學舞蹈的被說儀態差，千十安整張臉顯得格外難看。
李老師是一個十分有經驗的，她教過的學生不說有上千，但上百還是有的，這其中也包含舞蹈生。
她又不是沒有見過舞蹈生的儀態，在她教過的這麽多舞蹈生裏，千十安的確是較差的那位。
但和遲非晚比起來，她的儀態的確勝過遲非晚。
李老師原想著，讓千十安給遲非晚做示範，可她的儀態遠沒有到達那種程度。
遲老爺子找的人，自是不簡單的。
李老師會用上平日裏矯正學生的戒尺。
戒尺是用竹子做的，聞上去有點淡淡的清香。戒尺一麵平，有一麵凸起來，凸起來的表麵刻有書法字體，文章是《師說》用豎排的方式排版。
那戒尺是冰涼涼的觸感，起初她隻是用一點力去觸碰二人鬆垮的後背。
這才五分鍾，體態就維持不住了。
這些對於千十安來說，隻是日常，畢竟她每天練舞都需要壓腿，那才是疼，比這個還要煎熬。
千明珠本以為會看到遲非晚的醜態，相反，遲非晚的毅力和千十安一樣的。
如果說千十安的毅力是日夜積累出來的，那麽遲非晚的毅力就是磨練出來的。
當初如果不是她的毅力撐著，那個年僅十二歲的少女早就猶如一具軀殼了。
時間一分一分秒的過去，遲非晚立正姿勢被老師不斷地用戒尺調整，“遲小姐，你儀態算是普通人中不錯的，但也隻能在普通人突圍，要想在眾多名媛脫穎而出，這遠遠不夠。”
李老師放下戒尺，邊說邊示範：“優美的站立姿勢的基本規範是抬頭、挺胸，脊背和後腦勺在一條直線上。”
站姿要領：兩眼平視前方，下顎微收，麵帶微笑，兩肩放鬆，略向後下方放平下沉，兩臂自然下垂，挺胸，收腹，提臀，兩腿直立，大腿收緊，膝蓋蹬直，腳跟靠攏。
“不同場合站姿的腳也是不相同的，休閑場合可選擇比較隨意一些的小八字站姿，在比較正式的場合可以選擇標準的站姿，在較正式的場合選擇丁字步站姿等等。”
“站姿是比較考驗毅力，站的時間越長給人的視覺效果就越好。”
接下來李老師還示範了坐姿，“還是一樣的話，站姿和坐姿在不同的場合會有不同的姿勢，在公共場合，端正的坐姿要求入座要輕、穩，上身保持站立時的姿勢，雙腿並攏或交疊，手臂放鬆，目視於人。落座時如果穿的是裙裝，雙手要從臀部向下整理裙擺，以免坐下時裙擺出現褶皺。不同場合中，常用坐姿有標準式、平行式、疊腿式。”
“切記！在公共場合蹺二郎腿是大忌！”李老師拿起戒尺，開始在房間走動調整二人的體態。
“想要改善儀態有如下幾個方法，可采用雙腿站立、頭頂書本、雙腿夾紙、貼牆站立等方法。”
李老師真在遲非晚和千十安頭頂上立了一本書，“今天是一本書，三天加一本，依此類推。”
“雖然我教給你們的體態是最基礎的方法，但不論哪種方法都貴在堅持，特別是腿部有缺陷的人，更要堅持才能達到美的效果。”
美麗是需要付出代價。
你認為維持美貌是不需要花錢的嗎？有人生下來的確天生麗質，但能夠維持天生麗質卻需要金錢。
遲非晚頭上還頂著一本很厚的書，她咬了咬唇，額頭沁出汗珠，“每天都有體態課嗎？”
“你們每天的課程安排都是固定好了的，一般來說隻有在特殊的情況之下才會出現臨時調課這種事情。”李老師臉上掛著那副看似和藹可親的笑容，但遲非晚卻敏銳地察覺到其中隱藏著一絲不易被人察覺的狡黠與陰險。
盡管她的語氣聽起來非常溫和，但遲非晚心裏很清楚，這位李老師絕對不是什麽善良之輩，更談不上有半分慈祥可言。
舞蹈室開了暖氣，再加上時間的折磨，二人的身上都多了不少的汗水。
遲非晚還會借著李老師去調整千十安體態的功夫，趁機偷懶。
渾水摸魚這種事，遲非晚本來也不是第一次幹了。
李老師戒尺往自己的掌心輕輕一拍，“休息一下吧，下節課我們練習穿搭。”
這門課是不包含在套餐裏的，是遲老爺子額外加的。
能否讓人一眼看出這人是不是名媛，穿著很重要。
休息時長為二十分鍾。
遲非晚感覺，站完整個人都不好了。
高中的研學都沒有這麽累，十分鍾的步行都比這個輕鬆。
她緩緩地坐了下來，身體微微前傾，雙手握拳，輕輕地敲打著自己的大腿兩側。每一次敲打都帶著輕微的顫動，似乎要將那股酸痛從腿部驅散出去。
千十安畢竟是練過的，平日裏的舞蹈練習和這個差不多的強度。
她勉勉強強能夠忍受。
而且千十安的腿和遲非晚的腿是一樣的。
千十安的腿上不是純瘦，而是有肉的，跳古典舞很多女生她們都不是幹瘦。
然後遲非晚的腿不能說很細，就是比普通人稍微細一點。
遲非晚由於體質問題，每到春初那會兒，腿上就會起大小不一的紅疹。
有時候還能忍住，有時候忍不了就會上手去撓，紅疹褪去後就會留下不深不淺的印子。
千十安爬了過來，靠近遲非晚，“非晚姐姐，要不我給你揉揉腿吧。”
遲非晚繼續手中的動作，拾起一個笑容，“不用了，謝謝你啊。”
千十安給遲非晚揉腿，那畫麵簡直不敢想。
如果是親姊妹關係，遲非晚當然願意，可千十安是私生女！
二人同父異母，這樣親密的舉動她自己都敢去設想，更別提他人的想法。
“非晚姐姐，如果你受不了，你去和爺爺說一聲嘛，我看非晚姐姐你挺不喜歡來這裏的……”
名媛培訓班別說遲非晚，就算是放眼整個豪門圈，也不會哪一個千金喜歡來這裏。
儀態在家也可以練，穿搭網上也有教程……名媛培訓班很多課程在網上都有相應的教程，且是免費的、使用的。
即便最後的效果可能沒有到達預期的效果，但人家是免費，自己也不虧，可在名媛培訓班，沒有效果，機構會把鍋甩在你身上。
遲非晚直視千十安那雙怯弱的眼眸，“那你喜歡這裏嗎？”
李老師是一個十分有經驗的，她教過的學生不說有上千，但上百還是有的，這其中也包含舞蹈生。
她又不是沒有見過舞蹈生的儀態，在她教過的這麽多舞蹈生裏，千十安的確是較差的那位。
但和遲非晚比起來，她的儀態的確勝過遲非晚。
李老師原想著，讓千十安給遲非晚做示範，可她的儀態遠沒有到達那種程度。
遲老爺子找的人，自是不簡單的。
李老師會用上平日裏矯正學生的戒尺。
戒尺是用竹子做的，聞上去有點淡淡的清香。戒尺一麵平，有一麵凸起來，凸起來的表麵刻有書法字體，文章是《師說》用豎排的方式排版。
那戒尺是冰涼涼的觸感，起初她隻是用一點力去觸碰二人鬆垮的後背。
這才五分鍾，體態就維持不住了。
這些對於千十安來說，隻是日常，畢竟她每天練舞都需要壓腿，那才是疼，比這個還要煎熬。
千明珠本以為會看到遲非晚的醜態，相反，遲非晚的毅力和千十安一樣的。
如果說千十安的毅力是日夜積累出來的，那麽遲非晚的毅力就是磨練出來的。
當初如果不是她的毅力撐著，那個年僅十二歲的少女早就猶如一具軀殼了。
時間一分一分秒的過去，遲非晚立正姿勢被老師不斷地用戒尺調整，“遲小姐，你儀態算是普通人中不錯的，但也隻能在普通人突圍，要想在眾多名媛脫穎而出，這遠遠不夠。”
李老師放下戒尺，邊說邊示範：“優美的站立姿勢的基本規範是抬頭、挺胸，脊背和後腦勺在一條直線上。”
站姿要領：兩眼平視前方，下顎微收，麵帶微笑，兩肩放鬆，略向後下方放平下沉，兩臂自然下垂，挺胸，收腹，提臀，兩腿直立，大腿收緊，膝蓋蹬直，腳跟靠攏。
“不同場合站姿的腳也是不相同的，休閑場合可選擇比較隨意一些的小八字站姿，在比較正式的場合可以選擇標準的站姿，在較正式的場合選擇丁字步站姿等等。”
“站姿是比較考驗毅力，站的時間越長給人的視覺效果就越好。”
接下來李老師還示範了坐姿，“還是一樣的話，站姿和坐姿在不同的場合會有不同的姿勢，在公共場合，端正的坐姿要求入座要輕、穩，上身保持站立時的姿勢，雙腿並攏或交疊，手臂放鬆，目視於人。落座時如果穿的是裙裝，雙手要從臀部向下整理裙擺，以免坐下時裙擺出現褶皺。不同場合中，常用坐姿有標準式、平行式、疊腿式。”
“切記！在公共場合蹺二郎腿是大忌！”李老師拿起戒尺，開始在房間走動調整二人的體態。
“想要改善儀態有如下幾個方法，可采用雙腿站立、頭頂書本、雙腿夾紙、貼牆站立等方法。”
李老師真在遲非晚和千十安頭頂上立了一本書，“今天是一本書，三天加一本，依此類推。”
“雖然我教給你們的體態是最基礎的方法，但不論哪種方法都貴在堅持，特別是腿部有缺陷的人，更要堅持才能達到美的效果。”
美麗是需要付出代價。
你認為維持美貌是不需要花錢的嗎？有人生下來的確天生麗質，但能夠維持天生麗質卻需要金錢。
遲非晚頭上還頂著一本很厚的書，她咬了咬唇，額頭沁出汗珠，“每天都有體態課嗎？”
“你們每天的課程安排都是固定好了的，一般來說隻有在特殊的情況之下才會出現臨時調課這種事情。”李老師臉上掛著那副看似和藹可親的笑容，但遲非晚卻敏銳地察覺到其中隱藏著一絲不易被人察覺的狡黠與陰險。
盡管她的語氣聽起來非常溫和，但遲非晚心裏很清楚，這位李老師絕對不是什麽善良之輩，更談不上有半分慈祥可言。
舞蹈室開了暖氣，再加上時間的折磨，二人的身上都多了不少的汗水。
遲非晚還會借著李老師去調整千十安體態的功夫，趁機偷懶。
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李老師戒尺往自己的掌心輕輕一拍，“休息一下吧，下節課我們練習穿搭。”
這門課是不包含在套餐裏的，是遲老爺子額外加的。
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遲非晚感覺，站完整個人都不好了。
高中的研學都沒有這麽累，十分鍾的步行都比這個輕鬆。
她緩緩地坐了下來，身體微微前傾，雙手握拳，輕輕地敲打著自己的大腿兩側。每一次敲打都帶著輕微的顫動，似乎要將那股酸痛從腿部驅散出去。
千十安畢竟是練過的，平日裏的舞蹈練習和這個差不多的強度。
她勉勉強強能夠忍受。
而且千十安的腿和遲非晚的腿是一樣的。
千十安的腿上不是純瘦，而是有肉的，跳古典舞很多女生她們都不是幹瘦。
然後遲非晚的腿不能說很細，就是比普通人稍微細一點。
遲非晚由於體質問題，每到春初那會兒，腿上就會起大小不一的紅疹。
有時候還能忍住，有時候忍不了就會上手去撓，紅疹褪去後就會留下不深不淺的印子。
千十安爬了過來，靠近遲非晚，“非晚姐姐，要不我給你揉揉腿吧。”
遲非晚繼續手中的動作，拾起一個笑容，“不用了，謝謝你啊。”
千十安給遲非晚揉腿，那畫麵簡直不敢想。
如果是親姊妹關係，遲非晚當然願意，可千十安是私生女！
二人同父異母，這樣親密的舉動她自己都敢去設想，更別提他人的想法。
“非晚姐姐，如果你受不了，你去和爺爺說一聲嘛，我看非晚姐姐你挺不喜歡來這裏的……”
名媛培訓班別說遲非晚，就算是放眼整個豪門圈，也不會哪一個千金喜歡來這裏。
儀態在家也可以練，穿搭網上也有教程……名媛培訓班很多課程在網上都有相應的教程，且是免費的、使用的。
即便最後的效果可能沒有到達預期的效果，但人家是免費，自己也不虧，可在名媛培訓班，沒有效果，機構會把鍋甩在你身上。
遲非晚直視千十安那雙怯弱的眼眸，“那你喜歡這裏嗎？”