顧小凡聽著張大了嘴巴，還有這種玩意……？難道陳龍拍片穿的褲子都看著有些肥大呢，原來是這個玩意……
陳龍看他這樣子，神秘地一笑道：
“當然，今天本來沒我的武戲，我本來沒穿的，剛才趁著讓阿金斯給我扛木人樁的時候，我趁機先換上的，這褲子在我們成家班還有一個名字叫‘師傅褲’，每個新加入成家班的新人，我們都要讓站他‘水火樁’，帶徒弟的師傅就穿這褲子跟他一起站，給他個下馬威，那這徒弟不管怎麽厲害，保準以後就都好帶了，沒想到今天倒是用上了。”
原來是這麽回事，難怪陳龍被烤屁股一點都不燙的，搞得自己還以為他功夫深，屁股上都長繭了呢……
顧小凡聽著暗地裏也是佩服陳龍的手段，誰說的大哥隻是講義氣衝動的，薑還是老得辣啊。
“大哥你真是有辦法。”顧小凡佩服無比地道，這麵子算是徹底地找回來了。
“我有什麽辦法，我但是去拿木人樁的時候心裏正在氣，根本沒想到這種事情，是陳丫頭提醒我的，她還說阿金斯等下一定會找茬，讓我先準備好，那香爐與香也是她剛才找人弄來的……要不我車裏哪裏會帶那些東西。”陳龍擺了擺手，表示他才沒有這花花腸子呢。
顧小凡一聽這話，不由轉頭望了眼正在拿著他手機，一臉專注地發推特的陳可兒，心想，乖乖的，沒想到這陳大小姐整起人還真是狠啊……還好自己沒得罪過她。
阿金斯今天遇到她，算是倒大黴了……
不過顧小凡也沒功夫去同情阿金斯了，他自己還要拚命努力呢，他現在沒有別的捷徑了，隻有拚命，咬牙，一個個的臥推做運動。
思睿係統給他推薦的方式異於普通人的鍛煉，他必須一個部位一個部位的鍛煉，生長該部位的肌肉群組，他現在臥推是長手臂與胸肌的，他要先做一個星期的強化訓練破壞肌肉纖維，讓其細胞徹底的成長。
陳龍指導懷特打木樁，傑森·斯坦森一個人打沙袋訓練，阿金斯則在鼓搗自己燒焦的屁股罵娘，大家都各忙各的，不知不覺一下午的時間就慢慢過去了。
眾人無意間，才驚訝的發現，顧小凡雖然做臥推很吃力，很慢，但是他卻一直都沒有停，一個個地做著。
從一開始很吃力做一個休息5秒。
到後來是休息間隔變為4秒，3秒，2秒……
到現在，他竟然已經一口氣可以做40公斤的5個臥推了。
一開始做臥推的人，可能因為沒有掌握訣竅，在練習一段時間以後，成績會大幅度上漲，但是這通常是在經過幾天肌肉酸痛之後的事情……
相比之下，顧小凡這樣進步簡直是太驚人了……
傑森·斯坦森已經停下了訓練，望著顧小凡低聲道：“他還不累嗎？”
正在揉著屁股的阿金斯卻是哼了一聲：“才40公斤的重量有什麽好累的。”
“你知道他這一下午做了多少個臥推？”傑森·斯坦森望了阿金斯一眼。
“200，還是300個？”阿金斯微微皺眉猜測道，他一直在關注自己屁股的傷，沒太在意顧小凡的做臥推的次數。
傑森·斯坦森深吸了一口氣道：“我數了的就有700多個，其他漏掉的就不知道有多少了……”
阿金斯一愣，然後罵道：“斯坦森你別嚇唬我了，今天我已經被人嚇唬夠了！他就是個健身外行，能做700個40公斤臥推？我都做不到。”
“別說你了，我都做不到。”傑森·斯坦森聳了聳肩膀：“現在離開吃飯還有大概一個小時，你有時間的話，可以自己數一數。”
“我又不是他的健身教練，我為什麽要幫他計速？”
阿金斯心裏很是不信，這才把注意力從自己的屁股上轉移到顧小凡那邊，一邊揉著自己的屁股，邊一個個開始數。
1個，2個，3個，4個，5個……咦……這小子怎麽能做得這麽快了？
阿金斯心裏微微有些訝異，他記得剛才顧小凡第一次拿杠鈴的樣子明顯是個新手，舉一下40公斤恨不得都要虛脫了啊，現在怎麽長進得這麽快了？
當顧小凡做到100個的時候，阿金斯已經停下來揉屁股的手，錯愕地盯著顧小凡，一臉不相信的樣子，繼續數出聲來：“101，102，103……”
而這時候，打木人樁的懷特與陳龍也似乎注意到了兩人的情形，也開始看向這邊。
顧小凡則心無旁騖，隻是咬牙一個個努力推著，隻感覺自己手上的肌肉像是被火燒刀絞一樣，疼得他都快喊出來了。
在懷特與阿金斯的眼中，這40公斤的杠鈴舉起雖然不難，但是就算他們連續舉100個卻也不容易，可顧小凡還在繼續。
“這……”
200個了……300個……500個……800個……
阿金斯與懷特的麵色越來越難以置信了。
直到最後，有一名工作人員在門口大喊道：“各位，現在已經到用餐時間了，請去餐車用餐休息一下吧。”
顧小凡才喘著粗氣停下來，艱難地從墊子上站起來。
阿金斯與懷特兩人第一時間衝到了杠鈴邊，一人一手抬起杠鈴，感受了一下重量，互相看了一眼，沒錯啊……是40公斤的啊！？
這下子大黑人懷特都嚇傻了，愣愣地問顧小凡：“顧導演，你是怎麽做到的，這麽輕鬆地連續做了800多個臥推？”
“輕鬆！？”顧小凡甩著手，臉上的表情極度扭曲道：“我的半條命都沒了，還輕鬆……媽媽的！健身根本不是人幹的事情，太痛苦了，太折磨人了！我感覺我的胳膊都快廢了！”
看著顧小凡有些精神崩潰的罵娘，懷特都傻了，健身房裏超負荷鍛煉的人多了，那些一個個全身大汗淋漓，練到後麵也手指頭都抬不起來的人數不勝數，大部分人最後都隻能躺在板凳上喘氣，連句整話都說不清楚。
哪裏像是顧小凡這樣，還有力氣罵娘甩手的……
這家夥……到底是什麽東西做的啊？
顧小凡這一手，把所有健身房裏的人都震住了！
懷特，阿金斯，傑森·斯坦森都已經開始覺得自己是不是做夢了。
陳龍看他這樣子，神秘地一笑道：
“當然，今天本來沒我的武戲，我本來沒穿的，剛才趁著讓阿金斯給我扛木人樁的時候，我趁機先換上的，這褲子在我們成家班還有一個名字叫‘師傅褲’，每個新加入成家班的新人，我們都要讓站他‘水火樁’，帶徒弟的師傅就穿這褲子跟他一起站，給他個下馬威，那這徒弟不管怎麽厲害，保準以後就都好帶了，沒想到今天倒是用上了。”
原來是這麽回事，難怪陳龍被烤屁股一點都不燙的，搞得自己還以為他功夫深，屁股上都長繭了呢……
顧小凡聽著暗地裏也是佩服陳龍的手段，誰說的大哥隻是講義氣衝動的，薑還是老得辣啊。
“大哥你真是有辦法。”顧小凡佩服無比地道，這麵子算是徹底地找回來了。
“我有什麽辦法，我但是去拿木人樁的時候心裏正在氣，根本沒想到這種事情，是陳丫頭提醒我的，她還說阿金斯等下一定會找茬，讓我先準備好，那香爐與香也是她剛才找人弄來的……要不我車裏哪裏會帶那些東西。”陳龍擺了擺手，表示他才沒有這花花腸子呢。
顧小凡一聽這話，不由轉頭望了眼正在拿著他手機，一臉專注地發推特的陳可兒，心想，乖乖的，沒想到這陳大小姐整起人還真是狠啊……還好自己沒得罪過她。
阿金斯今天遇到她，算是倒大黴了……
不過顧小凡也沒功夫去同情阿金斯了，他自己還要拚命努力呢，他現在沒有別的捷徑了，隻有拚命，咬牙，一個個的臥推做運動。
思睿係統給他推薦的方式異於普通人的鍛煉，他必須一個部位一個部位的鍛煉，生長該部位的肌肉群組，他現在臥推是長手臂與胸肌的，他要先做一個星期的強化訓練破壞肌肉纖維，讓其細胞徹底的成長。
陳龍指導懷特打木樁，傑森·斯坦森一個人打沙袋訓練，阿金斯則在鼓搗自己燒焦的屁股罵娘，大家都各忙各的，不知不覺一下午的時間就慢慢過去了。
眾人無意間，才驚訝的發現，顧小凡雖然做臥推很吃力，很慢，但是他卻一直都沒有停，一個個地做著。
從一開始很吃力做一個休息5秒。
到後來是休息間隔變為4秒，3秒，2秒……
到現在，他竟然已經一口氣可以做40公斤的5個臥推了。
一開始做臥推的人，可能因為沒有掌握訣竅，在練習一段時間以後，成績會大幅度上漲，但是這通常是在經過幾天肌肉酸痛之後的事情……
相比之下，顧小凡這樣進步簡直是太驚人了……
傑森·斯坦森已經停下了訓練，望著顧小凡低聲道：“他還不累嗎？”
正在揉著屁股的阿金斯卻是哼了一聲：“才40公斤的重量有什麽好累的。”
“你知道他這一下午做了多少個臥推？”傑森·斯坦森望了阿金斯一眼。
“200，還是300個？”阿金斯微微皺眉猜測道，他一直在關注自己屁股的傷，沒太在意顧小凡的做臥推的次數。
傑森·斯坦森深吸了一口氣道：“我數了的就有700多個，其他漏掉的就不知道有多少了……”
阿金斯一愣，然後罵道：“斯坦森你別嚇唬我了，今天我已經被人嚇唬夠了！他就是個健身外行，能做700個40公斤臥推？我都做不到。”
“別說你了，我都做不到。”傑森·斯坦森聳了聳肩膀：“現在離開吃飯還有大概一個小時，你有時間的話，可以自己數一數。”
“我又不是他的健身教練，我為什麽要幫他計速？”
阿金斯心裏很是不信，這才把注意力從自己的屁股上轉移到顧小凡那邊，一邊揉著自己的屁股，邊一個個開始數。
1個，2個，3個，4個，5個……咦……這小子怎麽能做得這麽快了？
阿金斯心裏微微有些訝異，他記得剛才顧小凡第一次拿杠鈴的樣子明顯是個新手，舉一下40公斤恨不得都要虛脫了啊，現在怎麽長進得這麽快了？
當顧小凡做到100個的時候，阿金斯已經停下來揉屁股的手，錯愕地盯著顧小凡，一臉不相信的樣子，繼續數出聲來：“101，102，103……”
而這時候，打木人樁的懷特與陳龍也似乎注意到了兩人的情形，也開始看向這邊。
顧小凡則心無旁騖，隻是咬牙一個個努力推著，隻感覺自己手上的肌肉像是被火燒刀絞一樣，疼得他都快喊出來了。
在懷特與阿金斯的眼中，這40公斤的杠鈴舉起雖然不難，但是就算他們連續舉100個卻也不容易，可顧小凡還在繼續。
“這……”
200個了……300個……500個……800個……
阿金斯與懷特的麵色越來越難以置信了。
直到最後，有一名工作人員在門口大喊道：“各位，現在已經到用餐時間了，請去餐車用餐休息一下吧。”
顧小凡才喘著粗氣停下來，艱難地從墊子上站起來。
阿金斯與懷特兩人第一時間衝到了杠鈴邊，一人一手抬起杠鈴，感受了一下重量，互相看了一眼，沒錯啊……是40公斤的啊！？
這下子大黑人懷特都嚇傻了，愣愣地問顧小凡：“顧導演，你是怎麽做到的，這麽輕鬆地連續做了800多個臥推？”
“輕鬆！？”顧小凡甩著手，臉上的表情極度扭曲道：“我的半條命都沒了，還輕鬆……媽媽的！健身根本不是人幹的事情，太痛苦了，太折磨人了！我感覺我的胳膊都快廢了！”
看著顧小凡有些精神崩潰的罵娘，懷特都傻了，健身房裏超負荷鍛煉的人多了，那些一個個全身大汗淋漓，練到後麵也手指頭都抬不起來的人數不勝數，大部分人最後都隻能躺在板凳上喘氣，連句整話都說不清楚。
哪裏像是顧小凡這樣，還有力氣罵娘甩手的……
這家夥……到底是什麽東西做的啊？
顧小凡這一手，把所有健身房裏的人都震住了！
懷特，阿金斯，傑森·斯坦森都已經開始覺得自己是不是做夢了。