他找來了幾個學生，讓他們做了一係列枯燥無聊的實驗。結果，學生們都覺得煩悶、睏倦，有的還說自己頭疼、心神不寧，甚至還有人說自己胃不舒服。可能有些人會認為這些症狀都是因為感到疲倦而產生的幻覺，事實並非如此。博士給這些學生們作了新陳代謝檢測，檢測結果顯示：在這些人感到厭倦的時候，體內的血壓及含氧量都有明顯的降低。可見，一份無趣的、沒有吸引力的工作往往會加速代謝現象。
可能一個實驗不能使大家信服，那麽我就講一下我的親身經歷。一年前，我獨自一人到加拿大洛基山中的路易斯湖畔度假。為了能夠釣魚，我不惜穿過高高的灌木叢，跨過無數個倒在地上的橫木，最後到達珊瑚灣。想像一下，八小時的路程啊，這需要消耗多大的體力。然而，我卻沒有一絲的疲憊感。為什麽呢？因為路上我一直在想：“我馬上就能釣到好幾條肥美的大鱒魚了！”正是這種興奮的心情使我不知疲倦。可是，如果我對釣魚不感興趣的話，恐怕就會是另一番景象了。在海拔達7000英尺的地方來回奔走，這的確是一件非常累人的事情。
很多女士都把登山看成是一件非常消耗體力的事情，認為這是一項勞累的運動。然而，儲蓄銀行的總裁基曼先生卻對我說，其實登山一點都不累，相反厭倦感才更容易使人疲勞。
第二次世界大戰後的第十個年頭，加拿大政府委派登山俱樂部的一些指導人員，負責訓練維爾斯親王的森林警備隊。當時，我們的基曼先生就是其中的一位指導員，當時他已經有五十多歲了，而其他指導人員的年齡也大都在40歲以上。
艱苦的訓練開始了，他們走過很多險峻的地方，整整進行了15小時的登山訓練。難以想像的是那些年輕的隊員一個個都累得坐到了地上。難道他們真的是因為體力不支才如此疲憊的嗎？我們的皇家警備隊的身體素質就如此不濟嗎？不，顯然不是這樣的。導致疲勞的真正原因是這些人根本不喜歡爬山，所以一開始就有人吃不消了。再看看基曼先生和他的夥伴們，他們都是“老傢夥”，體力比年輕人差得遠，可是卻沒有筋疲力盡。他們顯得很興奮，晚飯後還一直談論著白天所遇到的事情。正是因為他們喜歡爬山，所以才不會覺得勞累。
☆、是厭倦讓你疲憊不堪（2）
事後，基曼先生對我說：“如果有人要問是什麽導致一個人的工作能力下降，答案恐怕就隻有厭倦了。”
女士們，如果你們不是體力勞動者，那麽工作更不可能讓你身體非常勞累了。實際上，那些已經完成的工作並不會讓你疲勞，反而是那些還沒有進行的工作始終困擾著你。比如，昨天你的工作老是被打斷，很多事情都進展得非常不順利，你一定會覺得所有的事都出了問題，這一天你沒有完成任何工作。那麽，當你回到家的時候，就會感到身心疲憊到了極點。如果到了第二天，工作突然變得順利起來，你一下子完成了比昨天多幾倍的工作，相信你回到家的時候依然是神采飛揚、精力充沛的。想必很多人都有過這種經歷，我也不例外。因此，疲勞往往並不是由工作引起的，讓你筋疲力盡的罪魁禍首是挫折、煩悶、不滿的情緒。
那麽究竟該怎麽做才能克服這種厭倦感呢？其實很簡單，那就是做自己喜歡做的事。隻要你能在工作中體會到樂趣、成就感和滿足感，那麽你就不會感到疲勞了。很多女士會認為我的說法是一種理想主義，因為並不是所有人都能找到一份自己喜歡的工作。的確，很多工作都是枯燥乏味的，但這並不代表它不能給你帶來樂趣。速記員大概是世界上最枯燥的工作了，然而有人卻能從中體會到樂趣。
一家石油公司的女速記員，她每個月總有很多天要處理一些乏味無聊、惹人生厭的事務，比如填寫租約的表格或是整理統計的資料。這些工作簡直無聊透頂，因此她不得不想辦法改變自己的工作方式，以便有興趣繼續幹下去。於是，她把自己當成對手，每天和自己進行比賽。中午的時候她會記錄下上午填了多少表格，然後在下午的時候盡力追趕上午的速度。下班前，她再把一天的工作量全部統計出來，然後督促自己第二天一定要想辦法超過今天。結果，她比其他任何一個速記員的工作效率都要高。雖然這位女速記員沒有得到老闆的稱讚，也沒有被加薪，但是她在工作中卻不再感覺疲勞，而且這種方法也對她產生了激勵作用。她採用巧妙的方法使原本枯燥的工作變得有趣，也讓自己充滿活力，在那一段時間裏，她從工作中得到的是快樂和享受。
維莉小姐也是一位速記員，每天做著枯燥乏味的工作。一天，一位部門經理要求她把一封很長的信重新打一遍，維莉當然非常不情願。她告訴那位經理，重打這封信是在浪費時間，因為原本隻是需要改幾個錯別字而已。但是那個經理也很固執，非要堅持自己的做法，並表示如果維莉不願意做，那麽他就會找別人做。無奈，維莉隻好答應經理的要求，因為她不想讓別人趁機取代了她的位置。於是，維莉放下不滿，試著讓自己喜歡這件工作。剛開始的時候，她很清楚自己是在假裝喜歡，但是過了一會兒她就發現自己真的有點喜歡做這件事了。同時，她還發現，一旦自己開始喜歡，工作效率便有了很大的提高。於是在以後的工作中，她開始讓這樣的心態持續下去，因此她總是能用很短的時間處理好了自己的工作，再也不用加班幹活了。後來，公司的老總把她調到自己的辦公室做私人秘書，因為他看到維莉總是有時間高高興興、精力充沛地去做其他額外的工作。
其實，維莉小姐的做法與著名的哲學家瓦斯格教授的“假裝哲學”不謀而合。瓦斯格教授曾經說：“如果我們每個人能夠假裝自己很快樂，那麽這種態度往往會讓你真的變得快樂，減少你的疲倦和憂慮情緒。”
著名的新聞分析家卡特本曾經在法國做推銷員。當時，他這個不懂法語的外鄉人必須在巴黎挨家挨戶地推銷那種老式的立體幻燈機。在別人看來，他的推銷工作是難上加難，至於業績，實在難以想像。然而，卡特本卻在做推銷員的那一年足足賺了5000法郎，是當時法國年薪最高的推銷員之一。卡特本說，那一年他的收穫比在哈佛讀一年大學還要多。
當然，這其中卡特本付出了比常人多幾倍的努力。然而，他之所以能夠突破重重困難，就因為他一直堅持這樣一個信念：我一定要把工作變得有趣。每天早上，他總會對著鏡子說：“卡特本，如果你想要維持生計就必須做這份工作，既然必須做，那麽為什麽不讓自己快樂一點呢？當你敲開別人家的大門時，何不把自己當成一名出色的演員，把你的顧客當做觀眾？你所做的一切就像是在舞台上表演一樣，你應該把興趣和熱忱投入進去。”正是因為這樣不斷的自我鼓勵，他把自己原本討厭的工作變了有趣的探險，這的確讓人收穫不小。
在一次採訪中，我問卡特本先生是否有什麽話要對青年人說。他想了想，說道：“每天早上都不妨自言自語一番。我們需要的是精神，是心智上的活力。因此，每天都不妨給自己打打氣，讓自己充滿信心。”
可能一個實驗不能使大家信服，那麽我就講一下我的親身經歷。一年前，我獨自一人到加拿大洛基山中的路易斯湖畔度假。為了能夠釣魚，我不惜穿過高高的灌木叢，跨過無數個倒在地上的橫木，最後到達珊瑚灣。想像一下，八小時的路程啊，這需要消耗多大的體力。然而，我卻沒有一絲的疲憊感。為什麽呢？因為路上我一直在想：“我馬上就能釣到好幾條肥美的大鱒魚了！”正是這種興奮的心情使我不知疲倦。可是，如果我對釣魚不感興趣的話，恐怕就會是另一番景象了。在海拔達7000英尺的地方來回奔走，這的確是一件非常累人的事情。
很多女士都把登山看成是一件非常消耗體力的事情，認為這是一項勞累的運動。然而，儲蓄銀行的總裁基曼先生卻對我說，其實登山一點都不累，相反厭倦感才更容易使人疲勞。
第二次世界大戰後的第十個年頭，加拿大政府委派登山俱樂部的一些指導人員，負責訓練維爾斯親王的森林警備隊。當時，我們的基曼先生就是其中的一位指導員，當時他已經有五十多歲了，而其他指導人員的年齡也大都在40歲以上。
艱苦的訓練開始了，他們走過很多險峻的地方，整整進行了15小時的登山訓練。難以想像的是那些年輕的隊員一個個都累得坐到了地上。難道他們真的是因為體力不支才如此疲憊的嗎？我們的皇家警備隊的身體素質就如此不濟嗎？不，顯然不是這樣的。導致疲勞的真正原因是這些人根本不喜歡爬山，所以一開始就有人吃不消了。再看看基曼先生和他的夥伴們，他們都是“老傢夥”，體力比年輕人差得遠，可是卻沒有筋疲力盡。他們顯得很興奮，晚飯後還一直談論著白天所遇到的事情。正是因為他們喜歡爬山，所以才不會覺得勞累。
☆、是厭倦讓你疲憊不堪（2）
事後，基曼先生對我說：“如果有人要問是什麽導致一個人的工作能力下降，答案恐怕就隻有厭倦了。”
女士們，如果你們不是體力勞動者，那麽工作更不可能讓你身體非常勞累了。實際上，那些已經完成的工作並不會讓你疲勞，反而是那些還沒有進行的工作始終困擾著你。比如，昨天你的工作老是被打斷，很多事情都進展得非常不順利，你一定會覺得所有的事都出了問題，這一天你沒有完成任何工作。那麽，當你回到家的時候，就會感到身心疲憊到了極點。如果到了第二天，工作突然變得順利起來，你一下子完成了比昨天多幾倍的工作，相信你回到家的時候依然是神采飛揚、精力充沛的。想必很多人都有過這種經歷，我也不例外。因此，疲勞往往並不是由工作引起的，讓你筋疲力盡的罪魁禍首是挫折、煩悶、不滿的情緒。
那麽究竟該怎麽做才能克服這種厭倦感呢？其實很簡單，那就是做自己喜歡做的事。隻要你能在工作中體會到樂趣、成就感和滿足感，那麽你就不會感到疲勞了。很多女士會認為我的說法是一種理想主義，因為並不是所有人都能找到一份自己喜歡的工作。的確，很多工作都是枯燥乏味的，但這並不代表它不能給你帶來樂趣。速記員大概是世界上最枯燥的工作了，然而有人卻能從中體會到樂趣。
一家石油公司的女速記員，她每個月總有很多天要處理一些乏味無聊、惹人生厭的事務，比如填寫租約的表格或是整理統計的資料。這些工作簡直無聊透頂，因此她不得不想辦法改變自己的工作方式，以便有興趣繼續幹下去。於是，她把自己當成對手，每天和自己進行比賽。中午的時候她會記錄下上午填了多少表格，然後在下午的時候盡力追趕上午的速度。下班前，她再把一天的工作量全部統計出來，然後督促自己第二天一定要想辦法超過今天。結果，她比其他任何一個速記員的工作效率都要高。雖然這位女速記員沒有得到老闆的稱讚，也沒有被加薪，但是她在工作中卻不再感覺疲勞，而且這種方法也對她產生了激勵作用。她採用巧妙的方法使原本枯燥的工作變得有趣，也讓自己充滿活力，在那一段時間裏，她從工作中得到的是快樂和享受。
維莉小姐也是一位速記員，每天做著枯燥乏味的工作。一天，一位部門經理要求她把一封很長的信重新打一遍，維莉當然非常不情願。她告訴那位經理，重打這封信是在浪費時間，因為原本隻是需要改幾個錯別字而已。但是那個經理也很固執，非要堅持自己的做法，並表示如果維莉不願意做，那麽他就會找別人做。無奈，維莉隻好答應經理的要求，因為她不想讓別人趁機取代了她的位置。於是，維莉放下不滿，試著讓自己喜歡這件工作。剛開始的時候，她很清楚自己是在假裝喜歡，但是過了一會兒她就發現自己真的有點喜歡做這件事了。同時，她還發現，一旦自己開始喜歡，工作效率便有了很大的提高。於是在以後的工作中，她開始讓這樣的心態持續下去，因此她總是能用很短的時間處理好了自己的工作，再也不用加班幹活了。後來，公司的老總把她調到自己的辦公室做私人秘書，因為他看到維莉總是有時間高高興興、精力充沛地去做其他額外的工作。
其實，維莉小姐的做法與著名的哲學家瓦斯格教授的“假裝哲學”不謀而合。瓦斯格教授曾經說：“如果我們每個人能夠假裝自己很快樂，那麽這種態度往往會讓你真的變得快樂，減少你的疲倦和憂慮情緒。”
著名的新聞分析家卡特本曾經在法國做推銷員。當時，他這個不懂法語的外鄉人必須在巴黎挨家挨戶地推銷那種老式的立體幻燈機。在別人看來，他的推銷工作是難上加難，至於業績，實在難以想像。然而，卡特本卻在做推銷員的那一年足足賺了5000法郎，是當時法國年薪最高的推銷員之一。卡特本說，那一年他的收穫比在哈佛讀一年大學還要多。
當然，這其中卡特本付出了比常人多幾倍的努力。然而，他之所以能夠突破重重困難，就因為他一直堅持這樣一個信念：我一定要把工作變得有趣。每天早上，他總會對著鏡子說：“卡特本，如果你想要維持生計就必須做這份工作，既然必須做，那麽為什麽不讓自己快樂一點呢？當你敲開別人家的大門時，何不把自己當成一名出色的演員，把你的顧客當做觀眾？你所做的一切就像是在舞台上表演一樣，你應該把興趣和熱忱投入進去。”正是因為這樣不斷的自我鼓勵，他把自己原本討厭的工作變了有趣的探險，這的確讓人收穫不小。
在一次採訪中，我問卡特本先生是否有什麽話要對青年人說。他想了想，說道：“每天早上都不妨自言自語一番。我們需要的是精神，是心智上的活力。因此，每天都不妨給自己打打氣，讓自己充滿信心。”