泉真館的眾人就這樣互相幫助，互相攙扶著朝著目的地前行，而在屏幕前看著視頻裏麵不斷變化的眾人，九條空滿意的捋了捋自己的胡子，至少現在他對三井禪提出的那些計劃有了點信任，起碼這會已經有所成效了。
而想到三井禪的那本計劃書，九條空對著身邊一個人問道：“給這群小子準備的藥浴弄好了嗎？”被問到的那個人先是一愣，然後恭敬的回答道：“根據少爺的安排，現在已經在準備了，等到他們到這邊的時候，正好是藥浴發揮最好的時候。”
聽到這個回答，九條空滿意的點點頭，然後繼續看著視頻當中的泉真館眾人，這會的這群人已經跑到了最後的一段路程，但是每個人的臉色都不是很好，甚至仔細看去會發現每個人的腿都在止不住的發抖。
不過現在他們的眼神當中都充斥著一種名叫堅持的東西，縱使每個人的體力都幾乎要消耗殆盡，但是他們都在相互幫助著朝著目標前行，至於這會另一邊的三井禪正靜靜的站在圓石旁邊看著上麵的青苔。
等到富士愛琉找過來的時候，三井禪正安靜的看著麵前的圓石不再有任何動作，甚至瀑布衝刷著他的身體也屹然不動，這時富士愛琉不準備將九條空給的那條提示說出來，因為現在的三井禪正不斷的糅合著自身的力量來達到九條空說的那種“順勢而為”的境界。
就這樣任由著瀑布衝刷著身體，三井禪終於慢慢的有了動作，不再是一味的想要就那麽一股腦的爬上圓石，而是不斷的在湖泊當中調整著自己站立的姿勢，手也不停的在圓石上摸索著什麽東西。
在富士愛琉驚訝的眼神當中，三井禪竟然用手支撐著自己攀上了圓石，但是上去後也隻是整個人趴在圓石之上，根本無法站起身子，就感覺但凡有一點多餘的動作，都會因為上方的瀑布外加圓石上的青苔而直接跌落進水裏。
就這樣三井禪一如方才的樣子，直接就趴在了圓石之上，任由瀑布衝刷著自己，然後雙手和雙腳小心翼翼的不停的調整著自己趴著的姿勢，就在他即將蜷縮成一團位於圓石中央時，因為腳不小心踩滑而直接落進了湖泊當中。
湖泊外的富士愛琉擔憂的剛準備出聲，就看到三井禪又從水裏站起身子，略微整理了一下自己手上的青苔和腳底的青苔，然後又重複著之前的動作，可是這個動作不斷嚐試，他人就不停的跌落水中，總是在要準備站起身子的拿一下落到水裏。
在三井禪和圓石瀑布鬥智鬥勇打磨著自己技術的時候，泉真館的眾人終於跑到了目的地，剛一到達這個地方就集體癱軟在了地上，並且渾身都在不停的抖動，這次的運動量完全超出了他們平時的運動量，甚至直接達到了運動極限。
其中最明顯的就是荻原成浩，這會他整個人的胸膛不斷起伏，仿佛隻有出來的氣沒有進去的氣，在他們癱倒在地上的時候，九條空端著一壺茶水從監控室中走了出來，他看著地上這群人滿意的點著頭。
“行了，都別在地上趴著了，那邊又給你們準備好的藥浴，都去休息一下，今天的訓練任務可才剛剛開始。”
在聽到九條空的話後，地上躺著的眾人都露出一絲苦笑，但是都互相支撐著從地上爬起來，然後朝著九條空指著的地方一步步緩緩的走了過去，在即將進門的時候，荻原成浩扭頭問道：“教練，隊長呢？”
似乎是沒有想到荻原成浩會突然問話，其餘幾個隊員都是扭頭看向了九條空和荻原成浩，不過九條空喝了一口手中端著的茶水，輕聲的說道：“你們藥浴的時候就能夠見到他了！”說完就轉身走進了監控室當中。
得到答複的荻原成浩微微皺眉，但是也沒有多說什麽，隻是跟著前麵的隊員們走進了藥浴池，結果他們剛一踏進藥浴池當中就感覺渾身仿佛是有蟲子在爬一般，渾身都感覺異常的瘙癢。
但在剛才進到藥浴池的時候，那門口立著的牌子清晰的寫著一定不能去撓身上瘙癢的地方，等到習慣後就好了。眾人也是忍耐著身上的那種異常感覺，一旁的端木悟看著麵色不好的荻原成浩，剛準備開口說話，一個銀幕就出現在了他們麵前。
眾人都隨著銀幕看去，上麵正是現在三井禪在做的事情，他們都看到三井禪不停的從湖泊裏麵爬上瀑布之下的圓石，然後又在瀑布的衝擊之下從圓石上摔落進湖泊裏，反反複複，而三井禪那認真的眼神吸引住了眾人的目光。
他們就這樣忘記了身上的瘙癢感，注意力全部放在了銀幕之上，而銀幕中的三井禪不斷的爬上圓石，但都在想要站起身子的時候被瀑布衝刷下去，眾人看著三井禪的樣子，發現了瀑布下那顆圓石的異常。
上麵幾乎是布滿了青苔，就現在泉真館的這群人而言，想要像三井禪那樣趴在圓石上根本不可能，因為那些青苔和瀑布的衝擊力直接就將他們攔在了第一步，他們根本無法頂著那種狀況爬上圓石，更別說站在上麵。
不過他們不知道的是，三井禪不僅是要站在圓石之上，還要在瀑布的衝擊之下拍打籃球，雖然隻是將球用皮筋綁在手上做著拍球的動作，但是這也不是很簡單的一件事情。於是泡在藥浴池裏麵的這群人表情都變得認真起來，有天賦的人比你還努力，那麽你還有什麽不努力的理由。
但是一想到那個告示牌上寫著要跑滿一個小時，這群人就隻能待在藥浴池裏麵看著視頻裏麵的三井禪不停的重複著之前的動作，在經曆了一小時的精神折磨和身體折磨後，荻原成浩等人都忍不住了內心當中對籃球的燥熱之情，全部激動的從藥浴池裏爬出來衝出了藥浴室。
在他們衝出藥浴室後，九條空就已經拿著幾個輪胎擺放在院子裏麵，看著這會狀態正好的球員們，九條空用手指了指地上的輪胎道：“每個人背上輪胎先繞著這座山跑一圈！”這次這群人沒有什麽話語，直接就跑過去背上了輪胎。
等到他們準備出發的時候，一旁的九條空伸手攔住了眾人離開的步伐，在眾人疑惑的目光當中，一群人拿著籃球出現在了他們麵前，這時九條空說道：“把籃球帶上，跑圈途中保證一直運球前進，不要想著偷懶，有監控的。”
這次九條空可就失算了，在經曆了三井禪那番洗禮後，這群人正是有勁沒處發的地步，全都來到了籃球麵前將籃球拿上後，就開始朝著院子外跑去，聽著耳邊越來越遠的拍球聲，九條空漸漸露出了微笑。
離開了院子的荻原成浩等人在燈光和月光的照耀下，這群人開始邊跑邊運球，但是一開始的動作就給了他們一個巨大的打擊，由於有著輪胎在身後的負重，隻要自己手上有著什麽額外的動作，他們的動作就會出現極大的偏差，更別說還要跑著運球。
幾乎剛一開始，籃球要麽飛出去，要麽自己就因為沒辦法調整身形而倒在地上，這種阻力完全就將他們的動作全部破壞，哪怕是對於運球頗有心得的荻原成浩這會也很抓瞎，隻要他有所動作，輪胎帶來的壓力就會偏過去。
所以眾人在嚐試了片刻後發現，要麽就完全使力，但是容易因為身上的負重而導致身體失調，要麽就將力氣收斂，做到步調手腳協同，但是這會讓他們的跑動速度下降，而且兩種方法都極為消耗體力。
再加上之前那次的長途跋涉，哪怕是有著藥浴的恢複，這會眾人也沒有恢複完全，所以在力量的控製上麵也不是很靠譜。時不時的就能見到這群人手裏的球飛出去，或者是人跟著輪胎倒在地上。
至於三井禪，這會也從瀑布之下回到了院子當中，這次的測試並不是很成功，隻是抓到了怎麽爬上圓石的技巧，但是想要站起身子還有著很長一段距離，他需要休息一下，在腦海裏麵過濾一下剛才自己的一些動作。
還好有著係統的協助，雖然係統沒辦法幫他指出這次訓練的弱點，但是裏麵的那些試煉說不定能夠給他一種啟發，於是三井禪安靜的端坐在一間靜坐室內，閉上眼睛，在外人看來就像是睡著了一般。
但實際上這會的三井禪已經沉浸在了係統的訓練當中，這次的訓練人物是湘北隊的宮城良田，資料卡下麵寫著進階練習之身體調整。要說整個湘北隊當中，對於自身身體利用的最好的就是宮城良田，特別是他對於自身彈跳的利用。
在進到係統的訓練空間之時，宮城良田也是抱著籃球站在了一片空地上，隻見他漸漸的做起了一個平衡動作，同時運兩個球，並且不停的做著花式動作。而這次三井禪的人物就是運球的同時做花式，並且還會有著係統假人在旁邊進行幹擾。
至於這次動作的成功要求，在頂住假人幹擾的同時保證自己的運球動作不受到影響，並且身子和球一直保持在同一個水平下，得到係統給自己的籃球後，一個假人也是出現在了三井禪的身邊，
若是仔細看過去的話，會發現這個假人的樣貌就是第一個試煉當中的櫻木花道，隻見這個櫻木花道手裏拿著一塊很長的海綿方塊，在三井禪開始進行訓練後，他就拿著那塊海綿方塊不停的拍打著三井禪的後背。
感受著背部傳來的力量，三井禪的第一次運球就出現了失誤，因為這種突如其來的力量直接打破了三井禪的身體平衡，左手的籃球直接彈飛了出去，甚至連花式動作都還沒能夠做出來就出現了失誤。
這種感覺讓三井禪非常的難受，無法正常的運球受到防守人員的壓迫他也不是沒在球場上感受過，但是同時運兩個球，還要做花式，並且還有著人時不時的拍打後背，這完全就是破壞了整個人的運球節奏和運球平衡性。
但是在係統不停的姿勢修正當中，三井禪終於能夠在櫻木花道拍打後背的情況下穩穩的運著兩個球，這個時候他也開始嚐試著做著花式動作，不過第一個動作剛一出來，兩個籃球就直接撞在一起飛了出去。
因為力氣使用不得當，無法平衡左右手之間力氣的強弱，三井禪的第一次嚐試又失誤了。還好在係統當中的時間流逝不同於現實世界，在經曆了現實世界三個小時後，三井禪終於完成了這次的試煉。
他也是整個人癱軟在靜坐室當中，整個人的後背全是汗水，衣服完全被他的汗水給打濕。在他進入係統訓練的這段時間當中，泉真館的眾人終於完成了自己的跑圈任務，一個個汗流浹背的用手撐著雙腿站在院子當中。
不過他們剛一回來就被九條空給丟進了靜坐室內，三井禪看著身邊這群人學著自己閉目，也是露出一絲微笑，他從地上慢慢爬起來，感受了一下身上的那種酸脹感，三井禪活動了一下身子後就朝著藥浴室走去。
在他起身的時候，其餘幾人也是注意到了他的動靜，在他們睜開眼睛看向三井禪的時候，就感覺三井禪像是融入了環境一般，身上的那種氣勢若有若無的壓在了他們的身上，但是看到三井禪後背被浸濕的衣服，眾人慢慢的收回了眼神開始了自己的閉目養神。
而走出靜坐室的三井禪這會也是躺進了藥浴池當中，和荻原成浩等人所用的藥浴池不同，這個藥浴池當中的藥效更為強力，正好適合現在的三井禪，感受著身上傳來的刺撓感，三井禪的臉色漸漸變得難看起來，這種感覺直接就像是進到了蟲窟裏。
而想到三井禪的那本計劃書，九條空對著身邊一個人問道：“給這群小子準備的藥浴弄好了嗎？”被問到的那個人先是一愣，然後恭敬的回答道：“根據少爺的安排，現在已經在準備了，等到他們到這邊的時候，正好是藥浴發揮最好的時候。”
聽到這個回答，九條空滿意的點點頭，然後繼續看著視頻當中的泉真館眾人，這會的這群人已經跑到了最後的一段路程，但是每個人的臉色都不是很好，甚至仔細看去會發現每個人的腿都在止不住的發抖。
不過現在他們的眼神當中都充斥著一種名叫堅持的東西，縱使每個人的體力都幾乎要消耗殆盡，但是他們都在相互幫助著朝著目標前行，至於這會另一邊的三井禪正靜靜的站在圓石旁邊看著上麵的青苔。
等到富士愛琉找過來的時候，三井禪正安靜的看著麵前的圓石不再有任何動作，甚至瀑布衝刷著他的身體也屹然不動，這時富士愛琉不準備將九條空給的那條提示說出來，因為現在的三井禪正不斷的糅合著自身的力量來達到九條空說的那種“順勢而為”的境界。
就這樣任由著瀑布衝刷著身體，三井禪終於慢慢的有了動作，不再是一味的想要就那麽一股腦的爬上圓石，而是不斷的在湖泊當中調整著自己站立的姿勢，手也不停的在圓石上摸索著什麽東西。
在富士愛琉驚訝的眼神當中，三井禪竟然用手支撐著自己攀上了圓石，但是上去後也隻是整個人趴在圓石之上，根本無法站起身子，就感覺但凡有一點多餘的動作，都會因為上方的瀑布外加圓石上的青苔而直接跌落進水裏。
就這樣三井禪一如方才的樣子，直接就趴在了圓石之上，任由瀑布衝刷著自己，然後雙手和雙腳小心翼翼的不停的調整著自己趴著的姿勢，就在他即將蜷縮成一團位於圓石中央時，因為腳不小心踩滑而直接落進了湖泊當中。
湖泊外的富士愛琉擔憂的剛準備出聲，就看到三井禪又從水裏站起身子，略微整理了一下自己手上的青苔和腳底的青苔，然後又重複著之前的動作，可是這個動作不斷嚐試，他人就不停的跌落水中，總是在要準備站起身子的拿一下落到水裏。
在三井禪和圓石瀑布鬥智鬥勇打磨著自己技術的時候，泉真館的眾人終於跑到了目的地，剛一到達這個地方就集體癱軟在了地上，並且渾身都在不停的抖動，這次的運動量完全超出了他們平時的運動量，甚至直接達到了運動極限。
其中最明顯的就是荻原成浩，這會他整個人的胸膛不斷起伏，仿佛隻有出來的氣沒有進去的氣，在他們癱倒在地上的時候，九條空端著一壺茶水從監控室中走了出來，他看著地上這群人滿意的點著頭。
“行了，都別在地上趴著了，那邊又給你們準備好的藥浴，都去休息一下，今天的訓練任務可才剛剛開始。”
在聽到九條空的話後，地上躺著的眾人都露出一絲苦笑，但是都互相支撐著從地上爬起來，然後朝著九條空指著的地方一步步緩緩的走了過去，在即將進門的時候，荻原成浩扭頭問道：“教練，隊長呢？”
似乎是沒有想到荻原成浩會突然問話，其餘幾個隊員都是扭頭看向了九條空和荻原成浩，不過九條空喝了一口手中端著的茶水，輕聲的說道：“你們藥浴的時候就能夠見到他了！”說完就轉身走進了監控室當中。
得到答複的荻原成浩微微皺眉，但是也沒有多說什麽，隻是跟著前麵的隊員們走進了藥浴池，結果他們剛一踏進藥浴池當中就感覺渾身仿佛是有蟲子在爬一般，渾身都感覺異常的瘙癢。
但在剛才進到藥浴池的時候，那門口立著的牌子清晰的寫著一定不能去撓身上瘙癢的地方，等到習慣後就好了。眾人也是忍耐著身上的那種異常感覺，一旁的端木悟看著麵色不好的荻原成浩，剛準備開口說話，一個銀幕就出現在了他們麵前。
眾人都隨著銀幕看去，上麵正是現在三井禪在做的事情，他們都看到三井禪不停的從湖泊裏麵爬上瀑布之下的圓石，然後又在瀑布的衝擊之下從圓石上摔落進湖泊裏，反反複複，而三井禪那認真的眼神吸引住了眾人的目光。
他們就這樣忘記了身上的瘙癢感，注意力全部放在了銀幕之上，而銀幕中的三井禪不斷的爬上圓石，但都在想要站起身子的時候被瀑布衝刷下去，眾人看著三井禪的樣子，發現了瀑布下那顆圓石的異常。
上麵幾乎是布滿了青苔，就現在泉真館的這群人而言，想要像三井禪那樣趴在圓石上根本不可能，因為那些青苔和瀑布的衝擊力直接就將他們攔在了第一步，他們根本無法頂著那種狀況爬上圓石，更別說站在上麵。
不過他們不知道的是，三井禪不僅是要站在圓石之上，還要在瀑布的衝擊之下拍打籃球，雖然隻是將球用皮筋綁在手上做著拍球的動作，但是這也不是很簡單的一件事情。於是泡在藥浴池裏麵的這群人表情都變得認真起來，有天賦的人比你還努力，那麽你還有什麽不努力的理由。
但是一想到那個告示牌上寫著要跑滿一個小時，這群人就隻能待在藥浴池裏麵看著視頻裏麵的三井禪不停的重複著之前的動作，在經曆了一小時的精神折磨和身體折磨後，荻原成浩等人都忍不住了內心當中對籃球的燥熱之情，全部激動的從藥浴池裏爬出來衝出了藥浴室。
在他們衝出藥浴室後，九條空就已經拿著幾個輪胎擺放在院子裏麵，看著這會狀態正好的球員們，九條空用手指了指地上的輪胎道：“每個人背上輪胎先繞著這座山跑一圈！”這次這群人沒有什麽話語，直接就跑過去背上了輪胎。
等到他們準備出發的時候，一旁的九條空伸手攔住了眾人離開的步伐，在眾人疑惑的目光當中，一群人拿著籃球出現在了他們麵前，這時九條空說道：“把籃球帶上，跑圈途中保證一直運球前進，不要想著偷懶，有監控的。”
這次九條空可就失算了，在經曆了三井禪那番洗禮後，這群人正是有勁沒處發的地步，全都來到了籃球麵前將籃球拿上後，就開始朝著院子外跑去，聽著耳邊越來越遠的拍球聲，九條空漸漸露出了微笑。
離開了院子的荻原成浩等人在燈光和月光的照耀下，這群人開始邊跑邊運球，但是一開始的動作就給了他們一個巨大的打擊，由於有著輪胎在身後的負重，隻要自己手上有著什麽額外的動作，他們的動作就會出現極大的偏差，更別說還要跑著運球。
幾乎剛一開始，籃球要麽飛出去，要麽自己就因為沒辦法調整身形而倒在地上，這種阻力完全就將他們的動作全部破壞，哪怕是對於運球頗有心得的荻原成浩這會也很抓瞎，隻要他有所動作，輪胎帶來的壓力就會偏過去。
所以眾人在嚐試了片刻後發現，要麽就完全使力，但是容易因為身上的負重而導致身體失調，要麽就將力氣收斂，做到步調手腳協同，但是這會讓他們的跑動速度下降，而且兩種方法都極為消耗體力。
再加上之前那次的長途跋涉，哪怕是有著藥浴的恢複，這會眾人也沒有恢複完全，所以在力量的控製上麵也不是很靠譜。時不時的就能見到這群人手裏的球飛出去，或者是人跟著輪胎倒在地上。
至於三井禪，這會也從瀑布之下回到了院子當中，這次的測試並不是很成功，隻是抓到了怎麽爬上圓石的技巧，但是想要站起身子還有著很長一段距離，他需要休息一下，在腦海裏麵過濾一下剛才自己的一些動作。
還好有著係統的協助，雖然係統沒辦法幫他指出這次訓練的弱點，但是裏麵的那些試煉說不定能夠給他一種啟發，於是三井禪安靜的端坐在一間靜坐室內，閉上眼睛，在外人看來就像是睡著了一般。
但實際上這會的三井禪已經沉浸在了係統的訓練當中，這次的訓練人物是湘北隊的宮城良田，資料卡下麵寫著進階練習之身體調整。要說整個湘北隊當中，對於自身身體利用的最好的就是宮城良田，特別是他對於自身彈跳的利用。
在進到係統的訓練空間之時，宮城良田也是抱著籃球站在了一片空地上，隻見他漸漸的做起了一個平衡動作，同時運兩個球，並且不停的做著花式動作。而這次三井禪的人物就是運球的同時做花式，並且還會有著係統假人在旁邊進行幹擾。
至於這次動作的成功要求，在頂住假人幹擾的同時保證自己的運球動作不受到影響，並且身子和球一直保持在同一個水平下，得到係統給自己的籃球後，一個假人也是出現在了三井禪的身邊，
若是仔細看過去的話，會發現這個假人的樣貌就是第一個試煉當中的櫻木花道，隻見這個櫻木花道手裏拿著一塊很長的海綿方塊，在三井禪開始進行訓練後，他就拿著那塊海綿方塊不停的拍打著三井禪的後背。
感受著背部傳來的力量，三井禪的第一次運球就出現了失誤，因為這種突如其來的力量直接打破了三井禪的身體平衡，左手的籃球直接彈飛了出去，甚至連花式動作都還沒能夠做出來就出現了失誤。
這種感覺讓三井禪非常的難受，無法正常的運球受到防守人員的壓迫他也不是沒在球場上感受過，但是同時運兩個球，還要做花式，並且還有著人時不時的拍打後背，這完全就是破壞了整個人的運球節奏和運球平衡性。
但是在係統不停的姿勢修正當中，三井禪終於能夠在櫻木花道拍打後背的情況下穩穩的運著兩個球，這個時候他也開始嚐試著做著花式動作，不過第一個動作剛一出來，兩個籃球就直接撞在一起飛了出去。
因為力氣使用不得當，無法平衡左右手之間力氣的強弱，三井禪的第一次嚐試又失誤了。還好在係統當中的時間流逝不同於現實世界，在經曆了現實世界三個小時後，三井禪終於完成了這次的試煉。
他也是整個人癱軟在靜坐室當中，整個人的後背全是汗水，衣服完全被他的汗水給打濕。在他進入係統訓練的這段時間當中，泉真館的眾人終於完成了自己的跑圈任務，一個個汗流浹背的用手撐著雙腿站在院子當中。
不過他們剛一回來就被九條空給丟進了靜坐室內，三井禪看著身邊這群人學著自己閉目，也是露出一絲微笑，他從地上慢慢爬起來，感受了一下身上的那種酸脹感，三井禪活動了一下身子後就朝著藥浴室走去。
在他起身的時候，其餘幾人也是注意到了他的動靜，在他們睜開眼睛看向三井禪的時候，就感覺三井禪像是融入了環境一般，身上的那種氣勢若有若無的壓在了他們的身上，但是看到三井禪後背被浸濕的衣服，眾人慢慢的收回了眼神開始了自己的閉目養神。
而走出靜坐室的三井禪這會也是躺進了藥浴池當中，和荻原成浩等人所用的藥浴池不同，這個藥浴池當中的藥效更為強力，正好適合現在的三井禪，感受著身上傳來的刺撓感，三井禪的臉色漸漸變得難看起來，這種感覺直接就像是進到了蟲窟裏。