因素不大。她把她想要穿的衣服照片掛在床頭，每天看三次，想像 自己穿起來多麽楚楚動人。她的確吃了一番苦頭，但到最後終於苦盡甘來，一切痛苦都已不復記憶。她開始新的自我、新的興趣、機會和更具自信。吃 得苦中苦，才能得到成功。而過去的痛苦很快就為成功的喜悅取代了。
（改造一生的良好）
□我認真地訂立目標。
□我絕對相信自己能達到目標。
□每天三次，想像目標實現後的情形。
（2）把目標寫下來 在實現目標的路途上，最重要的是一定要把目標“寫下來”。因為寫下來，它才會發生效用；寫下目標，起碼可以幫助你：。每天充滿幹勁：每天寫下可達到的目標，使你的生活變得具有挑戰性。 你會一早跳下床告訴自己：“今天我要把這件事完成，真棒！”。更努力：目標寫下後，容易更努力於自己該做的事。你已經下了決定， 現在就把它化為實際行動……對目標產生狂熱：寫下可達到、又令人興奮的目標，是一項重要的技 巧。當你學會這種技巧，目標將成為你狂熱的動力……更有組織力：你會發現把目標寫下使你一切按部就班。它幫助你即時 作決定、消除互相衝突的目標，避免問題發生，提醒注意哪些地方。
每星期固定一段時間溫習你的目標和計劃。溫故知新的工夫非常重要， 這對你的才幹、技術、時間都是一種保障。
並不是所有的目標都要有期限，但設定期限，能幫助你實現計劃。 趕快設立你的人生目標。當然，人生目標會隨你的成長而有所改變。如何讓你快速學習成長、定下固定的方向？愈早設立人生目標愈好，而且隨時 可以修改。
對於這種長期性的目標，我們當然難免猶豫。什麽是長期目標？就是你 對自己未來五年後的期望。合宜地製定目標，計劃未來 20 年。
生命是最寶貴的。如同蓋房子需要藍圖規劃一樣，你的生命也需要計劃， 才能一磚一瓦地建造起來。當生命的藍圖劃好，財務也安排妥當了。當然，隻有付諸行動，計劃才能實現。
（3）從一生訂到一天 生命比蓋房子更需要藍圖，然而一般人從來沒有計劃過生命，每天隻是醉生夢死地度過。 成功人士和凡夫俗子差別，就在於前者為生命計劃，決定一生的方向，往前推訂十年、五年、三年計劃，最接近此刻的長期計劃是一年；最後是一 月、一周、一天。
一、訂出一生大綱：你這一輩子要做什麽？當然，有很多事。隻能訂出 個大概。你可以好好選擇自己所喜歡做的事。
你退休後要做什麽？你的第二階段要怎麽過？也許你要終日徜徉於山水 之間。如果現在你還不到 30 歲，以後也不想退休，那就不必為這些煩惱。
（5）一直向正麵思考前進 不管是個人生活或是工作中，你都要做到思想與行動一致。積極熱切和否定主義勢不兩立，你隻會被其中一種統治。 碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記：你的積極主動，才是說服客人的誘因。
（6）準備一些好書 在你的床頭櫃上，別忘了準備幾本雜誌小品，養成睡前閱讀的習慣。
（7）不要滅自己威風 周圍有很多人都在伺機消滅你的威風，所以你不必自己動手。當你寧願敗在自己手裏，你就會長他人誌氣而養成這種壞習慣。很快地，你會以別人 想不到的方式來打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別；你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會一下這句話。第一要先愛自己。自殺的人就 是因為不再愛惜自己。好好愛自己吧！你就是最優秀的人才。
（8）尊重家人 我們常會無意識地看輕自己的家人，因為我們希望能控製他們。這種想法就像在敲你家的牆角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機，快改變 自己。
（9）積極地讚美，吝嗇地責備 大多數對別人苛責的人，隻是想藉此提高自己；但多半隻得到片刻的滿足。這是個昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人，往往會伺機予以報復。
（10）運動 一周三次，常保健康，即使是從事體力工作，也需要均衡的運動。因為工作上的勞動，隻是一部分肌肉的重複動作。全身運動——像遊泳、慢跑、 打球、散步等——更有益健康。
為什麽你不經常運動？也許學校的體育教學使你對運動倒盡胃口。不要 因為這殘存的壞印象，剝奪了享受肢體運動的機會。也許你沒時間。其實是你不想付出一些時間。把那些憂慮的時間省下來花在運動上吧！經常性地設 計優良的運動，改善你的睡眠和增加反應力。它能快速轉變你的態度，平息恐懼感，排除沮喪不安。適當的運動計劃，能提高你的判斷力和能力。
慢慢養成運動的習慣，不要過分狂熱，但持之以恆。體能活動能增強心 理意誌，而工作也更有效率，鍛鍊出豐沛的腦力和自我訓練的意誌。保持向上之心的原動力，是你的自我教導，它告訴你自己喜愛運動，要保持身材。 暴飲暴食、愛吃藥、不愛運動的人不重視身體，在三、四十歲的盛年，健康就開始走下坡了。如果他們小心保養，可以多出兩、三倍的時間來享受人生，過三、五年快樂的生活。 你隻有一個身體，想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問設法讓他們的病人，從運動中恢復元氣。你不必花錢費事去請教這些專家來讓你運動——就從你床邊的地板上開始吧！
為生命計劃成功人士和凡夫俗子最大的差別，就在於前者為生命計劃，決定一生的 方向後，往前推訂十年、五年、三年計劃；最接近此刻的長計劃是一年；然後是一月、一周、一天。
（1）目標的四個構成要素 目標必須具備下列四項要素，缺一不可：。目標要有可信性：目標必須要有可信性，這是相當重要的。對誰有可 信度？你。別人信不信，甚至是連你的另一半也不知道目標可信與否都不重要——你自己不相信，就無法實現……清楚地界定目標：如果你的目標含混不清，等於沒有目標，隻是願望 而已。目標必須明確、愈清楚愈好。不要喊“我要賺大錢”，而要明確的“我要賺××”，加上期限，比方“年度前”“一九××年”。這樣才是明確的 目標。至於如何賺？賺到要買什麽？？都要寫清楚……需有強烈實現目標的欲望：不隻是想要，而是“熱切”的欲望。如何 讓自己熱切的欲求實現呢？接著看下去……生動地想像目標實現後的情形：能主動地想像到，則目標已實現一半 了，多次練習，它就成為你的掌中物了。
舉個例子來講明。葉莉姑娘，身高 1.7 米，以前曾經胖到 120 公斤。告 訴她設定目標後。19 個月後減至 80 公斤。現在可真是個小美人了。由於改變的關鍵因素不大。她把她想要穿的衣服照片掛在床頭，每天看三次，想像 自己穿起來多麽楚楚動人。她的確吃了一番苦頭，但到最後終於苦盡甘來，一切痛苦都已不復記憶。她開始新的自我、新的興趣、機會和更具自信。吃 得苦中苦，才能得到成功。而過去的痛苦很快就為成功的喜悅取代了。
（改造一生的良好）
□我認真地訂立目標。
□我絕對相信自己能達到目標。
□每天三次，想像目標實現後的情形。
（2）把目標寫下來 在實現目標的路途上，最重要的是一定要把目標“寫下來”。因為寫下來，它才會發生效用；寫下目標，起碼可以幫助你：。每天充滿幹勁：每天寫下可達到的目標，使你的生活變得具有挑戰性。 你會一早跳下床告訴自己：“今天我要把這件事完成，真棒！”。更努力：目標寫下後，容易更努力於自己該做的事。你已經下了決定， 現在就把它化為實際行動……對目標產生狂熱：寫下可達到、又令人興奮的目標，是一項重要的技 巧。當你學會這種技巧，目標將成為你狂熱的動力……更有組織力：你會發現把目標寫下使你一切按部就班。它幫助你即時 作決定、消除互相衝突的目標，避免問題發生，提醒注意哪些地方。
每星期固定一段時間溫習你的目標和計劃。溫故知新的工夫非常重要， 這對你的才幹、技術、時間都是一種保障。
並不是所有的目標都要有期限，但設定期限，能幫助你實現計劃。 趕快設立你的人生目標。當然，人生目標會隨你的成長而有所改變。如何讓你快速學習成長、定下固定的方向？愈早設立人生目標愈好，而且隨時 可以修改。
對於這種長期性的目標，我們當然難免猶豫。什麽是長期目標？就是你 對自己未來五年後的期望。合宜地製定目標，計劃未來 20 年。
生命是最寶貴的。如同蓋房子需要藍圖規劃一樣，你的生命也需要計劃， 才能一磚一瓦地建造起來。當生命的藍圖劃好，財務也安排妥當了。當然，隻有付諸行動，計劃才能實現。
（3）從一生訂到一天 生命比蓋房子更需要藍圖，然而一般人從來沒有計劃過生命，每天隻是醉生夢死地度過。 成功人士和凡夫俗子差別，就在於前者為生命計劃，決定一生的方向，往前推訂十年、五年、三年計劃，最接近此刻的長期計劃是一年；最後是一 月、一周、一天。
一、訂出一生大綱：你這一輩子要做什麽？當然，有很多事。隻能訂出 個大概。你可以好好選擇自己所喜歡做的事。
你退休後要做什麽？你的第二階段要怎麽過？也許你要終日徜徉於山水 之間。如果現在你還不到 30 歲，以後也不想退休，那就不必為這些煩惱。