第97章 小進差點吃了一記刺拳
自律讓你自由，沒讓你美女自由啊 作者：寒萌 投票推薦 加入書簽 留言反饋
沒錯，能夠讓陸榮進耳朵豎起來的人，就是女隊的張湘湘。
張湘湘剛剛跑完了兩公裏，喘著氣跟李柏說話。
其實這屬於沒話找話了！
李柏都不知道怎麽回答。
“也沒有吧？我看著表跑的。”
李柏在心裏嘀咕著，自己是不是要增加一些抬手看表的動作。
或者故意跑得沒那麽準。
不然，老是這麽準的跑對時間，別人該懷疑自己是不是有係統了！
李柏不知道，陸榮進壓根不懷疑。
他隻是嫉妒！
明明是他跑得最好，明明是他成績拿得最多。
為什麽張湘湘對他不假顏色，愛理不理，對李柏反而主動搭話？
難道就因為李柏長得帥嗎？
還真是！
陸榮進默默地在心底對比一下，然後絕望地發現。
李柏的顏值不說帥得驚天動地吧，秒他還是妥妥的......
馬德！
陸榮進一邊咬牙切齒，一邊鬱悶不已。
幸好，三分鍾休息時間差不多到了。
徐召平喊他們過去，接著跑第二個兩公裏。
“怎麽覺得他速度變快了？”
跑到第二圈的時候，陸榮進隱約感到有些不對勁。
前麵李柏都是用巡航的速度跑的。
這讓陸榮進跑得很舒服。
結果李柏忽然一個加速，跑到了藍線前麵。
即便是不算太多的加速，這節奏上的突然變化，還是讓陸榮進感受到了！
他頓時感到有點不適應！
本來2分52秒的配速，已經超過了陸榮進比賽時候的配速。
李柏還要加速？
陸榮進還不能不跟！
不跟？
那張湘湘更瞧不起他！
陸榮進不知道，張湘湘已經在跑了，根本沒注意他。
就連場邊的徐召平徐指導，他離得比較遠，也沒看出什麽變化。
隻有陸榮進一個人，默默地承受了節奏變化帶來的痛苦！
陸榮進勉強跟上李柏。
但第三圈的時候，李柏居然速度又慢了下來。
同樣調整的幅度不大，李柏隻是跑回到了藍線以內。
但陸榮進就難受了！
他要被動跟著降速。
“搞我是吧？怎麽跑得一會兒快，一會兒慢？”
跑完第二個兩公裏後，陸榮進就忍不住揪住李柏的衣領，質問起來。
“這個......”
“小進，你激動什麽？把手給我撒開！”
李柏皺著眉頭，正猶豫是先解釋。
還是先迎著麵門，給這個動作魯莽，不知道天高地厚的家夥一記刺拳。
幸好，徐召平抓著秒表，走過來調解了。
“教練，不是我激動，是他跑得一會兒快，一會兒慢！哪有這樣的陪練？”
陸榮進鬆開了手，悻悻道。
“徐指導，我是看著表跑的，有時候跑得是稍微快了一點。”
“後來我看一下時間，感覺不對，好像跑快了，才降了速度。”
李柏解釋，表情很無辜。
他肯定不能說自己是為了降低嫌疑，才有意控製每圈跑動用時。
“李柏帶得很好，我這裏都有時間記錄，誤差都不大。”
徐召平讚揚地拍了拍李柏的後背。
然後把頭轉向陸榮進，嚴肅地批評了衝動的弟子。
“退一萬步說，就算李柏給你帶的速度是真的快了或者慢了很多。”
“你難道就不好好跑了嗎？就沒有跟上去的勇氣了？”
“到比賽裏，你的對手可不會從頭到尾就一個速度地去跑。”
“他們隻會把節奏變化得更大更頻繁，你要是跟不上，就隻能被甩掉！”
陸榮進低著腦袋，乖乖地接受著教練的訓斥。
他知道教練說得沒錯。
隊內屬他的大賽經驗最多，甚至還代表過國青隊參加國際賽事。
國際上那些黑人運動員，跑起來那叫一個變態。
速度忽快忽慢，沒一會兒就把很多人甩出了第一集團。
陸榮進能接受別人的忽快忽慢，也習慣了被人拉爆。
就是今天他有點頭腦不清楚。
受張湘湘“忽冷忽熱”的影響，陸榮進覺得李柏是在針對他。
不知道徐指導的批評有沒有真正喊醒陸榮進。
第三輪兩公裏，陸榮進就老實多了。
李柏帶他跑完，他都沒有再叫囂。
“怎麽樣，還能繼續跑嗎？”
徐召平看著李柏的眼神充滿著欣賞。
不僅是因為李柏很好地完成了他交代的陪練任務。
還因為李柏體能狀態表現得還不錯！
以這樣的配速，李柏都跑了三個兩公裏，居然還沒跑崩！
當然，就從目前的反應來看，李柏還是稍遜於陸榮進的。
跑完三個回合後，陸榮進還好，累是累，但精神狀態飽滿，身體力量沒散。
李柏還不至於累到撐著膝蓋抬不起頭，也是在慢慢走著恢複。
但跑到後麵豎脊肌明顯沒有陸榮進有力，上半身出現了比較大的擺動。
這就是徐指導讓他練核心力量的原因！
隻有核心足夠強，才能在這樣極致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加經濟地榨幹自己每一點體力，從而衝擊自己的極限！
不過，雖然力量和速度都不在比較強的水平上。
李柏還是有著遠勝於陸榮進的體力水平！
“能！”
李柏抹了一把臉上的汗，堅定地說。
“好，休息三分鍾，等下跟著他們繼續跑。”
徐召平最後還想起了什麽，回頭說了一聲。
“把你上衣脫掉再跑，黏在身上不難受嗎？”
李柏練馬拉鬆的，平時習慣了穿衣服訓練，這個習慣也被他帶到了玉江來。
大家以為他的身材差一點，不好意思脫，也沒管他。
今天不知道是不是突破速度極限的緣故，李柏出汗量特別大。
（其實是無氧多了。）
別說上衣了，他的運動短褲都是跟從水裏撈出來的一樣，濕濕嗒嗒。
“你上衣脫了吧，我給你拿著。”
樊開春已經被他們組的人拉爆了，正好可以在這兒幫忙打下手。
“行，辛苦樊隊。”
李柏不含糊，脫著能擰出水的上衣，遞給隊長。
“嘖，你這肌肉，練過啊！”
李柏這一脫，樊開春眼睛亮了，笑嘻嘻地調侃。
倒不是羨慕。
腹肌而已，外人沒有，他們練長跑的還不是人人標配？
經常摸魚的樊開春都有！
不過，腹肌和腹肌還是有區別的。
張湘湘剛剛跑完了兩公裏，喘著氣跟李柏說話。
其實這屬於沒話找話了！
李柏都不知道怎麽回答。
“也沒有吧？我看著表跑的。”
李柏在心裏嘀咕著，自己是不是要增加一些抬手看表的動作。
或者故意跑得沒那麽準。
不然，老是這麽準的跑對時間，別人該懷疑自己是不是有係統了！
李柏不知道，陸榮進壓根不懷疑。
他隻是嫉妒！
明明是他跑得最好，明明是他成績拿得最多。
為什麽張湘湘對他不假顏色，愛理不理，對李柏反而主動搭話？
難道就因為李柏長得帥嗎？
還真是！
陸榮進默默地在心底對比一下，然後絕望地發現。
李柏的顏值不說帥得驚天動地吧，秒他還是妥妥的......
馬德！
陸榮進一邊咬牙切齒，一邊鬱悶不已。
幸好，三分鍾休息時間差不多到了。
徐召平喊他們過去，接著跑第二個兩公裏。
“怎麽覺得他速度變快了？”
跑到第二圈的時候，陸榮進隱約感到有些不對勁。
前麵李柏都是用巡航的速度跑的。
這讓陸榮進跑得很舒服。
結果李柏忽然一個加速，跑到了藍線前麵。
即便是不算太多的加速，這節奏上的突然變化，還是讓陸榮進感受到了！
他頓時感到有點不適應！
本來2分52秒的配速，已經超過了陸榮進比賽時候的配速。
李柏還要加速？
陸榮進還不能不跟！
不跟？
那張湘湘更瞧不起他！
陸榮進不知道，張湘湘已經在跑了，根本沒注意他。
就連場邊的徐召平徐指導，他離得比較遠，也沒看出什麽變化。
隻有陸榮進一個人，默默地承受了節奏變化帶來的痛苦！
陸榮進勉強跟上李柏。
但第三圈的時候，李柏居然速度又慢了下來。
同樣調整的幅度不大，李柏隻是跑回到了藍線以內。
但陸榮進就難受了！
他要被動跟著降速。
“搞我是吧？怎麽跑得一會兒快，一會兒慢？”
跑完第二個兩公裏後，陸榮進就忍不住揪住李柏的衣領，質問起來。
“這個......”
“小進，你激動什麽？把手給我撒開！”
李柏皺著眉頭，正猶豫是先解釋。
還是先迎著麵門，給這個動作魯莽，不知道天高地厚的家夥一記刺拳。
幸好，徐召平抓著秒表，走過來調解了。
“教練，不是我激動，是他跑得一會兒快，一會兒慢！哪有這樣的陪練？”
陸榮進鬆開了手，悻悻道。
“徐指導，我是看著表跑的，有時候跑得是稍微快了一點。”
“後來我看一下時間，感覺不對，好像跑快了，才降了速度。”
李柏解釋，表情很無辜。
他肯定不能說自己是為了降低嫌疑，才有意控製每圈跑動用時。
“李柏帶得很好，我這裏都有時間記錄，誤差都不大。”
徐召平讚揚地拍了拍李柏的後背。
然後把頭轉向陸榮進，嚴肅地批評了衝動的弟子。
“退一萬步說，就算李柏給你帶的速度是真的快了或者慢了很多。”
“你難道就不好好跑了嗎？就沒有跟上去的勇氣了？”
“到比賽裏，你的對手可不會從頭到尾就一個速度地去跑。”
“他們隻會把節奏變化得更大更頻繁，你要是跟不上，就隻能被甩掉！”
陸榮進低著腦袋，乖乖地接受著教練的訓斥。
他知道教練說得沒錯。
隊內屬他的大賽經驗最多，甚至還代表過國青隊參加國際賽事。
國際上那些黑人運動員，跑起來那叫一個變態。
速度忽快忽慢，沒一會兒就把很多人甩出了第一集團。
陸榮進能接受別人的忽快忽慢，也習慣了被人拉爆。
就是今天他有點頭腦不清楚。
受張湘湘“忽冷忽熱”的影響，陸榮進覺得李柏是在針對他。
不知道徐指導的批評有沒有真正喊醒陸榮進。
第三輪兩公裏，陸榮進就老實多了。
李柏帶他跑完，他都沒有再叫囂。
“怎麽樣，還能繼續跑嗎？”
徐召平看著李柏的眼神充滿著欣賞。
不僅是因為李柏很好地完成了他交代的陪練任務。
還因為李柏體能狀態表現得還不錯！
以這樣的配速，李柏都跑了三個兩公裏，居然還沒跑崩！
當然，就從目前的反應來看，李柏還是稍遜於陸榮進的。
跑完三個回合後，陸榮進還好，累是累，但精神狀態飽滿，身體力量沒散。
李柏還不至於累到撐著膝蓋抬不起頭，也是在慢慢走著恢複。
但跑到後麵豎脊肌明顯沒有陸榮進有力，上半身出現了比較大的擺動。
這就是徐指導讓他練核心力量的原因！
隻有核心足夠強，才能在這樣極致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加經濟地榨幹自己每一點體力，從而衝擊自己的極限！
不過，雖然力量和速度都不在比較強的水平上。
李柏還是有著遠勝於陸榮進的體力水平！
“能！”
李柏抹了一把臉上的汗，堅定地說。
“好，休息三分鍾，等下跟著他們繼續跑。”
徐召平最後還想起了什麽，回頭說了一聲。
“把你上衣脫掉再跑，黏在身上不難受嗎？”
李柏練馬拉鬆的，平時習慣了穿衣服訓練，這個習慣也被他帶到了玉江來。
大家以為他的身材差一點，不好意思脫，也沒管他。
今天不知道是不是突破速度極限的緣故，李柏出汗量特別大。
（其實是無氧多了。）
別說上衣了，他的運動短褲都是跟從水裏撈出來的一樣，濕濕嗒嗒。
“你上衣脫了吧，我給你拿著。”
樊開春已經被他們組的人拉爆了，正好可以在這兒幫忙打下手。
“行，辛苦樊隊。”
李柏不含糊，脫著能擰出水的上衣，遞給隊長。
“嘖，你這肌肉，練過啊！”
李柏這一脫，樊開春眼睛亮了，笑嘻嘻地調侃。
倒不是羨慕。
腹肌而已，外人沒有，他們練長跑的還不是人人標配？
經常摸魚的樊開春都有！
不過，腹肌和腹肌還是有區別的。