\"真的沒騙你們，你們去大廳瞧瞧，客人們，都已經落座了，二三十人不止呢。\"
看到賽貂蟬如此焦慮，他們隻好從溫暖的被窩中爬起，穿好衣服來到大廳，一看之下確實驚了一跳。雖說剛才確有二三十人在場，但這會兒已是座無虛席。
\"哎呀，他們想吃什麽？我的豆腐腦還沒準備呢。\"
小翠兒連忙搖頭。
\"好了好了，你們不用忙這些，他們今天隻吃小米粥、饅頭和時令蔬果，快去預備吧。\"
兩大廚立刻往後廚趕去，被冷風一吹，頭腦瞬間清醒了。
聽見他們的飲食需求，二人一臉不解。
\"平時他們不都是豆腐腦、油條、豆漿、包子，特別是那些肥美多汁的大包子嗎？今天怎麽改吃這些清淡食物了？\"
\"誰知道呢，這些有錢人天天變著花樣吃飯，先做吧，應付過去這一頓，要是他們每天早上這個時間都來，恐怕連懶覺都沒得睡了。\"
......
整個七俠鎮的早晨，幾乎有一半的人都出來晨跑、深呼吸。有錢的在兩家酒店用餐，沒錢的則開始準備早餐。大夥兒一大早忙忙碌碌，等到陸續吃完，走出酒店時，天邊才微微泛起魚肚白，一抹朝霞映照天際。
見此朝霞，眾人紛紛舒展雙肩。
\"又是美好的一天呢......\"
......
送走這一群客人後，佟湘玉望著這些夥計，又看了看對麵的賽貂蟬。兩人都是一臉迷茫，完全不知發生了何事。不過約莫過了一個小時，店裏的夥計們都像霜打的茄子般無精打采。
\"怎麽了，你們怎麽都這樣？小郭，你的地還沒掃；老白，你的桌子還沒擦；秀才，昨晚的賬還沒算清楚；大嘴和五嫂，你們趕緊準備今天的東西，怎麽一個個都病懨懨的？\"
郭芙蓉有氣無力地說。
\"對了，我手痛，胳膊痛，肌肉都痛...
七俠鎮的診所通常太陽升到半空時才開門。裏麵的中醫老者，黃神醫，每天都要日上三竿後才起床。
今天也不例外。然而，在他夢鄉之中，他聽到了門外一陣敲擊聲。
七俠鎮共有三家診所，此刻它們同時麵臨相同的情況。
黃神醫立刻起身開門，門外黑壓壓地站著一群人。
\"老中醫，幫我看看病......\"
怎麽突然間多了這麽多病人？
隻見麵前的王掌櫃氣息虛弱，喘不過氣。
老中醫搭脈後，皺起了眉頭。
\"王掌櫃，你怎麽了？你平時運動量不大，為何今天感覺心跳不齊，脈搏跳動過高，像是缺水或營養不良？\"
王掌櫃如實回答。
\"今早我繞著七俠鎮跑了三圈，跑完後精神抖擻地吃完飯回家，但坐下後就感覺渾身無力，你說是不是飯菜的問題？\"
老中醫立即搖頭。
\"長時間不鍛煉，突然這麽一跑，體內的氣血有些紊亂，你們何必呢？年紀一大把了。\"
王掌櫃聞言，更加無力。
\"我們要鍛煉身體，嚴格執行陳長生的日常生活，這樣我們才能像他一樣長壽，也許張三豐就是這樣的。\"
後來的幾十個人症狀相同。
老中醫給他們開了活血化瘀的藥，回去服用一通，休息一覺便沒事了。
......
正如佟湘玉所料，今天診所裏全是人。原本麵帶疲態、腰酸腿疼的夥計們本打算請老中醫來看看，但走到診所卻發現，隊伍已經排成長龍。
佟湘玉回來後，不滿地看著他們。
\"得了，現在老中醫前麵排了那麽多人，七俠鎮三家診所都是這樣，我看你們就忍著吧。\"
莫小貝已經起床，回籠覺後，她不再單薄，而是穿上了厚薄適中的棉衣。
\"你們這是怎麽了？一個個看起來無精打采的，小郭姐、白大哥，你們這些修行之人，體力怎麽會這麽差？\"
\"好了，你站著說話不腰疼，別笑話我們了。如果你長時間不跑步，突然這麽一跑，可能還不如我們呢。\"
隨後，莫小貝叮囑道......
\"姐，他們是運動過量，肌肉酸痛，再加上營養不足，你去給他們每人煮倆雞蛋，配點小米粥。吃完後躺在地上做拉伸，半小時後肯定跟新的一樣，我保證。”
她姐姐皺緊眉頭。
“你怎麽懂這些？學校教的？還是聽來的謠言？”
莫小貝搖頭。
“都是道術書上說的，小師叔提前告訴我的。”
說完，她拿起兩個包子，歡快地去上學了。
果然，他們吃了雞蛋，躺在地上僵硬地做伸展。
半小時後，他們的疲倦慢慢消退...
“還真別說，跑這一趟，現在感覺精神煥發，一整天都不累了。”
李大嘴和宋五嫂，兩人效果最明顯，畢竟他們倆胖乎乎的。
郭芙蓉和白展堂，本身就是武術人士，做這樣的運動也不奇怪。
“既然如此，明天繼續跑吧……”
佟湘玉看著他們，滿臉無奈。
“你們瘋了，絕對是瘋了，徹底瘋了……”
中午時分。
不論是怡紅樓還是同福客棧，都沒幾個人。
大家都去醫院門口排隊了。
老邢和燕小六，中午時分無精打采地趴在桌上，仿佛失去了半條命。
看他們這樣，掌櫃的也知道原因。
“你們這狀態，真是恨鐵不成鋼。吃了雞蛋，喝點小米粥，好好睡一覺，明天別跑了。我會告訴婁知縣，這事兒不行，擾亂公共秩序，還讓大家這麽辛苦。”
“陳長生練了近二十年，你們想一下子趕超，簡直是異想天開。”
老邢起身連忙搖頭。
“佟掌櫃，這次別去縣衙了，剛婁知縣聽說這事，又讓我們兄弟陪著他走了兩圈半，說從現在開始大力推廣七俠鎮全民運動，以陳長生為榜樣，提高體質，這樣七俠鎮才能更加繁榮。”
從婁知縣到菜攤小販，再到農戶商人，都開始參與這項運動，佟湘玉覺得他們徹底瘋狂了。
陳長生的一舉一動，引領著九州大陸全民的熱情。
畢竟，大家都對這個有些潔癖，無論是情感、生活還是自尊心，都保持著一定的敬意。
畢竟，對於所謂的優秀人物，人們總是想學習他的優點。
一旦擁有他的優點，這個人就會變得優秀，因此開始了攀比。
......
“昨天我天剛亮就起床，繞著七俠鎮跑了三圈，怎麽樣？厲害吧？”
“你那算什麽，昨晚吃完飯，我在家靜坐了兩個小時，想通了不少事。”
“你這算什麽，我家存了一缸冬天的白菜和蘿卜，接下來都不用愁吃。”
“一看你就是個新手，陳長生那樣的英雄，都吃應季新鮮蔬菜，親手從地裏拔的，你那早就沒了生機……”
不僅是有知識的人開始攀比。
就連賴床的孩子們，也找到了別人的模範。
“都幾點了還不起床，你看人家陳長生，一大早起來讀書，難怪能成為英雄，上了英雄榜。你看你，沒出息。”
“我兒子，你被子怎麽疊的？做事不分大小，把被子疊好了，將來書也能讀好，重新疊被子。”
“不吃饅頭？看見陳長生了嗎？他就是因為吃饅頭才上了英雄榜。”
“你書還看不進去？你沒看他陳長生，十年來國教學院就收了他一個學生，頂級學府出身，他是怎麽過的，熟讀三千道藏，知識多好，將來有了知識，就不會像你爸那樣天天殺豬了。”
......
普通百姓如此，更不用提那些身為帝王將相的人。
慈禧太後清晨就起床，讓李蓮英攙著她在皇城根下走了一大圈。
“別說，陳長生這小子的鍛煉法真有用。來人，每天早上給我準備新鮮蔬菜，十六道菜，剛從地裏拔出來的……”
......
秦始皇一大早就去了陵墓周圍巡查。
平時他總是睡到日上三竿才起，現在主動起床，變化確實大。
......
看到賽貂蟬如此焦慮，他們隻好從溫暖的被窩中爬起，穿好衣服來到大廳，一看之下確實驚了一跳。雖說剛才確有二三十人在場，但這會兒已是座無虛席。
\"哎呀，他們想吃什麽？我的豆腐腦還沒準備呢。\"
小翠兒連忙搖頭。
\"好了好了，你們不用忙這些，他們今天隻吃小米粥、饅頭和時令蔬果，快去預備吧。\"
兩大廚立刻往後廚趕去，被冷風一吹，頭腦瞬間清醒了。
聽見他們的飲食需求，二人一臉不解。
\"平時他們不都是豆腐腦、油條、豆漿、包子，特別是那些肥美多汁的大包子嗎？今天怎麽改吃這些清淡食物了？\"
\"誰知道呢，這些有錢人天天變著花樣吃飯，先做吧，應付過去這一頓，要是他們每天早上這個時間都來，恐怕連懶覺都沒得睡了。\"
......
整個七俠鎮的早晨，幾乎有一半的人都出來晨跑、深呼吸。有錢的在兩家酒店用餐，沒錢的則開始準備早餐。大夥兒一大早忙忙碌碌，等到陸續吃完，走出酒店時，天邊才微微泛起魚肚白，一抹朝霞映照天際。
見此朝霞，眾人紛紛舒展雙肩。
\"又是美好的一天呢......\"
......
送走這一群客人後，佟湘玉望著這些夥計，又看了看對麵的賽貂蟬。兩人都是一臉迷茫，完全不知發生了何事。不過約莫過了一個小時，店裏的夥計們都像霜打的茄子般無精打采。
\"怎麽了，你們怎麽都這樣？小郭，你的地還沒掃；老白，你的桌子還沒擦；秀才，昨晚的賬還沒算清楚；大嘴和五嫂，你們趕緊準備今天的東西，怎麽一個個都病懨懨的？\"
郭芙蓉有氣無力地說。
\"對了，我手痛，胳膊痛，肌肉都痛...
七俠鎮的診所通常太陽升到半空時才開門。裏麵的中醫老者，黃神醫，每天都要日上三竿後才起床。
今天也不例外。然而，在他夢鄉之中，他聽到了門外一陣敲擊聲。
七俠鎮共有三家診所，此刻它們同時麵臨相同的情況。
黃神醫立刻起身開門，門外黑壓壓地站著一群人。
\"老中醫，幫我看看病......\"
怎麽突然間多了這麽多病人？
隻見麵前的王掌櫃氣息虛弱，喘不過氣。
老中醫搭脈後，皺起了眉頭。
\"王掌櫃，你怎麽了？你平時運動量不大，為何今天感覺心跳不齊，脈搏跳動過高，像是缺水或營養不良？\"
王掌櫃如實回答。
\"今早我繞著七俠鎮跑了三圈，跑完後精神抖擻地吃完飯回家，但坐下後就感覺渾身無力，你說是不是飯菜的問題？\"
老中醫立即搖頭。
\"長時間不鍛煉，突然這麽一跑，體內的氣血有些紊亂，你們何必呢？年紀一大把了。\"
王掌櫃聞言，更加無力。
\"我們要鍛煉身體，嚴格執行陳長生的日常生活，這樣我們才能像他一樣長壽，也許張三豐就是這樣的。\"
後來的幾十個人症狀相同。
老中醫給他們開了活血化瘀的藥，回去服用一通，休息一覺便沒事了。
......
正如佟湘玉所料，今天診所裏全是人。原本麵帶疲態、腰酸腿疼的夥計們本打算請老中醫來看看，但走到診所卻發現，隊伍已經排成長龍。
佟湘玉回來後，不滿地看著他們。
\"得了，現在老中醫前麵排了那麽多人，七俠鎮三家診所都是這樣，我看你們就忍著吧。\"
莫小貝已經起床，回籠覺後，她不再單薄，而是穿上了厚薄適中的棉衣。
\"你們這是怎麽了？一個個看起來無精打采的，小郭姐、白大哥，你們這些修行之人，體力怎麽會這麽差？\"
\"好了，你站著說話不腰疼，別笑話我們了。如果你長時間不跑步，突然這麽一跑，可能還不如我們呢。\"
隨後，莫小貝叮囑道......
\"姐，他們是運動過量，肌肉酸痛，再加上營養不足，你去給他們每人煮倆雞蛋，配點小米粥。吃完後躺在地上做拉伸，半小時後肯定跟新的一樣，我保證。”
她姐姐皺緊眉頭。
“你怎麽懂這些？學校教的？還是聽來的謠言？”
莫小貝搖頭。
“都是道術書上說的，小師叔提前告訴我的。”
說完，她拿起兩個包子，歡快地去上學了。
果然，他們吃了雞蛋，躺在地上僵硬地做伸展。
半小時後，他們的疲倦慢慢消退...
“還真別說，跑這一趟，現在感覺精神煥發，一整天都不累了。”
李大嘴和宋五嫂，兩人效果最明顯，畢竟他們倆胖乎乎的。
郭芙蓉和白展堂，本身就是武術人士，做這樣的運動也不奇怪。
“既然如此，明天繼續跑吧……”
佟湘玉看著他們，滿臉無奈。
“你們瘋了，絕對是瘋了，徹底瘋了……”
中午時分。
不論是怡紅樓還是同福客棧，都沒幾個人。
大家都去醫院門口排隊了。
老邢和燕小六，中午時分無精打采地趴在桌上，仿佛失去了半條命。
看他們這樣，掌櫃的也知道原因。
“你們這狀態，真是恨鐵不成鋼。吃了雞蛋，喝點小米粥，好好睡一覺，明天別跑了。我會告訴婁知縣，這事兒不行，擾亂公共秩序，還讓大家這麽辛苦。”
“陳長生練了近二十年，你們想一下子趕超，簡直是異想天開。”
老邢起身連忙搖頭。
“佟掌櫃，這次別去縣衙了，剛婁知縣聽說這事，又讓我們兄弟陪著他走了兩圈半，說從現在開始大力推廣七俠鎮全民運動，以陳長生為榜樣，提高體質，這樣七俠鎮才能更加繁榮。”
從婁知縣到菜攤小販，再到農戶商人，都開始參與這項運動，佟湘玉覺得他們徹底瘋狂了。
陳長生的一舉一動，引領著九州大陸全民的熱情。
畢竟，大家都對這個有些潔癖，無論是情感、生活還是自尊心，都保持著一定的敬意。
畢竟，對於所謂的優秀人物，人們總是想學習他的優點。
一旦擁有他的優點，這個人就會變得優秀，因此開始了攀比。
......
“昨天我天剛亮就起床，繞著七俠鎮跑了三圈，怎麽樣？厲害吧？”
“你那算什麽，昨晚吃完飯，我在家靜坐了兩個小時，想通了不少事。”
“你這算什麽，我家存了一缸冬天的白菜和蘿卜，接下來都不用愁吃。”
“一看你就是個新手，陳長生那樣的英雄，都吃應季新鮮蔬菜，親手從地裏拔的，你那早就沒了生機……”
不僅是有知識的人開始攀比。
就連賴床的孩子們，也找到了別人的模範。
“都幾點了還不起床，你看人家陳長生，一大早起來讀書，難怪能成為英雄，上了英雄榜。你看你，沒出息。”
“我兒子，你被子怎麽疊的？做事不分大小，把被子疊好了，將來書也能讀好，重新疊被子。”
“不吃饅頭？看見陳長生了嗎？他就是因為吃饅頭才上了英雄榜。”
“你書還看不進去？你沒看他陳長生，十年來國教學院就收了他一個學生，頂級學府出身，他是怎麽過的，熟讀三千道藏，知識多好，將來有了知識，就不會像你爸那樣天天殺豬了。”
......
普通百姓如此，更不用提那些身為帝王將相的人。
慈禧太後清晨就起床，讓李蓮英攙著她在皇城根下走了一大圈。
“別說，陳長生這小子的鍛煉法真有用。來人，每天早上給我準備新鮮蔬菜，十六道菜，剛從地裏拔出來的……”
......
秦始皇一大早就去了陵墓周圍巡查。
平時他總是睡到日上三竿才起，現在主動起床，變化確實大。
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