應用篇 第二十五章 飲食與美容--另一張身份名片
超值金版-心理學常識1000問 作者：牧之 投票推薦 加入書簽 留言反饋
應用篇第二十五章飲食與美容--另一張身份名片
當今社會，不論男女，都渴望擁有與標準模特兒一樣的身材。
很多人即使不怎麽肥也要加入到減肥的大軍中。
許多人減肥的初衷是為了身材好看，但當身體減肥致營養不良而麵如菜色時，就與漂亮一點的初衷背道而馳了。
健康美麗的外在形象，對於個人的日常生活和事業都有著重要的意義。
特別在今日，人際交往頻繁、工作緊張、競爭激烈，各種機遇到處都有，可又轉瞬即逝。
要想抓住機遇，隻有文化知識和專業技術往往力不從心，健康美麗的外在形象的作用絕不可小視。
追求美麗可以幫助人們認識自我、發展自我和完善自我，提高自身的綜合素質。
愛美的信念還可以幫助人們緩解或解除不良心理。
人的外在形象是可以人為改變的。
運用現代醫學科技手段可以改變人的外在形象、滿足人們對美的追求，並且科學可行，風險很低。
這也是為什麽醫學美容日益受到社會的普遍關注和接受。
但外在形象與內在修養也是有密切聯係的。
人們的氣質、修養與形象，是知識、能力、朝氣、活力和自信的具體表現。
作家秋微曾在她的博客裏這樣寫道：“莎士比亞借哈姆雷特的嘴對女人化妝有一句批評‘上帝已經給了你們一張臉，你們卻還要自己另造一張。
’我心裏說：咳，你當我們願意找這麻煩呐！如果上帝給一張好的，我才懶得另造一張呢！不過，還是自心底感謝上帝：謝謝你給了我一張不怎麽樣的臉。
導致我從小就意識到個人努力有多麽的重要，隻好一路為了不讓自己太過失望而保持勤奮懇切的生活。”
什麽樣的心理導致肥胖？
據國外科學家的研究，人的食欲不僅受特殊生化過程的影響，而且受情感意誌的影響。
影響人的食欲的病態，也是導致肥胖的重要原因之一。
要想減肥，從根本上改變人對餓與飽的病態心理感覺。
追求口味。
肥胖者對食物往往比正常體重的人有著較為強烈的追求，追求種類和口味。
他們會不斷地吃東西以得到滿足。
這是一種病態食欲心理。
建議可選擇一些口味強烈但低熱量的食物進食，同時生產部門應該配合生產新型食物味道增強佐料。
緊張與咀嚼。
據調查，肥胖的人就有這麽一種病態的食欲心理，就是當心理緊張時便想吃東西。
其實他們並不需要補充營養或能量，需要的是消除緊張的咀嚼動作，可東西畢竟是吃下去了，所以越來越胖。
所以，緊張時可選一些高纖維、低熱量的咀嚼型食物，便兩全其美。
碳水化合物偏好。
研究發現，某些肥胖者有一種由碳水化合物引起的特殊的饑餓感，喜歡吃甜餅、糖果、蛋糕等碳水化合物食物。
如果所吃食物含低水平碳水化合物，他們就會感到煩躁不安，非常饑餓，甚至不能入睡、不能集中精力工作和學習。
而大量進食碳水化合物，導致體內熱量聚積而發生肥胖。
對食物信息的強烈反應。
食物形象包括食物的形狀、氣味、色澤等等。
研究發現，有些人對食物信息非常敏感。
這些人體內往往有較高水平的胰島素，並且隻要想到或見到食物就會提高胰島素水平，進而產生進食反應。
每當此時，建議肥胖者運用注意力轉移法，比如散步、喝水等等，或許可以抑製這種強烈的進食反應。
什麽是厭食症？
巴西著名模特安娜·卡羅琳娜·雷斯頓為了保持身材，幾乎拒絕了除水果之外的食物，因此得了厭食症和敗血症。
2006年11月15日，年方18歲的她病故。
臨死前，身高1.74米的安娜體重僅40公斤。
安娜的死可能會讓很多想減肥或正在減肥的帥哥美女們很不解：減肥怎能讓人丟了性命？
其實，為了“魔鬼身材”而拚命減肥而致死亡的，安娜並不是第一個，也不是最後一個。
法國著名的歌手凱倫·卡本特，也是因為追求苗條而患上厭食症，年紀輕輕就失去了生命。
厭食症患者多數是15至25歲的女性。
她們中的大多數在少年時就開始減肥，雖然已減至皮包骨，還認為自己太胖，繼續拚命節食、過量運動。
還有一些則在進食後故意嘔吐或吃瀉藥以消滅身體內的所有熱量。
可怕的是，當體重減至低於正常體重10%~15%時，女性就會因體內脂肪比例過低而停經。
男性則會性欲喪失或降低，並且還會出現便秘、低血壓、暈倒等症狀。
再嚴重點，就會導致直腸退化、體內電解質紊亂和心律失常。
有些厭食症患者最終因極度的營養不良而死亡。
也許所謂的魔鬼身材，就是達到魔的境界，也就踏進鬼的門檻了。
什麽是暴食症？
在香港電影《瘦身男女》中，鄭秀文飾演的minimo原本是位身材勻稱的窈窕淑女。
人家失戀後都是“為伊消得人憔悴”，而minimo失戀後，反映與眾不同，她愛上了吃。
一方麵可能是她真的吃得太多，另一方麵可能是內分泌係統或是消化吸收功能因受刺激發生紊亂，使得她變成從一個九頭美女變成了一個體重260磅的大肥婆。
暴食症患者也是以年輕女性為主。
當她們以過度節食和過量運動來減肥時，其體內自衛機製不會含糊，為了保證其身體健康會不斷促使患者進食，直至體重及脂肪比例回到正常水平。
但很多人並不清楚是這個機製的作用，會在暴食後感覺羞恥和無助，並企圖用嘔吐、過度運動或吃瀉藥來消滅暴食後果，結果形成了一個暴吃與狂嘔的痛苦循環，甚至十多年不能自拔。
目前，厭食症與暴食症等飲食失調症已經被確定為一種心理病--所有患者的“自我觀念”都出了嚴重問題。
每一個患者，不妨自問三個問題：第一，自己真正所希望減掉的是什麽？
脂肪還是自卑感？
第二，自己真正希望得到的是什麽？
別人的尊重及愛戴、一種自我重要感還是僅僅一個完美身材？
第三，自己的真正問題是什麽？
是體重問題還是個人“自我觀念”的問題？
如果你或你的家人朋友出現上述症狀，應該盡快去就醫。
特別是當體重已跌破底線，導致身體出現嚴重生理症狀時，一定要趕緊就醫，以免出現生命危險。
飲食不平衡會導致什麽？
我國兒童孤獨症患者數目驚人，而且有增加趨勢。
據我國兒童心理衛生學專家的調查，國內兒童孤獨症患者已超過50萬。
過去一般認為兒童孤獨症是由於腦部機能障礙及後天教育方式不當造成的。
可近年來研究人員發現，兒童孤獨症的發生及發展機理與過量食用“酸性食物”也有密切關係。
正常人的血液呈弱堿性，ph值為7.35左右。
“酸堿平衡”的膳食有益於機體內環境的相對穩定和各種代謝功能的協調進行。
肉類、糖類等屬酸性食品，若過量食用，易使體液ph值過低而呈現“酸性體質”。
兒童時期正處於生長發育的關鍵階段，注意少食酸性食品。
若過量食用，會逐漸出現容易感冒、手足發涼、皮膚抵抗力降低、哭鬧不安、免疫功能下降等症狀，嚴重者甚至會損害大腦機能。
因為鉀、鈉、鈣、鋅等堿性礦物質離子是大腦發育和維持其功能所必不可少的物質，而酸性食品中含量少，過多食用就會使這些礦物質攝入量過少，導致思維功能紊亂，從而誘發兒童孤獨症的發生、發展。
現在生活中，食品越做越精細，高脂肪、高糖分、高蛋白膳食增多，粗糧正逐漸被取代，食物類型也在改變。
獨生子女多，吃的糖果、巧克力也多，含糖量高的零食很容易形成“酸性體質”。
少吃糖，多吃蔬菜、水果、雜糧等“堿性食物”，這些做法可以預防兒童孤獨症。
如何緩解心理壓力？
“人是鐵飯是鋼”，這是人們都知道的道理。
在一定情況下，選擇最佳食物，可以緩解心理壓力和負擔，這個道理恐怕知道的就不多了。
營養學家和心理學家經過幾十年的潛心研究，發現食物因素對人的心理狀態包括情緒狀態有較大的影響。
德國營養學家福爾克·帕德爾教授研究發現，新鮮香蕉中含有一種類似化學“信使”的物質，能夠幫助大腦產生“5羥色胺”。
這種“信使”物質能將信號傳送到大腦的神經末梢，使人的心情變得安寧、快活。
因此，如果你遇到難題，思慮過度或緊張不安，甚至發生嚴重失眠的話，建議在睡覺前喝點脫脂牛奶或加蜂蜜的麥粥，並吃些香蕉。
這些香甜可口的食物會幫助你安定心情、順利入眠，並且會睡得更香。
當受到某些刺激或恐嚇，心理壓力過重、情緒欠佳之時，無論男女老幼，體內所消耗的維生素c會比平時多八倍。
這時候，建議多吃些富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，或者幹脆服用適當的維生素c片。
這樣有助於調理心情，消除情緒障礙。
另外，要想控製不良情緒、保持健康的心理狀態，除了要注意自身心理修養和維持和諧、良好的人際關係之外，還要善於選擇能夠改善低落情緒的膳食，讓食物幫助你打理不佳情緒、消除心理障礙。
什麽是神經性貪食症？
從事編輯工作的張小姐總覺得自己不夠苗條，盡管她的體重很正常，但她一直通過節食來減肥。
她開始什麽主食都不吃，每天就吃幾個蘋果和黃瓜。
一開始，每天都被饑餓折磨得無法忍受，心情非常壓抑。
但為了減肥，她忍住了，不多吃東西。
經過兩個月的努力，體重減了九公斤。
可是長時間的節食使她精神恍惚，無法進行正常的工作。
於是，張小姐開始吃點主食。
誰知一吃就不可收拾，“吃”成了她每天的頭等大事。
每天她至少吃五頓，而且還抓緊點滴時間消滅自己隨身攜帶的零食。
在體重迅速反彈的同時，她也患上神經性貪食症。
臨床上患神經性貪食症者多為年輕女性。
患者發作時有不可抗拒的進食欲望。
她們雖然常常擔心自己吃得過多，每當想吃時便告誡自己不可失控，然而見到食物就把所有戒律拋之腦後。
每次暴食許多食物，如七八個蛋糕，十來個雞蛋，一兩斤麵條，暴食反複出現，周期不等。
過度貪食導致的後果是顯而易見的，無法保證減肥倒在其次，胃潰瘍、消化不良、全身衰竭等病症都有可能出現，令人痛苦不堪。
神經性貪食症患者還有較神經性厭食症患者更為突出的情緒障礙，如自責，焦慮，抑鬱等，因此神經性貪食症與抑鬱症的關係很密切。
一旦患上一定要找心理醫師診治。
患者和家人要認識到這是一種疾病，而不要認為這隻是嘴饞或是一種不良的飲食習慣，以便及早發現和診治。
“胡亂猜疑”性格的人吃什麽？
喜歡胡亂猜疑的人整天疑神疑鬼，搞得精神緊張、寢食不安，既有損自己的身體健康，也影響別人的正常生活，容易給周圍的親人或朋友造成傷害。
具有此性格偏執的人應該多吃些諸如蛋類、魚類、牛肉、豬肉及牛奶製品等高蛋白的食物。
如果能堅持每天進食此類食物，胡亂猜疑的性格缺陷就會逐漸得到改善。
“頑固不化”性格的人吃什麽？
頑固不化也是一種性格偏執。
這樣的人往往不容易和周圍的人和睦相處，影響工作和生活。
固執性格的人應該注意少吃鹹鹽，多吃魚類食物，特別要多吃生魚片，還要適量吃些其他肉類食物及以綠色和黃色為主的蔬菜。
“消極依賴”性格的人吃什麽？
此類人缺乏獨立性，耐受力差，依賴性強，不易在工作和生活上取得成功及幸福。
此類人應該適當節製甜食品，比如蛋糕、甜飲料等；要多吃些含鈣和維生素b比較豐富的食物，例如小麥胚芽、大豆製品、豬肉、羊肉以及魚貝類等。
這些食物有加強獨立性及耐受力的作用。
“見異思遷”性格的人吃什麽？
見異思遷性格的人，一般喜歡追求新奇，對新事物特別敏感，但是往往做事時虎頭蛇尾，沒有堅持到底的精神，因而很難有所成就。
此類性格偏執的人，要盡量少吃肉類食物，應該多吃卷心菜、扁豆、辣椒、菜花、苦瓜、番茄、檸檬、柑橘、胡蘿卜、田螺、牡蠣、雞肝等食品。
“暴躁易怒”性格的人吃什麽？
俗話說“氣大傷身”，生氣既傷害自己，又傷害別人。
可偏偏有的人暴躁易怒，動不動就火冒三丈，喜歡爭吵乃至動手打架。
具有此類性格的人應該少吃零食，少攝取鹽分和糖分；多吃些含維生素b豐富的食物，如茄子、南瓜、黃花菜、豆芽、香蕉、蘋果、玉米、蓮藕、大蒜、油菜、土豆、鰱魚、草魚等，同時要多吃些含鈣高的牛奶製品及貝、蝦、蟹、魚和海帶等海產品。
“優柔寡斷”性格的人吃什麽？
有的人遇事喜歡深思熟慮，但是又往往陷於優柔寡斷而坐失良機。
優柔寡斷的性格會影響事業的成功。
具有這樣性格的人應建立以肉食為中心的飲食習慣，同時要特別注意多吃些含維生素a、b、c豐富的水果和蔬菜等食物。
“抑鬱健忘”性格的人吃什麽？
抑鬱健忘的人，常常心情壓抑、精神緊張、失眠多夢，時常處於不可名狀的恐懼之中，並感到身體疲乏無力。
長久如此，身心健康會受到嚴重的負麵影響。
此類人平時應該多吃一些幹果和甲殼類動物肉，以及檸檬、生菜、土豆，帶麥麩的麵包和燕麥片等。
“內向孤僻”性格的人吃什麽？
內向孤僻的人喜歡獨處，不善言談，不善交際，所以少有朋友。
他們往往具有遇事從不求人的信念。
這使得其難以與周圍的人團結協作，不利於工作的順利進行，少有成功。
有這種性格的人，要多吃一些蜜糖和果汁，也可少量地飲一點酒。
如何從餐桌儀態看人的內心？
一個人進餐的儀態或多或少會泄露出其部分的真正性格。
這種論調應用在女性身上，作用尤其明顯。
譬如說等待食物上桌時，表現得坐立不安的女性，或者是食物一端上桌，便立即狼吞虎咽的女性，大多曾經吃過苦，或少時家貧。
進餐間講究整潔的女性不但注重食具本身的清潔，進餐時若有一顆麵包屑掉落也要馬上拾起來；用餐後，還會將用過的盤碟或者點心籃等疊起來，方便侍者收拾。
這類女性頗能欣賞他人的努力，若遇上同樣愛好整潔的人，很容易成為好友。
至於食物一端上桌，不先嚐味道便胡亂添加調味料的女性具有愛冒險的性格，但做事可能會流於草率，不經思考。
而且這種行為等於是對廚師的侮辱，故而非常不受廚師們的歡迎。
而喜歡一麵進食一麵嘮叨不休的女性通常急於與人交談，以至於來不及將食物吞下肚便又開始喋喋不休。
這類女性在處世時往往也顯得比較性急而咄咄逼人。
相對於前者，進餐時一聲不響的女性則可能是個美食家，一心一意放在食物上，也可能是生性害羞或孤僻，有意利用不斷進食的動作避開和其他人應酬。
如何從進食方式看內在性格？
以女性為例。
1.淺嚐即止型。
這種類型的女性食量小，相對於小小的食量其個性亦保守，行動謹慎，墨守成規，穩重有餘而活力不足。
2.風卷殘雲型。
這種類型的女性進食速度快，有點狼吞虎咽，大部分個性豪放，精力旺盛，具有過人的狂熱，辦事果斷，待人真誠，並具有強烈的競爭心和進取精神，是相當不錯的工作夥伴，但若欲當成人生伴侶，除非你能確定自己精力過人。
3.仔細咀嚼型。
大部分的女性都要求自己細嚼慢咽，這是基於對美麗的要求，隻有慢慢地吃才能擁有曼妙身材。
但有一種女人天生就進食緩慢。
她們喜歡細細品嚐每一口食物。
這類型的女性行事周密和嚴謹，對自己沒有把握的事絕對不做。
她們生性愛挑剔，有時甚至讓人覺得挑剔得近乎冷酷。
4.飲食過量型。
這種類型的女性對飲食不加節製，遇到愛吃的食物一飽方休。
其體格大部分也挺可觀，不過相應其可觀的體格，其心胸也多開闊、性格直爽，令人喜歡接近。
團體中如有這麽一號人物必能團結全部的人心。
然而，其缺點是喜怒哀樂常常溢於言表，從不掩飾，故而也易得罪人。
5.獨食型。
這種類型的女性總愛單獨進食，不願與人分享。
她們大多數性格冷僻，流於孤芳自賞，但本質堅毅沉穩，責任心強，言行一致，恪守諾言。
若有這樣的下屬，必能獲得令人滿意的工作成績。
6.來者不拒型。
這種類型的女性對於入口的食物從不選擇，有什麽吃什麽。
她們多屬個性隨和、不拘小節、生命力旺盛、多才多藝一族。
超強的耐力讓她們可以同時應付多種工作而遊刃有餘。
如何從吃相看性格？
一個人吃東西的時候也是最不偽裝自己的時候。
會將食物分割成若幹小塊，再逐一食用的人，一般都很小心而謹慎，做任何事情都很細致，但有時難免流於保守和頑固。
吃東西很快的人精力充沛，在工作上可能是個動作很快的工作狂，與其快速移動的身影相應和，其下決心的速度也很快。
不管吃什麽東西都慢慢地一口一口細細品嚐的人會花時間反反複複地思考同一個問題，直到他認為沒有問題時，才會做出最後決定。
此外，他們也比較挑食。
如何從擇食的習慣看性格與心理？
1.喜歡吃蒸製食品的人。
性格比較內向，不輕易激動，心裏常常猶豫和動搖，但很少流露出來。
2.喜歡吃冷食的人。
比較堅強，且不願意表現自己，不太好接近，對於大自然有濃鬱的興趣。
3.喜歡吃清淡食物的人。
不大注重人際之間的往來，也不大善於與人接近，情願萬事獨行，性格每每是沉靜的。
4.喜歡吃甜食的人。
熱情開朗，平易近人，就是有些軟弱和膽小。
5.喜歡吃辣的人。
善於思考，遇事有主見，典型的吃軟不吃硬，唯一令人不悅的就是喜歡挑別人的毛病。
6.喜歡吃煮燉食物的人。
性情溫柔，和誰都談得來，也喜歡幻想，但對於幻想的事物是否能實現，則一點也不計較。
7.喜歡吃燒烤食物的人。
上進心強，做事也能專心致誌，但性情急躁，專愛出餿主意，又缺乏當機立斷的勇氣。
8.喜歡吃醬菜的人。
比較穩重，常常埋頭苦幹，且做事有計劃，但不太看重人與人之間的感情。
至於對醬菜類不感興趣的人則多富於親近人的感情，沒有架子，容易親近，對學問極有鑽研精神，也能吃苦，不過毅力不足，所以易因受挫而轉移興趣。
9.喜歡吃油炸食品的人。
勇於冒險，但情感豐富，容易觸景生情，雖然常希望自己能闖出一番事業來，但卻易因受挫而灰心喪氣，更糟糕的是還會引發脾氣！
10.喜歡吃肉食的人。
很喜歡支配別人，具有強烈的領導欲，富有活動力和進取精神，在社交上頗活躍，與任何人都很合得來。
醫學美容者有什麽心理特點？
很多人存在容貌上的缺陷、畸形或毀損。
這是由於種種先天或後天的原因造成的。
這些人在心理上是非常痛苦的，甚至不能夠正常地學習、工作與生活。
由於醫學美容者在年齡、性別、職業、文化素質、所處社會環境、缺陷部位等方麵的差異，其美容心理也有很大的不同。
人有不同的個性行為和氣質，根據外在表現可分為穩健型、熱情型、活潑型、知識型、慈善型、師長型、剛強型、溫柔型、甜美型、樂觀型、合群型、職業型和混合型等類型。
人的個性與氣質的差異，影響著人的社會角色。
要求進行美容手術的人自身的個性、氣質、生理特征及生活環境不同，其審美觀點和美容要求也不同。
但有一點是相同的，那就是他們都需要得到重視、得到尊重、得到友誼、得到愛情、得到事業成功、得到周到的美容服務。
根據求美者年齡、文化、民族和社會角色的差異，要求美容者的審美要求可以分為民族型、青春型、時尚型、專業型、特顯型或隱顯型；根據他們的醫學審美和自我評價的不同，美容醫師又將他們分為解剖結構型、功能正常型、外貌美觀型和綜合型。
了解這些心理特點，對症施美，可以取得更好的美容效果。
誰需要美容？
在芒果衛視的相親節目上，有一個美女很漂亮，但是她的漂亮是後天整容得來的。
她的相親口號是：人造美女，你敢娶嗎？
人就是這麽奇怪，好像都是外貌協會的會長，都願意看長得漂亮的，好吧，你要長得好看的，整一個給你，你又嫌不是原裝的。
人啊，怎一個矛盾了得。
言歸正轉，日常生活中，選擇進行醫學美容的人，多數為青年人。
剛踏上社會的年輕人往往由於容貌缺陷而造成婚姻、擇業和社會交往上的失敗。
心理受到打擊的同時，他們堅定地認為通過醫學美容來改善容貌是開始新生活、改變其人生的唯一手段。
尤其是一些在校大、中學生，他們向往未來的美好生活，希望一切都完美無缺，對容貌和儀表美更是關注之至。
但最終進行美容手術的人隻是其中的少數。
這是多種因素造成的，比如學習的壓力、缺少經濟來源、害怕同學的譏諷等等。
中老年人一般一切都已定形，職業、婚姻等不會有大的改變，所以他們通常認為沒有必要進行美容，因此做美容手術的人很少。
男人與女人，誰更要美容？
根據統計，進行美容手術的人多數為年輕女性。
她們對外形美的要求比男性要強烈得多。
對此，大家已經公認了。
女性似乎比男性具有更高的審美天賦和更強烈的先天愛美動力。
另外的一個現實情況是，貌美的女性在求職、擇偶與社會活動中往往有更大的優勢。
其貌不揚的女性則常會有失敗的經曆。
因此，一些先天單眼皮、小眼睛、塌鼻梁等女性為了擁有夢寐以求的雙眼皮大眼睛、柔而挺的鼻梁等等，在美容上苦下猛藥。
甚至一些先天就美貌的女性，也總能夠挑出一些毛病來，猛跑美容院。
中國人有一種傳統的社會心理，那就是“郎才女貌”。
因此，男性更注重本身才能的發展，對容貌美的關注程度要比女性低得多。
當然不排除一些特例。
但近年來，男性似乎在審美觀上逐漸發生了改變--要求美容的男性人數有上升的趨勢。
什麽職業的人要美容？
從事不同職業的人，要求美容的強烈程度也是有差異的。
從事某些特殊的職業的人，比如演員、教師、公關人員等，比較注重自己的容貌、儀表美。
尤其是演員。
由於必須有儀表美、容貌美和藝術美的苛刻要求，美容成了演員獲得或保持事業成功的有效手段和迫切需要。
隨著年齡的增大，演員們會出現麵部皺紋加深、出現眼袋、乳房幹癟或下垂、腹部脂肪增多隆起等等現象，影響了他們的舞台、銀幕形象，甚至致其不能上台獻藝，心理自然會嚴重壓抑，於是希望通過美容來恢複昔日風采、繼續保持事業輝煌。
一般職業人員，如工人、機關工作人員，由於他們的事業主要靠技術和能力，所以對自己的容貌就不是那麽關注。
這些人對美容手術一般沒有迫切感，絕大多數對此毫無興趣，除非自己有很嚴重的先天缺陷。
他們往往認為人的容貌是天生的，不需要改變，進行美容手術是喜歡出頭露麵。
所以這類人員中，即使有些年輕人做美容手術，也是偷偷摸摸地進行，並要求容貌改變得不要太厲害，以免招致他人的議論與責難，特別是家長的嚴厲斥責。
誰為了完整的美好？
軀幹部位的缺陷或體態不美的人，比如乳房畸形的人，往往既想做手術又怕別人知道，心裏十分矛盾。
這類人的美容要求不如麵部畸形的人那麽迫切和強烈。
頭頸部、雙耳等外露部位的一些畸形缺陷更能造成患者心理上的壓抑，並且會不同程度地影響其工作、學習和社會活動，甚至會使他們產生輕生的念頭。
因此，這些患者通常會強烈要求做美容手術。
美成誰的樣子？
文化素質不同的人，審美觀也會有所差異。
文化素質較高的人，一般不會盲目地去模仿諸如明星之類的人，而是更注重個人修為和個性麵容美。
例如一些科學家，長時間的辛勤工作、潛心鑽研，在學術上成就輝煌的同時，容貌卻顯得有些蒼老和憔悴。
出於去除未老先衰的目的，他們中的有些人會積極要求做美容手術。
術後顯得年輕許多，精神煥發、風度翩翩。
文化素質較低的人常常盲目模仿他人。
例如，有些青年人崇拜某位明星，便會為了模仿其容貌而進行整容手術，甚至在一些歐美國家，一些醫院可以提供演員湯姆·克魯斯的臉型，性感美女安吉麗娜·朱莉的唇型等等。
當然，對於個人做什麽決定別人沒有權利加以指點，但是並不是每個有特點的五官都適合每個人是真理。
美容有地區差異嗎？
經濟發達地區和城市的人比較容易接受美容手術。
比如我國東部沿海城市的人，經濟條件好，思想也比較開放，對美容手術的心理需求較以前來的強烈。
他們通常認為美容手術是改變自身形象、取得他人肯定和職場成功的有效手段，並且根本不在乎周圍的人們對美容手術是否有偏見。
偏遠、落後地區的人比較保守，對於美容手術多數持不信任和藐視的態度。
即使有人嚐試，也懾於周圍人舊的思想觀念的壓力，隻希望稍有改變。
可以看出，美容者的美容心理是不盡一致的，其對美容手術的態度一般可以分為三種類型：
1.猶豫型。
做美容手術的心理需求並不十分強烈，往往是在別人勸告下而要求做美容手術的。
如果術後有人評價美容效果欠佳時，往往會感到後悔。
2.積極型。
持這種態度的人對自己的容貌、體態的缺陷具有強烈的自卑感，希望通過手術開始新的生活。
這類患者術後一般都比較滿意。
3.過高型。
持這種態度的人對美容手術的要求十分強烈，有種非做不可的欲望，但客觀上沒有做美容手術的必要。
對這種類型的美容者，美容方應負責任地加以勸阻，並弄清其是否有精神問題。
你準備好了嗎？
美容前的心理準備是非常重要的。
如果受術者不做好充分的心理準備，沒有端正心態，沒有與醫生積極配合，即使美容外科醫師技藝非常高超、精湛，同樣不能取得滿意的美容效果，甚至手術會失敗。
進行美容手術的人以女性居多，要求較高。
她們對審美反應的判斷不夠科學，包含了十分複雜的心理因素和情感因素：為了職業、社會活動和親人的情感，常將自己擺在審美對象的位置，以達到與社會相融、滿足社會要求的目的。
可是必須認識到，美容術隻是塑造局部的形象，隻能增強外在美，而社會對人的要求是一種綜合美，不僅包括外在美，還包括文化知識、道德情操和個人修養等等方麵的美。
美容所塑造的外在美在社會對個人的評價中僅占很小的比重。
因此，美容者應該了解這種外在美與綜合美之間、個人與社會之間的矛盾關係，以正確的心態對待美容效果。
每一個人在決定進行美容手術前，都應該做好以下心理準備，以免承受不必要的損失。
你的手術目的是什麽？
有這麽一位女大學生，她的男朋友曾隨便說過一句“你為什麽是單眼皮呢”的話，她就誤以為其男友討厭她的單眼皮，於是就到醫院做了重瞼。
可是男友對她的假雙眼皮非常反感，最終因此和她分手，使其痛苦不堪。
如果手術前她能將手術目的明確地告訴醫生，負責任的醫生就會勸阻她的決定，或許就會挽救他們的愛情。
所以在手術前，向醫生明確地表達自己的手術目的是十分重要的。
另外，大多數接受美容手術的人在手術前後都有不同程度的心理負擔。
擔心醫生水平不高、責任心不強，擔心手術失敗而毀容等等。
表現為心理緊張、焦慮、害怕。
這些都是正常的心理反應。
可以通過與醫生的親切交談而逐漸建立起相互信任，以消除顧慮。
什麽樣是為美？
一位從事戲劇的女演員，她為了追求舞台效果，到醫院做了重瞼術。
可美容手術方並不知道她的初衷所在，結果在醫護人員及周圍人看來效果極佳的眼瞼，這位演員卻不滿意，要求重新修整，將重瞼整得更寬一些。
於是醫生為其進行了修整。
可是，不久她又要求將重瞼改窄一些。
原來她的丈夫及孩子對她在日常生活中誇張的戲劇眼形十分反感。
從這個例子可以看出，在接受美容手術前，要與醫生盡量多交流，取得審美上的共識，並且注意不要對美容手術抱以過高期望。
這樣可以免去許多不必要的周折。
如何做手術？
有位中年女性，聽說有種“不用開刀”的雙眼皮成形術，便不顧醫生的勸告，強烈要求做這種方法的雙眼皮，結果手術效果隻維持了一個星期，雙方鬧起了糾紛。
其實，這種“不用開刀”的雙眼皮成形術，就是醫學上所謂的“埋線重瞼術”，隻適於年紀、皮膚不鬆弛、上瞼較薄的人。
可這位中年女性，眼瞼皮膚已明顯鬆弛，手術效果自然不會持久。
糾紛鬧到最後，她自認倒黴，重新花錢去做了開刀去皮的重瞼術。
在美容手術前，雙方應對手術的方法、方案進行交流。
特別是接受美容方，要了解手術的要求、原理及步驟，有何生理反應和注意事項，以便與醫生密切配合，取得良好的美容效果，並且可以避免不必要的麻煩。
什麽是幻醜症？
美國搖滾巨星邁克爾傑克·遜恐怕無人不知。
他的名氣不僅來自於他的搖滾事業，還來自於他的瘋狂整容。
邁克爾·傑克遜不僅全身皮膚換成白色，在臉上也大下功夫，一心向白人的模樣看齊。
可憐他的鼻子，做了七次整形手術，都爛掉了，需要用耳朵上的組織來彌補。
雖然與前幾次相比，不再用假體而是自己的耳朵軟骨組織，融合性好了許多，術後的效果也會更長久，但花了大量的精力、財力來整鼻子，卻落了個爛鼻子的下場，這可能是邁克爾·傑克遜在瘋狂求白、求美過程中所始料不及的。
所謂“幻醜症”，是一種因極不自信而重複整形的心理病症。
就是整形者老是對自己的五官或其他部位不滿意，總是想通過整形來改變它。
即使是本來已很好看的容貌，也強迫自己不接受它而去反複整容。
“幻醜症”患者以30歲左右的女性居多，而“幻醜”的部位以鼻子居多。
愛美之心人人有之，通過整形美容來達到美麗動人的目的也是正常的。
但整形不比捏泥人那麽簡單，壞了可以重來。
整形畢竟是手術，雖然隨著技術的進步，風險已經降得很低，但失敗的風險從來沒有消失過，千萬不要心懷僥幸心理而重複多次地冒這種風險。
據整形專家稱，二次整形的時間最好選擇在前一次整形的至少三個月之後進行，這樣可以給自身組織一個充分的修複時間。
因為，每動一次整形手術，軟組織就會被破壞一次，疤痕就會生成一次，不僅影響供血功能，而且不斷植入的假體會破壞皮膚的彈性，長此以往，會造成毀容。
怎樣糾正過於尋求完美的整形心理？
分析：這類人不能正確地認識自己、接納自己，沒有正常的審美觀。
其實不錯的外形和容貌，在他們眼裏卻總是不能接受，想借整形美容的手段來改變或是精益求精，並不惜以多次手術為代價。
整形畢竟是手術，反複的手術不僅會影響身體的健康，破壞五官的正常功能，還會造成心理上的抑鬱。
心理糾治：對這類過於追求完美的“幻醜症”患者，在對其職業、氣質、服飾等方麵做個整體判斷之後，整形醫生應該本著負責任的態度對其進行勸阻；如果勸阻無效，就應該對其進行心理疏導。
心理疏導不是嚴厲的斥責，也不是一般的說教，而是幫助患者找到“幻醜”的症結所在，講解生理整形的局限性和手術的弊端，給其一個正確、全麵的認識。
即使通過疏導後患者仍有整形要求，也應該予以婉言拒絕。
怎樣對待於改變缺陷的整形心理？
分析：急於改變缺陷是人們求助於美容整形的多數原因。
由於先天的或其他的原因造成了身體某部位或多部位的缺陷，這些人希望通過整形來修補或改變，屬於一種正常的整形心理和行為。
修補好原有的缺陷，可大大地提高整形者的自信心，但次數多了也會毀容。
心理糾治：遇到這樣情況，專業的整形醫師都會以正常的程序來對待，先與其進行術前的心理交流，並降低其的希望值，但對美容者提出的術後效果要求會盡量幫助實現，並幫助其建立起承擔風險的心理能力。
一旦發現“幻醜症”的跡象，便應及時糾正。
怎樣對待於受他人影響的整形心理？
分析：受他人蠱惑或影響也是人們進行美容整形的重要原因之一。
受某個所崇拜的明星影響是多數的情況，有些則是看見周圍的人做過整形後變漂亮而產生羨慕，還有些則是聽信朋友、戀人之言而選擇手術。
這些人往往缺乏主觀上的思考和充分的心理準備，術後的生活並不一定感到幸福，嚴重的可能會陷於深深的後悔之中，形成心理問題。
心理糾治：對這類人也要進行審美上的引導和心理上的疏導，不過有別於前兩種情況。
應該勸告她們不要人雲亦雲，不要盲目模仿，要有自己的獨立思考。
其實，每個人天生的五官在相對獨立的情況下，更是一個不可分割的整體（不包括天生缺陷的情況），即使將某個明星的眼睛或鼻子原封不動地搬到你的臉上，也不一定給你帶來美麗，因為首先要與你的整體麵容相協調才行。
什麽是最佳的美容處方？
精神壓力可導致內分泌係統紊亂，出現持久的心身功能失調，使皮膚幹燥鬆弛、失去光澤，膚色呈病態。
這時候就需要進行心理美容了。
現代美容不僅是包括化妝、護理、手術等等改變人外在形體的技術和理論的形體美容，更重要的是，它還包括心理美容，即從心理的角度去開掘人心靈深處的隱私、疏導鬱結的心境、激發對生活的信心，從而營造豁達樂觀、歡愉向上的心理狀態。
具體地說，心理美容就是通過疏導與暗示，使人的心情愉快、精神飽滿；促進血液循環，激活麵部和全身肌膚細胞的代謝，使肌膚富有光澤和彈性；使髒腑與氣血運行順暢，渾身充滿活力。
心理美容具有社會學的意義，即完善自我，發展自我，體現自我。
隻有完善了自我，具有了高尚的道德情操、淵博的知識貯存、成熟的心理承受力、感人的個性特征、有吸引力的人際交往能力、引起對象產生愉悅、認同、感化的魅力，才容易被社會接納，才能夠有寬闊的交往空間，才能夠獲得美好生活與成功事業，即利於個人發展又是自我價值的體現。
如何進行心理美容？
保持愉快情緒。
愉快的情緒能使人處於怡然自得的狀態，有益於人體各種激素的正常分泌，有利於調節大腦功能和血液循環，使美麗從內向外擴散出來。
學會幽默。
幽默是人的一種健康機能，更是心理美容良方。
幽默不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和衝突，維持心理平衡，是生活的調味品和潤滑劑。
傾訴衷腸。
這是一種有效的自我心理調節方法。
當人們心頭鬱積著苦悶和煩惱，尤其是處於“心理梗塞”時，若能及時向親友、同事、心理醫生傾訴，便可以排淤化結，使受挫的心靈得到一定程度的撫慰，感情的傷口得到幾分的愈合。
學會寬容。
寬容可以消除人與人之間的隔閡，營造良好的人際關係和生活環境。
日常生活中難免有矛盾和煩惱，處理不好就會形成心理問題，影響生活和工作。
特別是在被人曲解和傷害時，有些人本能的反應就是報複。
然而，報複雖然可以發泄怒氣，但求一時痛快更會激化矛盾，甚至造成可怕的後果。
此時，退一步海闊天空，寬容了，心境就好了。
想象美容法。
每晚臨睡前，盤腿端坐在床上，深呼吸三次，全身放鬆，自然呼吸。
想象自己置身於清澈的湖水旁，頭頂明月當空，湖畔綠草如茵；想象自己的皮膚如月亮般皎潔，清澈的湖水滋養著皮膚。
如果你麵部有雀斑，則可想象雀斑點點消退，皮膚變得光滑、細嫩。
每次15分鍾左右，堅持下去，約二周即可見效。
雖然想象美容法聽起來有點玄，不過確實是有效的心理美容方法之一，不妨試一試。
當今社會，不論男女，都渴望擁有與標準模特兒一樣的身材。
很多人即使不怎麽肥也要加入到減肥的大軍中。
許多人減肥的初衷是為了身材好看，但當身體減肥致營養不良而麵如菜色時，就與漂亮一點的初衷背道而馳了。
健康美麗的外在形象，對於個人的日常生活和事業都有著重要的意義。
特別在今日，人際交往頻繁、工作緊張、競爭激烈，各種機遇到處都有，可又轉瞬即逝。
要想抓住機遇，隻有文化知識和專業技術往往力不從心，健康美麗的外在形象的作用絕不可小視。
追求美麗可以幫助人們認識自我、發展自我和完善自我，提高自身的綜合素質。
愛美的信念還可以幫助人們緩解或解除不良心理。
人的外在形象是可以人為改變的。
運用現代醫學科技手段可以改變人的外在形象、滿足人們對美的追求，並且科學可行，風險很低。
這也是為什麽醫學美容日益受到社會的普遍關注和接受。
但外在形象與內在修養也是有密切聯係的。
人們的氣質、修養與形象，是知識、能力、朝氣、活力和自信的具體表現。
作家秋微曾在她的博客裏這樣寫道：“莎士比亞借哈姆雷特的嘴對女人化妝有一句批評‘上帝已經給了你們一張臉，你們卻還要自己另造一張。
’我心裏說：咳，你當我們願意找這麻煩呐！如果上帝給一張好的，我才懶得另造一張呢！不過，還是自心底感謝上帝：謝謝你給了我一張不怎麽樣的臉。
導致我從小就意識到個人努力有多麽的重要，隻好一路為了不讓自己太過失望而保持勤奮懇切的生活。”
什麽樣的心理導致肥胖？
據國外科學家的研究，人的食欲不僅受特殊生化過程的影響，而且受情感意誌的影響。
影響人的食欲的病態，也是導致肥胖的重要原因之一。
要想減肥，從根本上改變人對餓與飽的病態心理感覺。
追求口味。
肥胖者對食物往往比正常體重的人有著較為強烈的追求，追求種類和口味。
他們會不斷地吃東西以得到滿足。
這是一種病態食欲心理。
建議可選擇一些口味強烈但低熱量的食物進食，同時生產部門應該配合生產新型食物味道增強佐料。
緊張與咀嚼。
據調查，肥胖的人就有這麽一種病態的食欲心理，就是當心理緊張時便想吃東西。
其實他們並不需要補充營養或能量，需要的是消除緊張的咀嚼動作，可東西畢竟是吃下去了，所以越來越胖。
所以，緊張時可選一些高纖維、低熱量的咀嚼型食物，便兩全其美。
碳水化合物偏好。
研究發現，某些肥胖者有一種由碳水化合物引起的特殊的饑餓感，喜歡吃甜餅、糖果、蛋糕等碳水化合物食物。
如果所吃食物含低水平碳水化合物，他們就會感到煩躁不安，非常饑餓，甚至不能入睡、不能集中精力工作和學習。
而大量進食碳水化合物，導致體內熱量聚積而發生肥胖。
對食物信息的強烈反應。
食物形象包括食物的形狀、氣味、色澤等等。
研究發現，有些人對食物信息非常敏感。
這些人體內往往有較高水平的胰島素，並且隻要想到或見到食物就會提高胰島素水平，進而產生進食反應。
每當此時，建議肥胖者運用注意力轉移法，比如散步、喝水等等，或許可以抑製這種強烈的進食反應。
什麽是厭食症？
巴西著名模特安娜·卡羅琳娜·雷斯頓為了保持身材，幾乎拒絕了除水果之外的食物，因此得了厭食症和敗血症。
2006年11月15日，年方18歲的她病故。
臨死前，身高1.74米的安娜體重僅40公斤。
安娜的死可能會讓很多想減肥或正在減肥的帥哥美女們很不解：減肥怎能讓人丟了性命？
其實，為了“魔鬼身材”而拚命減肥而致死亡的，安娜並不是第一個，也不是最後一個。
法國著名的歌手凱倫·卡本特，也是因為追求苗條而患上厭食症，年紀輕輕就失去了生命。
厭食症患者多數是15至25歲的女性。
她們中的大多數在少年時就開始減肥，雖然已減至皮包骨，還認為自己太胖，繼續拚命節食、過量運動。
還有一些則在進食後故意嘔吐或吃瀉藥以消滅身體內的所有熱量。
可怕的是，當體重減至低於正常體重10%~15%時，女性就會因體內脂肪比例過低而停經。
男性則會性欲喪失或降低，並且還會出現便秘、低血壓、暈倒等症狀。
再嚴重點，就會導致直腸退化、體內電解質紊亂和心律失常。
有些厭食症患者最終因極度的營養不良而死亡。
也許所謂的魔鬼身材，就是達到魔的境界，也就踏進鬼的門檻了。
什麽是暴食症？
在香港電影《瘦身男女》中，鄭秀文飾演的minimo原本是位身材勻稱的窈窕淑女。
人家失戀後都是“為伊消得人憔悴”，而minimo失戀後，反映與眾不同，她愛上了吃。
一方麵可能是她真的吃得太多，另一方麵可能是內分泌係統或是消化吸收功能因受刺激發生紊亂，使得她變成從一個九頭美女變成了一個體重260磅的大肥婆。
暴食症患者也是以年輕女性為主。
當她們以過度節食和過量運動來減肥時，其體內自衛機製不會含糊，為了保證其身體健康會不斷促使患者進食，直至體重及脂肪比例回到正常水平。
但很多人並不清楚是這個機製的作用，會在暴食後感覺羞恥和無助，並企圖用嘔吐、過度運動或吃瀉藥來消滅暴食後果，結果形成了一個暴吃與狂嘔的痛苦循環，甚至十多年不能自拔。
目前，厭食症與暴食症等飲食失調症已經被確定為一種心理病--所有患者的“自我觀念”都出了嚴重問題。
每一個患者，不妨自問三個問題：第一，自己真正所希望減掉的是什麽？
脂肪還是自卑感？
第二，自己真正希望得到的是什麽？
別人的尊重及愛戴、一種自我重要感還是僅僅一個完美身材？
第三，自己的真正問題是什麽？
是體重問題還是個人“自我觀念”的問題？
如果你或你的家人朋友出現上述症狀，應該盡快去就醫。
特別是當體重已跌破底線，導致身體出現嚴重生理症狀時，一定要趕緊就醫，以免出現生命危險。
飲食不平衡會導致什麽？
我國兒童孤獨症患者數目驚人，而且有增加趨勢。
據我國兒童心理衛生學專家的調查，國內兒童孤獨症患者已超過50萬。
過去一般認為兒童孤獨症是由於腦部機能障礙及後天教育方式不當造成的。
可近年來研究人員發現，兒童孤獨症的發生及發展機理與過量食用“酸性食物”也有密切關係。
正常人的血液呈弱堿性，ph值為7.35左右。
“酸堿平衡”的膳食有益於機體內環境的相對穩定和各種代謝功能的協調進行。
肉類、糖類等屬酸性食品，若過量食用，易使體液ph值過低而呈現“酸性體質”。
兒童時期正處於生長發育的關鍵階段，注意少食酸性食品。
若過量食用，會逐漸出現容易感冒、手足發涼、皮膚抵抗力降低、哭鬧不安、免疫功能下降等症狀，嚴重者甚至會損害大腦機能。
因為鉀、鈉、鈣、鋅等堿性礦物質離子是大腦發育和維持其功能所必不可少的物質，而酸性食品中含量少，過多食用就會使這些礦物質攝入量過少，導致思維功能紊亂，從而誘發兒童孤獨症的發生、發展。
現在生活中，食品越做越精細，高脂肪、高糖分、高蛋白膳食增多，粗糧正逐漸被取代，食物類型也在改變。
獨生子女多，吃的糖果、巧克力也多，含糖量高的零食很容易形成“酸性體質”。
少吃糖，多吃蔬菜、水果、雜糧等“堿性食物”，這些做法可以預防兒童孤獨症。
如何緩解心理壓力？
“人是鐵飯是鋼”，這是人們都知道的道理。
在一定情況下，選擇最佳食物，可以緩解心理壓力和負擔，這個道理恐怕知道的就不多了。
營養學家和心理學家經過幾十年的潛心研究，發現食物因素對人的心理狀態包括情緒狀態有較大的影響。
德國營養學家福爾克·帕德爾教授研究發現，新鮮香蕉中含有一種類似化學“信使”的物質，能夠幫助大腦產生“5羥色胺”。
這種“信使”物質能將信號傳送到大腦的神經末梢，使人的心情變得安寧、快活。
因此，如果你遇到難題，思慮過度或緊張不安，甚至發生嚴重失眠的話，建議在睡覺前喝點脫脂牛奶或加蜂蜜的麥粥，並吃些香蕉。
這些香甜可口的食物會幫助你安定心情、順利入眠，並且會睡得更香。
當受到某些刺激或恐嚇，心理壓力過重、情緒欠佳之時，無論男女老幼，體內所消耗的維生素c會比平時多八倍。
這時候，建議多吃些富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，或者幹脆服用適當的維生素c片。
這樣有助於調理心情，消除情緒障礙。
另外，要想控製不良情緒、保持健康的心理狀態，除了要注意自身心理修養和維持和諧、良好的人際關係之外，還要善於選擇能夠改善低落情緒的膳食，讓食物幫助你打理不佳情緒、消除心理障礙。
什麽是神經性貪食症？
從事編輯工作的張小姐總覺得自己不夠苗條，盡管她的體重很正常，但她一直通過節食來減肥。
她開始什麽主食都不吃，每天就吃幾個蘋果和黃瓜。
一開始，每天都被饑餓折磨得無法忍受，心情非常壓抑。
但為了減肥，她忍住了，不多吃東西。
經過兩個月的努力，體重減了九公斤。
可是長時間的節食使她精神恍惚，無法進行正常的工作。
於是，張小姐開始吃點主食。
誰知一吃就不可收拾，“吃”成了她每天的頭等大事。
每天她至少吃五頓，而且還抓緊點滴時間消滅自己隨身攜帶的零食。
在體重迅速反彈的同時，她也患上神經性貪食症。
臨床上患神經性貪食症者多為年輕女性。
患者發作時有不可抗拒的進食欲望。
她們雖然常常擔心自己吃得過多，每當想吃時便告誡自己不可失控，然而見到食物就把所有戒律拋之腦後。
每次暴食許多食物，如七八個蛋糕，十來個雞蛋，一兩斤麵條，暴食反複出現，周期不等。
過度貪食導致的後果是顯而易見的，無法保證減肥倒在其次，胃潰瘍、消化不良、全身衰竭等病症都有可能出現，令人痛苦不堪。
神經性貪食症患者還有較神經性厭食症患者更為突出的情緒障礙，如自責，焦慮，抑鬱等，因此神經性貪食症與抑鬱症的關係很密切。
一旦患上一定要找心理醫師診治。
患者和家人要認識到這是一種疾病，而不要認為這隻是嘴饞或是一種不良的飲食習慣，以便及早發現和診治。
“胡亂猜疑”性格的人吃什麽？
喜歡胡亂猜疑的人整天疑神疑鬼，搞得精神緊張、寢食不安，既有損自己的身體健康，也影響別人的正常生活，容易給周圍的親人或朋友造成傷害。
具有此性格偏執的人應該多吃些諸如蛋類、魚類、牛肉、豬肉及牛奶製品等高蛋白的食物。
如果能堅持每天進食此類食物，胡亂猜疑的性格缺陷就會逐漸得到改善。
“頑固不化”性格的人吃什麽？
頑固不化也是一種性格偏執。
這樣的人往往不容易和周圍的人和睦相處，影響工作和生活。
固執性格的人應該注意少吃鹹鹽，多吃魚類食物，特別要多吃生魚片，還要適量吃些其他肉類食物及以綠色和黃色為主的蔬菜。
“消極依賴”性格的人吃什麽？
此類人缺乏獨立性，耐受力差，依賴性強，不易在工作和生活上取得成功及幸福。
此類人應該適當節製甜食品，比如蛋糕、甜飲料等；要多吃些含鈣和維生素b比較豐富的食物，例如小麥胚芽、大豆製品、豬肉、羊肉以及魚貝類等。
這些食物有加強獨立性及耐受力的作用。
“見異思遷”性格的人吃什麽？
見異思遷性格的人，一般喜歡追求新奇，對新事物特別敏感，但是往往做事時虎頭蛇尾，沒有堅持到底的精神，因而很難有所成就。
此類性格偏執的人，要盡量少吃肉類食物，應該多吃卷心菜、扁豆、辣椒、菜花、苦瓜、番茄、檸檬、柑橘、胡蘿卜、田螺、牡蠣、雞肝等食品。
“暴躁易怒”性格的人吃什麽？
俗話說“氣大傷身”，生氣既傷害自己，又傷害別人。
可偏偏有的人暴躁易怒，動不動就火冒三丈，喜歡爭吵乃至動手打架。
具有此類性格的人應該少吃零食，少攝取鹽分和糖分；多吃些含維生素b豐富的食物，如茄子、南瓜、黃花菜、豆芽、香蕉、蘋果、玉米、蓮藕、大蒜、油菜、土豆、鰱魚、草魚等，同時要多吃些含鈣高的牛奶製品及貝、蝦、蟹、魚和海帶等海產品。
“優柔寡斷”性格的人吃什麽？
有的人遇事喜歡深思熟慮，但是又往往陷於優柔寡斷而坐失良機。
優柔寡斷的性格會影響事業的成功。
具有這樣性格的人應建立以肉食為中心的飲食習慣，同時要特別注意多吃些含維生素a、b、c豐富的水果和蔬菜等食物。
“抑鬱健忘”性格的人吃什麽？
抑鬱健忘的人，常常心情壓抑、精神緊張、失眠多夢，時常處於不可名狀的恐懼之中，並感到身體疲乏無力。
長久如此，身心健康會受到嚴重的負麵影響。
此類人平時應該多吃一些幹果和甲殼類動物肉，以及檸檬、生菜、土豆，帶麥麩的麵包和燕麥片等。
“內向孤僻”性格的人吃什麽？
內向孤僻的人喜歡獨處，不善言談，不善交際，所以少有朋友。
他們往往具有遇事從不求人的信念。
這使得其難以與周圍的人團結協作，不利於工作的順利進行，少有成功。
有這種性格的人，要多吃一些蜜糖和果汁，也可少量地飲一點酒。
如何從餐桌儀態看人的內心？
一個人進餐的儀態或多或少會泄露出其部分的真正性格。
這種論調應用在女性身上，作用尤其明顯。
譬如說等待食物上桌時，表現得坐立不安的女性，或者是食物一端上桌，便立即狼吞虎咽的女性，大多曾經吃過苦，或少時家貧。
進餐間講究整潔的女性不但注重食具本身的清潔，進餐時若有一顆麵包屑掉落也要馬上拾起來；用餐後，還會將用過的盤碟或者點心籃等疊起來，方便侍者收拾。
這類女性頗能欣賞他人的努力，若遇上同樣愛好整潔的人，很容易成為好友。
至於食物一端上桌，不先嚐味道便胡亂添加調味料的女性具有愛冒險的性格，但做事可能會流於草率，不經思考。
而且這種行為等於是對廚師的侮辱，故而非常不受廚師們的歡迎。
而喜歡一麵進食一麵嘮叨不休的女性通常急於與人交談，以至於來不及將食物吞下肚便又開始喋喋不休。
這類女性在處世時往往也顯得比較性急而咄咄逼人。
相對於前者，進餐時一聲不響的女性則可能是個美食家，一心一意放在食物上，也可能是生性害羞或孤僻，有意利用不斷進食的動作避開和其他人應酬。
如何從進食方式看內在性格？
以女性為例。
1.淺嚐即止型。
這種類型的女性食量小，相對於小小的食量其個性亦保守，行動謹慎，墨守成規，穩重有餘而活力不足。
2.風卷殘雲型。
這種類型的女性進食速度快，有點狼吞虎咽，大部分個性豪放，精力旺盛，具有過人的狂熱，辦事果斷，待人真誠，並具有強烈的競爭心和進取精神，是相當不錯的工作夥伴，但若欲當成人生伴侶，除非你能確定自己精力過人。
3.仔細咀嚼型。
大部分的女性都要求自己細嚼慢咽，這是基於對美麗的要求，隻有慢慢地吃才能擁有曼妙身材。
但有一種女人天生就進食緩慢。
她們喜歡細細品嚐每一口食物。
這類型的女性行事周密和嚴謹，對自己沒有把握的事絕對不做。
她們生性愛挑剔，有時甚至讓人覺得挑剔得近乎冷酷。
4.飲食過量型。
這種類型的女性對飲食不加節製，遇到愛吃的食物一飽方休。
其體格大部分也挺可觀，不過相應其可觀的體格，其心胸也多開闊、性格直爽，令人喜歡接近。
團體中如有這麽一號人物必能團結全部的人心。
然而，其缺點是喜怒哀樂常常溢於言表，從不掩飾，故而也易得罪人。
5.獨食型。
這種類型的女性總愛單獨進食，不願與人分享。
她們大多數性格冷僻，流於孤芳自賞，但本質堅毅沉穩，責任心強，言行一致，恪守諾言。
若有這樣的下屬，必能獲得令人滿意的工作成績。
6.來者不拒型。
這種類型的女性對於入口的食物從不選擇，有什麽吃什麽。
她們多屬個性隨和、不拘小節、生命力旺盛、多才多藝一族。
超強的耐力讓她們可以同時應付多種工作而遊刃有餘。
如何從吃相看性格？
一個人吃東西的時候也是最不偽裝自己的時候。
會將食物分割成若幹小塊，再逐一食用的人，一般都很小心而謹慎，做任何事情都很細致，但有時難免流於保守和頑固。
吃東西很快的人精力充沛，在工作上可能是個動作很快的工作狂，與其快速移動的身影相應和，其下決心的速度也很快。
不管吃什麽東西都慢慢地一口一口細細品嚐的人會花時間反反複複地思考同一個問題，直到他認為沒有問題時，才會做出最後決定。
此外，他們也比較挑食。
如何從擇食的習慣看性格與心理？
1.喜歡吃蒸製食品的人。
性格比較內向，不輕易激動，心裏常常猶豫和動搖，但很少流露出來。
2.喜歡吃冷食的人。
比較堅強，且不願意表現自己，不太好接近，對於大自然有濃鬱的興趣。
3.喜歡吃清淡食物的人。
不大注重人際之間的往來，也不大善於與人接近，情願萬事獨行，性格每每是沉靜的。
4.喜歡吃甜食的人。
熱情開朗，平易近人，就是有些軟弱和膽小。
5.喜歡吃辣的人。
善於思考，遇事有主見，典型的吃軟不吃硬，唯一令人不悅的就是喜歡挑別人的毛病。
6.喜歡吃煮燉食物的人。
性情溫柔，和誰都談得來，也喜歡幻想，但對於幻想的事物是否能實現，則一點也不計較。
7.喜歡吃燒烤食物的人。
上進心強，做事也能專心致誌，但性情急躁，專愛出餿主意，又缺乏當機立斷的勇氣。
8.喜歡吃醬菜的人。
比較穩重，常常埋頭苦幹，且做事有計劃，但不太看重人與人之間的感情。
至於對醬菜類不感興趣的人則多富於親近人的感情，沒有架子，容易親近，對學問極有鑽研精神，也能吃苦，不過毅力不足，所以易因受挫而轉移興趣。
9.喜歡吃油炸食品的人。
勇於冒險，但情感豐富，容易觸景生情，雖然常希望自己能闖出一番事業來，但卻易因受挫而灰心喪氣，更糟糕的是還會引發脾氣！
10.喜歡吃肉食的人。
很喜歡支配別人，具有強烈的領導欲，富有活動力和進取精神，在社交上頗活躍，與任何人都很合得來。
醫學美容者有什麽心理特點？
很多人存在容貌上的缺陷、畸形或毀損。
這是由於種種先天或後天的原因造成的。
這些人在心理上是非常痛苦的，甚至不能夠正常地學習、工作與生活。
由於醫學美容者在年齡、性別、職業、文化素質、所處社會環境、缺陷部位等方麵的差異，其美容心理也有很大的不同。
人有不同的個性行為和氣質，根據外在表現可分為穩健型、熱情型、活潑型、知識型、慈善型、師長型、剛強型、溫柔型、甜美型、樂觀型、合群型、職業型和混合型等類型。
人的個性與氣質的差異，影響著人的社會角色。
要求進行美容手術的人自身的個性、氣質、生理特征及生活環境不同，其審美觀點和美容要求也不同。
但有一點是相同的，那就是他們都需要得到重視、得到尊重、得到友誼、得到愛情、得到事業成功、得到周到的美容服務。
根據求美者年齡、文化、民族和社會角色的差異，要求美容者的審美要求可以分為民族型、青春型、時尚型、專業型、特顯型或隱顯型；根據他們的醫學審美和自我評價的不同，美容醫師又將他們分為解剖結構型、功能正常型、外貌美觀型和綜合型。
了解這些心理特點，對症施美，可以取得更好的美容效果。
誰需要美容？
在芒果衛視的相親節目上，有一個美女很漂亮，但是她的漂亮是後天整容得來的。
她的相親口號是：人造美女，你敢娶嗎？
人就是這麽奇怪，好像都是外貌協會的會長，都願意看長得漂亮的，好吧，你要長得好看的，整一個給你，你又嫌不是原裝的。
人啊，怎一個矛盾了得。
言歸正轉，日常生活中，選擇進行醫學美容的人，多數為青年人。
剛踏上社會的年輕人往往由於容貌缺陷而造成婚姻、擇業和社會交往上的失敗。
心理受到打擊的同時，他們堅定地認為通過醫學美容來改善容貌是開始新生活、改變其人生的唯一手段。
尤其是一些在校大、中學生，他們向往未來的美好生活，希望一切都完美無缺，對容貌和儀表美更是關注之至。
但最終進行美容手術的人隻是其中的少數。
這是多種因素造成的，比如學習的壓力、缺少經濟來源、害怕同學的譏諷等等。
中老年人一般一切都已定形，職業、婚姻等不會有大的改變，所以他們通常認為沒有必要進行美容，因此做美容手術的人很少。
男人與女人，誰更要美容？
根據統計，進行美容手術的人多數為年輕女性。
她們對外形美的要求比男性要強烈得多。
對此，大家已經公認了。
女性似乎比男性具有更高的審美天賦和更強烈的先天愛美動力。
另外的一個現實情況是，貌美的女性在求職、擇偶與社會活動中往往有更大的優勢。
其貌不揚的女性則常會有失敗的經曆。
因此，一些先天單眼皮、小眼睛、塌鼻梁等女性為了擁有夢寐以求的雙眼皮大眼睛、柔而挺的鼻梁等等，在美容上苦下猛藥。
甚至一些先天就美貌的女性，也總能夠挑出一些毛病來，猛跑美容院。
中國人有一種傳統的社會心理，那就是“郎才女貌”。
因此，男性更注重本身才能的發展，對容貌美的關注程度要比女性低得多。
當然不排除一些特例。
但近年來，男性似乎在審美觀上逐漸發生了改變--要求美容的男性人數有上升的趨勢。
什麽職業的人要美容？
從事不同職業的人，要求美容的強烈程度也是有差異的。
從事某些特殊的職業的人，比如演員、教師、公關人員等，比較注重自己的容貌、儀表美。
尤其是演員。
由於必須有儀表美、容貌美和藝術美的苛刻要求，美容成了演員獲得或保持事業成功的有效手段和迫切需要。
隨著年齡的增大，演員們會出現麵部皺紋加深、出現眼袋、乳房幹癟或下垂、腹部脂肪增多隆起等等現象，影響了他們的舞台、銀幕形象，甚至致其不能上台獻藝，心理自然會嚴重壓抑，於是希望通過美容來恢複昔日風采、繼續保持事業輝煌。
一般職業人員，如工人、機關工作人員，由於他們的事業主要靠技術和能力，所以對自己的容貌就不是那麽關注。
這些人對美容手術一般沒有迫切感，絕大多數對此毫無興趣，除非自己有很嚴重的先天缺陷。
他們往往認為人的容貌是天生的，不需要改變，進行美容手術是喜歡出頭露麵。
所以這類人員中，即使有些年輕人做美容手術，也是偷偷摸摸地進行，並要求容貌改變得不要太厲害，以免招致他人的議論與責難，特別是家長的嚴厲斥責。
誰為了完整的美好？
軀幹部位的缺陷或體態不美的人，比如乳房畸形的人，往往既想做手術又怕別人知道，心裏十分矛盾。
這類人的美容要求不如麵部畸形的人那麽迫切和強烈。
頭頸部、雙耳等外露部位的一些畸形缺陷更能造成患者心理上的壓抑，並且會不同程度地影響其工作、學習和社會活動，甚至會使他們產生輕生的念頭。
因此，這些患者通常會強烈要求做美容手術。
美成誰的樣子？
文化素質不同的人，審美觀也會有所差異。
文化素質較高的人，一般不會盲目地去模仿諸如明星之類的人，而是更注重個人修為和個性麵容美。
例如一些科學家，長時間的辛勤工作、潛心鑽研，在學術上成就輝煌的同時，容貌卻顯得有些蒼老和憔悴。
出於去除未老先衰的目的，他們中的有些人會積極要求做美容手術。
術後顯得年輕許多，精神煥發、風度翩翩。
文化素質較低的人常常盲目模仿他人。
例如，有些青年人崇拜某位明星，便會為了模仿其容貌而進行整容手術，甚至在一些歐美國家，一些醫院可以提供演員湯姆·克魯斯的臉型，性感美女安吉麗娜·朱莉的唇型等等。
當然，對於個人做什麽決定別人沒有權利加以指點，但是並不是每個有特點的五官都適合每個人是真理。
美容有地區差異嗎？
經濟發達地區和城市的人比較容易接受美容手術。
比如我國東部沿海城市的人，經濟條件好，思想也比較開放，對美容手術的心理需求較以前來的強烈。
他們通常認為美容手術是改變自身形象、取得他人肯定和職場成功的有效手段，並且根本不在乎周圍的人們對美容手術是否有偏見。
偏遠、落後地區的人比較保守，對於美容手術多數持不信任和藐視的態度。
即使有人嚐試，也懾於周圍人舊的思想觀念的壓力，隻希望稍有改變。
可以看出，美容者的美容心理是不盡一致的，其對美容手術的態度一般可以分為三種類型：
1.猶豫型。
做美容手術的心理需求並不十分強烈，往往是在別人勸告下而要求做美容手術的。
如果術後有人評價美容效果欠佳時，往往會感到後悔。
2.積極型。
持這種態度的人對自己的容貌、體態的缺陷具有強烈的自卑感，希望通過手術開始新的生活。
這類患者術後一般都比較滿意。
3.過高型。
持這種態度的人對美容手術的要求十分強烈，有種非做不可的欲望，但客觀上沒有做美容手術的必要。
對這種類型的美容者，美容方應負責任地加以勸阻，並弄清其是否有精神問題。
你準備好了嗎？
美容前的心理準備是非常重要的。
如果受術者不做好充分的心理準備，沒有端正心態，沒有與醫生積極配合，即使美容外科醫師技藝非常高超、精湛，同樣不能取得滿意的美容效果，甚至手術會失敗。
進行美容手術的人以女性居多，要求較高。
她們對審美反應的判斷不夠科學，包含了十分複雜的心理因素和情感因素：為了職業、社會活動和親人的情感，常將自己擺在審美對象的位置，以達到與社會相融、滿足社會要求的目的。
可是必須認識到，美容術隻是塑造局部的形象，隻能增強外在美，而社會對人的要求是一種綜合美，不僅包括外在美，還包括文化知識、道德情操和個人修養等等方麵的美。
美容所塑造的外在美在社會對個人的評價中僅占很小的比重。
因此，美容者應該了解這種外在美與綜合美之間、個人與社會之間的矛盾關係，以正確的心態對待美容效果。
每一個人在決定進行美容手術前，都應該做好以下心理準備，以免承受不必要的損失。
你的手術目的是什麽？
有這麽一位女大學生，她的男朋友曾隨便說過一句“你為什麽是單眼皮呢”的話，她就誤以為其男友討厭她的單眼皮，於是就到醫院做了重瞼。
可是男友對她的假雙眼皮非常反感，最終因此和她分手，使其痛苦不堪。
如果手術前她能將手術目的明確地告訴醫生，負責任的醫生就會勸阻她的決定，或許就會挽救他們的愛情。
所以在手術前，向醫生明確地表達自己的手術目的是十分重要的。
另外，大多數接受美容手術的人在手術前後都有不同程度的心理負擔。
擔心醫生水平不高、責任心不強，擔心手術失敗而毀容等等。
表現為心理緊張、焦慮、害怕。
這些都是正常的心理反應。
可以通過與醫生的親切交談而逐漸建立起相互信任，以消除顧慮。
什麽樣是為美？
一位從事戲劇的女演員，她為了追求舞台效果，到醫院做了重瞼術。
可美容手術方並不知道她的初衷所在，結果在醫護人員及周圍人看來效果極佳的眼瞼，這位演員卻不滿意，要求重新修整，將重瞼整得更寬一些。
於是醫生為其進行了修整。
可是，不久她又要求將重瞼改窄一些。
原來她的丈夫及孩子對她在日常生活中誇張的戲劇眼形十分反感。
從這個例子可以看出，在接受美容手術前，要與醫生盡量多交流，取得審美上的共識，並且注意不要對美容手術抱以過高期望。
這樣可以免去許多不必要的周折。
如何做手術？
有位中年女性，聽說有種“不用開刀”的雙眼皮成形術，便不顧醫生的勸告，強烈要求做這種方法的雙眼皮，結果手術效果隻維持了一個星期，雙方鬧起了糾紛。
其實，這種“不用開刀”的雙眼皮成形術，就是醫學上所謂的“埋線重瞼術”，隻適於年紀、皮膚不鬆弛、上瞼較薄的人。
可這位中年女性，眼瞼皮膚已明顯鬆弛，手術效果自然不會持久。
糾紛鬧到最後，她自認倒黴，重新花錢去做了開刀去皮的重瞼術。
在美容手術前，雙方應對手術的方法、方案進行交流。
特別是接受美容方，要了解手術的要求、原理及步驟，有何生理反應和注意事項，以便與醫生密切配合，取得良好的美容效果，並且可以避免不必要的麻煩。
什麽是幻醜症？
美國搖滾巨星邁克爾傑克·遜恐怕無人不知。
他的名氣不僅來自於他的搖滾事業，還來自於他的瘋狂整容。
邁克爾·傑克遜不僅全身皮膚換成白色，在臉上也大下功夫，一心向白人的模樣看齊。
可憐他的鼻子，做了七次整形手術，都爛掉了，需要用耳朵上的組織來彌補。
雖然與前幾次相比，不再用假體而是自己的耳朵軟骨組織，融合性好了許多，術後的效果也會更長久，但花了大量的精力、財力來整鼻子，卻落了個爛鼻子的下場，這可能是邁克爾·傑克遜在瘋狂求白、求美過程中所始料不及的。
所謂“幻醜症”，是一種因極不自信而重複整形的心理病症。
就是整形者老是對自己的五官或其他部位不滿意，總是想通過整形來改變它。
即使是本來已很好看的容貌，也強迫自己不接受它而去反複整容。
“幻醜症”患者以30歲左右的女性居多，而“幻醜”的部位以鼻子居多。
愛美之心人人有之，通過整形美容來達到美麗動人的目的也是正常的。
但整形不比捏泥人那麽簡單，壞了可以重來。
整形畢竟是手術，雖然隨著技術的進步，風險已經降得很低，但失敗的風險從來沒有消失過，千萬不要心懷僥幸心理而重複多次地冒這種風險。
據整形專家稱，二次整形的時間最好選擇在前一次整形的至少三個月之後進行，這樣可以給自身組織一個充分的修複時間。
因為，每動一次整形手術，軟組織就會被破壞一次，疤痕就會生成一次，不僅影響供血功能，而且不斷植入的假體會破壞皮膚的彈性，長此以往，會造成毀容。
怎樣糾正過於尋求完美的整形心理？
分析：這類人不能正確地認識自己、接納自己，沒有正常的審美觀。
其實不錯的外形和容貌，在他們眼裏卻總是不能接受，想借整形美容的手段來改變或是精益求精，並不惜以多次手術為代價。
整形畢竟是手術，反複的手術不僅會影響身體的健康，破壞五官的正常功能，還會造成心理上的抑鬱。
心理糾治：對這類過於追求完美的“幻醜症”患者，在對其職業、氣質、服飾等方麵做個整體判斷之後，整形醫生應該本著負責任的態度對其進行勸阻；如果勸阻無效，就應該對其進行心理疏導。
心理疏導不是嚴厲的斥責，也不是一般的說教，而是幫助患者找到“幻醜”的症結所在，講解生理整形的局限性和手術的弊端，給其一個正確、全麵的認識。
即使通過疏導後患者仍有整形要求，也應該予以婉言拒絕。
怎樣對待於改變缺陷的整形心理？
分析：急於改變缺陷是人們求助於美容整形的多數原因。
由於先天的或其他的原因造成了身體某部位或多部位的缺陷，這些人希望通過整形來修補或改變，屬於一種正常的整形心理和行為。
修補好原有的缺陷，可大大地提高整形者的自信心，但次數多了也會毀容。
心理糾治：遇到這樣情況，專業的整形醫師都會以正常的程序來對待，先與其進行術前的心理交流，並降低其的希望值，但對美容者提出的術後效果要求會盡量幫助實現，並幫助其建立起承擔風險的心理能力。
一旦發現“幻醜症”的跡象，便應及時糾正。
怎樣對待於受他人影響的整形心理？
分析：受他人蠱惑或影響也是人們進行美容整形的重要原因之一。
受某個所崇拜的明星影響是多數的情況，有些則是看見周圍的人做過整形後變漂亮而產生羨慕，還有些則是聽信朋友、戀人之言而選擇手術。
這些人往往缺乏主觀上的思考和充分的心理準備，術後的生活並不一定感到幸福，嚴重的可能會陷於深深的後悔之中，形成心理問題。
心理糾治：對這類人也要進行審美上的引導和心理上的疏導，不過有別於前兩種情況。
應該勸告她們不要人雲亦雲，不要盲目模仿，要有自己的獨立思考。
其實，每個人天生的五官在相對獨立的情況下，更是一個不可分割的整體（不包括天生缺陷的情況），即使將某個明星的眼睛或鼻子原封不動地搬到你的臉上，也不一定給你帶來美麗，因為首先要與你的整體麵容相協調才行。
什麽是最佳的美容處方？
精神壓力可導致內分泌係統紊亂，出現持久的心身功能失調，使皮膚幹燥鬆弛、失去光澤，膚色呈病態。
這時候就需要進行心理美容了。
現代美容不僅是包括化妝、護理、手術等等改變人外在形體的技術和理論的形體美容，更重要的是，它還包括心理美容，即從心理的角度去開掘人心靈深處的隱私、疏導鬱結的心境、激發對生活的信心，從而營造豁達樂觀、歡愉向上的心理狀態。
具體地說，心理美容就是通過疏導與暗示，使人的心情愉快、精神飽滿；促進血液循環，激活麵部和全身肌膚細胞的代謝，使肌膚富有光澤和彈性；使髒腑與氣血運行順暢，渾身充滿活力。
心理美容具有社會學的意義，即完善自我，發展自我，體現自我。
隻有完善了自我，具有了高尚的道德情操、淵博的知識貯存、成熟的心理承受力、感人的個性特征、有吸引力的人際交往能力、引起對象產生愉悅、認同、感化的魅力，才容易被社會接納，才能夠有寬闊的交往空間，才能夠獲得美好生活與成功事業，即利於個人發展又是自我價值的體現。
如何進行心理美容？
保持愉快情緒。
愉快的情緒能使人處於怡然自得的狀態，有益於人體各種激素的正常分泌，有利於調節大腦功能和血液循環，使美麗從內向外擴散出來。
學會幽默。
幽默是人的一種健康機能，更是心理美容良方。
幽默不僅可以給人帶來歡快的情緒，而且能緩解生活中的矛盾和衝突，維持心理平衡，是生活的調味品和潤滑劑。
傾訴衷腸。
這是一種有效的自我心理調節方法。
當人們心頭鬱積著苦悶和煩惱，尤其是處於“心理梗塞”時，若能及時向親友、同事、心理醫生傾訴，便可以排淤化結，使受挫的心靈得到一定程度的撫慰，感情的傷口得到幾分的愈合。
學會寬容。
寬容可以消除人與人之間的隔閡，營造良好的人際關係和生活環境。
日常生活中難免有矛盾和煩惱，處理不好就會形成心理問題，影響生活和工作。
特別是在被人曲解和傷害時，有些人本能的反應就是報複。
然而，報複雖然可以發泄怒氣，但求一時痛快更會激化矛盾，甚至造成可怕的後果。
此時，退一步海闊天空，寬容了，心境就好了。
想象美容法。
每晚臨睡前，盤腿端坐在床上，深呼吸三次，全身放鬆，自然呼吸。
想象自己置身於清澈的湖水旁，頭頂明月當空，湖畔綠草如茵；想象自己的皮膚如月亮般皎潔，清澈的湖水滋養著皮膚。
如果你麵部有雀斑，則可想象雀斑點點消退，皮膚變得光滑、細嫩。
每次15分鍾左右，堅持下去，約二周即可見效。
雖然想象美容法聽起來有點玄，不過確實是有效的心理美容方法之一，不妨試一試。