隻見一個身穿灰色道袍，梳著道士髻，麵白無須的老頭盤坐在一張寬闊的雕花木椅上，正在一本正經的教人如何呼吸吐納，據說吐納得法，可以延綿福壽。
雖說似乎隻是跟養生有關，他也不管有沒有用，在反複觀看了幾次視頻後，就按照所示方法嚐試了一下，卻發現屁用不頂，他又翻看了一下他主頁相關的幾個視頻，發現有好幾種呼吸吐納法，什麽口進鼻出，鼻進口出，鼻進下沉小腹，舌抵上齶搭天橋等等，甚至還有不同的打坐方式，他逐個都試了一下，沒啥感覺，握在手中的靈石並沒有任何反應，“騙子”，他暗罵了一聲，本想在評論區吼一嗓子，想想還是算了，留點手德。
無奈之下，他也不打算繼續嚐試了，感覺有點傻傻的。又繼續無聊地刷著短視頻，於是又刷到了幾個關於冥想的短視頻，據說能吸入宇宙能量，呼出生活廢氣，他一聽宗宙能量？靈氣不就是嗎，趕緊仔細看看如何進行冥想的，照樣又嚐試了好幾個冥想方式，發現還是沒啥用。
他想，難道要把靈石砸碎了讓靈氣跑出來吸？跑出來了能一口吸光不成？忙搖頭將這個不切實際且荒謬的想法驅走。
想來，除了睡覺讓它能被身體自然吸收之外，就隻有找對方法了才能起到效果。也不知道古時有沒有人也曾經發現過靈石，有沒有總結出什麽吸收方法？
但估計靈石這種珍稀之物本就難得，得到的也不一定像他這樣握著來睡覺，就算像他一樣的遭遇，估計也是保密得很，不可能流傳出去，人同此心，他就是這種想法，所以也不能怪別人。
他腦子裏亂七八糟的想著這些有的無的，一天又是過去了。
這一天他除了出去吃了兩頓飯外，就沒到外麵溜達，沒啥消耗，身體又倍兒棒，精神得很，沒有一點睡意。
手機刷膩了，人又無聊，但又不想出去逛街看夜景什麽的，滿腦子想的是如何突破靈石吸收的時間限製。
他站起身來，在房間裏麵左左右右的踱著方步，腦子轉來轉去的胡思亂想著。
突然，他一拍腦袋，靈光閃過，呼吸吐納法是指呼吸，他的靈石是接觸，兩者本質就不同，
但是理念應該是相通的，可不可以這樣試試呢？......
他趕緊拿起了靈石，爬到床上，平躺著，右手握著靈石，閉上眼睛，按照常規的呼吸吐納之法，並加上了冥想的意念之法，但意念的注意力不再集中於口鼻的呼吸之氣，而是集中在右手的靈石上，感受著靈石的舒適與微涼，隨著吸氣，他就用意念想像著從靈石與手心接觸部位吸入靈氣，一次，兩次，三次都沒感覺，他不死心，繼續嚐試著，純是想像著靈石的靈氣被引出，也不知道過了多久，他的呼吸逐漸平緩而綿長，意識一片空靈，無意之中進入了真正的冥想之境，但同時又意守靈台，心無雜念，同時不時地切換呼吸吐納方式及冥想方式做嚐試，突然，他感覺得靈石中似乎有一股又涼又暖的能量從接觸之處傳入身體，涼的感覺是靈氣帶來的，而暖的感覺則是靈氣經過之時讓身體的肌肉傳導神經發生一種微微的暖感，這種感覺一如他在夢中所經曆過的，楊帆察覺到他在幾經周折之下終於能在清醒之下有意識地引靈氣入體，不禁欣喜若狂，心情激蕩之下，立時打破了冥想狀態與行功方法，靈氣立馬就中斷了輸入。
楊帆也不以為意，他簡直高興得要跳起來，果然苦心人，天不負，幾經波折還是找到了方法。
他翻身坐起，仔細地回想了一下剛才的運功方式與冥想狀態，反複好幾遍，確認已經記牢。
他不打算做任何記錄筆記，人都是自私的，他沒那麽博愛地與人分享這些，除非他有很多靈石，也許會跟親密之人分享一下。
他想了想後麵的修煉計劃，假期還有幾天，回去也隻需兩三天，時間還算寬裕，他決定原地再休息兩天就啟程回去。
他穿好衣服，下樓又去續訂了兩天的房，老板還挺納悶的，感覺這客人真奇怪，來住了幾天了也不走，人家基本都是住一晚就走了，他在這留連個啥子？
楊帆也不理他滿是疑問的眼神，續定了之後，轉身就出門買了一堆各種口味的即食麵帶回了房間。
他打算連續作戰，不希望被其他東西影響，去吃飯太浪費時間了，app訂餐也是麻煩，畢竟修煉之中還要開門接餐，費勁。
為了避免再次被排出的身體汙垢把衣服弄髒，他幹脆隻穿了一條貼身短褲修煉，反正這天氣也不冷，光子身子盤坐在地毯上，躺著與坐著運功並沒多大區別，躺著還容易睡著，打坐有助於保持清醒。
一切準備妥當，他閉上眼睛，手握靈石，開始進入修煉狀態。
這次，他是先將呼吸調順至平緩綿長狀態，放空思想，將身體慢慢進入冥想狀態，當感覺一片空靈之時，於是配合著呼吸吐納，用意念引導靈氣入體，靈氣被順利引出。
楊帆無悲無喜，心緒寧靜，想繼續引導靈氣沿手臂進入胸腹，但他發現靈氣自進入身體軀幹之後就慢慢自動四散漫延向身體各處，身體能清晰感知到微涼的靈氣能量所到之處，並沿途引起一陣陣的暖流，他能感覺到身體的每一個細胞似乎都在歡呼雀躍，簡直是身心愉悅。
他並沒有因此而停下運功，隨著運功的進行，他慢慢進入了忘我之境，在一邊體驗靈氣入體帶來的快感之餘，一絲導引靈氣的意念卻從未中斷，功法自然而然地運轉，也沒有因此而入睡。
慢慢地，他感覺到身體皮膚有一點點酥麻，有什麽東西在慢慢地通過身體毛孔在往外排出，他沒有睜眼察看，保續著空靈的狀態，意守靈台，繼續運行功法。
他能感覺到靈氣滲入最多的地方是身體表麵部分，其次才是一些肉多的地方，總之，似乎流向身體內部的並不多，他也不知道什麽具體的修煉功法，目前這種修煉功法能奏效也僅僅是他瞎貓逮著了死耗子，純靠運氣，他也沒多想，隻要能有效，黑貓白貓都是貓，能抓到老鼠的才是好貓，就算別人有正確的功法，難道功法都是天上掉下來的？還不都是一路摸索，不斷試錯修正而得來的？隻要是人想出來的功法，他相信自己也可以摸索出真正有效的功法來。
修煉不知時日，由於靈氣入體不斷地改造著身體，他也沒覺得疲憊，甚至連盤坐那麽久了，也沒感覺到有腿腳麻痹的問題，仿佛這種方式就是為修煉而定。
由於功法在自動運轉，他還能分一下神想一些問題，他認為，這些修煉姿勢及方法在古時也是真實有效的，而且應該也是屬於真正的秘笈之類，不會輕易外傳。
也許那時天地靈氣充足，又或者那時也是有靈石的，正確的運功方式可能有好多，但最起碼應該有一種功法就類似他這樣的，但後來可能因為沒有靈石了——畢竟靈石應是珍稀的消耗品。
於是人們就改為了呼吸天地靈氣，而由於靈氣逐漸稀薄，有些地方估計都沒有，呼吸再久也沒啥用，於是保密措施就不會太重視，於是就有了一些表麵形似的功法流了出來，被一些有心人用來忽悠人，但時間一長，誰都不知道最初的功法是啥樣的了，後人還亂七八糟、添油加醋地胡弄一通，隻求能忽弄到人就行。
楊帆心想，這些五花八門的所謂呼吸吐納及冥想方式也不純是忽悠人，還是含了一些真正的功法在裏麵的，給他亂試一通還真蒙對了。
看來有機會得找找看有沒有什麽古老修煉門派，想辦法弄一些功法來試試看，如果沒有，那就隻能自己慢慢摸索改良功法了。
但最大的問題是不知道這塊靈石什麽時候會消耗盡，以後還有沒有可能再次收獲靈石。
想歸想，他絲毫不耽誤修煉，這點想法也並沒有影響到他的功法運行，一切都在順利進行。
“咕咕”，不知道過了多久，肚子因饑餓發出了鳴叫，於是他緩慢收功，停止了靈氣的引導，從修煉狀態中退了出來。
睜開雙眼，皮膚上又是一層汙垢，感覺比睡眠中無意識吸收靈氣後的排汙量明顯多了一些，攤開手中靈石查看，發現靈石的顏色再次淺了一些，而且感覺似乎有意識的吸收比無意識吸收的量要多一些。
他心裏有些肉痛靈石的損耗，也不知道這塊靈石能支撐他修煉多久，靈石耗盡時身體能強化到什麽程度，他搖了搖頭，決定不再想這個問題。
起身去衝了個涼，發現皮膚又白了一點，但也不是純白那種，血色透膚而出，是那種給人一看就覺得很健康的膚色，完全沒有什麽其他色素，他還驚訝地發現，連手肘位置都沒有了那種黑色褶皺，再一細看其他部位，居然發現身上連小時候的傷疤都已經消失，左腿內側上原有的一顆小黑痣也都消失得無影無蹤，整個人就像是從雞蛋剝出來一般，渾身光潔異常，沒有任何雜質一樣，色斑、黑色素、傷疤等等通通都不存在，仿佛浴火重生一樣，他差點驚掉了下巴。
“我的乖乖啊，這也太神奇了吧。”
他驚喜的叫了出來，嘴巴張的大大的，久久都合不攏。
這刻對著鏡子的他都能清晰地發現，自己果然是變得帥了一些，也不是說臉形發生了改變，就是整個人的膚色、眼神、精神狀態等綜合一起帶給人的一種感受。
他雙手握了一下拳頭，感覺渾身充滿了力量，感覺似乎能一拳就能把麵前的這麵牆打穿的那種感覺。
他走出浴室，來到房間內空曠的地方，呼呼地打了幾個直衝拳，能清晰感覺到自己的力量與速度都比以前大幅提升，動作之間感覺到身體的筋骨肌肉非常協調，充滿了爆發力，他捏了一下自己的臂肉，感覺正常狀態下也比以前結實多了。
他隻是一個正常人，不是什麽練家子，但他有一種感覺，似乎此刻的自己能與一些職業拳手的身體素質、力量、速度等相媲美。
雖說似乎隻是跟養生有關，他也不管有沒有用，在反複觀看了幾次視頻後，就按照所示方法嚐試了一下，卻發現屁用不頂，他又翻看了一下他主頁相關的幾個視頻，發現有好幾種呼吸吐納法，什麽口進鼻出，鼻進口出，鼻進下沉小腹，舌抵上齶搭天橋等等，甚至還有不同的打坐方式，他逐個都試了一下，沒啥感覺，握在手中的靈石並沒有任何反應，“騙子”，他暗罵了一聲，本想在評論區吼一嗓子，想想還是算了，留點手德。
無奈之下，他也不打算繼續嚐試了，感覺有點傻傻的。又繼續無聊地刷著短視頻，於是又刷到了幾個關於冥想的短視頻，據說能吸入宇宙能量，呼出生活廢氣，他一聽宗宙能量？靈氣不就是嗎，趕緊仔細看看如何進行冥想的，照樣又嚐試了好幾個冥想方式，發現還是沒啥用。
他想，難道要把靈石砸碎了讓靈氣跑出來吸？跑出來了能一口吸光不成？忙搖頭將這個不切實際且荒謬的想法驅走。
想來，除了睡覺讓它能被身體自然吸收之外，就隻有找對方法了才能起到效果。也不知道古時有沒有人也曾經發現過靈石，有沒有總結出什麽吸收方法？
但估計靈石這種珍稀之物本就難得，得到的也不一定像他這樣握著來睡覺，就算像他一樣的遭遇，估計也是保密得很，不可能流傳出去，人同此心，他就是這種想法，所以也不能怪別人。
他腦子裏亂七八糟的想著這些有的無的，一天又是過去了。
這一天他除了出去吃了兩頓飯外，就沒到外麵溜達，沒啥消耗，身體又倍兒棒，精神得很，沒有一點睡意。
手機刷膩了，人又無聊，但又不想出去逛街看夜景什麽的，滿腦子想的是如何突破靈石吸收的時間限製。
他站起身來，在房間裏麵左左右右的踱著方步，腦子轉來轉去的胡思亂想著。
突然，他一拍腦袋，靈光閃過，呼吸吐納法是指呼吸，他的靈石是接觸，兩者本質就不同，
但是理念應該是相通的，可不可以這樣試試呢？......
他趕緊拿起了靈石，爬到床上，平躺著，右手握著靈石，閉上眼睛，按照常規的呼吸吐納之法，並加上了冥想的意念之法，但意念的注意力不再集中於口鼻的呼吸之氣，而是集中在右手的靈石上，感受著靈石的舒適與微涼，隨著吸氣，他就用意念想像著從靈石與手心接觸部位吸入靈氣，一次，兩次，三次都沒感覺，他不死心，繼續嚐試著，純是想像著靈石的靈氣被引出，也不知道過了多久，他的呼吸逐漸平緩而綿長，意識一片空靈，無意之中進入了真正的冥想之境，但同時又意守靈台，心無雜念，同時不時地切換呼吸吐納方式及冥想方式做嚐試，突然，他感覺得靈石中似乎有一股又涼又暖的能量從接觸之處傳入身體，涼的感覺是靈氣帶來的，而暖的感覺則是靈氣經過之時讓身體的肌肉傳導神經發生一種微微的暖感，這種感覺一如他在夢中所經曆過的，楊帆察覺到他在幾經周折之下終於能在清醒之下有意識地引靈氣入體，不禁欣喜若狂，心情激蕩之下，立時打破了冥想狀態與行功方法，靈氣立馬就中斷了輸入。
楊帆也不以為意，他簡直高興得要跳起來，果然苦心人，天不負，幾經波折還是找到了方法。
他翻身坐起，仔細地回想了一下剛才的運功方式與冥想狀態，反複好幾遍，確認已經記牢。
他不打算做任何記錄筆記，人都是自私的，他沒那麽博愛地與人分享這些，除非他有很多靈石，也許會跟親密之人分享一下。
他想了想後麵的修煉計劃，假期還有幾天，回去也隻需兩三天，時間還算寬裕，他決定原地再休息兩天就啟程回去。
他穿好衣服，下樓又去續訂了兩天的房，老板還挺納悶的，感覺這客人真奇怪，來住了幾天了也不走，人家基本都是住一晚就走了，他在這留連個啥子？
楊帆也不理他滿是疑問的眼神，續定了之後，轉身就出門買了一堆各種口味的即食麵帶回了房間。
他打算連續作戰，不希望被其他東西影響，去吃飯太浪費時間了，app訂餐也是麻煩，畢竟修煉之中還要開門接餐，費勁。
為了避免再次被排出的身體汙垢把衣服弄髒，他幹脆隻穿了一條貼身短褲修煉，反正這天氣也不冷，光子身子盤坐在地毯上，躺著與坐著運功並沒多大區別，躺著還容易睡著，打坐有助於保持清醒。
一切準備妥當，他閉上眼睛，手握靈石，開始進入修煉狀態。
這次，他是先將呼吸調順至平緩綿長狀態，放空思想，將身體慢慢進入冥想狀態，當感覺一片空靈之時，於是配合著呼吸吐納，用意念引導靈氣入體，靈氣被順利引出。
楊帆無悲無喜，心緒寧靜，想繼續引導靈氣沿手臂進入胸腹，但他發現靈氣自進入身體軀幹之後就慢慢自動四散漫延向身體各處，身體能清晰感知到微涼的靈氣能量所到之處，並沿途引起一陣陣的暖流，他能感覺到身體的每一個細胞似乎都在歡呼雀躍，簡直是身心愉悅。
他並沒有因此而停下運功，隨著運功的進行，他慢慢進入了忘我之境，在一邊體驗靈氣入體帶來的快感之餘，一絲導引靈氣的意念卻從未中斷，功法自然而然地運轉，也沒有因此而入睡。
慢慢地，他感覺到身體皮膚有一點點酥麻，有什麽東西在慢慢地通過身體毛孔在往外排出，他沒有睜眼察看，保續著空靈的狀態，意守靈台，繼續運行功法。
他能感覺到靈氣滲入最多的地方是身體表麵部分，其次才是一些肉多的地方，總之，似乎流向身體內部的並不多，他也不知道什麽具體的修煉功法，目前這種修煉功法能奏效也僅僅是他瞎貓逮著了死耗子，純靠運氣，他也沒多想，隻要能有效，黑貓白貓都是貓，能抓到老鼠的才是好貓，就算別人有正確的功法，難道功法都是天上掉下來的？還不都是一路摸索，不斷試錯修正而得來的？隻要是人想出來的功法，他相信自己也可以摸索出真正有效的功法來。
修煉不知時日，由於靈氣入體不斷地改造著身體，他也沒覺得疲憊，甚至連盤坐那麽久了，也沒感覺到有腿腳麻痹的問題，仿佛這種方式就是為修煉而定。
由於功法在自動運轉，他還能分一下神想一些問題，他認為，這些修煉姿勢及方法在古時也是真實有效的，而且應該也是屬於真正的秘笈之類，不會輕易外傳。
也許那時天地靈氣充足，又或者那時也是有靈石的，正確的運功方式可能有好多，但最起碼應該有一種功法就類似他這樣的，但後來可能因為沒有靈石了——畢竟靈石應是珍稀的消耗品。
於是人們就改為了呼吸天地靈氣，而由於靈氣逐漸稀薄，有些地方估計都沒有，呼吸再久也沒啥用，於是保密措施就不會太重視，於是就有了一些表麵形似的功法流了出來，被一些有心人用來忽悠人，但時間一長，誰都不知道最初的功法是啥樣的了，後人還亂七八糟、添油加醋地胡弄一通，隻求能忽弄到人就行。
楊帆心想，這些五花八門的所謂呼吸吐納及冥想方式也不純是忽悠人，還是含了一些真正的功法在裏麵的，給他亂試一通還真蒙對了。
看來有機會得找找看有沒有什麽古老修煉門派，想辦法弄一些功法來試試看，如果沒有，那就隻能自己慢慢摸索改良功法了。
但最大的問題是不知道這塊靈石什麽時候會消耗盡，以後還有沒有可能再次收獲靈石。
想歸想，他絲毫不耽誤修煉，這點想法也並沒有影響到他的功法運行，一切都在順利進行。
“咕咕”，不知道過了多久，肚子因饑餓發出了鳴叫，於是他緩慢收功，停止了靈氣的引導，從修煉狀態中退了出來。
睜開雙眼，皮膚上又是一層汙垢，感覺比睡眠中無意識吸收靈氣後的排汙量明顯多了一些，攤開手中靈石查看，發現靈石的顏色再次淺了一些，而且感覺似乎有意識的吸收比無意識吸收的量要多一些。
他心裏有些肉痛靈石的損耗，也不知道這塊靈石能支撐他修煉多久，靈石耗盡時身體能強化到什麽程度，他搖了搖頭，決定不再想這個問題。
起身去衝了個涼，發現皮膚又白了一點，但也不是純白那種，血色透膚而出，是那種給人一看就覺得很健康的膚色，完全沒有什麽其他色素，他還驚訝地發現，連手肘位置都沒有了那種黑色褶皺，再一細看其他部位，居然發現身上連小時候的傷疤都已經消失，左腿內側上原有的一顆小黑痣也都消失得無影無蹤，整個人就像是從雞蛋剝出來一般，渾身光潔異常，沒有任何雜質一樣，色斑、黑色素、傷疤等等通通都不存在，仿佛浴火重生一樣，他差點驚掉了下巴。
“我的乖乖啊，這也太神奇了吧。”
他驚喜的叫了出來，嘴巴張的大大的，久久都合不攏。
這刻對著鏡子的他都能清晰地發現，自己果然是變得帥了一些，也不是說臉形發生了改變，就是整個人的膚色、眼神、精神狀態等綜合一起帶給人的一種感受。
他雙手握了一下拳頭，感覺渾身充滿了力量，感覺似乎能一拳就能把麵前的這麵牆打穿的那種感覺。
他走出浴室，來到房間內空曠的地方，呼呼地打了幾個直衝拳，能清晰感覺到自己的力量與速度都比以前大幅提升，動作之間感覺到身體的筋骨肌肉非常協調，充滿了爆發力，他捏了一下自己的臂肉，感覺正常狀態下也比以前結實多了。
他隻是一個正常人，不是什麽練家子，但他有一種感覺，似乎此刻的自己能與一些職業拳手的身體素質、力量、速度等相媲美。