每天，或者是帶孩子到鼓山頂上遊戲，或者到美濃的雙溪玩水，我就隨身帶這幾本書到山上和溪邊去閱讀，那種心情非常愉悅而優美，讀這幾本書卻仿佛與老友重逢，好像隨著一些簡單有效的敘述，重新印證了自己長久以來的思維。
這三本書共同指涉的一種思維就是要有“快樂的思想”，快樂的思想乃是建立幸福人生的第一步，一個人沒有快樂的思想，那麽盡管用盡一切努力，可能還是會落敗落空。一旦快樂的思想被建立起來，即使生活悠閑單純，幸福乃至人間的美善都會自然地來到。
正如在書裏的一個故事：
一個人走向三個砌磚的工人，問他們在做什麽。第一個人回答道：“我在砌磚。”
第二個工人回答道：“我在砌一麵牆。”
第三個工人帶著安詳與喜悅說道：“我在蓋一座教堂。”
有了快樂的思想，同樣是在人生裏砌磚，心裏會多了一份喜悅、安詳、莊嚴。
為快樂的思想砌磚，第一步是要喜愛自己，“要對自己有極大的尊重心”，以及“對自己的生命、心意、身體，有深深的感激之意”。因為“人在自暴自棄的時候，聰明的會變蠢，健康的會多病，福不至，心不靈”。快樂的思想是生命的潤滑油，可以使生命運行無礙，失去快樂的思想則會百病叢生，這些，最基本的是喜愛自己。
其次，要去除“憎恨”“批評”“內疚”“恐懼”四種壞習慣，也就是革除生命的負麵情緒，重新學習愛與寬容。負麵的情緒就有如鞭子，每想到一次就像被鞭打，那些負心背叛我們的人，曾經無情地鞭笞我們的心靈，但是他們早就過去了、離開了，我們的負麵情緒則撿起他們遺留的鞭子，自己鞭打自己。因此，我們要來砌“寬容”的磚。
第三步要專注，也就是活在當下，舊的、過去的，已經影響過我們的生命，我們可以使它不再發生作用，我們可以善用當下，創造出一個嶄新的生命，就像許多事物的追尋一樣，精神意識的追尋必須從現在開始，我們往往因為想在“適當”的時間與“適當”的地點開始，而從未開始過。
第四步要放鬆，徹底的放鬆是使身心健康最重要的方法，“要知道所有真正屬於自己的東西，並不會被他人奪去，實在大可放心”。“從宇宙觀點來說，人生就是一場遊戲，大地就是遊戲場，每一生即是一場遊戲，而目標就是覺醒與了悟，或任何我們認定的人生目標。”因為放鬆，我們就能放下，也能以遊戲一樣坦然的心來看人生。
露易絲·海是美國極著名的心理治療師，她從來不用藥物，治療過千千萬萬的病人，甚至治療了許多癌症病患，她自己在中年時罹患癌症，也是靠快樂的思想治療的，最後我們引用幾段她的話做結尾：
“如果我們自己堅持相信下雨天是壞的一天，那麽，每當下雨的時候，我們的心都會因此沉下來，人變得很不開朗。我們會抗拒這下雨的一天，而不懂得順應此時此刻。
“事實上，天氣並沒有‘好’與‘壞’之分，天氣就是天氣，但若是我們把下雨天看成是‘壞’，影響了情緒，下雨天便真的是‘壞’了。
“一個人要得到一個快樂的生命，就先要有快樂的思想;要有一個旺盛的生命，就先要有旺盛的思想;要有一個充滿慈愛的生命，就先要有充滿慈愛的思想。”
一生從容 當今之世，人要活下去，也是不容易的。能有點文學藝術修養，才能活得從容些。——臺靜農
在國父紀念館，每逢假日，總有許多青少年溜直排滑輪，還有一些教練免費指導。
我喜歡看人溜直排滑輪，因為它充滿了力、美與速度，如果再年輕幾歲，我也想來學溜滑輪。
散步的時候，隻要路過國父紀念館，都會轉進去看人溜滑輪，我最喜歡在入口的地方，看教練教導初學滑輪的人。
教練的開場白經常是：“溜滑輪最重要的是要先學會跌倒，如果我們懂得跌倒而不受傷，就不會害怕跌倒，學會溜滑輪就很快了。溜滑輪和騎自行車一樣，一定會跌倒，不跌倒是不可能學會的。”
教練開始示範，高速跌倒時要如何翻滾，撞到東西時要如何閃避，失去平衡時要先保護重要部位……
看著教練在那裏不斷地跌倒，我忍不住想：“跌倒的學問可真大呀!”
接著，換學員練習跌倒，他們一個個穿戴整齊，有多種安全保護，頭盔、護膝、護腕等等，很像外星來的兵團在練習作戰。
“一、二、三，撲倒!”
“一、二、三，前滾翻!”
“一、二、三，側滾翻!”
“一、二、三，相撞!”
聽著教練的指揮，學員不斷地練習，看來非常有趣。學跌倒學得差不多了，教練問：“還怕跌倒的，請舉手!”
沒有人舉手。
“現在，可以自由帶開，去溜滑輪了。”教練宣布。
一群人於是往空曠的廣場溜去，仿佛射出去的箭。
每次，看人學跌倒，總使我深有感觸，想到在實際的人生中，從來沒有人教我們怎麽去跌倒，也從未有人在一開始就告訴我們：“你的感情會跌倒!你的學業會跌倒!你的事業會跌倒!你的人際關係會跌倒!因為人生和溜滑輪一樣，一定會跌倒，不跌倒就不叫作人生!”
這三本書共同指涉的一種思維就是要有“快樂的思想”，快樂的思想乃是建立幸福人生的第一步，一個人沒有快樂的思想，那麽盡管用盡一切努力，可能還是會落敗落空。一旦快樂的思想被建立起來，即使生活悠閑單純，幸福乃至人間的美善都會自然地來到。
正如在書裏的一個故事：
一個人走向三個砌磚的工人，問他們在做什麽。第一個人回答道：“我在砌磚。”
第二個工人回答道：“我在砌一麵牆。”
第三個工人帶著安詳與喜悅說道：“我在蓋一座教堂。”
有了快樂的思想，同樣是在人生裏砌磚，心裏會多了一份喜悅、安詳、莊嚴。
為快樂的思想砌磚，第一步是要喜愛自己，“要對自己有極大的尊重心”，以及“對自己的生命、心意、身體，有深深的感激之意”。因為“人在自暴自棄的時候，聰明的會變蠢，健康的會多病，福不至，心不靈”。快樂的思想是生命的潤滑油，可以使生命運行無礙，失去快樂的思想則會百病叢生，這些，最基本的是喜愛自己。
其次，要去除“憎恨”“批評”“內疚”“恐懼”四種壞習慣，也就是革除生命的負麵情緒，重新學習愛與寬容。負麵的情緒就有如鞭子，每想到一次就像被鞭打，那些負心背叛我們的人，曾經無情地鞭笞我們的心靈，但是他們早就過去了、離開了，我們的負麵情緒則撿起他們遺留的鞭子，自己鞭打自己。因此，我們要來砌“寬容”的磚。
第三步要專注，也就是活在當下，舊的、過去的，已經影響過我們的生命，我們可以使它不再發生作用，我們可以善用當下，創造出一個嶄新的生命，就像許多事物的追尋一樣，精神意識的追尋必須從現在開始，我們往往因為想在“適當”的時間與“適當”的地點開始，而從未開始過。
第四步要放鬆，徹底的放鬆是使身心健康最重要的方法，“要知道所有真正屬於自己的東西，並不會被他人奪去，實在大可放心”。“從宇宙觀點來說，人生就是一場遊戲，大地就是遊戲場，每一生即是一場遊戲，而目標就是覺醒與了悟，或任何我們認定的人生目標。”因為放鬆，我們就能放下，也能以遊戲一樣坦然的心來看人生。
露易絲·海是美國極著名的心理治療師，她從來不用藥物，治療過千千萬萬的病人，甚至治療了許多癌症病患，她自己在中年時罹患癌症，也是靠快樂的思想治療的，最後我們引用幾段她的話做結尾：
“如果我們自己堅持相信下雨天是壞的一天，那麽，每當下雨的時候，我們的心都會因此沉下來，人變得很不開朗。我們會抗拒這下雨的一天，而不懂得順應此時此刻。
“事實上，天氣並沒有‘好’與‘壞’之分，天氣就是天氣，但若是我們把下雨天看成是‘壞’，影響了情緒，下雨天便真的是‘壞’了。
“一個人要得到一個快樂的生命，就先要有快樂的思想;要有一個旺盛的生命，就先要有旺盛的思想;要有一個充滿慈愛的生命，就先要有充滿慈愛的思想。”
一生從容 當今之世，人要活下去，也是不容易的。能有點文學藝術修養，才能活得從容些。——臺靜農
在國父紀念館，每逢假日，總有許多青少年溜直排滑輪，還有一些教練免費指導。
我喜歡看人溜直排滑輪，因為它充滿了力、美與速度，如果再年輕幾歲，我也想來學溜滑輪。
散步的時候，隻要路過國父紀念館，都會轉進去看人溜滑輪，我最喜歡在入口的地方，看教練教導初學滑輪的人。
教練的開場白經常是：“溜滑輪最重要的是要先學會跌倒，如果我們懂得跌倒而不受傷，就不會害怕跌倒，學會溜滑輪就很快了。溜滑輪和騎自行車一樣，一定會跌倒，不跌倒是不可能學會的。”
教練開始示範，高速跌倒時要如何翻滾，撞到東西時要如何閃避，失去平衡時要先保護重要部位……
看著教練在那裏不斷地跌倒，我忍不住想：“跌倒的學問可真大呀!”
接著，換學員練習跌倒，他們一個個穿戴整齊，有多種安全保護，頭盔、護膝、護腕等等，很像外星來的兵團在練習作戰。
“一、二、三，撲倒!”
“一、二、三，前滾翻!”
“一、二、三，側滾翻!”
“一、二、三，相撞!”
聽著教練的指揮，學員不斷地練習，看來非常有趣。學跌倒學得差不多了，教練問：“還怕跌倒的，請舉手!”
沒有人舉手。
“現在，可以自由帶開，去溜滑輪了。”教練宣布。
一群人於是往空曠的廣場溜去，仿佛射出去的箭。
每次，看人學跌倒，總使我深有感觸，想到在實際的人生中，從來沒有人教我們怎麽去跌倒，也從未有人在一開始就告訴我們：“你的感情會跌倒!你的學業會跌倒!你的事業會跌倒!你的人際關係會跌倒!因為人生和溜滑輪一樣，一定會跌倒，不跌倒就不叫作人生!”