還是初中，初三的時候，狀況比較嚴重。有一天前座旁邊一個女生在吃零食，她問我吃不吃，我說不吃。然後當時也不知道是怎麽回事兒，我的思維就不自覺的鑽進這個事兒裏了，雖然一直在看著自己的書忙著自己的事，可腦袋裏一直在想她吃東西，在想那些零食。想著想著就咽了下口水，咽完口水後就又關注在自己咽口水這個事情。我因為自己心中想著那些零食而咽口水感到羞愧，覺得這樣不好，還想著這樣喉結會動會出聲音，要是被旁邊人看到自己這樣就會很難堪。於是心裏就特別糾結，苦惱這些事又止不住出現口水，最後看書也沒看進去，整個人飄飄的不踏實。
這件事算是個開端，就在這樣陷進去後的幾天裏，自己就像生病了般總是不停的溢口水，不管旁邊有沒有人在吃東西都會溢口水，就不知道怎麽回事兒，突然的就多出來那麽多口水。還有就是不知道舌頭要放在什麽地方，牙齒應該怎麽交錯。過去的話從沒想過這些事情，可當時就那樣被這些問題困住了，很糾結，想不起來過去舌頭都怎麽放，閉著嘴的時候舌頭都傻了，想著是不是因為舌頭沒放對地方所以才會突然多出那麽多口水的。糾結口水的事，口水多的一會兒一吞咽。特別害怕旁邊有人吃東西，越是這樣的時候就越自我注意自己的舌頭和口水等等，害怕被人發現我不停的吞口水，害怕別人把我想的不好。自己突然就這樣了，我當時很痛苦。
好在過了幾天後口水明顯減少了，舌頭也大致找到了放置的位置。想著隻要不刻意去想就讓它順其自然。但是旁邊有人吃東西的時候卻依舊會吞口水，就是腦袋裏止不住的總是被這些事糾纏，心思集中不起來，總是被攪和進這些事。最後我吞口水的事還被同桌那個男生發現了，我能感覺出來他特別鄙視我。每次旁邊有人吃東西他就開始觀察我，他自己有時候吃東西還故意朝我這邊吧嗒嘴，然後再看我反應，接著就是鄙視。當是他還把這件事和別的同學說，讓大家一起來觀察我等等，而我就隻能硬著頭皮當做沒關係。記得最後自己還想了個不總是吞口水的辦法，就是口水留在嘴裏存著，存的多了就找一個同桌還有周圍人沒注意的檔口咽下去。那段時間整個人總是心事連連壓抑煩悶的樣子。
很痛苦的一段日子，記得很清楚，在一堂歷史課中，我托著臉望著窗外，心裏壓抑苦悶的透不過氣，也記得當時歷史老師看向我這邊的樣子，或許以為我沒有在認真聽講吧。
當時不知道我這是怎麽了，隻是痛苦的很。是上了大學看了一些心裏書籍後才知道這是強迫症，強迫和反強迫的圈子，一直在這個圈子裏走不出來就會覺得痛苦，左也不是右也不是。是啊，一直在想著口水口水的，大腦給出了反饋就會分泌更多口水吧。
當時是初三，功課緊，事情多，吞口水的強迫症最後逐漸好轉了，但是我知道同桌知道我的這些事，在同桌旁邊就覺得從心底上有一種自卑感。後來畢業了，可以去一個新的班級有新的同桌了，心理上突然就開朗輕鬆了很多。但是之後吞口水強迫症還是容易在旁邊有人吃東西的時候發作，其實發作的主要原因是在我，是我不自覺的把自己帶進圈子，不停的想就會不停的出現反饋，還是時好時壞吧，期間也想出了各種各樣掩飾的辦法，比如說冬季用圍巾遮擋脖子還有不停喝水等等。之後慢慢的我總結出了經驗，一個當時起名叫順其自然的方法，就順其自然的該幹嘛幹嘛，不把心思用在考慮這無聊的事，然後就慢慢的好了很多很多，但也有調節狀況差的時候。這是在當時還不明白自己是為何故的狀況下自己給自己擠出的一條路，痛苦過之後會覺得這樣太不容易了。
第二次爆發強迫症是在高三的時候，還是一個學習緊任務重的時期，我被卷進了另一個問題。當時大家都在緊張的複習，同桌小斯（代稱）比我學習好，我有不會的就去問她，我倆關係一直挺好的。可是不知從什麽時候開始，她總是有意無意的關注我的學習進度，有時候是尷尬又生硬的問我一些事，有時候就直接探頭朝我這邊看，特別是寫卷子或者其他什麽東西的時候，她有時候會關注我多長時間寫多少了等等。這些我是無意中關注到的，當時就覺得無聊還有特別沒勁，她本身就學習好，還這麽關注我幹嘛。然後最讓我受不了的就是她關注我後還在我麵前和她自己作比較，有時候還會去嘲笑我，這讓我特別噁心。原本就是關係不錯的同桌，她就這樣待我，真是一點兒修養都沒有，差勁的很。於是原本不錯的我們就越來越尷尬冷漠，她有時候對我的一些攻擊性言語我也會暗暗攻擊回去，接著心裏就特別窩火。也正是由於這些破事兒，我就開始在做自己的事情的時候不自覺的去關注身邊的她。那麽試想，這樣的我還怎麽集中精力去學習。所以進而循環的就是我學習學不進去或者效率緩慢，努力的想去學，心裏一直都告訴自己不去關注她，不用餘光注意她，可就在我這麽想的時候就把所有的精力投入到這些想法中了，依舊是學不進去。無意中餘光看到她在做什麽也會去檢討自己。全麵的封鎖的自己，這樣在內心不斷的惡性循環，掙紮著沒有出路，本該是正常的舉動和言語有時候也變得不正常了。她說的每句話我都很敏感，她在一邊做的很多事都會影響我的心態。最後別的同學坐在我旁邊的時候我也會情不自禁的去關注他們。懊惱自己無法集中精神學習，努力讓自己進入學習狀態，去學習的時候不停的告訴自己不要關注那些，於是精力又被這些不停的說服自己中分去，所以又是沒辦法好好學習。
這件事算是個開端，就在這樣陷進去後的幾天裏，自己就像生病了般總是不停的溢口水，不管旁邊有沒有人在吃東西都會溢口水，就不知道怎麽回事兒，突然的就多出來那麽多口水。還有就是不知道舌頭要放在什麽地方，牙齒應該怎麽交錯。過去的話從沒想過這些事情，可當時就那樣被這些問題困住了，很糾結，想不起來過去舌頭都怎麽放，閉著嘴的時候舌頭都傻了，想著是不是因為舌頭沒放對地方所以才會突然多出那麽多口水的。糾結口水的事，口水多的一會兒一吞咽。特別害怕旁邊有人吃東西，越是這樣的時候就越自我注意自己的舌頭和口水等等，害怕被人發現我不停的吞口水，害怕別人把我想的不好。自己突然就這樣了，我當時很痛苦。
好在過了幾天後口水明顯減少了，舌頭也大致找到了放置的位置。想著隻要不刻意去想就讓它順其自然。但是旁邊有人吃東西的時候卻依舊會吞口水，就是腦袋裏止不住的總是被這些事糾纏，心思集中不起來，總是被攪和進這些事。最後我吞口水的事還被同桌那個男生發現了，我能感覺出來他特別鄙視我。每次旁邊有人吃東西他就開始觀察我，他自己有時候吃東西還故意朝我這邊吧嗒嘴，然後再看我反應，接著就是鄙視。當是他還把這件事和別的同學說，讓大家一起來觀察我等等，而我就隻能硬著頭皮當做沒關係。記得最後自己還想了個不總是吞口水的辦法，就是口水留在嘴裏存著，存的多了就找一個同桌還有周圍人沒注意的檔口咽下去。那段時間整個人總是心事連連壓抑煩悶的樣子。
很痛苦的一段日子，記得很清楚，在一堂歷史課中，我托著臉望著窗外，心裏壓抑苦悶的透不過氣，也記得當時歷史老師看向我這邊的樣子，或許以為我沒有在認真聽講吧。
當時不知道我這是怎麽了，隻是痛苦的很。是上了大學看了一些心裏書籍後才知道這是強迫症，強迫和反強迫的圈子，一直在這個圈子裏走不出來就會覺得痛苦，左也不是右也不是。是啊，一直在想著口水口水的，大腦給出了反饋就會分泌更多口水吧。
當時是初三，功課緊，事情多，吞口水的強迫症最後逐漸好轉了，但是我知道同桌知道我的這些事，在同桌旁邊就覺得從心底上有一種自卑感。後來畢業了，可以去一個新的班級有新的同桌了，心理上突然就開朗輕鬆了很多。但是之後吞口水強迫症還是容易在旁邊有人吃東西的時候發作，其實發作的主要原因是在我，是我不自覺的把自己帶進圈子，不停的想就會不停的出現反饋，還是時好時壞吧，期間也想出了各種各樣掩飾的辦法，比如說冬季用圍巾遮擋脖子還有不停喝水等等。之後慢慢的我總結出了經驗，一個當時起名叫順其自然的方法，就順其自然的該幹嘛幹嘛，不把心思用在考慮這無聊的事，然後就慢慢的好了很多很多，但也有調節狀況差的時候。這是在當時還不明白自己是為何故的狀況下自己給自己擠出的一條路，痛苦過之後會覺得這樣太不容易了。
第二次爆發強迫症是在高三的時候，還是一個學習緊任務重的時期，我被卷進了另一個問題。當時大家都在緊張的複習，同桌小斯（代稱）比我學習好，我有不會的就去問她，我倆關係一直挺好的。可是不知從什麽時候開始，她總是有意無意的關注我的學習進度，有時候是尷尬又生硬的問我一些事，有時候就直接探頭朝我這邊看，特別是寫卷子或者其他什麽東西的時候，她有時候會關注我多長時間寫多少了等等。這些我是無意中關注到的，當時就覺得無聊還有特別沒勁，她本身就學習好，還這麽關注我幹嘛。然後最讓我受不了的就是她關注我後還在我麵前和她自己作比較，有時候還會去嘲笑我，這讓我特別噁心。原本就是關係不錯的同桌，她就這樣待我，真是一點兒修養都沒有，差勁的很。於是原本不錯的我們就越來越尷尬冷漠，她有時候對我的一些攻擊性言語我也會暗暗攻擊回去，接著心裏就特別窩火。也正是由於這些破事兒，我就開始在做自己的事情的時候不自覺的去關注身邊的她。那麽試想，這樣的我還怎麽集中精力去學習。所以進而循環的就是我學習學不進去或者效率緩慢，努力的想去學，心裏一直都告訴自己不去關注她，不用餘光注意她，可就在我這麽想的時候就把所有的精力投入到這些想法中了，依舊是學不進去。無意中餘光看到她在做什麽也會去檢討自己。全麵的封鎖的自己，這樣在內心不斷的惡性循環，掙紮著沒有出路，本該是正常的舉動和言語有時候也變得不正常了。她說的每句話我都很敏感，她在一邊做的很多事都會影響我的心態。最後別的同學坐在我旁邊的時候我也會情不自禁的去關注他們。懊惱自己無法集中精神學習，努力讓自己進入學習狀態，去學習的時候不停的告訴自己不要關注那些，於是精力又被這些不停的說服自己中分去，所以又是沒辦法好好學習。