“指力訓練，最好的方法便是倒立，單手練一指禪，不過你現在指力明顯還是太弱，這種方法顯然不適合你，你先按照鐵砂
掌的鍛煉方法去鍛煉，”許玉子說著便是將一雙早已準備好的天蠶絲套仍給鄭羽，繼續說道，“著是天蠶絲套，你將它帶上
，可以避免鍛煉指力時手上肌肉皮膚被劃破。”
鄭羽高興地接過天蠶絲套帶在手上。而後興奮的等待著許玉子發號施令。
“那是河沙，你用雙手用去全力的鏟，不停地鏟，直到我叫停你才可以停下，記住我的話了！”許玉子指著十米外一鐵鍋中
的河沙對著鄭羽說道。
“是，許伯伯！”鄭羽反而是將這訓練當成了遊戲，不過腿部實在是酸痛的厲害，他忍著劇痛，咬著牙催動雙腿，費了好大
的勁才終於走到那不遠之外裝河沙的鐵鍋旁。
鄭羽帶著天蠶絲套不停的全力去鏟鐵鍋裏的河沙，每一次都是努力鏟到底。
“啊！”
劇痛讓鄭羽情不自禁地呻吟了一聲，雖然有天蠶絲套能夠保護手指不被劃傷，可是天蠶絲套僅僅能使沙子無法碰觸到手指而
已，單單用手全力鏟下去，那作用力可是實實作用在手指上啊。用盡全力不停的鏟著河沙，產生的劇痛不親自去嚐試是絕對
無法明白的。
劇痛讓鄭羽情不自禁的偷偷減小下鏟的力度，原本能鏟到底部，可是現在鏟到一半就伸出來了。
“鏟到底，不要偷懶。”許玉子冷漠的聲音傳來。
鄭羽心中一狠，咬牙再次全力鏟下去，直鏟到底。
鄭羽雖然喜歡超越極限的感覺，可是十指連心，十指一陣陣疼痛卻是讓鄭羽情不自禁的呻吟了出來。
許玉子麵無表情的看著，似乎沒有絲毫憐憫之心，還不斷要求著…
即使疼痛難忍，鄭羽也是咬緊牙關，忍著劇痛，全力鏟下去，一鏟到底……
………………
極限訓練也有半年多了，每日的超越極限的鍛煉，加上飯量的激增，讓鄭羽的身體比過去壯上了不少，也高了許多。（.mianhuatang.info好看的小說）
聽泉山莊附近一瀑布之下，極限訓練依舊在持續著。
“喝！”許玉子一個飛踢，竟然便是將一塊塊巨大的岩石踢到了瀑布下，隻一會兒的時間，瀑布下便是出現了一個可以站人
的地方，瀑布從高處噴流直下，砸在岩石表麵上，濺起白色的水花無數。
“雙腿定則如山，動則如電，腿，是身法的決定因素。這瀑布也不是很大，深蹲了如此久，以你如今的腿部力量，應該可以
在這瀑布下紮穩馬步。站到上麵去，一定要站穩。”許玉子對著鄭羽，冷聲道。
“不是很大的瀑布？”鄭羽看著那從幾十米高處俯衝而下的瀑布，那巨大的衝擊力砸在那堆積而成大巨大石台之上之上，發
出滔天的轟隆聲，這樣大的瀑布都不算大的瀑布，那什麽瀑布才算是大瀑布呢？
經曆過半年多的深蹲訓練，此刻鄭羽的腿部肌肉力量已經比過去不知道強了多少。
“是！”鄭羽緩緩站到巨石邊上，瀑布俯衝而下，巨石邊受到的衝擊力不是很大。
鄭羽在巨石邊上紮了馬步，還是能夠比較輕鬆的抵禦瀑布的衝擊力的。
“站到中央去。”見到鄭羽明顯是想偷懶，許玉子冷聲道。
鄭羽心中無奈，隻能緩緩向瀑布中央移動，越是接近中央，水流衝擊力就越來越大，鄭羽已經感到自己的身體在瀑布的衝擊
下開始晃蕩了，可是他必須走到中央位置去。
“不好！”突然一股極強的衝擊力迎麵襲來，鄭羽便是隻感到身體一晃，腳下一滑，一下子便是被衝入了那瀑布下方的小湖
之中。
“上來，繼續！”許玉子淡然道。
……
負重奔跑訓練，負重深蹲訓練，瀑布下馬步訓練，受阻力情況下連續爆發性訓練，水中受水阻力情況下練拳，終日穿著負重
行動，柔韌性訓練，指力訓練，反應靈敏訓練，速度訓練……
各種各樣的訓練方法，按照一定的規律，許玉子對鄭羽進行了全方位的訓練。鄭羽也在許玉子的訓練中，一次次突破生理極
限，身體的強度和技能也是都在飛速提高。
一年後,聽泉山莊練功場。
“鄭羽，你做得很好，隻要你按照我的方法繼續訓練下去，加上你那可怕的天賦，我相信，你一定能成為古今第一人！”許
玉子背著手，欣慰的對前麵的鄭羽說道。
鄭羽此刻隻穿著一條黑色長褲，他身上的肌肉並不浮突，而是呈流線形，由如一個獵豹，毫不懷疑其中蘊藏的力量。
“許伯伯，我不會讓你失望的，為了鄭氏一族，為了自己，我一定會堅持到底！”鄭羽說完後在心裏加了一句：“為了萍兒
！”
“好！是個男人！”許玉子高興的很，“從今往後，你就隻能一個人訓練了，不要給自己找偷懶的借口，而應該多想一下不
偷懶的理由。我回去了，有事盡管來找我。”許玉子說完毅然轉身，大步朝莊外走去。
鄭羽看著許玉子漸漸遠去的背影，眼睛微微泛紅，在心中道：“許伯伯，若是沒有你，我不知道何年何月才能再見到萍兒！
”鄭羽心裏想著便是右手握拳慢慢舉起，狠聲說道：“我不可能放棄！”
……
三年後。聽泉山莊數百米外，一身黑色勁服的人影在極速移動著，此人正是鄭羽，如今的鄭羽已經有十二歲了，因常年習武
，個子已經接近一米六。此刻鄭羽正在草坪上極速衝刺著，“快了，極限馬上就到了！”鄭羽心裏默念著。
自從許玉子走後，鄭羽不但沒有偷懶，而且比許玉在時更加刻苦，訓練的時間也更加長，在魔法和鬥氣方麵已有很大突破，
隻是鄭羽一心修煉，都不知道自己是哪個級別的武者了！
“來了！”極限一到，一股無形的能量清流突然從胸口出並迅速向四周擴散，滋潤著每一個疲累之極的細胞，頓時，所有細
胞再次充滿了活力，而且狀態比先前更佳。這也是鄭羽過度訓練的原因之一。
兩年前的一天，鄭羽因為太想廖桂萍而將訓練時間無限的延長。
有一次，鄭羽因為過度訓練超越極限太多而導致身體承受不了，然而就在這時，鄭羽清晰的感覺到，從胸口處一無形的能量
清流流出並迅速擴散到全身各處，體力頓時完全恢複，並且狀態前所未有的良好。
鄭羽試著去尋找那無形能量清流的來源，經過多次努力後驚訝的發現，隻要自己肉體遭受極大折磨時，那無形能量就會自動
出現並恢複每一個細胞的能量。因此鄭羽訓練時間增長，花樣漸漸的也增多。
為了訓練力量和速度，鄭羽憑借鄭氏一族強大的人力財力和物力，竟然硬是收集到了足夠做成一件衣服的黑金絲，黑金，那
是金的一種，其密度相當的高，且具有良好的延展性，可拉成絲。
鄭羽身上穿的那件黑色褂子就是用收集到的黑金絲編織而成的，別看它隻有一件褂子那麽點，其重量可是有一百來斤，然而
，鄭羽穿著那件一百來斤的褂子卻像個沒事人似的，行動自如……
鄭羽的身體在極速蛻變著，在任何人都不知情的情況下，一個僅有十二歲的超級強者便是這樣的悄然誕生了……
……
離聽泉山莊七八裏外的一個森林裏。
“咻！”一聲刺耳的破空聲中，一黑色身影從遠近極速射來，在一棵大樹上一借力，“咻！”黑色身影猶如炮彈一般一飛衝
天，直接跳到數百米高處才停止上升。
這時，黑色身影雙臂展開，他意念一動，周圍千米之內的魔法元素都爭先恐後的向他湧來，隻一會兒的時間，他周圍的空間
開始泛紅，猶如火燒雲。
猛的將眼睛睜開，怒視著前下方的森林，黑色身影雙掌在空中貼合成掌刀，而後狠狠向下方劈去，同時嘴裏暴喝道：“火…
…龍……斬……”
“咻！”
隨著暴喝聲，一火紅色龍形能量大刀在黑色身影掌尖形成，並以力劈華山之勢向下方森林劈去！
“轟！”
一震耳欲聾的聲音響徹方圓十裏！
黑色身影猶如飄絮般落到地麵，微風吹起他的長發，露出鄭羽已經可以算是英俊卻是帶著許些幼稚的臉。
鄭羽微笑的看著自己的傑作，此刻，在他前方百米內，不再有一棵樹，隻有一條長百米寬兩米，深也有兩米的大裂縫。
忽然，“咻咻……”四五道紅影極速向鄭運射來，在離鄭羽二十米處十疾快停下跪地行禮，恭聲道：“三王子！”
這五人正是聽泉山莊一千個血虎兵中的五個，他們巡邏時發現這邊有動靜，於是極速趕來。
“你們起來吧！”鄭羽淡淡說道，“通知我父王，明天我要回去。”鄭羽說著便是腳下一點，化為幻影疾馳而去。
“是，三王子。”五人答應著站起身，當他們看到前方長有百米的大裂縫時，眼裏露出狂熱、興奮、崇拜……
掌的鍛煉方法去鍛煉，”許玉子說著便是將一雙早已準備好的天蠶絲套仍給鄭羽，繼續說道，“著是天蠶絲套，你將它帶上
，可以避免鍛煉指力時手上肌肉皮膚被劃破。”
鄭羽高興地接過天蠶絲套帶在手上。而後興奮的等待著許玉子發號施令。
“那是河沙，你用雙手用去全力的鏟，不停地鏟，直到我叫停你才可以停下，記住我的話了！”許玉子指著十米外一鐵鍋中
的河沙對著鄭羽說道。
“是，許伯伯！”鄭羽反而是將這訓練當成了遊戲，不過腿部實在是酸痛的厲害，他忍著劇痛，咬著牙催動雙腿，費了好大
的勁才終於走到那不遠之外裝河沙的鐵鍋旁。
鄭羽帶著天蠶絲套不停的全力去鏟鐵鍋裏的河沙，每一次都是努力鏟到底。
“啊！”
劇痛讓鄭羽情不自禁地呻吟了一聲，雖然有天蠶絲套能夠保護手指不被劃傷，可是天蠶絲套僅僅能使沙子無法碰觸到手指而
已，單單用手全力鏟下去，那作用力可是實實作用在手指上啊。用盡全力不停的鏟著河沙，產生的劇痛不親自去嚐試是絕對
無法明白的。
劇痛讓鄭羽情不自禁的偷偷減小下鏟的力度，原本能鏟到底部，可是現在鏟到一半就伸出來了。
“鏟到底，不要偷懶。”許玉子冷漠的聲音傳來。
鄭羽心中一狠，咬牙再次全力鏟下去，直鏟到底。
鄭羽雖然喜歡超越極限的感覺，可是十指連心，十指一陣陣疼痛卻是讓鄭羽情不自禁的呻吟了出來。
許玉子麵無表情的看著，似乎沒有絲毫憐憫之心，還不斷要求著…
即使疼痛難忍，鄭羽也是咬緊牙關，忍著劇痛，全力鏟下去，一鏟到底……
………………
極限訓練也有半年多了，每日的超越極限的鍛煉，加上飯量的激增，讓鄭羽的身體比過去壯上了不少，也高了許多。（.mianhuatang.info好看的小說）
聽泉山莊附近一瀑布之下，極限訓練依舊在持續著。
“喝！”許玉子一個飛踢，竟然便是將一塊塊巨大的岩石踢到了瀑布下，隻一會兒的時間，瀑布下便是出現了一個可以站人
的地方，瀑布從高處噴流直下，砸在岩石表麵上，濺起白色的水花無數。
“雙腿定則如山，動則如電，腿，是身法的決定因素。這瀑布也不是很大，深蹲了如此久，以你如今的腿部力量，應該可以
在這瀑布下紮穩馬步。站到上麵去，一定要站穩。”許玉子對著鄭羽，冷聲道。
“不是很大的瀑布？”鄭羽看著那從幾十米高處俯衝而下的瀑布，那巨大的衝擊力砸在那堆積而成大巨大石台之上之上，發
出滔天的轟隆聲，這樣大的瀑布都不算大的瀑布，那什麽瀑布才算是大瀑布呢？
經曆過半年多的深蹲訓練，此刻鄭羽的腿部肌肉力量已經比過去不知道強了多少。
“是！”鄭羽緩緩站到巨石邊上，瀑布俯衝而下，巨石邊受到的衝擊力不是很大。
鄭羽在巨石邊上紮了馬步，還是能夠比較輕鬆的抵禦瀑布的衝擊力的。
“站到中央去。”見到鄭羽明顯是想偷懶，許玉子冷聲道。
鄭羽心中無奈，隻能緩緩向瀑布中央移動，越是接近中央，水流衝擊力就越來越大，鄭羽已經感到自己的身體在瀑布的衝擊
下開始晃蕩了，可是他必須走到中央位置去。
“不好！”突然一股極強的衝擊力迎麵襲來，鄭羽便是隻感到身體一晃，腳下一滑，一下子便是被衝入了那瀑布下方的小湖
之中。
“上來，繼續！”許玉子淡然道。
……
負重奔跑訓練，負重深蹲訓練，瀑布下馬步訓練，受阻力情況下連續爆發性訓練，水中受水阻力情況下練拳，終日穿著負重
行動，柔韌性訓練，指力訓練，反應靈敏訓練，速度訓練……
各種各樣的訓練方法，按照一定的規律，許玉子對鄭羽進行了全方位的訓練。鄭羽也在許玉子的訓練中，一次次突破生理極
限，身體的強度和技能也是都在飛速提高。
一年後,聽泉山莊練功場。
“鄭羽，你做得很好，隻要你按照我的方法繼續訓練下去，加上你那可怕的天賦，我相信，你一定能成為古今第一人！”許
玉子背著手，欣慰的對前麵的鄭羽說道。
鄭羽此刻隻穿著一條黑色長褲，他身上的肌肉並不浮突，而是呈流線形，由如一個獵豹，毫不懷疑其中蘊藏的力量。
“許伯伯，我不會讓你失望的，為了鄭氏一族，為了自己，我一定會堅持到底！”鄭羽說完後在心裏加了一句：“為了萍兒
！”
“好！是個男人！”許玉子高興的很，“從今往後，你就隻能一個人訓練了，不要給自己找偷懶的借口，而應該多想一下不
偷懶的理由。我回去了，有事盡管來找我。”許玉子說完毅然轉身，大步朝莊外走去。
鄭羽看著許玉子漸漸遠去的背影，眼睛微微泛紅，在心中道：“許伯伯，若是沒有你，我不知道何年何月才能再見到萍兒！
”鄭羽心裏想著便是右手握拳慢慢舉起，狠聲說道：“我不可能放棄！”
……
三年後。聽泉山莊數百米外，一身黑色勁服的人影在極速移動著，此人正是鄭羽，如今的鄭羽已經有十二歲了，因常年習武
，個子已經接近一米六。此刻鄭羽正在草坪上極速衝刺著，“快了，極限馬上就到了！”鄭羽心裏默念著。
自從許玉子走後，鄭羽不但沒有偷懶，而且比許玉在時更加刻苦，訓練的時間也更加長，在魔法和鬥氣方麵已有很大突破，
隻是鄭羽一心修煉，都不知道自己是哪個級別的武者了！
“來了！”極限一到，一股無形的能量清流突然從胸口出並迅速向四周擴散，滋潤著每一個疲累之極的細胞，頓時，所有細
胞再次充滿了活力，而且狀態比先前更佳。這也是鄭羽過度訓練的原因之一。
兩年前的一天，鄭羽因為太想廖桂萍而將訓練時間無限的延長。
有一次，鄭羽因為過度訓練超越極限太多而導致身體承受不了，然而就在這時，鄭羽清晰的感覺到，從胸口處一無形的能量
清流流出並迅速擴散到全身各處，體力頓時完全恢複，並且狀態前所未有的良好。
鄭羽試著去尋找那無形能量清流的來源，經過多次努力後驚訝的發現，隻要自己肉體遭受極大折磨時，那無形能量就會自動
出現並恢複每一個細胞的能量。因此鄭羽訓練時間增長，花樣漸漸的也增多。
為了訓練力量和速度，鄭羽憑借鄭氏一族強大的人力財力和物力，竟然硬是收集到了足夠做成一件衣服的黑金絲，黑金，那
是金的一種，其密度相當的高，且具有良好的延展性，可拉成絲。
鄭羽身上穿的那件黑色褂子就是用收集到的黑金絲編織而成的，別看它隻有一件褂子那麽點，其重量可是有一百來斤，然而
，鄭羽穿著那件一百來斤的褂子卻像個沒事人似的，行動自如……
鄭羽的身體在極速蛻變著，在任何人都不知情的情況下，一個僅有十二歲的超級強者便是這樣的悄然誕生了……
……
離聽泉山莊七八裏外的一個森林裏。
“咻！”一聲刺耳的破空聲中，一黑色身影從遠近極速射來，在一棵大樹上一借力，“咻！”黑色身影猶如炮彈一般一飛衝
天，直接跳到數百米高處才停止上升。
這時，黑色身影雙臂展開，他意念一動，周圍千米之內的魔法元素都爭先恐後的向他湧來，隻一會兒的時間，他周圍的空間
開始泛紅，猶如火燒雲。
猛的將眼睛睜開，怒視著前下方的森林，黑色身影雙掌在空中貼合成掌刀，而後狠狠向下方劈去，同時嘴裏暴喝道：“火…
…龍……斬……”
“咻！”
隨著暴喝聲，一火紅色龍形能量大刀在黑色身影掌尖形成，並以力劈華山之勢向下方森林劈去！
“轟！”
一震耳欲聾的聲音響徹方圓十裏！
黑色身影猶如飄絮般落到地麵，微風吹起他的長發，露出鄭羽已經可以算是英俊卻是帶著許些幼稚的臉。
鄭羽微笑的看著自己的傑作，此刻，在他前方百米內，不再有一棵樹，隻有一條長百米寬兩米，深也有兩米的大裂縫。
忽然，“咻咻……”四五道紅影極速向鄭運射來，在離鄭羽二十米處十疾快停下跪地行禮，恭聲道：“三王子！”
這五人正是聽泉山莊一千個血虎兵中的五個，他們巡邏時發現這邊有動靜，於是極速趕來。
“你們起來吧！”鄭羽淡淡說道，“通知我父王，明天我要回去。”鄭羽說著便是腳下一點，化為幻影疾馳而去。
“是，三王子。”五人答應著站起身，當他們看到前方長有百米的大裂縫時，眼裏露出狂熱、興奮、崇拜……